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作为延续至今的保健功法,八段锦有着极高的保健及文化价值。通过对八段锦的健康价值及影响的分析,在总结前人研究成果的基础上,分析当前八段锦在改善大学生体质中的作用,并通过政策支持、教师培养、标准化提升、推动社会化等手段对八段锦教学进行进一步的探索。 相似文献
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该文主要采用文献资料法和逻辑分析法,通过对八段锦的源流及其功法在不同朝代的发展演变进行分析与研究,归纳整理出八段锦的历史发展脉络,从而为八段锦的后续研究提供一定的理论参考。 相似文献
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目的:探索健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体自由基代谢和身体形态的影响。方法:主要采用实验法,随机抽取2014级康保系男生和女生各20人,持续进行4个月的功法习练,观察血脂和生理机能的变化。结果:大学生经过4个月的功法习练后,3个时间点测试SOD、CAT和大腿围指标呈上升趋势,MDA、XOD和腰臀比指标呈下降趋势,差异具有统计学意义;测试体重、体重指数和大臂围3项指标没有显著性差异。结论:健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体脏腑、固肾壮腰、提振精神、防治疲劳、改善血液循环、提高腰腹柔韧和腿部力量等方面有重要帮助。 相似文献
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目的观察功法锻炼-八段锦配合针灸治疗对肩周炎患者的疗效,并初步探讨其作用机理。方法将60例患者随机分为治疗组和对照组,每组30例。治疗前和治疗3个疗程后观察其中医症候及肩部疼痛和肩关节活动功能指标的变化,评定临床疗效。结果治疗3个疗程后,治疗组中医症候及其肩部疼痛和肩关节活动功能指标的改善情况优于对照组(P〈0.05)。结论八段锦功法锻炼对肩周炎患者的中医症候及肩部疼痛和肩关节活动功能指标指标有改善作用,可提高临床疗效,八段锦功法值得推广应用。 相似文献
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传统养生体育是医学院校体育课程的主要内容,健身气功?八段锦是体统养生体育的主要项目之一。本文从结合中医理论,掌握功法的健身作用;结合功法特点,掌握动作技术要领;多种教学方法相结合,提高学生参与积极性等三个方面作了简单阐述,以促进课堂教学,提高教学与锻炼效果,服务于医学院校的学生。 相似文献
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国家体育总局健身气功管理中心在挖掘整理优秀气功功法的基础上,组织编创了易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀四套健身功法,其内涵丰富、姿态优美、简单易学、安全可靠、受到广大练功群众的喜爱。文章运用问卷调查法、访谈法等研究方法,了解黑龙江省健身气功活动开展现状,从而为健身气功在黑龙江省更好的发展提出可行、合理、科学的意见。 相似文献
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张继华 《体育科技文献通报》2010,18(9):53-54
文章根据健身气功·八段锦的功法特点,结合教学实践,利用音乐激发学生练功兴趣,提高练习效率,优化课堂教学情境,有利于消除疲劳,调节心境。总结出有效把握选配音乐伴奏的时机与时间长短,以及音乐和口令的交替使用。 相似文献
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本文用文献资料珐、专定访谈法、逻辑分析法等研究方珐,论述了健身气功·八段锦是我国伟统养生术中的经典功法之一,其内涵丰富、姿态优美、简单易学,具有很好的健身效果,深受大学生的喜爱。本文立足高校体育课的教学实际。从铸统的体育文化角度将健身气功·八段锦与当代社会文化背景相结合,参透其健身理念,在教学实践中注重调身、调息。依托传统医学、培养学生运动习惯,力求连到防病治病的目的。 相似文献
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文章运用文献资料法、综合分析法等研究方法,阐明八段锦的概念以及健身的理论基础,在此基础上进一步探讨八段锦的心理效应,并且提出一些人们练习时容易出现的锻炼误区,进一步使人们明确在练习八段锦时需要保持什么心态,促使八段锦能够得到积极的推广和发展。 相似文献