青少年排球二传手的基础训练

<正> 二传手是场上的核心,二传手技术水平的高低,直接影响着整个队的技战术水平的发挥。因此,根据青少年的心理、生理特点及二传手训练的特点和规律进行训练是十分重要的。青少年二传手训练最主要是打好基本功,其中包括脚功、手功和眼功。一、脚功脚功主要指二传手在快速移动中组织战术进攻的能力.排球比赛是一种快速、激烈的对抗性运动,球的飞行轨迹和速度始终处于急尉变化状态,二传手必須随时调整人和球的位置,及时移动到球下,选择最佳的传球角度,才可能组织合理的战术进攻。因此,灵活热练的移动步法,以及迅速变换身体重心和方向的能力是至关重要的基础条件,应成为青少年早期训练的重要内容。     

少年排球运动员的基础训练

1从小培养好作风 从儿童阶段至少年阶段,大致要经历6—7个训练年度。这段时间在整个运动生涯中约占40%—50%,根据早期专门化训练的特点,少年甲组阶段已经具有的相当的基础水平,因而作风的培养也应达到相应的程度;训练中的好作风表现为：兢兢业业,每球必争,不怕困难,能吃苦、不怕累,善于开动脑筋想问题,能从全队的利益出发处理问题;     

如何抓好青少年身体素质训练

青少年训练中必须有长远的观点。打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础．另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练,专项素质训练．以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题。     

青少年篮球的基础训练

多年来,我们一直在设想完成一个层层衔接的训练模式,不但在年令上,而且在身体、技术、战术的训练上也要互相衔接。这样才能为多出人材创造条件。业余训练是这个设想的基底、对青少年来说,应着重于抓基础训练,因为基础越雄厚,将来的发展越快越高。其次从年令、身体的发育看,他们都处在成长阶段,基础训练对他们就更为重要。应该认识到,基础训练是需要花很大气     

抓好少儿乒乓球的基础训练

乒乓球运动的发展方向已朝着积极积极主动,特长突出,战术变术变化多样,技术全面的方向发展,要想达到乒乓运动的顶尖水平,就必须从小打下一个良的基础.通过比赛实践表明,运动员比赛成绩的好坏,跟基本技术基础有着密切的关系.因此,在少儿乒乓球训练     

如何提高青少年排球正面传球技术

传球是用手指手腕的动作来完成击球的，由于手指手腕灵活，感觉灵敏，双手控制球的面积大，容易掌握球的方向、速度、落点，因而传球的准确性高。如何在教学中促使学生快速并正确地掌握传球技术，关键在于先固定手型并掌握局部的正确发力，再去体会全身的协调用力。     

浅谈青少年艺术体操的基础训练

一、身体素质训练的内容与方法:艺术体操是综合性的、全面影响身体的运动项目,对身体综合素质的要求较高。因此应全面发展身体素质,才能适应项目发展的需要,提高运动技术水平。青少年正处在生长发育阶段,正是发展身体素质的最佳阶段,在训练过程中加大青少年整体素质的比重。艺术体操需要全面的发展素质:     

浅析青少年中长跑的基础训练

中长跑是我国传统优势项目,也是我国在世界大赛摘金夺银的亮点,然而近些年来随着邢慧娜、孙英杰等一批老将的退去,国内中长跑高手青黄不接。为省队、国家队输送和培养高质量的体育后备人才,是基层教练员义不容辞的责任,然而要使得尖子运动员达到世界颠峰水平,牢靠扎实的青少年基础训练是运动员走得更高更远的坚实根基。     

青少年田径基础训练的成功经验

一项田径训练计划要想获得成功必须具备三个基本条件:1.训练的合理组织与安排;2.运动员良好的训练动机;3.计划周密的,能使运动员在12周内进入最佳状态的具体训练计划。我们所说的成功的标准,是指     

如何开展学校青少年排球业余训练

如何开展学校青少年排球业余训练西安体育学院王恒北青少年正处于生长发育时期，心血管系统、神经、骨骼、肌肉系统均未发育成熟。但他们精力充沛，兴奋性高，易于接受新鲜事·物，兴趣广泛，思想活跃，求知欲望高，可塑性强，这是他们发育成长过程中的特点。当今各类学校...     

浅析如何抓好青少年篮球训练

采用文献资料和理论分析等方法,对青少年的生理特征进行全面的阐述,根据青少年的生理特征对青少年进行适时适量的全面身体素质训练、技战术训练、心理训练等。旨在提高青少年的篮球训练水平。     

谈青少年篮球的基础训练

技术能力是战术发挥的基础。好的篮球技术应包含好的篮球意识。有了好的意识基础，好的技术才能得到合理运用。正确理解篮球技术与篮球意识的关系，对青少年篮球训练有重要意义。     

浅谈青少年跨栏的基础训练

青少年刚开始从事跨栏的专门训练，难较多。主要是没有基础，身体素质较差，缺乏栏的意识和必要的知识，因此，在训练中应着重解决以下几方面的问题。     

青少年网球运动员的基础训练

近几十年来,网球运动在世界各地得到了广泛的普及,以法、温、澳、美四大公开赛为代表的各种网球世界大赛风靡各地,网球已经成为仅次于足球的世界第二运动。同样,我国的网球运动水平也取得了长足的进步,特别是涌现出一批有较高水平的女子运动员,李娜、郑洁、晏紫、彭帅等都进入到世界排名前几十位,达到历史最好水平。但是目前我国网球运动的整体水平距离世界先进水平还有很大的差距,要想改变这种情况,尽快赶上世界先进水平,     

青少年冰球运动员的基础训练

基础训练对青少年来讲非常重要,因为基础越雄厚,将来的发展就越快、越高,从年龄、身体的发育来看,他们都处在成长阶段,基础训练对他们就更为重要。目前,我国的冰球运动正处于历史的低潮,在人力、物力和财力上都尚有很多困难,在业余训练中又存在着图省力,只求尽快取得好成绩的实用主义,忽视基础训练。从而直接影响了专业队水平的提高,本文就此问题谈谈个人的见解。     

对排球防守基础训练的一点看法

防守是反攻的基础。除了拦网起反攻之外,任何一次反攻都是由防守开始的。快速的脚步移动作为防守技术的基础,对初学阶段的运动员来讲尤为重要。在防守的练习以及比赛中,常看到一些运动员对滚动动作运用自如,但是对只要移动一下就可以处理好的球却不用移动处理,而仍用滚动来处理,这就不对了。为此,在对年青队员的防守训练中,一定要以移动为主,要在充分利用移动范围的基础上进行倒地摔救动作的练习。从防守来讲,对方来球大体可分为空网重扣、轻打、吊球以及拦网弹手后的变速、     

如何提高青少年男子排球运动员的弹跳力

论述了青少年排球运动员发展弹跳力训练的方法和应注意的问题,旨在为提高排球运动员的弹跳力提供参考。     

论青少年的武术基础训练

培养优秀的青少年武术人才,良好的基础训练起着至关重要的作用。重视基本技术训练,特别是在基础阶段进行全面、系统、严格、规范的训练,能够有效的发展专项能力,为青少年以后掌握复杂技术打下扎实的基础。     

抓好少儿游泳基础训练的思考

近几年来各地方、省市中少年儿童参与游泳训练的人数再逐渐增多,运动员训练质量的保证也就成了一线教练员现下所面临的重要问题,运动员如何在少儿时期打下巩固的游泳训练基础,为今后的自身发展提供有利前提也是所有教练员需要解决的重大难题。本文利用文献资料法对现下少儿游泳基础训练的方法进行了归纳总结,从中找到了少儿游泳基础训练中较为突出的重要问题,为游泳教练员进一步抓好少儿时期运动员游泳训练效果提出参考与建议。