体育教学中标志使用几例

设标志是体育教学中经常采用的一种教学手段和方法。它对帮助学生正确地体会和掌握动作要领,形成正确的动作概念和动作定型,有着十分重要的作用。例如:在俯卧式跳高教学时,学生中普遍存在着由水平速度的制动急转为垂直速度的能力差,蹬跳腿猛力踏伸不够,摆动腿的大幅度快速上摆不充分等毛病,影响正确起跳技术的完成。若在起跳点上方吊一个球或沙袋,要求学生练习时,摆动腿的脚尖触到球或沙袋,可帮助学生加大动作幅度,增高升空距离,体会向上跳     

跨栏初期教学的感觉误区及改进

在跨栏教学中，通过将人体的各种姿势与栏架位置进行对比分析，让学生建立起对栏架的正确高度、远度感觉，可以较好的克服起跨时摆动腿直腿摆动错误，掌握正确技术动作。跨栏的起跨是指起跨腿的脚接触起跨点到后蹬结束离地瞬间的整个支持时期。初学者由于练习时摆动腿的空间位置在以栏架的相对高度、远度作参照时容易出现错误的感觉，在起跨时往往会出现直腿摆动向上跳栏的典型错误动作特征。一、形成摆动腿直腿摆动起跨的错误感觉的几种情况1正确的摆动腿技术应是大小腿在体后开始折叠，夹角较小足跟靠近臀部，膝部朝下，摆动腿缩短摆动…     

编写教学口诀的初步体会

在教育实习中,我在体育课里采用了一些口诀进行教学,取得一定效果,现针对口诀的编写有关问题,谈谈自己的一些体会。一、从归纳几个字到编写几句话谈起各门课程都应当贯彻精讲多练的精神,体育课尤为重要,这是由体育课的特点所决定的。究竟如何才能做到精讲多练呢?经过刻苦地钻研教材和课堂教学的体会,感到如能将复杂的技术要领归纳成几个重要的字来讲解到是一个办法。例如,俯臥式跳高动作的技术要求是:起跳腿靠近横竿,脚跟先着地,摆动腿上摆,腾起时摆动腿同侧臂向竿     

如何在挺身式跳远教学中排除蹲距式动作的干扰

挺身式跳远和蹲距式跳远在起跳腾空后,起跳腿与摆动腿在靠拢并腿时的动作正好相反,前者是“前腿后靠”(即摆动腿下放后摆与起跳腿靠拢),后者是“后腿前靠”(即起跳腿屈膝向前上提拉与摆动腿靠拢).由于挺身式跳远的教学一般安排在蹲距式跳远教学之后,因此,学生在学习挺身式“前腿后     

创新 实效 生动

<正>一、创新体育器材,点亮体育课堂《山羊分腿腾越及体能练习》一课虽然有一定的危险性,但同时也具有独特的育人价值,在帮助与保护中唤醒了学生责任心的同时培养了学生果断决事的能力。指定教材《山羊分腿腾越及体能练习》一课第3节课的执教教师进行教学时,巧妙地使用了色彩鲜艳、大小不一的轮胎替代了传统的山羊。五彩的汽车轮胎作为支撑跳跃分腿腾越的练习器材,在形状上有所变化。柔和的材质、温馨的色彩,使学生爱上了轮胎并敢     

双杠教学的保护帮助

运用保护与帮助是体操教学的主要特征之一，在技能和技巧的形成过程中，除了练习者需具有相应的身体素质外，尚需通过必要的保护与帮助才能建立动作的正确概念并有效防止伤害事故。双杠练习主要是发展上肢的支撑能力，反过来说，支撑能力弱的学生在练习中就会出现较多困难而且易出现身体失控，他们是保护帮助的重点。一、保护帮助的站位双杠项目中有悬垂、挂臂和支撑三种类别的动作，一般站在杠侧进行保护，必要时可以采用两人在左右两侧同时给予保护帮助。例如：练习杠上分腿坐慢起肩倒立时，一侧的教师从杠的上方帮助提臀、并腿、稳定身体…     

单杠单挂膝摆动上成骑撑教学点滴

“单杠单挂膝摆动上成骑撑”是江苏省编教材《体育与健康》初三年级教学内容。在教学过程中,我经过仔细观察发现学生完不成动作的主要原因是:一是急于求成,过早屈臂拉杠。二是摆动腿弯屈,没有向前方充分伸直,以至摆幅过小。针对上述情况,结合现阶段初中生的心理、生理特点,我在教学中采用了如下几种方法帮助学生尽快掌握动作。     

体育课中隐性的保护与帮助不可缺

众所周知,体育课容易发生安全事故,而学生在体育课的教学过程中没有掌握保护与帮助的辅助教学方法．又是频发学生安全事故的重要原因之一。本人认为,体育教学过程中,在规范做好保护与帮助辅助教学方法的同时,更加重视隐性的保护与帮助教学方法的相关工作,才能有效地提高体育课教学质量,防止课中伤害事故发生。     

《体育教育与训练》一九八六年1—3期总目录

教研、教法体育教学与健美麻花结构教法初探从学生兴趣与能力关系_L探讨小 学体育课教学课堂纪律与体育教学纵箱分腿腾越三种诱导性练习从熟悉球性开始.足球教学如何制定学年,学期授课计划和 教学进度小学体育教学语言要儿童化中学篮球教学运用移动练 习的尝试合理安排体育教学场地的方法中学快速跑教学怎样教掷垒球背越式跳高的过杆收腿王占春等吴纪安等(1一1)(x一4)刘诗教等 黄磊 胡连奎 马巍然(z一5)(1一6)(I一7)(I一8)体育教学的保护与帮助一堂模拟体育课略谈中学体育教师知识构成上好体育课的基木要求浅谈体育教学中的因势利导谈艺术…     

小器材在跨栏练习中的应用

<正>一、小器材在摆动腿过栏技术教学中的应用跨栏的过栏技术重点是摆动腿的鞭打动作,教师在教授过程中可先从走步中模仿过栏动作练习开始。如,在学生体前1米处放置高约76厘米的橡皮筋一根,学生摆动腿屈膝前     

头手倒立教学一二

<正> 头手倒立是初中体操教材的重要内容之一。学生初学头手倒立时,常因向上摆腿的力量过大,身体重心超过支撑面而前倒。因此发展学生平衡与控制身体重心的能力是提高头手倒立教学质量的重要一环。在教学中我针对学生的实际,先教屈腿和一腿伸一腿屈的头手倒立,来帮助学生发展平衡与控制身体重心的能力,增强颈、臂的力量,然后再学习一腿摆动一腿蹬地的头手倒立,取得较好的教学效果。现介绍如下。一、屈腿的头手倒立动作做法:学生对着垫子的角尖蹲立,两手抓住垫子的边缘以增强稳定性,然后用头前额顶垫,头与     

跳远起跳过程中臂、腿摆动的重要作用及训练方法

抓好了助跑与起跳相结合技术,就是抓到了跳远技术的关键,而起跳过程中臂、腿的摆动是重要的技术细节。跳远起跳的臂、腿摆动动作是在起跳时,两臂摆动动作配合做急速的突停制动,同时摆动腿一侧髋带动大腿向前上方快速摆动。但在跳远教学和训练中,我     

后蹬跑教学重、难点的确定和突破方法

<正>一、教学重、难点的确定方法1.从动作要领中提炼重、难点从教学内容的动作要领中提炼行为动词,作为确定重、难点的方法之一。如,后蹬跑动作要领为:上体稍前倾,后蹬时前脚掌用力蹬地,后蹬腿蹬直,髋部前送,摆动腿向前上方摆动后积极下压,前脚掌着地,两臂前后摆动,与腿部蹬摆动作协调配合。提炼的行为动词是:蹬、送、摆(手臂摆动、腿部蹬摆)、压,而四个动词中"摆"这一动作需要学生臂和腿协调配合,是学生完成动作难以掌握的部分。因此,后蹬跑教     

纠正“同手同脚”小窍门

一年级小学生，在体育课进行踏步和齐步走练习中常出现手脚配合错误，即：抬左腿同时向前摆左臂，抬右腿同时向前摆右臂，这就是“同手同脚”的毛病。在教学中我采用“双手轮流交叉触及膝关节”的方法，在较短的时间内有效解决了新生踏步和齐步走中“同手同脚”的错误。所谓“双手轮流交叉触及膝关节”，就是踏步和齐步走时，双手轮流向前摆动，形成交叉路线，同时手还必须触及异侧膝关节。练习时要求“同手同脚”的学生，抬左腿的同时，右手自然向左腿摆动触及左膝，抬右腿的同时左手自然向腿摆动触及右膝，如此反复练习。开始先放慢速度练…     

对跳远起跳时摆动腿错误动作纠正方法的研究

本文针对跳远教学中，学生在起跳时摆动腿出现的一种错误动作，制定了一套针对性的纠正方法。并对其有效性进行了教学实验。     

斜坡跑时下肢关节角度及步态变化的运动学分析

运用高速摄影和运动学分析方法,对被试者在上坡、下坡和平地跑时的着地角与后蹬角、膝关节最大缓冲角、支撑腿与摆动腿两腿夹角进行了比较分析与差异性检验,以期为田径短跑教学训练与斜坡跑训练方法的应用提供科学的理论依据.研究结果表明,斜坡跑训练方法能够帮助运动员改进跑动的姿势和技术动作结构,上坡跑伽l练方法有利于增大支撑腿蹬地力量和提高摆动腿的摆动幅度,下坡跑有利于提高动作速率及肌肉收缩速度,对提高步频具有积极意义.     

短跑运动员摆动腿前摆动作迟缓及产生原因

短跑运动员在跑动中摆动腿前摆动作迟缓,主要表现在两个方面:一是支撑腿后蹬转换为前摆的时间较长;二是摆动腿前摆速度缓慢。支撑与摆动是短跑中相互交替的两个动作,而摆动腿前摆的速度是人体获得向前运动的重要动力。在教学与训练中,大都采用抗阻力摆腿的练习方法,增大髋屈肌群的收缩力量,以达到提高摆动腿前摆速度的目的。从训练实践中我们得知,髋屈肌群力量的增长并非与前摆的速度成正比,摆动腿前摆的速度不仅与髋屈肌群收缩力量有关,而且     

蹲踞式跳远教学中在沙池上放置横杆效果好

在蹲踞式跳远教学中，常会见到学生在练习时对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学该动作时，或是摆动腿和起跳腿提举得不够高，或是上体没有前屈。根据本人的实践，认为在学生练习该动作时，在沙池上放一横杆，会取得较好的效果。为什么学生在练习该动作时，在沙池上放一横杆效果会较好呢？学生在练习该动作过程中，如果老师采用言语提示的方法，在起跳后教师即用“抬腿收腹”的言词提示学生，教师利用这种“第二信号系统”活动的方法对那些灵敏素质较差的同学来说，意义不是很大，因整个跳远过程…     

一种高抬腿练习的方法

高抬腿跑是一项经常用于掌握与改进跑的技术的辅助性练习,学生做得正确与否,会直接影响到跑的正确技术动作,特别是初学者。我在教学训练中采用原地跳箱练习高抬腿,取得了较好的教学效果.具体做法是:一腿跪在跳箱上,另一腿做上下摆动,上摆时提髋带腿,膝盖不要超过跳箱水平面,大小腿尽量折叠;下摆时用前脚掌着地,上体伸直。在练习过程中,前后摆臂要协调放松。跳箱高度以摆动腿能伸直着地为准.     

浅析走步式跳远易犯错误及纠正方法

走步式跳远是急行跳远中的一种形式,是起跳完成腾空步动作以后,摆动腿以髋为轴开始下压,并向后摆动,同时起跳腿屈膝,大腿向前摆动,随即向前伸小腿,形成空中换步动作。由于走步式动作比较自然,容易维持腾空时的身体平衡,是比赛中运用最多的一种跳法,但由于功作比较复杂,因此在走步式跳远教学中,大部分学生都难以很好地掌握动作要领,笔者在教学实践中总结出以下几点易犯错误及纠正方法,供同行商榷。