体育教师的足部保健

拜读了《中国学校体育》2004年第3期袁孟清《体育课学生情绪障碍分析》一文深受启发。在我们身边存在着有情绪障碍的学生群体。如果他们长期得不到有效的疏导,将会导致心理疾病的发生。运动心理学研究证明,各项体育活动都需要有较强的自我控制能力,坚定的信心,勇敢、果断和坚韧刚毅的意志等心理品质作为基础。因此,针对性地进行体育锻炼是纠正心理缺陷、培养健全性格的有效措施。腼腆胆怯者:如果学生胆子小、做事怕风险、害羞、易脸红,就多安排游泳、拳击、跳马、单双杠、平衡木等体育项目。这些项目要求他们不断克服害怕、退缩等各种胆怯心…     

竞技体操的力与美

作为完整的现代比赛项目,竞技体操于50年代初传入我国,40年来竞技体操在我国得到了迅速发展。当代竞技体操比赛包括,男子六项:自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠;女子四项:跳马、高低杠、平衡木和自由体操。各个项目都有不同形式、结构和器     

世界冠军世界纪录[2008年5月12日-2008年6月13日]

世界冠军5月15日，2008年国际体联体操世界杯中国站比赛在天津结束。中国选手程菲获得平衡木，女子自由操和女子跳马三项冠军：杨伊琳获得高低杠冠军；李小鹏获得双杠冠军；肖钦获得鞍马冠军；陈一冰获得吊环冠军；朝鲜选手李思光获得男子跳马冠军；日本选手内村航平获得男子自由操冠军。     

体育器材的保管

一、建立三级保管制度要使器材保管得好,必须建立和健全严格的保管制度,通过实行保管制度,进一步提高师生爱护、管理器材的自觉性和主动性。我县各校逐渐形成了学校、教学班、学生个人分级保管、责任到人的管理制度,使之管而不死,活而不乱。 (一)移动的大型器材、值钱的小型器材和容易发生安全事故的器材,由学校统一保管。如移动双杠、山羊、跳箱、平衡木、起跳板、体操垫、秒表、篮球、排球、足球、铅球、铁饼、手榴弹、标枪等器材,按照运动项目归类,放置在保管室内,由体育教师登记造册,直接保管。     

从2015年世界体操锦标赛探析中国体操现状

采用文献资料法、数理统计法,对2015年第46届世界体操锦标赛中国队各项成绩进行分析,结果表明:中国男队在团体项目和单项的吊环、双杠项目上有望夺冠,全能和自由体操有一定的实力,跳马、鞍马和单杠项目不具备夺牌的实力;中国女队在团体和高低杠项目上有望夺冠,自由体操和全能项目具备夺牌的实力,平衡木和跳马不具备夺牌的实力.     

双杠悬垂大摆动作教学训练中的若干问题

双杠悬垂大摆类型动阼,如向后大回环和大摆前摆上等动作,是一九七八年问世的一种新类型的双杠悬垂摆动动作。近几年来的体操运动实践已经证明,该类型动作具有强大的生命力,已经成为八十年代双杠运动的潮流动作。考查近年世界体操大赛双杠优胜者的自选动作,我们发现,他们在一套动作中都能完成某个漂亮的悬垂大摆类型动作。因此,目前国内外广大教练员、运动员和科研人员都很重视对双杠悬垂大摆动作的     

儿少运动员双杠手倒立的技术与训练

绪言手倒立是运动员在支撑时头朝下,脚朝上的一种垂直姿势。它是竞技体操的基础。是体操运动员最常用的基本动作,特别是鞍马上出现了立体化动作以后,手倒立就成了所有竞技体操项目不可缺少的基本动作。因此有人把手倒立称为“体操的灵魂动作”。从双杠顶目来说,手倒立可以说是双杠动作的“工具”。我们再从我国儿少体操等级运动员的双杠规定动作中要求达到倒立的动作数量来看: 三级运动员双杠成套规定动作中要求达到倒立的动作数量占66.7％;新训练大纲中二级占71％;一级占75％;健将级占70％。因此,双杠手倒立的正确与否直接影响到双杠动作的质量和双杠水平的提高。     

平衡木稳定性的心理分析

平衡木的稳定性是比赛获胜的重要因素。这是由于平衡木的器械特点和技术特点所决定的。那么,影响平衡木稳定性的因素有那些呢?什么是最重要的因素呢?为了探讨这些问题,我们在1980年全国体操分区赛成都赛区的平衡木比赛中对运动     

平衡木训练与心理训练相结合的探讨

平衡木与自由操、跳马、高低杠相比，从危险性、从培养完成动作所需能力的时间来看，训练出一名优秀的平衡木运动员并不比其它项目所花费的时间要多。大多数教练员都认为，平衡木好练不好比，这与平衡木的特点有很大的关系，即平衡木的整套动作都需要在一条木上完成，这对运动员的平衡能力和心理的稳定性有很高的要求，而在平时的训练中，运动员往往对平衡木的训练有抵触情绪。     

我国体操竞技实力分析

采用数理统计等方法对第42届世界体操锦标赛各项比赛前3名及中国运动员的比赛成绩进行统计分析。主要结论:中国男队的团体优势在缩小,全能、跳马和鞍马的实力大减,吊环和双杠的优势依然较大,自由体操和单杠具备一定的夺冠实力;中国女队的团体和全能实力较强,强项平衡木和高低杆的优势已经不在,自由体操和跳马劣势较大。     

队列队形练习技巧

<正>一、利用双杠固定摆臂角度由于滁州市参赛教师身高跨度为1.62~1.78m,每一位教师摆臂高度难以统一,影响整体效果。方法:利用双杠进行练习,将双杠调整到合适的高度,练习者站在两杠中间,面对杠,做摆臂练习,要求摆臂必须达到杠的高度,这样无论身高是多少,摆臂高度都是一样的。同时,这种练习方法,还可以帮助练习者做出摆臂制动动作,即在练习者摆臂时,碰到双杠立刻制动,反复     

拿什么去锻炼学生体魄

开展校园体育、增强学生体质得到"两会"的高度重视。开展校园体育已经列入《政府工作报告》。但最近听说,学校已将体操排除在体育课教学之外,实在令人惊讶。体操是奥运会主要比赛项目,随着奥林匹克运动的普及,体操在中国已是家喻户晓。体操比赛项目有单双杠、高低杠、跳马、吊环、鞍马、平衡木和自由体操,大致分为器械锻炼和徒手锻炼     

我是怎样制定单元计划的

<正> 单元教学计划在体育教学中已被广泛地采用。从多年的教学实践中,我深深体会到在每一学年或每一学期初,除了制订必要的年度计划、学期计划、教学进度计划以外,还要制订出各项主要教材(如:教材中的跑、跳跃、投掷、单杠、双杠、     

体育课中橡皮筋的妙用

橡皮筋(或绳子)价格便宜、携带方便,在体育教学或运动代表队训练的实践中,对增进健康、增强体质,掌握体育的基本技术技能、提高技术水平以及培养学生的意志品质均有良好的辅助作用。概括起来,大体有以下几种用法。一、鱼跃前滚翻。初学时往往存在两脚未离地,手已撑地(垫)的错误。为此可在练习者前面适当处横放一根一定高度的橡皮筋,要求学生按动作要求越过此障碍物。二、双杠。在双杠器械不足的情况下,可在双杠的两端连接两根橡皮筋,延伸杠端一米二十公分左右插两支与双杠的宽度、高度相等的标枪连接橡皮筋。见图。这样,两个同学可同时在双杠两端练习支撑摆动等等练习。     

唐山一中高中第一学年体育教学工作计划

教材内容第一学期考试学分第一学期考试学分健康教育 耐久跑 0.5 0.5必双杠 0.5篮球 1足球-三级跳远-修掷实习球-轮滑-趣味活动-素质练习-选体操或武术 0.5修球类或游泳 1说明:1.课时安排,教材内容及考试学分。一学年36周,每周2课时,共计72课时。“ ”为主教材,“～”为辅助教材。考试学分高中三个学年分别为4、4、3分或4、5、2分,学生学满11学分方能毕业。2.采取分段教学和两次考核法。按新《课标》要求,每个模块学满18课时,经考试合格学生可获得1学分。分段教学就是将某一模块中的一个项目,分别安排在两个学期进行教学,并分两次考核(各有…     

巧用双杠做游戏

<正>双杠是学生最喜欢的运动器械之一,但由于安全因素,许多学校教师都禁止学生进行双杠练习。如何开展双杠的教学已经是摆在我们体育教师面前的一个实际问题了。其实只要我们体育教师在双杠周围布置一些体     

中国军团主力部队作战计划分析

中国体操队,二到三金落谁家 文/李庆玉 1984至2000年的五届奥运会上,中国体操队共获得了11枚金牌,占中国代表团金牌总数的八分之一;2003年美国阿纳海姆体操世锦赛,中国队以5金2银3铜的佳绩赢得雅典奥运会体操14个项目中的7个争金点,希腊雅典,将赐予中国体操队再铸辉煌的良机。 中国男队有5个争金点,即团体、个人全能以及个人单项中的双杠、跳马、鞍马;女队在个人单项中的高低杠和平衡木上具备夺金实力。计划中的二到三金,会从哪些项目中产生?     

从22届看双杠技术的趋向

继一九八○年蔡焕宗在哈特福德获得双杠冠军(9.9分)之后,在一九八三年布达佩斯第二十二届世界体操锦标赛,我国青年选手楼云获得世界双杠冠军(9.95分;10分)。近几年以来在重大国际比赛中,我国运动员先后显示出了在双杠技术上的优势。当然,我国体操运动员在高低杠,鞍马,自由体操等项都曾多次屡建显功。但是我认为双杠技术的潜力很大,还有很多技术问题需待探索和挖掘。更为众所周知的是双杠下法动作在相当长的时间内没有什么发展。在22届双杠单项决赛的8名选手中有6名运动员采取了后空翻两周下。复合型空翻转体的技术在双杠上仍然没能真正攻下来。故而,展望今后几年双杠的技术将会有较大的变革,从目前技术发展动向     

1993、1994年全国青少年体操锦标赛女子平衡木调研与分析

平衡木是我国竞技体操的强项之一，也是奥运会夺金牌项目之一、本文从我国青少年平衡木的发展状况与规则要求入手。对９３、９４年全国青少年锦标寒平衡木的七项内容进行现场记录、通过数据的对比、分析、得出结果、提出建议、供教练员参考。     

双杠大回环的力学分析及训练

<正> 自一九七八年斯特拉斯堡第十九届世界体操锦标赛上,日本监物以双杠大回环这一创新动作获得该项冠军之后,双杠大回环已成为新的潮流动作。它的出现不仅丰富双杠杠下动作的内容,而且使双杠动作的类型在结构上发生了深刻的变化。结合双杠器械的特点,把绕横轴旋转的单杠回环动作巧妙地、创造性地进行了移植,这是一次有意义的创新。因为这一悬垂前摆类型动作起伏大,变化多,惊险优美而且符合规则的要求。所以具有强大的生命力和广阔的发展前景。我国双杠大回环动作出现较早,广大教练员、运动员在训练中已经积累了许多宝贵的经验。目前已能完成双杠大回环转体180度成倒立,大回环后空翻成悬垂,大回环接