厦门市形馆健身俱乐部健身人群常遇问题调查与分析

随着中国社会经济的快速发展,生活水平日益提高,人们对健康的重视也越来越强,近年来健身行业发展迅猛,去健身房锻炼的人群日益增多.但是由于大多数人群普遍缺乏体育锻炼的相关知识,加上健身房健身器械种类繁多,使用复杂,很多健身人群在健身房锻炼的过程中或多或少会遇到一些问题和烦恼.本文主要通过问卷调查的形式针对健身房健身人群在健身过程中所遇到的问题进行分析,得出结论并提出相应的建议,让人们在健身的过程中能够避免或解决经常出现的问题,使人们能够健康快乐地进行锻炼.     

论闲暇体育在全民健身计划中的作用

闲暇体育运动是人们利用闲暇时间进行的一项科学、合理、健康的体育活动方式。大力倡导人们进行闲暇体育,对于丰富人们的业余生活,提高生活质量起着举足轻重的作用,同时也是贯彻全民健身计划的实施,有利于大众身心素质的和谐发展,增强国民体质,构建和谐社会主义社会。     

浅析桂林市健身房教练员的必备素质

大众健身体育的兴起,使越来越多的人走进了健身的课堂,享受锻炼的乐趣。健身房教练员也成为当今社会的热门职业。具备良好的综合素质的健身指导员才具备市场的竞争力,才能胜任教练员这项工作。本文通过对桂林市现有的健身房进行调查,并对教练员必备的素质和综合能力等进行探讨,以期对桂林市健身房教练员工作的可持续发展提供参考。     

关于大众健身科学化标准的初步探索

健身,是人们解决温饱问题之后生活质量提高的必然要求。大众健身必须科学化,才能有效地提高人们的健康水平,娱乐身心, 从而真正提高人们的生活质量,达到健身的目的。科学健身,要求科学的健身标准来规范。     

福建省居民闲暇体育健身意识、行为的比较研究

采用文献资料、问卷调查、比较研究和数理统计等方法，对福建省9地市居民的健身状况进行调查。结果表明：福建省居民闲暇健身意识、健身状况、健身群体、健身场所、健身消费状况等方面都存在较大的差异；普遍存在健康观念增强而健身意识滞后现象；闲暇健身时间安排不合理，锻炼缺乏毅力和系统性，同时受生活水平和经济条件等诸多因素的影响。建议政府重视大众体育，特别是加强社区体育活动中心的建设，体育行政主管部门应加大宣传力度，加大投资和管理力度，营造居民闲暇体育健身的良好氛围。     

新媒体环境下健身文化传播的研究

健身文化,是体育文化的重要组成部分,它面对全体国民,渗入社会的生活方式,改变人们的生活习惯。随着信息技术的发展,以网络、手机为代表的新媒体快速发展,新媒体以其随身便携性、社交交互性、信息融合性、广泛的用户群和对碎片化时间的有效利用这些特点成为大众在健康信息获取方面和人际交往方面的重要途径。在新媒体的大环境下,应当加强健康健身知识的传播,倡导健康文明的生活方式,提高大众的健康健身和自我保健能力。     

新媒体环境下健身文化传播的研究

健身文化,是体育文化的重要组成部分,它面对全体国民,渗入社会的生活方式,改变人们的生活习惯。随着信息技术的发展,以网络、手机为代表的新媒体快速发展,新媒体以其随身便携性、社交交互性、信息融合性、广泛的用户群和对碎片化时间的有效利用这些特点成为大众在健康信息获取方面和人际交往方面的重要途径。在新媒体的大环境下,我们应当加强健康健身知识的传播,倡导健康文明的生活方式,提高大众的健康健身和自我保健能力。     

黑龙江省科学健身指导系统的研究与构建

随着经济和科技的发展,使得静坐少动成为大多数人工作、生活的主要方式.缺乏运动已经成为威胁人类健康的独立危险因素,其危险程度不亚于肥胖对健康的危害.目前,大众健身意识不断增强,参加体育锻炼的人数也不断增加,但锻炼的科学化水平还不高.通过文献资料发、调查法、测试等方法研究和构建适合黑龙江省大众健身特点的安全、有效的科学健身指导系统,从锻炼方式、时间、强度、频率、注意事项等方面制定相应的指导标准,保证不同人群的多层次健身需求,同时,进一步深化了科学健身的实践指导意义,不仅保证大众健身的安全性,更能凸显科学健身指导的技术水平和有效性,为进一步丰富科学健身方法体系提供技术保障.     

健身房运动环境的研究与分析

目的:健身必须依赖于环境,良好的健身运动环境是科学健身的内涵之一。诸多因素可以影响健身的环境,其中空气质量是主要影响因素之一。本研究试图通过对健身房空气质量的检测,分析健身房环境的影响因素,并探讨健身房环境变化对人体健康的影响与运动健身的关系,从而为指导大众科学健身选择有利的环境提供理论依据。方法:空气质量检测:温度、湿度、风速、二氧化碳、可吸入颗粒物、空气细菌总数,三个健身房:动感单车房、有氧健身房及跑步机房;生理指标测试:选取平均年龄23岁大学男生12名作为受试者,测试项目:心率、血氧饱和度、主观用力感觉等级评价表;心理学指标测试:采用简式POMS量表。测试时间:2011年1月-2月。结果:健身房温度、相对湿度、风速、二氧化碳浓度、可吸入颗粒物随着运动时间的延长有所变化,这些指标的变化均无显著性差异(p>0.05);动感单车房温度增加最为明显,上升6℃,空气细菌总数上升明显达15.5倍;跑步机房相对湿度增加幅度最快,上升20%;动感单车房二氧化碳浓度起始为0.084%,随着运动时间的延长呈上升趋势,最高峰为0.4%,二氧化碳浓度与心率呈正相关P=0.0274,二氧化碳浓度与血氧饱和度呈负相关P=0.0088;运动中平均心率高组和平均心率低组的心境疲劳分量表得分具有显著性差异(P<0.05)。结论:室内健身房的环境指标二氧化碳浓度在运动过程中超标,有氧健身房使用前后湿度低于标准值,表明室内健身房存在问题,长期在这样的环境中运动对人体健康会造成影响;健身房室内温度、湿度、二氧化碳浓度、空气细菌总数,随运动时间的延长呈上升趋势,二氧化碳浓度与心率呈正相关,与血氧饱和度呈负相关;室内动感单车的运动心率范围在最大心率的60%-80%之间,RPE等级在12-15之间,表明动感单车强度在有氧运动处方有效范围,从而可以达到改善心肺功能,消耗能量,减脂的目的。     

国内科学健身研究现状与展望

随着人们生活水平的提高和科学健身意识的加强,学者们对科学健身的研究也越来越深入,一些新的科学健身的理论和方法相继出现。如何指导科学健身是目前全民健身研究的重点和难点。采用文献研究法,浏览了近年国内的科学健身研究的成果,综述了科学健身研究现状,针对国内不同年龄群体和不同的职业人群对科学健身的需求和科学健身知识的不足,社会各界对科学健身的追求和为国人的健康所做的孜孜不倦的努力。研究结果显示,一个由政府主导、大众积极参与、科学指导志愿服务、体育机构技术支持、网络平台加盟的全民科学健身的局面正在形成。