体重控制在业余举重运动队的现状分析

举重是按体重等级分组比赛的项目,运动员为了参加有利于自己获得优异成绩的级别,往往采取控制体重的方式达到目的,这个问题在运动员集中管理的专业队来讲还相对好解决,但对于参加业余训练的运动员,由于主客观条件的限制和缺乏相应的医学指导,控制体重的手段不科学等因素,严重地影响比赛成绩,同时身体也受到很大的伤害。其主要的原因在于以下几个方面:     

中、小级别女子举重运动员比赛中体重因素对名次的影响

在竞技举重比赛中，优秀运动员之间运动成绩差距也越来越小，体现在第1名和第3名以及前8名之间的成绩。有的往往只相差2．5kg，有的甚至成绩相等，但名次的排列却截然不同。举重竞赛是按运动员的体重不同，分级别进行比赛的项目，只有属于同一体重级别范围内的运动员才能在一起比赛；竞赛规则规定在同一级别比赛中，当两名或两名以上的运动员成绩相等时，则判体重轻者获胜，而现在称量体重的精确度为0．01kg。中、小级别女子举重运动员减体重参加轻级别的比赛是举重比赛最常见的现象。如果中、小级别女子举重运动员体重减得科学、恰当，就有可能在较轻级别中创造优异成绩，取得更好的名次，甚至打破纪录。反之，体重减的不好，可能是差之毫厘，失之千里。因此，中、小级别举重运动员比赛体重因素对名次的影响有着直接的关系。     

莫把降体重当"法宝"

举重、摔跤、散打等运动项目以运动员的体重分比赛级别，使比赛更为合理和精彩，体重决定了运动员参与比赛的级别，运动员都希望能够与低级别的对手进行比赛，由此就产生了控制和降体重的问题。适当地降低体重。尤其是在一定范围内降低体重，有利于运动员运动能力的提高。然而盲目地大幅度地降低体重，尤其是瘦体重，必然降低运动员的运动能力，甚至产生严重的不良后果。     

运动员减、控体重期间的营养措施

一些运动项目,运动员按不同体重级别参加比赛(柔道、摔跤、举重、拳击、赛艇轻量级等),为了参加低一级别的比赛,运动员需在平时训练中控制体重或在赛前减轻体重;另一些运动项目(体操、花样游泳、跳水、长跑等),运动员为了完成复杂的高难度动作、获得单位体重的最大肌肉比、减少运动中的耗氧量和耗能量,需长期控制体重或间隙地减轻体重.     

对柔道运动员的体重研究

柔道比赛采取分级别制，对运动员来讲，参加哪个级别比赛是很重要的。大部分运动员都保持比预定参赛级别稍大一点的体重。在比赛当日将体重调整到参赛级别体重限制的上级，一般认为体重越小在该级别越有优势，但也有增加体重参加上一个级别比赛的情况，不管是哪种情况，体重对运动员来说都是很重要的。     

上海市拳击运动员的赛前体重控制

拳击运动是上海竞技体育发展的一个潜优势项目,上海拳击运动员在国内大赛上取得了一系列优异成绩。拳击项目按运动员体重划分比赛级别,对抗极其激烈,赛前体重控制的好坏直接影响比赛成绩,因此,合理、有效地控制运动员的体重是教练员、科研人员多年的研究课题。     

青少年拳击运动员赛前控制体重方法探析

为了获得相对力量优势，拳击运动员赛前一般都要控制体重来参加尽可能小的级别比赛。采用文献资料法、专家访问法、数理统计法对青少年拳击运动员赛前控制体重法进行分析研究，针对青少年的生理特点制定一个合理的控制体重方法。结果表明：科学合理的赛前控制体重对提高竞技水平，以及运动成绩具有显著效果。     

摔跤运动员降体重期的能量供应特点及膳食补充

摔跤运动是按体重级别进行比赛的竞技体育项目，为了能参加较低体重级别的比赛，科学地控制体重和降轻体重是一个十分重要而现实的问题。着重从摔跤运动员能量供应特点、控制体重的方法及补充措施几方面进行分析研究。     

运动员赛前减重之利弊分析

在竞技体育比赛中，有些项目(例如柔道、摔跤、拳击、举重等)按照体重划分比赛级别，参加理想的重量级别能取得更好的成绩，因此，教练员、运动员常采用各种方法控制运动员的体重。而其他的一些比赛项目(体操)和表演项目(芭蕾舞)也对运动员、表演者的体形有很高的要求，为了获得优美的体形、合理的身体成份比例，体重控制是十分必要的。目前运动员体重控制常采用长期体重控制与赛前快速减重两种方法。本文分别对两种减重方法的利弊进行分析。     

土登次仁在全国摔跤锦标赛上获得一枚铜牌

2004年4月25日至28日,在江西省宜春市举行了全国男子古典式摔跤锦标赛。来自全国各省区市、各行业体协、新疆生产建设兵团、各体育院校的近200名运动员参加了5个级别的比赛。西藏自治区体工大队选派5名运动员参加了各个级别的比赛。在比赛中,西藏运动员不畏强手,顽强拼搏,发挥出了较好的水     

拳击运动员控体重期间的饮食营养

竞技体育中一些按体重级别参加比赛的项目，如举重、摔跤、拳击、柔道等，运动员的体重已经成为影响比赛成绩的重要因素之一。在运动训练中减、控体重的主要目的是使运动员努力达到该项目所需要的最佳体型、体成分和能量储存，从而最大程度地提高运动能力；或为参加较低级别的比赛等。可以说，减体重和控体重已成为以上运动项目训练和比赛计划的重要内容之一。如何减、控体重也成为运动员和教练员在训练中的一大难题。     

国际军体第28届世界柔道锦标赛述评

国际军体第28届世界柔道锦标赛于2002年10月15日在北京举行，来自23个国家军队的300多名运动员参加了比赛。我军柔道队选派了19名运动员参加了男、女各8个级别的比赛。经过4天紧张、激烈的角逐，我军选手共获得了3金、2银、5铜的好成绩．圆满完成了任务。     

对摔跤运动员赛前控重与比赛的分析

"降低体重"是摔跤运动员赛季生活的一件大事,多年来,它已成为摔跤运动的一个重要组成部分,或许可认为是一种传统,每当摔跤项目的赛季来临,往往还多运动员都会被超重所困扰,"过磅"已成为运动员比赛级别和实现昔日训练目标的砝码,运动员为了参加较低级别的比赛,经常倾向于以比赛前数天内大幅度降低体重,采用这样不合理的减体重手段不仅会影响身体健康,而且直接影响到了运动员水平的发挥,因此,我们通过对近年因控制体重影响的运动成绩方面的问题进行探讨与分析,对今后摔跤项目赛科学的控重起到积极的作用。     

试析举重运动员减体重的方法

举重比赛是按运动员体重分级别进行的,如何科学有效的控制运动员赛前体重,同时,又不影响运动成绩的发挥,是举重界一直关心的话题,因此,在实践中以自己所带队员为对象做了一些探索,获得一点体会,仅供参考。     

降体重对散打运动员生化指标的影响

散打运动是按体重级别进行比赛的一项直接对抗的运动项目。赛前训练既要提高运动员适应高强度比赛的能力，又要使运动员的体重降到规定的级别范围内。这一时期降重的合理与否，将直接影响运动员的赛前竞技状态。     

合理安排摔跤运动员赛后的饮食

摔跤运动中，由于运动员参加比赛时有严格的体重指标限制，所以每个运动员参加比赛前，必须把自己的体重降至本人参赛级别的限定范围内。参赛队员要根据自己的身高、技术、力量以及本人肠胃消化吸收的情况，在教练和医务人员的指导监督下，把体重降至最为适宜参加比赛的某一级别。     

谈控制比赛的压力

比赛压力是每一名运动员参加比赛过程中都要面对并且起着重要作用的要素。运动员必须正确理解、正确面对比赛压力,更重要的是要不断提高控制比赛压力的能力。在如何对待比赛压力,首先要找到问题发生的原因。比赛压力的直接原因是害怕失败和丢面子。我们是否害怕获胜？     

柔道

G886.4 20034895对柔道运动员的体重研究[刊,中,I]/丁明靖,丁明玉,李斌(辽宁省体育运动技术学院)//辽宁体育科技.2003,5(2).-33,38 表3(XH)柔道//运动员//体重//研究柔道比赛采取分级别制,对运动员来讲,参加哪个级别比赛是很重要的。大部分运动员都保持比预定参赛级别稍大一点的体重。在比赛当日将体重调整到参赛级别体重限制的上限,一般认为体重越小在该级别越有优势,但业有增加体重参加上一个级别比赛的情况,不管是哪种情况,体重对运动员来说都是很重要的。     

散手运动员赛前合理减体重的原则与方法

散手比赛是按运动员的体重分为不同的级别进行。如果运动员在赛前能够合理地减轻体重,使自己获得参加低于其本人正常体重级别的比赛,则有利于运动员取得优异成绩。但目前在散手运动员赛前减重的问题上尚存在着认识上的“误区”。例如,有的运动员为了获得“小”级别的比赛资格,不顾自己的实际情况过多地减轻体重,或采用饥饿及脱水、甚至绝食绝水的方法减轻体重等等。虽然这样做可以达到减轻体重的目的,但忽视了如此减轻体重对自己体力和身体健康等带来的巨大损害,结果适得其反。因此,散手教练员和运动员应掌握正确的赛前减轻体重的原则和方法,科学合理地减体重。     

第28届奥运会田径比赛述评（三）

■三、中国队参赛情况■(一)全队比赛情况52名运动员(男20、女32)参加了31项(男14、女17)比赛,这是中国田径队参加奥运会以来派出运动员最多的一次。比赛任务和指标是:第一,确保获得两枚奖牌;第二,5-7个项目进入前8名;第三,不出任何兴奋剂问题;第四,锻炼年轻运动员。比赛结果,获得男子110米栏(刘翔)和女子10000米(邢慧娜)两