浅谈干枝五式梅花桩

梅花桩大约起源于明代,早先时按拳路在拳场上每步一桩,约栽百根桩子,在桩上练功。拳按天干地支分作五式宛如梅花开放,行步三法又宛如梅花枝干,所以全名又叫做干枝五式梅花桩。后来因栽桩花费太大,练功时便不再栽桩,故又称为落地五式梅花桩,但仍保持它     

梅花桩拳及梅花桩拳代表人物

4月10日,央视"武林大会"播出梅花桩拳派擂台赛梅花桩是干枝五势梅花桩的简称,也叫梅花拳,是我国比较古老的拳种之一,传说已有上千年的历史。它出自僧门道派,属于昆仑派,系内家拳一类。它的练功讲究内外结合,形神合一,形气合一。它的动作舒展大方,刚柔相济,动静有致,徐疾中节,无论形神皆有独特风格。     

梅花遍地开南国

一、梅花桩简介。梅花桩是中华武术古老的优秀拳种，也叫梅花拳，属昆仑派。传说，从它产生至现在，已有上千年的历史了。最初以家传方式在民间沿袭，故又有父子拳之称。直到明末清初，才在山东、河北、河南一带流传开来，成为我国北方的一大拳派。广东佛山的梅花桩拳法，是李铭清先生于上世纪60年代初，从北京带返佛山，才在佛山开花结果的，至今已是落地生根，枝繁叶茂了。     

名家信箱

本期出场名家:杨式太极拳名家崔仲三,国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,公安大学教授、梅花桩拳名家韩建中     

梅花拳

梅花桩拳是干枝五势梅花桩的简称，也叫梅花拳，是我国比较古老的拳种之一。梅花拳老师讲：梅花拳创拳于西域昆仑山，系昆仑山派拳系中的代表拳种，留有百字圣语为传代之陛。梅花拳有它自己独特的风格和技击手法。过去，梅花桩是以家传方法在民间沿袭。到了明、清时代才在我国冀、鲁、豫一带逐渐广泛流传开来。由于它有丰富多彩的拳术套路和器械套路。并且步法奇巧、瞬息万变，同时以技击为主，所以深受广大群众喜爱。     

首届全国梅花桩（拳）研讨会在京举行

首届全国梅花桩拳研讨会于2006年11月7日至9日在北京市怀柔区召开。为期j二天。这次研讨会由北京市梅花桩拳法研究会主持召开，得到全国各地梅花桩拳法研究会群众组织和个人的响直与支持。参加研讨会的各地代表有：北京市梅花桩拳法研究会、广东省梅花桩拳法研究会、河北省六个市县地区的梅花桩拳法研究会、河南省三个市县地区的梅花桩拳法研究会、山东省四个市县地区梅花桩拳法研究会、安徽省梅花桩拳研究会、辽宁省营口市梅花桩拳代表、江苏省梅花桩拳代表等共计四十余人。中央电视台影视记者和领导，《中华武术》杂志主编均列席了会议。     

梅花拳·绵拳

梅花拳:又名梅花桩。也称梅拳。在我国流行的梅花拳可分为两大类,一是立于桩上练习的拳术,一是属长拳类的拳种。以五式桩功见长的梅花拳,以桩功为基础训练.并以五式桩步静力练习为主。先具备在乎地上练好各桩步之基础,进而上桩练习。其所用的木桩,直径三至五寸,下半截埋在地下,上半截离地面三尺三寸,桩与桩之间的距离前后三尺,左右为一尺五寸。随着功夫的不断增长,桩要不断加高,五尺,     

梅花拳寻踪

梅花拳,简林梅拳。过去不论练切或技击全都在桩上练习,故称梅花桩。全称干枝五势梅花桩。由于时代变革,加之裁桩花费太大,便渐渐由桩上改为地上练功,所以梅花桩也叫落地梅花拳。它是一种内练气、外练形,内外兼惨,攻防技击性强,体用兼备的传统拳术。梅花拳源起的年代,由于历史久远,加之流传中只在师徒之间口授身传,所以已无确凿史料可查,致使众说不一。唯一根据是一部《根源》书,该书内空不仅记载了梅花拳武场方面的创建、传播过程,还有颇多文场方面的内容。由于种种原因,此书绝少外传。近几年来,经国内外专家学者警察论证,…     

忆梅花桩传人韩其昌

1988年9月1日,梅花桩拳的一代宗师,第一个将梅花桩拳带进北京,曾被誉为“铁臂沱南侠”、“京师风尘三侠”之一的武术大师韩其昌老师因病不幸去世,享年94岁。他的逝世,是我国武术界的一个巨大损失     

武术梅花桩研究综述及展望

文章运用文献资料法、综合分析的研究方法对武术梅花桩的研究进行了梳理、综述,发现至今关于武术梅花桩的研究主要集中在梅花桩拳名由来、技法特点、组织特色、拳理功法及在当代社会中的发展等五个方面,并在对这些研究进行深入分析的基础上对今后武术梅花桩研究提出了展望,以期对武术梅花桩的发展有所裨益。     

浅析柔韧性训练的重要性

本期出场名家:梅花桩拳名家、中国人民公安大学教授韩建中,杨式太极拳名家崔仲三,国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,杨式太极拳名家张勇涛一读者发来E-mail:央视"武林大会"也应有女子的身影啊!将来是否能增加女子比赛项目?韩建中答:"武林大会"的目的就是要全面展示中国的传统武     

梅花桩拳派的资源及其开发利用

梅花拳是我国古老的拳种之一，流行在河北、山东、河南交界地区。梅花桩拳派的资源十分丰富，包括物质化、制度化、技术化和内涵化资源，都可供开发和利用。     

封面人物简介

1941年生于北京,系北京梅花桩拳传人。韩建中自幼随其父韩其昌先生习武,深得梅花桩拳真传,还对形意拳、戳脚拳、气功等颇有造诣。现任中国人民公安大学高级教     

名家信箱

本期出场名家:国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,杨式太极拳名家崔仲三,公安大学教授、梅花桩拳传人韩建中福建省云霄县陈火光来信:我从来学习过武术,现在想看书和光碟学习。请问如何练习武术的内功?没有老师指导,自己学习内功是否会走火入魔?秦庆丰答:从实践角度讲,在     

梅花拳的历史渊源及传承

梅花拳名梅花拳，古称梅花桩，亦称花拳、梅拳、父子拳等，现统称梅花拳。     

梅花桩功

梅花桩功专练身体轻灵、步法敏捷,有梅花桩七星桩等名目。初练时不必上桩,可在地面上画若干朵梅花或七星分布,每朵之间距离2尺,待练至一定程度后再上桩。 一、梅花桩设置:一种在一正方形内分立5根木桩,即四角各一根,中心点一根,每根桩之间距离2尺(图1)。另一种为在五角星形的顶点处立5根木桩,每个桩间距为2尺(图2)。每根术桩总长7尺,直径2寸;其一半埋于地下,一半     

跨栏跑的专门性准备活动

5月8日晚,无论是基本功扎实的王纪国、桩功一流的武龙水、还是拳风犀利的李文清都没能阻挡宋启振踏上冠军领奖台的脚步。过五关斩六将,宋启振将梅花桩拳年度总擂主轻松纳入囊中。但是只有宋启振自己知道,鏖战5周,这一路走来有多辛苦。"这次参加中央电视台的‘武林大会’,我一共打了五场比赛,有三场最为艰苦。最难打的对手是苏大伟,最不好打的比赛是和我大哥那两场。"第一战第一次见到宋启振的时候,他     

少林方丈作客梅花桩

“咦,是少林寺方丈释永信大法师来了！”1998年3月17日傍晚,北京北郊东小口乡梅花桩拳培训基地的孩子们惰不自禁地站成队列,欢迎这位来自河南嵩山的武林高手,九届全国人大宗教界代表。陪同释永信大师走进基地的是北京市梅花桩研究会会长中外驰名的武术家韩建中先生及昌平东小口乡梅花枝训练基地的馆长陈德逊。释永信方丈对梅花极拳派有着特殊的感惰。一是韩建中先生与释永信大师有着近二十年切磋交流武功的交惰;一是因为释永信比较看中梅花拳技击中的“拳打眨眼之功,胜败哼哈之间”的猛勇疾快、势不可遏的惊人威力;此外地更看中的是…     

核花桩与义和拳

梅花桩是我国比较古老的拳种之一,有它独特的养生功法和技击技法。在梅花桩流传较广泛的河北、河南、山东、山西等省,多把梅花桩称之为梅花拳或梅拳,又称“义和拳”。 清末,山东威县城东三十里沙柳寨村,有一个叫赵三多的,又名赵老珠或赵洛珠。他自     

强身健体学走“梅花桩”

如今,很多城市的大广场和公园的健身场地上,多数都有几个像桩子似的健身器材,这就是武术中常说的梅花桩。现在大众健身所用的梅花桩,主要是模拟中华武术的站桩,分为低桩和高桩,主要便于人们练习平衡能力,而非练就上乘的功夫。