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跨栏跑在高师田径运动径赛技术教学中是一项难度较大的教学内容 ,为了使学生能在有限的教学时数内更好地掌握跨栏跑技术 ,我们对跨栏跑技术的教学步骤、教学的重点与难点、讲解与示范方法、跑跨与跨跑、栏间跑节奏练习手段等问题进行了研究 相似文献
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针对在跨栏跑教学起跨腿技术安排比重不够,专门性练习比重相对较少等问题,提出应重视起跨腿的技术教学,适当调整教学比重、改革教学方法,以使学生跨栏跑技术得到协调、均衡发展,正确掌握跨栏跑技术并取得良好的学习效果。 相似文献
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实验研究表明,在跨栏跑教学中,强调起跨腿适宜的提拉时机对跨栏步技术的掌握、跨栏步与栏间跑的衔接、运动损伤的避免以及初期的教学效果有影响。发现在跨栏跑初期教学中,在运用传统的教学方法的同时强调起跨腿折叠、外展,并在适宜的时机进行提拉能起到良好的教学效果。 相似文献
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跨栏跑完整技术教学探讨 总被引:4,自引:0,他引:4
为了在教学中使学生在较短的时间内既能掌握技术 ,又能保持跑跨技术的完整性 ,应该在跨栏教学中多采用完整技术教学法。在教学中采用完整教学法既符合青少年学生心理和生理特点 ,又符合跨栏跑本身技术特点 ,教学可以降低难度 ,由易到难 ,逐步提高使完整技术早日形成 ,同时使栏上技术在跑跨中形成自然合理的技术 ,有利于学生跑跨结合能力的提高和连续跨越栏架能力的培养。1 首先建立对完整技术的感性认识充分利用现代化的电视教学手段 ,通过观看跨栏跑技术录像以及技术图片 ,使学生对跨栏跑技术有初步的了解 ,形成正确的完整技术概念。2 完… 相似文献
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随着世界田径运动的飞跃发展,跨栏跑的技术也日趋理想化、完善化.国内外优秀跨栏运动员仍把跨栏跑技术的深化研究放在有节奏的快跑与合理的"跨栏步"技术相结合上.不断提高跑与跨的衔接能力,合理地,快速地跨越栏架也是我们在教学训练中研究的一个重要环节. 相似文献
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高校女生跨栏跑教学步骤 总被引:1,自引:0,他引:1
关维珞 《上海体育学院学报》1997,(4)
1 跨栏跑教学的难点与重点 跨栏跑动作结构较为复杂,要求在快速跑中跨过一定数量、一定高度的栏架。初学者往往怕摔跤,产生惧怕心理。尤其是性格较文静、腼腆的女生,她们大多想跨而不敢跨,而有的是能跨不会跨,这些主观上的思想障碍直接影响着教学效果。此外,学生在学习跨栏跑时往往将注意力放在自我保护上,而较少关注自己的技术动作准确与否,导致有的女生要么不敢过栏,要么形成跳栏”等错误技术动作。 相似文献
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跨栏跑是速度快、强度大、节奏性强、技术复杂的快速力量型田径项目。在技术结构上与短跑运动员有许多相似之处,跨栏跑中的起跑至跨第一栏技术是跨栏跑中提高成绩的基本保证,因此改进和提高跨栏跑中起跑至第一栏技术水平和质量对跨栏跑全程动作节奏感具有较大影响作用。 相似文献
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跨栏跑是高强度的跑与跨相结合的径赛项目,是田径运动中较复杂的技术项目之一。学生在快速跑动中越过规定的栏间距离与一定高度的栏架,往往产生恐惧心理,从而导致缺乏过栏的勇气和信心,影响过栏技术的掌握和跨栏跑技术的教学效果。通过新的教学模式在教学中的运用进行初步探讨,以期达到提高跨栏跑的教学质量的目的。 相似文献
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李双 《武汉体育学院学报》1989,(1)
跨栏跑的主要技术是特殊的大步,特有的节奏。在这个特殊的大步——“跨栏步”中,起跨腿技术优劣对掌握技术提高成绩是至关重要的。因此,结合自己多年来跨栏教学训练的实践对起跨腿技术作一简析。起跨腿动作结构特征 相似文献
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跨栏跑属于速度性的径赛项目,它的成绩取决于运动员的平跑速度、完善合理的跨栏步技术和跑跨结合的能力。全程跑技术可以分为起跑到第一栏的技术、跨栏步技术(过栏技术)、栏间跑技术和终点跑技术等四个部分。由于全程跨栏跑主要是由跨栏步和栏间跑若干跨栏周期所组成,因此,跨栏步和栏间跑是跨栏跑技术的重点。110m栏距离短、速度快、技术复杂、对运动员的身体素质要求高,是跨栏跑最具代表性的项目。 相似文献
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沈四新 《沈阳体育学院学报》2000,(3):30-30
跨栏在体育教学中对初学者来说是一个难度较大的项目。跨栏跑是快速跑中连续跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离的短距离竞赛项目 ,初学学生认为跨栏跑的技术很复杂 ,不太好学 ,不易掌握 ,所以在初学跨栏时他们往往跑的速度很慢 ,跑到栏前又不敢跨 ,或是绕过去 ,或是把栏推倒 ,有的勉强去跨却又发生迈栏和跳栏等情况。这种怕栏不敢学、没有决心和信心学习的心理障碍 ,阻碍了他们对跨栏技术的掌握。因此我设想在学习的定向和模仿阶段 ,在教学内容和教法手段上应考虑渗透心理诱导因素 ,并采用思维训练的手段。以探求跨栏教学的新突破。1 … 相似文献
14.
根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象,作采用具有针对性的“软式跨栏架”的辅助教学法,结果表明,“软式跨栏架”教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理,提高学习兴趣和效率;有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。 相似文献
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男子110m跨栏跑的速度结构分析及专项速度训练 总被引:1,自引:1,他引:0
刘德松 《体育成人教育学刊》2003,19(3):78-79
男子110m跨栏跑是一项复杂的技术项目,要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的技术动作和栏问平跑速度的问题。在过栏技术方面,应以提高起跨腿蹬地速度、摆动腿动作速度、起跨腿提栏速度和下栏后转为栏间跑速度为主;在平跑速度方面,应以提高栏间步频为主。 相似文献
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如何克服跨栏教学中学生的心理障碍 总被引:7,自引:0,他引:7
高校田径教学中,跨栏跑是一项技术较复杂的短距离运动项目,它要求在规定的距离内,在跑进中跨越10个固定高度、固定距离的栏架。它的特点是跑跨结合,不仅要求较高的平均速度,而且还要掌握复杂的跨越栏架技术,因此,这项运动对大学生身体的基本素质和心理素质要求较高。在不违反教学原则又符合跨栏跑教学本身内在规律的前提下,对如何克服高校跨栏跑教学中学生的心理障碍提出几点建议。 相似文献
18.
刘连山 《山东体育学院学报》2008,24(5):65-67
110m跨栏跑的技术难度较大,不易掌握.经过多年的训练和研究认为,除了使运动员熟练地掌握跨栏步技术之外,还要重视运动员栏间跑和全程跑节奏的训练,加强跑跨与跨跑能力的培养,才能使运动员全面掌握技术,提高运动成绩. 相似文献
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白国平 《体育成人教育学刊》1994,(Z2)
中学阶段跨栏跑的教学应从解决恐惧心理入手河南舞阳钢铁公司第二子弟中学白国平中学阶段跨栏跑的教学主要学习的是跨栏步、栏间跑技术,而跨栏步和栏间跑的结合则是整个跨栏跑教学的重点。在以往的教学中,按现行河南省编中学二、三年级体育教材所安排的模仿练习──栏侧... 相似文献
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跨栏是田径场上较为刺激的比赛项目之一,它要求运动员不但要具备较强的短跑能力,熟练的跨栏技术,并要把跑和跨结合起来。实践证明,只有良好的跑速,而无完善的跨栏技术,不能在跨栏中获得优异成绩。同样,掌握了合理的跨栏技术,而无良好的跑速,也不能在跨栏跑项目中取得更好的成绩。而动作自然,能以必要的幅度和高频率完成全程跑跨结合的技术,是现代跨栏技术的基本特征。 相似文献