排球运动员的心理活动表现及心理训练

当前,国内外有人认为:“世界运动训练的发展经历了自然发展阶段,新技术发展阶段和大运动量训练阶段,目前正进入多学科的综合利用阶段”。不管这种说法是否正确,但运动训练将日趋于走向科学化训练,这是可以肯定的。排球运动也不例外,也必须走科学化的训练道路,才能有生命力,才能更快地推动排球运动向前发展。排球运动有作风训练、身体训练、技术训练、战术训练和比赛训练等。而这些训练,又可以通过各种方法、手段和各种学科进行科学化训练,如常用的重复训练法、间歇训练法、循环训练法、综合训练法、变换训练法、串联训练法、多球训练法、多网训练法、节奏训练法、模拟训练法、模式训练法、陪打训练法、电脑训练法、游戏训练法、控制     

心理训练12法

近些年来，心理训练作为一种新的手段进入到运动训练中，它和传统的身体训练、技术训练、战术训练一起，构成了运动训练系统中不可分割的完整体系。目前，国内外对运动员进行心理训练的方法很多。本文所述的各种方法，有的来自文献记载，有的是从部分同行的成功教学与训练经验中收集的，还有的是自己在教学训练中经实践，觉得是行之有效的。现整理成“心理训练12法”介绍给大家，供参考。一、放松训练法放松训练法是借助一定的“套语”进行自我暗示，从而使肌肉放松，进一步实现对植物性神经系统的控制。在放松之后，运动员借助包含一定愿望…     

儿童少年篮球的战术训练

儿少篮球训练,重点是全面打好基础,不仅战术、技术、身体训练的比例分配应为2:2:2,而且战术、技术各自的攻、防训练还应是1:1,在身体训练方面,不仅要六个素质全面训练,还应注意抓住儿少“敏感期”,适时的进行。下面重点想就儿少时期的战术训练谈几点不成熟的意见。一,训练与思维相结合儿少时期,即在业余体校阶段,无论对运动员进行战术、技术训练,还是进行身体训练,都应该把训练与思维有机的结合起来。不仅要运动员练什么,而且要运动员知道为什么要练,懂得怎样进行练。不仅要运动员认识正确的动作,而且还要明辨什么是错误的动作。不仅要从心理学、解     

篮球技、战术训练中“循环训练法”的初步体会

“循环训练法”多用于运动员的身体训练。一九七六年冬至一九七七年春,我们在新疆某部女子篮球队的技、战术训练中,试用了“循环训练法”,队员们干劲足,进步快,取得了一些效果。现将我们所采用的训练方法以及试用“循环训练法”的好处与问题,汇报于下,以便于共同探讨。     

间歇训练理论在艺术体操训练中的运用

通过对国内外有关文献的分析研究，探讨了极强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性间歇训练法在艺术体操身体训练和技术训练的运用方案及其训练方法设计的原则，旨在为我国艺术体操的科学训练提供参考。     

坚持大运动量训练的体会

文化大革命前,我们虽然也进行大运动量训练,但由于教条主义、保守主义作怪,缺乏认真分析、研究和总结,存在着许多片面性。比较突出的是:一般身体训练和专项身体训练,身体训练与技术、战术训练结合不好,运动量的强度、密度安排不好(着重于完成训练时数、活动量),训练和比赛相互脱节。归结起来,反映训练质量不高。因此也给运动员带来一些不应有的顾虑。针对以上问题,我们在一九七一年采取大运动量训练前,首先发     

多球训练对少儿乒乓球运动员动作技能形成的作用

多球训练法是中国乒乓球队吸收 2 0世纪 6 0年代日本女排教练大松博文的一种训练方法 ,结合中国乒乓球技术训练的一种创新。少儿乒乓球运动员的培养关系到我国乒乓球事业能否可持续发展的重要一环 ,多球训练法不仅对少儿阶段乒乓技术学习 ,战术、步法等学习起到良好教学训练作用 ,而且对少儿时期运动员身体、心理、意志品质、动作技能形成起到积极作用。     

分解训练法

分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分 ,然后按环节或部分分别进行训练的方法。运用分解训练法可集中精力完成专门的训练任务 ,加强主要技术动作和战术配合环节的训练 ,从而获得更高的训练效益。当技术动作或战术配合过程较为复杂、可予分解 ,且运用完整训练法又不易使运动员直接掌握的情况下 ,或者技术动作、战术配合的某些环节需要较为细致地专门训练时 ,常采用分解训练法。分解训练法     

组合训练在高校足球训练中的应用研究

目前,高校足球训练偏向基础足球技能,忽视了学生的足球战术和兴趣培养;教练老师的专业与教学水平不高,教学内容陈旧;足球训练集中在足球比赛前,不能长期坚持。组合训练法要求高校足球教练老师综合考虑教学目标、教学规律、训练原则、训练方法、训练内容、训练动作、训练手段、训练计划、训练负荷、学员实际等方面,来分阶段地训练学生球员的足球技术、体能、战术、心理。在高校足球训练中,组合训练可以用来训练学生球员的技术、体能、心理、战术。     

浅谈排球运动员的战术意识训练

全面、系统的排球训练应包括身体素质训练、技术训练、战术训练、战术意识训练、心理训练和作风培养六个方面。这六个方面是互相联系、互相影响，又相互制约的，共同构成了一个完整的排球训练体系。然而，在日常训练中，有的教练员对战术意识的训练往往重视不够，致使战术意识训练与技术训练脱节，这必将影响全面技术的提高。因此，在排球技术训练中要重视并抓好战术意识的培养。     

重复训练法在运动训练中的运用

重复训练法与间歇训练法不仅用于田径、游泳等周期性运动项目的身体训练中,也可用于球类等非周期性运动项目的身体训练中。但是,两者无论在练习的运动强度上,还是在练习的间歇上都截然不同。重复训练法在练习强度上需要严格掌控,即每个练习都按预定强度进行,对练习的间歇时间不作严格要求。而间歇训练法对练习强度的要求不严格,却要严格掌控练习的间歇时间,到预定的时间就要求队员立即进入下一个练习。因此,重复训练法主要用于提高速度性和速度性力量,而间歇训练法则多用于提高无氧和有氧耐力。本文主要介绍重复训练法在运动训练实际中的运用。     

运动员心理训练应注意的原则

运动员的心理训练,是现代运动训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。运动员要在训练和比赛中稳定地取得优异成绩,不仅要具备身体和战术方面的优势,而且还要具备心理方面的优势,只有具备上述两方面优势,才能为提高运动技术水平以及获得最佳竞技状态和创造优异成绩,奠定良好的基础。     

非体育专业羽毛球多球训练效果分析——重庆文理学院为例

作为羽毛球训练的重要方珐,多球训练具有突出的特点。通过对重庆文理学院选修了羽毛球选修课的学生进行实验研究,发现羽毛球多球训练法相对于传统的单球训练法具有明显的优势,具体而言,多球训练凶可以激发学生的学习兴趣。提高学生的速度素质,增加学生的身体负荷,提高学生速度耐力素质,促使学生熟练地掌握某项技术,提高对技战术,提高和丰富学生的战术球路,增强其战术素养,弥补运动强度和运动量的不足并磨练学生的意志。提高其心理能力。     

短跑训练中实施间歇训练的策略

间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的量;而短跑作为田径赛中距离短、强度大、速度快的项目,由于其技术动作特点,在训练中负荷量与强度的科学安排就显得十分重要。从间歇训练法的特点和重要性出发,分析了短跑训练中采用间歇训练法的现状,如不同距离的间歇训练法、不同强度的间歇训练法、不同速度的间歇训练法、创新性的间歇训练法等;同时,探讨提出选择合适的距离、合适的速度、适宜的运动量;正确的确定间歇时间和休息方式;严格控制训练过程,注意个体差异,因材施教;充分做好训练前的各项准备,切实预防训练过程中的运动损伤和运动性疾病的发生等短跑训练中实施间歇训练的策略建议,这将利于使间歇训练法在专项运动训练中更大范围地推广与运用,进一步提高短跑运动员的训练成绩和运动竞技水平。     

浅谈OP级帆船运动员的心理训练

运动员的心理训练，是现代运动训练的重要组成部分，它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合，构成了现代运动训练的完整体系。所以，运动员要在训练和比赛中稳定地取得优异成绩，不仅应具备身体和技、战术方面的优势，而且也要具备心理方面的优势，只有具备了上述两方面的优势，才能充分发挥运动员的实力水平，达到以弱制强，出奇制胜的功效。     

浅谈摔跤的战术训练

任何一项竞技体育运动，依据本项目的特点和规则规定，都有其独自的战术。比赛中双方实力相当时，正确运用战术，往往对比赛的胜负起决定性作用，摔跤的战术训练，就是通过训练使运动员掌握各种战术，提高战术能力，在比赛中，根据不同对手和场上瞬息万变的情况。施展不同战术，战胜对手的训练方法。它与技术训练、身体训练、心理训练一样，是运动训练过程中的重要组成部分．应始终贯穿其中。下面，我就根据以上的战术训练原则，谈一谈摔跤的战术训练。     

组合训练法在足球训练中的有效运用

文章通过逻辑分析、文献资料等方式探析组合训练法在足球训练中的有效运用,以此构建科学的教学模式,促进足球训练水平的提高。在足球训练中应用组合训练法有重要的现实意义,包括激发学生足球训练的兴趣、弥补传统足球训练方式的不足、提升足球训练的效果等。文章从组合体能训练、组合技术训练、组合战术训练几个方面详细阐述了组合训练在足球训练中的具体运用措施。     

运动表象训练在高校网球教学中的研究与应用

通过教学实验研究表明：在网球教学中运用运动表象训练法比一般的传统教学方法能更有效、更迅速地帮助学生掌握网球技术动作,也反映了把运动表象训练与身体实际操作练习相结合的练习方法比只进行单一的身体练习收效更大,此外运动表象训练在网球选项课教学过程中强调了学生的能力作用,变单一教学信息为多向的教学交流。     

儿童少年技术训练综述

儿童少年的运动训练主要是为今后创造优异成绩打好基础,尤其应当重视技术训练。技术是提高和有效发挥身体训练水平的保证,是形成战术,运用战术的基础,娴熟的技术能使运动员在训练和比赛中能量的消耗减少。因此,技术训练成为儿童少年运动训练中级为重要的内容。     

技术训练·思想训练·心理训练

不论是哪一种运动项目的训练工作,如果只重视运动员的身体训练、技术训练和战术训练而忽视思想训练与心理训练,虽也能取得一定的成绩和效果,但不能保证运动员运动技能的正常发挥和促使其竞技状态的最优化。只有把这些训练内容相互结合,才能获得较理想的效果。