一种新的体育教学方法——念动练习简介

<正> 运动心理学研究的迅速发展,给体育教学与训练提供了一些新的方法。“念动练习”,亦称“心理练习”、“意念教学法”、“表象重现训练”、“想象技能训练”,就是新近发展起来的一种行之有效的体育教学、训练方法。一、念动练习的实例及效果关于念动练习有益于提高高级运动员训练水平的问题已有不少报导。据苏联一些运动心理学者研究证实:想象中的完成动作(在表象的帮助下)能提高训练的效果,首先是提高动作的准确性和速度。另据日本一学者的研究报导,对一名具有跳过2米实力,但从未越过2米横竿的跳高运动员辅以想象训练,结果使这     

表象教学法在体育教学中的应用

表象教学法,是依据体育心理学原理形成的一种体育教学方法。它是在教学过程中,根据课的任务、教学内容、动作要领及结构特点,按教学程度,有目的、有计划、有意识控制地进行念动练习的方法。即学生在教师的指导下,在学习和掌握技术动作的过程,头脑中想象所学动作的结构、要领、过程等,先想后练,边想边练,     

体育口诀在念动动作中的“三导”作用

<正> 在体育教学中,让练习者在练习之前先默念一遍动作要领,并引导其有意识地把注意力转向去再现肌肉运动的表象,这种做法称之为“念动动作”。“念动”的效果取决于“念”与“动”的密切配合,实践证明,良好的“语言”信号不仅能够激发起学生的学习兴趣,而且能够给予动作练习以较强的刺激,因此,提高第二信号刺激的质量是有效地引发念     

念动练习法在体育教学训练中的应用

念动练习法在体育教学训练中的应用山东农业大学魏文山，周平北京农业大学陈彩香现代体育教学与训练中采用的念动练习法，主要是指在中抠神经控制和调节以及许多感官功能的综合作用下，大脑重现他人或自己完成技术动作的全过程。从实践经验方面及许多研究中都认为，运用念...     

念动练习在游泳教学中的实验研究

通过在石家庄铁道学院2002级学生蛙泳教学课中运用念动练习对蛙泳的基本动作的掌握和蛙泳完整技术动作完成情况进行分析,表明念动练习在蛙泳教学中有助于激发学生学习的兴趣,增强学生学习的积极性;有助于学生对基本动作的理解,加深动作的记忆,缩短学习时间,从而有助于提高教学效果。     

念动练习法在田径教学中的应用

1 念动练习的概念 十九世纪德国著名的化学家舍夫列利和英国物理学家法拉第同时在不同地方独立作了同样的实验,结果表明:当产生一种动作表象时,总伴随着相应的肌肉产生自动轻微的动作。这种通过表象动作或在暗示语的指导下伴随的肌肉运动所实现的动作,叫做念动动作。 在体育教学中,学生在大脑中回忆动作表象,诱发     

超等长练习及其在体育教学和训练中的应用

超等长练习是一种发展肌肉力量、完善动作质量、提高运动成绩、增强体能的有效练习方法。为了更好的为从事体育教学和训练的老师、教练员以及体育专业的学生在实践中科学、有效地运用超等长练习,运用文献资料法和逻辑分析法,对该练习方法的生理学机制、在教学和训练中的特殊性以及在教学和训练中的应用和应该注意的问题进行分析和探讨。     

念动练习法对提高健美操教学效果的实验研究

念动练习法是一种实践性很强的教学方法,是学生在掌握技术动作过程中,将所学动作的技术、结构、用力顺序等在大脑中做系统的记忆,并尽可能使回忆与完成动作时的运动感觉结合起来,以达到动作的准确性和规范性.在健美操教学过程中,合理、适当地运用念动练习法,不仅可以使学生培强体质、发展智力,培养良好的体育意识的习惯.     

体育课中的对抗练习

<正> 对抗练习是提高体育教学质量的一种有效手段。合理地安排对抗练习,能激发学生的竞争心理,培养公平竞争的意识,活跃课堂气氛,增强比赛的实战能力。但是如果盲目地安排对抗练习,则会影响技术动作的正确定型,制造紧张气氛,加重学生负担,诱发伤害事故。因此,在体育教学中,对抗练习的科学应用是非常重要的。 一、对抗练习的分类     

试探念动方法在跨栏教学中的应用

前言 所谓念动就是在思维中完成动作的方法。念动方法是学生心理训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练相结合,构成了现代教学的完整体系。现代教学原理指出,体育运动不仅是肌肉,筋骨等运动器官的活动,而且还必须有思维活动参加,想练结合,充分发挥第二信号系统的功能,使他们在学习动作过程中     

念动练习在跳远助跑教学中的应用研究

助跑是跳远技术的重要组成部分,对其掌握的好坏,直接影响着跳远运动技术的发挥和运动成绩的提高。月前,改进助跑技术的探讨多是从技术结构的本身进行的,而从心理方面进行研究的尚不多见。为此,本文以心理训练为出发点,将念动练习运用于跳远助跑的教学中,进行实验对比研究。研究结果表明：念动练习能使学生在跳远过程中的助跑速度、助跑成功率以及跳远成绩有明显的提高,是改善助跑技术的有效方法之一。     

体育教学中如何运用辅助练习

辅助练习是帮助学生学练和尽快掌握正确技术动作,提高教学质量的一种有效手段。教师教学中合理安排各种辅助练习,能消除学生的心理障碍,激发学生学练热情增强信心,起到事半功倍的效果。但是如果盲目地安排辅助练习,则会影响正确技术动作的掌握,加重学生学练的心理负担,制造课堂紧张气氛,诱发伤害事故的发生。因此,在体育教学过程中科学合理地运用辅助练习是非常重要的。 一、辅助练习原则的掌握。 每一项技术动作的正确掌握,都有一种或多种不同的辅助练习加以逐渐引导,促使技术动作的逐     

体育教学中诱导练习的作用

<正> 体育教学中常常运用诱导性练习来帮助学生掌握动作技术。诱导练习在体育教学中的运用是一种动作技能的转移现象,其生理机制是大脑皮层形成的若干个动作的兴奋灶在神经通路上的再组合,以形成新的神经通路来指挥肌肉的运动。诱导练习往往是通过低级的技能(简单动作)向高级技能(复杂动作)的过渡,或类似动作技能之间的转移,使学习一些新的动作比较容易。 例如,教纵箱分腿腾越动作时,除助跑、起跳按正常的技术练习外,     

动作示错在体育教学中的运用

动作示错是对错误技术动作进行模仿示范。在体育技术教学过程中，如何预防和纠正学生在练习中的错误动作，加快对正确技术动作的学习和掌握，是体育教学工作者应认真研究的课题之一。在长期的教学实践中，笔者采用动作示错这种直观教学方法，预防和纠正学生在练习中出现的各种错误动作，促使正确技能的动作形成，收到了良好的教学效果。     

念动训练在太极拳教学中的研究分析

在武术教学中不仅需要运动技术的实际操作,心理训练也是一种重要的教学手段。念动训练法是通过技术表象在大脑中的反复描述,从而加速正确的动力定型。本文通过太极拳教学实践的总结,对念动训练法提高教学质量、加快教学进度的积极有效作用进行了论证。     

对若干体育教学方法应用问题的探析

体育教学方法是体育教学过程中完成教学任务的途径和手段。在体育教学中学生从事各种技术动作的练习,通过身体活动和思维活动的紧密结合,掌握体育知识、技术和技能,以达到锻炼身体,增强体质之目的。为此,体育教学选用适宜的教学方法是完成体育教学任务的保障,因为只有适宜的教学方法,才能达到最佳的教学效果。一、“语言法”在体育教学中的应用教学中采用“语言法”进行教学活动是体育教师必备的教学素质之一。教师运用生动而形象的语言,指导学生掌握学习内容和进行技术动作的练习,是体育教学中必不可少的。正确地使用语言,有助于…     

拮抗练力量

力量训练是体能训练中的重中之重,器械练习危险性较大,如没同伴保护,易发生危险,且枯燥易产生厌倦心理,有的学校体育经费有限,训练器械缺乏。同伴拮抗练习,就是一种不用器械发展肌肉力量的双人结伴练习方法,练习者阻力大小可由同伴调节,动作同伴易观察、指导、纠正,无论对初级训练、体育加试、体育系学生,都是一种不错的力量练习方法。该练习有助于提高训练积极性,训练强度,且练习者无危险     

运用念动训练原理进行走步式跳远技术教学

为了在有限的教学时数内,更好地完成走步跳远的技术教学,在教学中应用了运动心理训练中念动训练的原理。经过一段时间的大胆尝试,初步取得了一定效果。 所谓念动动作就是在我们意识中产生动作表象的过程,并在相应的肌肉运动中     

转移性练习的作用

<正> 转移性练习是指由学习一项教材转入学习另一项教材时,为了消除前一项教材的习惯动作影响所采用的过渡性练习,或是为了消除学生紧张的心理状态而采取的练习。 体育教学中常常运用转移性练习来帮助学生纠正错误动作,掌握新教材,提高动作技术的质量。采用转移性练习是根据已经形成的运动技能在一定条件下是可以改变(主要是改变神     

两种俯卧撑练习对铅球教学的影响

一、问题的提出 在中学体育教学中,俯卧撑作为一种传统的上肢力量练习方法,被广泛采用。然而在练习过程中,学生们无意中也形成了推铅球发力时"掉肘"手抛球的错误动作。究其原因,常规俯卧撑练习方法和这种错误推铅球发力动作结构极其相似。所以在教学中教师们常常为纠正这种错误动作而伤透脑筋。却不知,这是由