少年运动员游泳基础技术训练的教学方法研究

对于少年运动员来讲,基础技术训练是游泳水平改进与提高的重中之重。通过积极培养正确技术意识、实现技术训练与身体素质训练相结合、实行短距离间歇法掌握技术环节、运用水陆结合法体会技术要领、采用分解与配合交替法突破技术难点、加强辅助练习提高技术动作质量,运用针对少年运动员游泳技术的教学训练的有效方法,才能促进我国少年运动员在游泳技术水平方面的快速提高,为培养世界级优秀运动员打下扎实的技术基础。     

谈力量训练对于青少年足球运动员的重要性

文章阐释了足球力量训练的特点,青少年足球运动员力量训练的重要性。根据青少年生长发育的规律及力量训练的特点,结合足球专项特点提出青少年足球运动员力量训练的方法：（1）青少年足球运动员上肢力量训练方法,握推、连续快速挺举、俯卧撑、引体向上或支撑双臂屈伸等。（2）青少年足球运动员下肢力量训练方法,跳绳、蛙跳、肩负杠铃做半蹲等。（3）青少年足球运动员腰腹力量训练的方法,向头后抛掷实心球、肩负杠铃做体前屈、仰卧起坐等。同时指出青少年足球运动员力量训练中应注意的问题。     

高校撑杆跳高训练中对“过杆”环节使用训练辅助器的实验性研究

在普通高校业余撑杆跳高运动员过杆技术的训练过程中,使用＂过杆技术训练器＂进行辅助训练。对于运动员掌握过杆技术,提高动作稳定性和成功率,促进动作的动力定型效果显著。     

浅谈网球运动员心理技能的训练

本文试图为了使网球运动员最大限度地发挥潜能,取得最佳运动成绩。运用运动员心理技能训练的一些方法如目标设置、放松训练、表象训练、注意集中训练、自我暗示训练、模拟训练等。     

浅析提高举重运动员爆发力的训练方法

本文从多方面分析提高举重运动员爆发力的训练方法,举重运动员的力量训练是提高举重运动员爆发力的主要手段,也是提高举重运动员运动成绩的主要途径.但举重运动员的速度训练、跳跃训练、柔韧性训练等诸多方面的训练手段对举重运动员爆发力的提高具有积极的促进作用。     

浅谈篮球运动员心理训练的途径与方法

<正>本文通过对心理训练的概念、作用、内容及影响篮球运动员心理状态因素的分析,提出了篮球运动员心理训练的途径和方法,以期为篮球运动员心理训练提供参考。篮球运动是一项激烈的非直接对抗的集体项目,具有对抗性、变化多样性、攻守之间经常转换等特点,对运动员心理因素的要求是很高的。实践己经证明,运动员在竞赛中不仅消耗很大体力,而且消耗很大的心理能量。如果篮球运动员对训练     

浅谈短跑运动的专项力量训练

本文在重新审视我国短跑运动员身体技能之一的力量训练理论与方法的基础上,对短跑运动员专项力量训练的指导思想、方法学原理、训练手段与方法三个方面,对短跑运动员力量训练进行分析研究.     

浅析高原训练对中长跑运动员的利与弊

本文运用文献资料法、专家访谈法等方法,针对高原训练对中长跑运动员的生理、生化指标的影响,对高原训练对中长跑运动员利弊做出分析,以便在应用中更加有意识地开拓其积极的正面作用,缩小其消极的负面影响,对中长跑运动员进行高原训练提出一点建议。     

标枪运动员力量训练的方法与手段

采用文献资料法,结合多年训练总结的实践经验研究力量训练对标枪运动员的重要性。提出了标枪运动员的力量训练应采用的正确手段与方法,以及注意事项等并贯穿到整个训练计划之中。     

现代体育中的高新技术

训练工具的高新技术目前,国外体育界十分重视高新技术在体育训练工具中的应用。国外许多运动员正在使用能定时给出反馈信息、装有计算机设备的先进机电辅助训练系统来提高竞技能力。通过科学家们定量地测量及分析,将数据反馈给教练员和运动员,并提出自己的改进意见。这些训练工具有:(1)力反应系统。     

游泳运动员陆上训练研究

运用文献资料等方法研究游泳运动员陆上训练。研究认为:水陆两练是游泳运动重要的训练模式,陆上身体训练已经成为世界游泳运动训练的发展趋势,游泳项目陆上训练应该重视运动员核心力量素质;且在力量训练过程中要与专项技术相结合;陆上训练要全面发展一般身体素质;补短板,小肌肉群训练是提升运动员整体能力的关键;最后,强调了游泳运动员陆上训练后放松和恢复练习的重要性,恢复是陆上训练的重要组成部分。     

篮球运动员的体能训练问题初探

本文在简要分析了篮球运动员进行体能训练的意义的基础上,对篮球运动员体能训练的过程中训练负荷的评定和安排做出了探讨,并据此进一步分析了篮球运动员体能训练的途径和方法,对篮球运动员的力量素质训练、灵敏素质训练、弹跳素质训练、耐力素质训练以及速度素质训练分别进行了概述。     

放松训练在现代篮球训练中的作用

运动领域中心理技能训练的常用方法就是放松训练,这种方法对于运动员的生理机能和心理机制都有一定的调节作用。篮球训练中也运用到放松训练这种方法,对运动员的训练情绪的调节有一定的积极的作用。现本文就从放松训练的概念、作用以及篮球训练的特点等方面进行探究,总结出放松训练在现代篮球训中的作用,仅供交流借鉴。     

田径运动员体能恢复的按摩疗法

运用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,分析田径运动运动员训练产生疲劳机制,对按摩法在田径运动员训练后的体能恢复方面的作用进行研究。     

高校中长跑训练和专业队中长跑训练的对比分析——女子运动员陈云中长跑训练个案分析

本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。     

对青少年400米运动员速度耐力训练的实验研究

400米跑是一项对身体素质要求较高的速度体能类运动项目,要求运动员有良好的速度耐力。速度耐力是400米跑运动员非常重要的专项素质,也是运动员在训练和比赛过程中取得优异成绩的重要保障,因此,速度耐力训练可以认为是400米跑运动员训练的核心内容。本文通过文献资料、对比实验、专家访谈、数理统计等方法对400米运动员速度耐力训练进行了实验研究,通过实验后,实验组与对照组各项素质以及运动成绩的对比发现,速度耐力训练对提高400米运动员的成绩起着至关重要的作用,要想提高400m成绩,必须科学地,系统地安排速度与速度耐力的训练。     

冠军背后的数字教练

运动员仅靠大运动量训练来取得优异成绩的时代已经一去不复返了。能辅助运动员提高成绩的科技手段正在被广泛地使用，同时也造就了一个又一个打破纪录的世界冠军，[编者按]     

暗示训练对哈尔滨工程大学篮球队员技术发挥的影响

暗示训练在当今高水平比赛中所扮演的角色越来越重要,运用文献资料法、逻辑分析法、实验法等研究方法对哈尔滨工程大学参加CUBS联赛的15名运动员进行研究,总结出暗示训练不仅帮助运动员在比赛时达到较高的竞技状态,促使哈尔滨工程大学运动员在CUBS联赛中有良好的表现,提升整个球队的战斗力,而且当比赛双方技战术水平相当的情况下,暗示训练对运动员技术的发挥起到重要的影响。     

培养田径运动员训练兴趣的方法分析

众所周知,兴趣爱好是人们日常的生活、工作、学习当中最为活跃也最最为重要一项因素。它是激发我们日常生活、工作以及学习的主要动机,它也直接的影响着人们日常生活、工作、学习等各个方面,并会在人们的日常行为当中做出相应的反应。当田径运动员对日常训练产生浓厚的兴趣之时,就能产生极其强烈的求知欲,此时田径运动员就会愿意训练、热爱训练以及乐于训练。并且训练的灵活在一定程度上可以让成绩获得相对较大的提高。卓有成效的减轻了田径运动员过于繁重的负担。而我们一定要进行多样化的训练方法,在田径运动员的训练过程当中使用繁多的手段与方法,来激发田径运动员的训练热情和兴趣,让其认为训练是种乐趣,激发出田径运动员对训练的渴望,进而充分的发挥并调动出田径运动员潜意识当中对训练的认可,提高日常训练的效果,从而获得成功。     

运动员神经损伤萎缩后器械心理混合恢复方法

运动员运动神经损伤后,会导致运动神经部位肌肉萎缩,运动员伤后恢复的关键是防止肌肉萎缩,使神经部位肌肉得到营养,治愈肌营养不良症。提出了器械心理混合再生疗法治疗肌营养不良症,从而最终治愈运动员由神经损伤而导致的肌肉萎缩。根据受伤运动员的不同肌肉萎缩病症,采用运动器械辅助、减少运动量、改变训练部位、结合心理治疗等步骤,以达到治疗目的。该方法在2010年1月至2011年12月对112例由于运动神经损伤造成的肌营养不良受伤运动员,进行自身治疗前后对照研究,观察使用器械心理混合再生疗法12个月后受伤运动员的徒手肌力、MBI以及FMA变化。实验结果表明:使用器械心理混合再生疗法后69.6%的受伤运动员肌力有所改善,生活活动能力和下肢运动功能有所提高,本方法具有一定的实际应用价值。