走出服用维生素的误区

维生素，顾名思义就是维持生命的基本要素。1911年，波兰科学家丰克命名以来，已成为公众的必需品。2007年却有一篇“长期服用维生素，明显增加了5％死亡率”的颠覆性结论。发表在世界权威杂志《美国医学会》上，称“服用维生素E的人死亡率增加4％，服用胡萝卜素的人死亡率7％，服用维生素A的人死亡率16％……”     

首乌胶囊对青少年中长跑运动员免疫功能的影响

研究目的:观察具有增强免疫功能的中药保健品对运动员免疫功能的影响,探讨中药保健品在运动医学的应用前景。研究方法:受试者为男性青少年中长跑运动员,共13人,随机分为实验组与对照组,实验组服用具有增强免疫功能的中药保健品首乌胶囊,对照组不服用。以T淋巴细胞亚群、免疫球蛋白为观察指标,观察30天冬训前后,运动员免疫功能的变化。研究结果和结论:首乌胶囊能提高运动员CD4阳性细胞的比例,冬训后实验组与对照组CD4细胞比例改变量具有组间统计学差异(P≤0.05)。中药保健品在运动医学领域具有重要的应用前景。     

杏仁可降低肺癌发病率

根据美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告显示,进食杏仁和富含维生素E的其它食物可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。芬兰的一项历时8年,针对2900名男性吸烟者进行的研究发现,人们血液里a生育酚(维生素E的主要形式)含量高时,肺癌发病率就会降低19%至23%。维生素E防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年且吸烟不多的男性尤为明显。研究表明这一组受试者的肺癌发病率可以降低40-50%。杏仁是维生素E含量最高的天然食物来源。40粒杏仁即可满足人体每日所需的维生素E量。大量的研究资料表明:约有35%的癌症主要与经常吸烟、饮用过量的烈性酒有…     

背腰部按摩对运动员免疫能力的影响

研究对象:剔除一年内服用过西洋参、其它保健品、注射过抵抗疲劳针剂及服用药物的对象;并在实验期间禁止服用任何有助于提高免疫能力的保健品、营养品。受试者为运动员组和对照组。运动员组为市青年篮球、排球队16名队员(男8名、女8名),平均训练年限4年、年龄20．3岁、身高     

芬兰人：快乐比挣钱重要

目前，芬兰一家咨询公司对1000余名15岁至70岁的芬兰人进行了问卷调查。结果显示，与2005年相比，芬兰人的价值观发生了很大变化。现在芬兰人认为，“生活得快乐、自由和悠闲”最为重要，而“安全感、生活稳定和良好的人际关系”排在其次，“挣更多钱”的选项则排在最后。     

怀有敌意易得病

最近，美国研究人员发现越来越多的证据证明有敌意的人容易患心脏病。美国普罗维登斯市布朗大学医学院博士雷蒙德·尼奥拉及其同事研究发现，有敌意的心理状态会引发与新陈代谢紊乱相似的症状，有引发心脏病的危险，包括：肥胖、高血压、胰岛素抵抗，当人体对胰岛素的反应减弱时，即产生胰岛素抵抗，也就是糖尿病的前兆。研究人员分析了１０００名４４至９２岁的男人，发现对人或事有敌意的人，更有可能发生肥胖和胰岛素抵抗，此二者均为引发心脏病的因素。研究还发现，受教育少的男人更容易有敌意。因此，在许多情况下，敌意可能是慢性压力…     

营养保健品的误区

健康的身体是进行学习、工作的本钱，可是目前，有些学生却存在着错误的健康观念，他们为了强身健脑，不是积极参与体育锻炼，而是采用喝营养保健品的方法。通过对我县两所中学高三学生进行调查表明：用过或正在服用营养保健品的有 228人。占被调查学生总数的 23.5％。 　　“学生为什么喝营养保健品” ?有些学生讲，学习任务繁重，实在抽不出太多的时间参与体育锻炼，于是就想出了“用喝营养保健品来强身健体”的办法；有的学生由于轻信广告中营养保健品对“强身健体”夸大其词的宣传；有的学生属于盲从，别人都在喝，自己不喝，怕身体顶…     

图说养生

哪国女性最适合当母亲国际"救助儿童会"日前对世界哪国女性最适宜当母亲进行了排名,结果芬兰高居榜首,中国位列第68位。该排名的5个标准是:教育程度、收入水平、女性的社会地位、母亲的健康状况和婴儿的生存率。维生素都怕热维生素C不耐热,维生素A和E在光照与高温下容易氧化,所以维生素服用时最好用温水,而保存则宜用深色瓶、避光,25℃以下在阴凉、干燥处密闭保存,尤其夏季,保存时更要注意。     

谁需要清肠排毒?

最近,连续两年服用排毒清肠保健品的小靳常常感到肚子胀、隐隐作痛,食欲明显下降,刚开始服用时那种一泻无遗的畅快感荡然无存.她赶紧跑到医院,医生经过肠镜检查,确诊为结肠黑变病.     

防老研究取得进展

研究人员在检验研究衰老起因的一个主要理论后说,植入新基因可以使果蝇的寿命延长三成,并且果蝇更加灵活强壮。 衰老理论认为,一组被称为游离基的不稳定破坏性分子一生中将不断摧毁细胞,从而引起细胞逐渐消耗。最后,这些细胞的大量损耗造成细胞功能失常,器官系统衰退,癌症或心脏病等疾病相继出现,白内障引起双目失明,最终导致机体死亡。维生素C、维生素E和B—胡萝卜素有助于消灭游离基,因此相信这一理论的人常把它们当作饮食滋补品服用。     

瑞典科学家发现兴奋剂严重损害人脑

人们早就知道服用兴奋剂有害身体健康,但对其具体危害程度并不了解。瑞典研究人员的最新实验发现,服用兴奋剂能够对脑组织造成严重损害。据《北京科技报》2004年报道,瑞典乌普萨拉大学的研究人员通过动物实验发现,即便有节制地服用合成代谢类固醇这种兴奋剂,也会严重损害大脑控制攻击性行为的部位,服用者可能无法控制其暴力或其他冲动反应。研     

快乐家庭秘诀：夫妻一起做家务

据英国《每日邮报》报道．加拿大西安大略大学的研究人员对全国近5万名成人的生活状态进行问卷调查,结果发现．那些共同分担家务的夫妻比仅由妻子或丈夫做家务的夫妻更快乐。而且据研究人员们估计．夫妻间快乐生活的最理想状态是．两人中任何一个人都不要承担超过60％的家务活。     

服用保健品也需要规避风险

最近,哈尔滨医科大学附属第二医院接连收到服用保健品不当而致病的报告,某高校一位退休的副校长喜食人参,总是用人参泡酒、人参炖鸡,自觉精神不错.     

维生素不宜多服久服

有人认为维生素是安全药,营养药,用得越多越好,于是盲目长期超量服用维生素类药物,殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果,还可能引起各种不良反应,甚至造成严重后果。维生素A     

糖尿病患者每日宜吃少量肉桂

最近发表于《糖尿病护理》上的研究报告指出:糖尿病患者每日服用少量肉桂,可改善其血糖、血脂和血胆固醇等指标。研究人员将60名糖尿病患者分成两组,一组每日分别服用不同剂量的肉桂1、3、6克,另一组服用面粉为对照组,肉桂和面粉均以胶囊形式服用。40天后实验结束时,发现所有服用肉桂的糖尿病患者,其血糖、血脂、血胆固醇水平降低30%,而服用面粉的糖尿病患者的以上指标没有变化。研究人员认为:可能是肉桂中含有一种特定化合物,可促进胰岛素发挥生理效应,从而使血糖维持在正常水平。由此可见,糖尿病患者每日早餐中加入少量肉桂,可改善糖尿病…     

抑郁易中风

据美国疾病控制与预防中心的研究人员最近发表的一份研究报告显示,疽丧的人将会比常人更易中风。在各种人群中以美籍非洲人为最。     

瑞典发现兴奋剂严重损害人脑

瑞典乌普萨拉大学的研究人员通过动物实验发现,即便有节制地服用合成代谢类固醇这种兴奋剂,也会严重损害大脑控制攻击性行为的部位,服用者可能无法控制其暴力或其他冲动反应。研究人员认为,这种危害能影响服用者30到40年的时间。 调查结果显示,在瑞典的一些恶性杀人和暴力案     

美国人死亡率为何月初最高

从前有一个"星期一工作”难题困扰着上班族.现在,美国一项研究证明,每月的第一周可能更加遭糕.研究人员发现,每月的月初美国死亡人数会增加.研究人员指出,死亡人数的增加可能与每月政府救济金发放到位有关.这一研究是由加利福尼亚大学圣迭戈分校的研究人员组织的.研究人员对1973年至1988年间关于美国所有死亡记录的计算机信息资料进行了研究.他们对每月第一周的死亡人数同上月最后一周的死亡人数进行了对比.死亡记录说明,每天平均死亡大约5500人,也就是每月(30天)死亡大约16.5万人.研究人员发现,在普通年份,每月第一周的死亡人数比最后一周的死亡人数大约多 4000人.第一周死亡人数大量增加有很多原因,其中包括自然原因.但是研究人员研究了事故、凶杀及与饮酒、吸毒有关的死亡时发现这种差别更大.研究人员发现,当酒精与毒品作为死亡原因列出时,每月月初的死亡率要高14%.研究人员提出,这种死亡率的上升可能与政府救济金发放的时间有关系.政府给老年人、退休人员及贫穷人的救济金都在每月月初发放.研究人员认为有些人利用救济金购买毒品或酒类.他们建议,有吸毒毛病的人,发给他们的救济金只能用于购买食物、衣服及解决住房问题.     

冬泳人老年痴呆发病情况拘调查与浅析

目的：调查及分析60岁以上冬泳人老年痴呆及认知障碍的患病情况。方法：对北京地区常年参加冬泳运动的人群中60岁以上146名人员进行检测,使用简易精神量表（MMSE）。结果：本组老年痴呆的患病率分别为痴呆期0％,痴呆前期0％,轻度异常0％,总患病率为0％。结论：冬泳人老年痴呆及认知障碍的患病率极低。可能与冬泳运动等多种综合因素影响人脑神经血管的调节有关。强调重视科学冬泳预防老年痴呆的发生。     

六种地黄丸个个有绝招

说起六味地黄丸,它可是老百姓心目中的“大腕儿”,不少人一有腰酸腿痛,往往就认为是肾虚而加以服用,甚至还有些男性把它当作强肾壮阳的“保健品”来长期服用。