速度轮滑运动的肌肉工作分析

本文运用运动解剖学肌肉工作原理,对速度轮滑运动的滑跑姿势、“蹬冰”、收腿、摆臂等动作环节进行了肌肉工作分析。同时,亦指出了完成每一个动作环节的肌肉工作性质,供在力量训练中参考。     

弯道速滑技术教学口诀

弯道滑跑姿势进入弯道体内倾,左肩前顶不变形。两腿交叉重心稳,团紧身体向前行。弯道蹬冰动作重心左倾右刀内刃右侧蹬,左刀外刃向右蹬冰不放松。右压左拉两腿交叉配合好,倾斜滑行发挥惯性向前冲。弯道收腿动作蹬冰完毕腿需放松,浮腿在侧勿要偷停。右压左拉快速收拢,增加力量发挥惯性。弯道下刀动作下刀紧贴支撑点快速着冰,右刀跟内压内刃滚动滑行。左腿拉收紧贴右腿侧着冰,外刃贡撞膝前顶保特平衡。弯道速滑技术教学口诀@黄莲英$吉林市永吉师范学校 @孙国庆$吉林市永吉师范学校~~     

速滑技术动作中有两腿交接体重动作不存在双支撑蹬冰阶段

当前世界速度滑冰成绩的飞跃提高,与不断改进滑跑技术动作有着密切的关系。精益求精的滑跑技术驱使我们必须破除影响技术改进的惯例,在原来的础基上,废弃一切不必要的多余动作,这是速滑技术发展的必然。在速滑技术动作中,双支撑蹬冰阶段,在五十年代和六十年代被认为是存在的,也是必要的。现在速滑技术有了很大发展和改进,双支撑蹬冰已成为过时的错误动作,实践中已经不存在了。双支撑蹬冰阶段“就是蹬冰腿在没结束蹬冰之前,浮腿冰刀着冰并和蹬冰腿同样承担一定的身体重量,同时,蹬冰腿还在继续完成没有完成的蹬冰动作。     

短跑道速滑运动员弯道后半程跌倒原因的分析

本文以两次全国性短跑道速滑比赛中弯道后半程跌倒的运动员为研究对象。在比赛条件下,用NV8950型细微动作录像机拍摄了中短距离跌倒运动员的动作。通过对五名运动员典型的跌倒动作进行技术动作和心理因素的分析,指出运动员在弯道后半程跌倒的主要原因是:1、左腿蹬冰不利,蹬冰时机偏晚,蹬冰角度偏小,蹬冰力减弱,使重心落后,破坏了收浮腿的动作结构。2、在竞技中,由于心理因素和体力状况的影响,诱导了错误的技术动作。本文对克服跌倒的有关问题提出了建议。     

克莱普冰刀速滑腿部动作运动学分析

主要研究速滑腿部动作，着重分析滑行中足部和冰刀部位细微动作。主要结论为：摆动腿着冰时间(从冰刀接触冰面到刀刃完全放平)为0．1s，着冰处靠近支撑足，从录像片未观察到着冰时足艰与冰刀座有分离现象；从足艰(蹬冰腿)开始抬起到足艰与冰刀分开最大距离(此时冰刀仍然是全刃着冰)的时问为0．05-0．067s。这正是克莱普冰刀能提高运动成绩的关键所在。采用克莱普冰刀在这段时间能仍然在全刃蹬冰，延长了蹬冰时间，提高了滑行速度。此时的蹬冰主要是依靠足尖。这种情况也预示了蹬冰足蹬离冰面的最后一段时间伸展踝关节的重要性，提高伸展踝关节的速度将有助于进一步加大蹬冰的力度而提高滑行速度。     

速滑教学中发展初学者冰上支撑平衡能力的方法

众所周知,速度滑冰运动是运动者借助窄而长的冰刀在冰上以单腿或双腿支撑滑进,并在支撑滑进的基础上完成蹬冰、收摆腿、下刀等动作.所以,冰上支撑平衡能力是初学者掌握滑跑技术的基础.速度滑冰不是以足部支撑地面来维持人体直立平衡,而是借助冰刀支撑冰面,因而人体重心增高,支撑面积缩小,从而影响了身体的支撑平衡     

蛙泳腿部技术教学分析

蛙泳是双臂同时对称划水及双腿同时对称蹬夹水，配合换气的一种泳姿。在教学中的关键环节是双臂划水与双腿蹬夹的协调配合以及双臂双腿的协调动作与换气的配合。因此，教学中必须重视双腿蹬夹水动作。蛙泳的蹬夹水作用约是总体推进力的70％，它要求在划臂动作结束之前开始收腿即收臂又收腿，并且收腿时双腿应对称收及动作要尽可能减小水的阻力，大小腿折叠，髋角在120度左右，不能太大也不能太小，否则将影响蹬夹效果。接着是双小腿极度外旋勾腿尖完成翻脚动作，此时应注意双大腿内夹，以小腿内侧及足内侧面面对水蹬夹。目的是以最大的正面…     

关于速滑蹬冰动作"爆发力"性质的探讨

通过运动生物力学的方法对速滑蹬冰动作“爆发力”的性质进行了探讨。结果认为：蹬冰技术动作是典型的爆发式动作，逐渐加大用力的蹬冰方式无法实现再加速作用。克莱普冰刀蹬冰动作下肢肌群的工作特点与传统冰刀蹬冰动作的肌群工作方式有着本质的区别。新式冰刀中更好地利用了小腿的能力，增加了蹬冰力量。     

我国短跑道速滑优秀运动员1500m弯道技术运动学分析

短跑道速度滑冰中,弯道路程占总路程的一半,因此,弯道技术对运动成绩影响很大。为研究弯道技术,采用影像测量方法对九冬会比赛中优秀运动员的弯道动作技术进行生物力学分析。从测试数据看,女子运动员在11.33 m/s以上,男子运动员在11.88 m/s以上;从曲线图看,男女运动员的同侧髋、膝角度一时间曲线形状相似,这表明同侧腿关节角度变化规律相同,支撑腿髋、膝动作协调,摆动腿髋、膝动作协调,蹬冰腿髋、膝角同时发力。对比以前测试的一些短道弯道速滑动作图表,可知,只有优秀运动员才具有同侧关节角度一时间曲线形状高度相似的特点,此现象揭示了优秀短道速滑运动员的动作结构特点。此外,单支撑阶段速度上升,而双支撑阶段速度下降,可能表明单支撑蹬冰比双支撑蹬冰更有效。     

对速滑直线侧蹬冰动作的解剖学分析

速度滑冰，是人体在冰上进行的一种非对称性的周期运动。一个动作周期是由两步组成的，每步都有一个单脚支撑时期而过渡到侧蹬冰动作阶段。侧蹬冰动作阶段是速度滑冰动力来源的关键时期，而掌握好侧蹬冰训练手段，又是提高运动成绩的关键。若选择的训练手段与动作结构一致或接近，就能达到预期的训练效果，提高运动成绩。     

速滑弯道蹬冰动力学探讨

从动力学角度分析和探讨弯道蹬冰技术。弯道滑行蹬冰技术制约着运动成绩的提高,认真分析研究蹬冰技术动作、改进弯道蹬冰技术,是提高我国速度滑冰水平的重要环节。     

就速滑技术问题谈几点看法

决速蹬冰的效果蹬冰是产生前进速度的动力,为了提高蹬冰效果,我们都在努力研究如何使蹬冰的力量、时间和方向运用合理,用最省力的技术技巧获得最大速度;特别是在有限的蹬冰距离内,充分显示参与蹬冰肌群的功率(即肌肉力量和敏捷性)是非常重要的.比方,蹬冰距离为1米,时间为1秒,力为10公斤,产生每秒10米的速度,这样,外形上虽然给人一种蹬冰速度慢:发沉、发粘和收腿消极、发僵的感觉,然而,在蹬冰距     

短道速度滑冰技术动作分析

对运动员的比赛动作进行了运动生物力学分析 ,得知在弯道弧顶 7m长的距离内 ,在高速滑跑的情况下 ,所有运动员都没有完整的单步 ,多数运动员以右单支撑进入该区域 ,以双支撑离开该区域。从身体姿势看 ,蹲屈姿势低 ,上体姿势高。所有运动员都以较低的上体姿势进入弧顶段而以较高姿势离开。身体倾角和蹬冰角越小 ,滑速越快。从弯道弧顶段的平均速度来看 ,女运动员 5 0 0 m的平均速度比 10 0 0 m要快 ,单支撑蹬冰阶段的平均速度比双支撑蹬冰阶段快 ,单支撑阶段的纵向蹬冰是弯道增速的主要动力来源。双支撑阶段的侧蹬冰仍是提高弯道速度的重要手段。双支撑阶段浮腿着冰较早 ,而蹬冰腿迟迟不进行侧蹬冰是导致速度下降的主要原因     

对《速滑技术动作中有两腿交接体重动作,不存在双支撑蹬冰阶段》一文的几点意见

扬俊方同志在《速滑技术动作中有两腿交接体重动作,不存在双支撑蹬冰阶段》一文中所提出的问题很有意义,值得商榷。我想谈点个人的看法。①当代速滑特点之一是滑跑频率快,蹬冰速度快,所以做为蹬冰过程一部份的双支撑阶段也有所缩短。②在教学训练中,应指导运动员“早蹬冰,晚着冰(浮腿)”。③双支阶段时间缩短了,但并不是没有了。这个“缩短”是随整个蹬冰过程的加快产生的,所以双支阶段仍占蹬冰过程的相当比例(世界优秀运动员为36—     

Wotherspoon与薛瑞红直道支撑腿技术特点的比较研究——短道速滑、速滑训练探索之二

为了尽快提高我国原有速滑优势项目短距离的水平，在2002年盐湖城冬奥会上创造优异成绩，运用运动技术生物力学诊断的方法，对世界和我国高水平选手的直道支撑腿技术进行比较，研究发现，国际优秀选手与我国优秀选手存在的主要技术差异是：国际优秀选手蹬冰时支撑腿膝关节角度降低造成臀部位置下降，延长了蹬冰距离；我国优秀选手蹬冰时支撑腿膝关节角度保持不变，没有延长蹬冰距离。同时也发现了薛瑞红的技术优势：她在非蹬冰内刃滑行时支撑腿膝关节角度下降，增大了转化为蹬冰腿时膝关节的伸展角度。     

从步长、步频的关系看我国速滑选手的直道滑行技术

本文以1987年中日速滑对抗赛男子1500米的中国运动员11人次为研究对象,在比赛条件下用高速摄影机拍摄了直道滑行一个完整复步的技术动作。采用ST—87型影片解析仪进行定量解析,从步长、步频的关系上对我国速滑选手的直道滑行技术进行了探讨,并与苏联优秀速滑选手的相应指标进行了比较。结果表明,在途中滑跑阶段,我国运动员的步长、步频及其构成与苏联运动员相比都存在着不同程度的差异。原因是多方面的,但从技术角度来看有以下主要原因:1、单支撑蹬冰阶段蹬冰用力方式过于突然,蹬冰时机偏晚;2、自由滑进阶段浮腿收腿路线长,收摆方式不正确;3、下刀时冰刀外扭角偏大。这些都是影响我国选手成绩提高的重要原因。     

空间力系及达朗伯原理在当今弯道技术解释中的应用

本文根据空间力系及达朗伯原理对当今速滑弯道滑跑技术进行了解释,目的在于建立弯道技术的完整概念。同时指出:1、弯道增速主要动力来自两个方面,一是靠登冰腿单支撑纵向蹬冰的动作,二是靠运动员在弯道滑跑时适宜的触冰角度。2、运动员在弯道滑跑时身体靠支撑腿的自然伸展动作造成倾斜,而不是向左的倾倒动作。     

优秀组和一般组男子速滑运动员蹬冰技术的特点

本文对优秀和一般男子速滑运动员直道滑行的蹬冰角度、蹬冰角速度、蹬冰时间及蹬冰腿膝关节蹬冰用力的有效范围等关键性技术进行了详尽的研究,并做出结论。优秀运动员的蹬冰时机恰到好处。因而蹬冰腿能做快速爆发式伸展和造成有效的侧蹬冰,其特点是,滑行时间长,蹬冰时间短,蹬冰速度快,方向侧,蹬冰角度大(见图2蹬冰角度的测法)。又提出了蹬冰腿膝关节角度蹬伸的有效范围在119°—149°之间,因此必须在此范围内达到蹬冰最大用力高峰。     

旱冰的蹬冰技术与停止法

当你能够相当容易的用脚外侧(外刃)起步滑行的时候,最好进一步学习运用整个腿的蹬冰动作——即蹬冰时伸展髋关节、膝关节和踝关节。进行一些这样的练习,学会并掌握这个关键动作那将是值得的。一旦掌握了充分伸展三个关节的     

浅谈速度滑冰冰上专门性练习的教法及其应用

本文所说的速度滑冰冰上专门性练习动作,是指双刀不离冰的向前移动重心的滑跑(滑蹬滑)、跳式或半跳式蹬冰的滑跑(滑跳滑),固定的最大限度屈膝的滑跑(向前收摆浮腿的滑跑)和车轮式滑跑等动作.它们是学习体会当代速度滑冰技术的重要手段.近十年来,这些专门性练习在国外的教学和训练中已被广泛采用,对提高速度滑冰技术水平发挥了不可估量的作用.在我国优秀速滑选手中也曾有人试用过.可能由于对这种专门性练习动作的实质和怎样合理运用