儿童减肥运动处方的实践研究

根据运动处方的原理对33名肥胖儿童开具减肥运动处方并进行实验研究,研究结果表明通过针对肥胖儿个体开具减肥运动处方,按照处方进行锻炼对控制肥胖儿童的体重有显著性效果,并可以显著地提高肥胖儿童的身体素质。     

初中肥胖女生运动减肥实验

通过对初中肥胖女生在体育课和课外体育活动中应用运动处方的实验研究,探讨运动对青春发育期的肥胖女生减肥的效果.实验结果表明,对初中肥胖女生实施游戏性、趣味性运动处方教学是切实可行的,运动是初中肥胖女生减肥的一种有效方式.     

肥胖大学生运动处方的制定与实施

本文研究的是肥胖大学生运动处方的制定与实施。首先从了解学生基本情况、合理选择运动项目、科学确定运动时间、合理安排运动频率、科学确定运动强度等几个方面入手阐述了运动处方的制定流程,然后又基于此进一步提出了在运动处方实施的过程中,要重视学生的健康教育和人文关怀;应按照准备部分、基本部分、结束部分3个环节顺序开展;应注意根据实际灵活进行调整和完善等实施要点,以期能够借此加深对运动处方干预大学生肥胖问题的认识,促进运动处方在大学生肥胖干预中的应用,通过运动处方干预,改善肥胖大学生的身体形态、身体素质和身体机能,提高大学生群体的身心健康水平。     

大学生隐形肥胖运动处方的设计与实施

通过设计隐形肥胖运动处方,使隐形肥胖大学生能进行科学的体育锻炼,从843名在校大学生中筛选出隐形肥胖者27人,实施为期10周的运动处方,结果表明,受试者肩胛下和肱三头肌的皮褶测试有显著性差异,运动处方的制定体现了隐形肥胖的特点.     

肥胖症患者的运动处方

国内外许多研究表明，根据肥胖的病因可将肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类型。由于两种类型肥胖的发病原因、症状特征等均不相同，因而在制定运动处方时，必须针对患的具体情况、因人而异。本主要针对单纯性肥胖制定了相应的运动处方，旨在为单纯性肥胖患实施运动疗法提供具体的指导和良好的建议。     

论有氧运动与减肥健身

论述了有氧运动与减肥健身间的关系 ,主要阐述了以下几方面内容 :肥胖的危害及其标准 ,有氧锻炼在减肥健身方面的作用 ,有氧锻炼的运动量和运动时间 ,以及有氧锻炼的处方等。     

肥胖女大学生的健美操健身处方设计及实效性研究

在问卷调查的基础上,针对肥胖女大学生的身心特点设计制订了以健美操锻炼为主的运动处方,经过18周处方运动的实施,处方组受试者较对照组在形态、机能和素质指标都有了不同程度的进步。结果证明本研究所设计的为期18周的健身操运动处方对肥胖女大学生体重、心肺功能及身体素质的改善都取得了比较显著地作用。在大众健身领域,运动处方的制订和实施要以参与对象的主观条件为基础。     

东莞市高中生隐性肥胖的调查与对策

通过对广东省东莞市后街中学等学校的新生进行测量分析，发现在高中生中肥胖和隐性肥胖男、女生都占有一定的比例，组织隐性肥胖者进行为期3个月的特定运动处方训练，证明通过运动处方训练，大部分隐性肥胖者可转为标准体重，降低其脂肪含量，并能提高其部分身体素质。由此说明，高中生肥胖可以通过早发现并采用相应的运动处方即时进行预防。据此，为研讨中学生的体质健康和预防肥胖提供一定的参考资料和依据。     

肥胖儿童运动疗法的效果观察

为探讨健身运动对肥胖儿童身体健康的影响,为肥胖儿童健身运动处方的制定与实施提供理论与实践依据。随机选择20名肥胖儿童进行为期12周的综合运动训练,测试运动前后的身体形态及机能的多项指标,并与随机选择的20名肥胖儿童(未接受运动处方)的相应指标进行比较,结果表明接受训练的肥胖儿童的各项身体指标变化与未接受训练的肥胖儿童的各指标变化的比较,具有显著或非常显著的差异,运动效果显著。运动能有效地降低体脂,增加瘦体重,改善儿童心肺功能和身体素质。     

儿童单纯性肥胖的危害及防治措施

近年来儿童单纯性肥胖越来越多,其身心健康问题日趋严重,成为社会广泛关注的儿童健康问题。目前,主要通过行为矫正、合理饮食和适量运动来控制儿童单纯性肥胖。主要从儿童单纯性肥胖的流行现状、诊断方法、对儿童健康的危害及防治措施等方面进行综述。     

力量训练应用于运动减肥领域的价值分析

随着人们生活水平提高和活动量的减少,肥胖人群日益增多。肥胖被认为是过多脂肪在体内堆积,从而引发危害人体健康的一种流行性疾病。大量研究表明,在各种减肥方式中,运动不仅能有效的减少体内多余脂肪、改善人体形态,还有降压的效果。怎样科学有效的运动减肥引起了人们的普遍关注。长期以来的研究认为,适量的有氧运动是运动减肥的主要手段。而近期的报道认为,力量训练在减肥运动处方中也占据重要地位,减肥者在进行力量训练时各机能、系统都能受到良好的影响。也就是说科学合理的安排有氧运动、力量训练能够达到更为理想的减肥效果。本文通过阅读大量文献资料,从力量训练生理机制方面展开论述,进一步分析如何科学有效的应用有氧运动和力量训练进行减肥。以期能够通过本文提示人们合理制定减肥处方,远离肥胖和疾病。     

成人肥胖标准的判定与减肥运动处方的研究

肥胖标准与减肥方法一直是困扰肥胖的两个问题，介绍了4种判定的标准并为成人肥胖提供了能获得明显的减肥效果的运动处方。     

"减肥运动处方"对肥胖女大学生身心健康的影响研究

把湖南女子职业大学肥胖女生340人（23≤BMI≤38）分为实验组和对照组。实验组实施＂减肥运动处方＂12周,对照组不进行运动干预,只进行日常活动12周。实验前后分别测量两组6个生理指标（身高、体重、体重指数、腰围、肺活量指数、台阶实验指数）和1个心理指标（SCL-90）,并进行比较。结果表明：1）以有氧运动为主,力量练习为辅并控制饮食的减肥运动处方不但能有效地减少脂肪,适当增加瘦体重,而且心肺功能得到明显的改善,同时对促进肥胖女生塑造健美的体型有很好的作用;2）实施减肥运动处方对肥胖女生心理健康有良好的影响。     

肥胖幼儿减肥运动处方的研制及效果观察

本研究旨在针对肥胖幼儿特点建立科学、有效的减肥运动处方,改善幼儿体质,促进其身心健康发展。1.研究对象:幼儿园26名幼儿,其中4岁8人(男5,女3),5岁12人(男5,女7),6岁6人(男3,女3)。2.研究方法:对26名4～6岁肥胖幼儿进行渐增负荷乳酸阈运动实验,采用血乳酸─心率拐点法确定运动处方强度控制的靶心率,根据靶心率设计幼儿减肥运动处方,并对受试者进行8周减肥运动处方实验。结果:经过8周减肥运动处方实验,肥胖儿体重平均减轻1.31kg,皮脂厚度平均减小4.6mm,腰围平均缩小2.6cm;心功能较实验前明显增长(P<0.05),10m×2往返跑、立定跳远成绩较实…     

健身运动对超重和肥胖少年身体素质的影响

通过对32名超重和肥胖少年实施5周(7次/周、2小时/次、运动强度60%～65%VO2max)的运动处方后,多数研究对象在身体成分改变的同时,身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力素质有明显改善。研究结果提示,对超重和肥胖少年的运动处方宜采用中等强度、多种运动形式的方案。早期阶段以减少脂肪体重和提高超重、肥胖少年的身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力素质为主要目标,以后逐渐增加力量和速度训练的内容,在增加肌肉体重的同时使超重和肥胖少年的身体素质得到全面提高。     

肥胖的成因、危害及对策

肥胖研究是当前的热门研究课题,肥胖及其并发症成为21世纪严重危害人们健康的问题。由于科学技术的发展,为肥胖研究提供了多角度观察的可能性。通过分析肥胖成因,提出采用运动处方为基础,结合药物、饮食及调节生活习惯的综合方案防治肥胖及其并发症。     

浅谈减肥的有效运动处方

针对目前肥胖普遍的存在因素,本文对肥胖形成的主要原因以及形成的过程作出了简明的论述。提出了评定自我是否肥胖的一个标准,并给出了根据自身的情况制定有效的运动处方的方法。     

论肥胖的研究进展

肥胖是最为常见的营养障碍性疾病，发病过程比较复杂，危害严重，肥胖与遗传、营养的摄入、运动能量的消耗等多种因素有关。本主要介绍肥胖的分类、危害与可能的机制以及肥胖的治疗。     

体育锻炼与膳食干预对超重肥胖大学生体质的影响研究

根据营养学、运动训练学理论,运用问卷调查,运动处方与膳食干预,数理统计等方法,通过对超重肥胖大学生16周的运动和膳食干预,结果显示:超重肥胖大学生体质健康有显著改善,其体重、BMI、皮褶厚度均有明显下降,身体机能、身体素质也有所提高。     

运动与减肥——运动处方的新进展

运用文献资料等方法，对肥胖产生的原因及发病机制进行研究，并以此制定运动处方。