运用篮球教学训练初中学生的体能

篮球是一项普及率比较高,参与度比较广的体育运动,也是体育中考的项目之一。众所周知,篮球是一项激烈的运动,体能是比赛取胜的关键之一。要取得篮球比赛的胜利,除了运动员具有精湛的篮球技能外,还要有充沛的体能。因此,在初中篮球教学中,教师要重视学生的体能训练,从有氧训练、无氧训练、速度训练、耐力训练、弹跳训练等五个方面来抓牢抓实学生的体能训练,使学生在篮球运动中保持充沛的体能,从而促进篮球教学的高效开展。     

浅析篮球运动员体能训练的创新

竞技体育的发展需要不断的创新,篮球运动员体能的训练也要根据篮球运动的项目特征和队员的实际情况,不断对各训练方法手段进行创新组合。提高训练效果达到事倍功半的效果。     

如何在篮球训练中贯彻对学生的素质教育

篮球训练是一项具有竞争力的运动项目,不仅是一项体能运动,还需要在运动技能和心理上有一定的要求,是一项综合素质的体育运动训练。目前,篮球训练已经融入素质教育,对于未来学生综合素质发展有着重要意义。本文对落实篮球训练中贯彻学生素质教育作出阐述,从而促进我国教育水平的不断发展。     

专项力量训练在篮球训练中的应用

篮球属于高强度对抗性运动,对运动员的体能要求较高。传统的训练方式无法针对性地提高篮球运动员的体能素质,因此,在篮球训练中加入专项力量训练非常重要。文章主要对专项力量训练在篮球训练中的应用优化及注意事项进行了研究。     

论青少年篮球运动员进行体能素质训练的教学方法

体能素质训练是青少年篮球运动训练的基础。科学合理的体能素质训练方法,对提高青少年篮球运动员技战术具有十分重要的意义。本文阐述了青少年体能素质训练的原则,重点探讨了体能素质训练方法。     

篮球运动员踝关节体能康复训练方法的研究

体能康复训练是通过运动训练的方式达到康复训练的目的。在篮球运动员踝关节损伤后,如何采取与专项相适应的训练方式成为体能康复的关键所在,尤其是要符合篮球体能训练的基本要求,在伤病恢复期间通过体能康复训练有助于运动员伤病的快速康复;体能康复训练能够增加踝关节本体感觉、力量、灵活性与稳定性,提升专项运动表现力,并能够有效预防踝关节的二次损伤;在体能康复训练过程中要有针对性的康复评估测试,达到科学实施体能康复训练手段的目的。     

用“一元训练理论”指导青少年篮球训练的初步研究

1、问题的提出 传统体育运动训练理论是把“体能”（身体素质）与“技术”作为两个“元因素”，且足先“体能”后“技术”训练，在此基础上构建起来的理论，称之为二元训练理论。运动成绩在根本上是由“身体素质”和“专项技术”两种“元因素”结合而产生。其特点一是在所谓的“全面身体素质训练”阶段，只追求所谓的“体能储备”；二是由“令面身体素质训练”和“专项训练”两个主题阶段通过过渡与连接，构建“训练周期”。这种理论过分追求“全面身体素质训练”是基础，把体能与技术人为地分开。其实“体能”与“技术”本是一元的，但这个观点没有引起我国专家、学者、教练员的高度重视。我国青少年篮球运动员就是在传统二元训练理论的指引下进行年复一年的大量体能训练，是造成技术水平在高强度的比赛中发挥不稳定的根本原因。转变训练理念，变更训练思路，抓紧青少年篮球训练已成为当务之急，     

浅谈青少年篮球运动员的身体训练

在篮球运动百年的历程中。技战术的发展已日趋完善，训练与比赛中的体能问题则上升为现今竞技篮球中的突出问题。篮球竞技的体能问题要求运动员要更早、更科学、更系统的进行身体训练，以求达到最佳训练效果。青少年运动员的生长发育期在11—18岁左右，但业余体校的少年篮球运动员在9岁时就开始从事篮球训练了。本文从年龄与身体特点的关系出发，来探讨青少年篮球运动员的身体训练。     

悬吊训练用于我国篮球运动员体能训练的可行性分析

悬吊训练是近年来欧美国家流行的用于核心稳定性训练的手段之一,具有简单实用等众多优点。文章从核心稳定性的概念、作用以及训练方法出发,结合我国篮球运动员体能训练的实际状况,对悬吊训练用于我国篮球运动员体能的可行性进行了分析,为我国篮球项目的健康发展进行有益的探索。     

体能训练在篮球运动中的作用及其实施

新形势下体育运动备受关注,不管是运动员,还是普通大众,都会经常参与各种体育活动,篮球运动就是其中之一。在日常的运动中,篮球场地随处可见,它可以说是一种大众化的体育运动项目,更是我国竞技体育项目的重要内容,但是绝大多数运动员会因体能不足而影响整个比赛成绩。所以,本文通过研究体能训练在篮球运动中的作用,分析当前我国篮球训练中体能训练的问题,探寻篮球训练中体能训练效果的提升策略。     

足球运动员功能训练思考——基于近年来其他体能类项目突破的反思

实践证明,功能性动作的完善更适合体能类项目实战的需要。分析国内外部分体能类项目突破带来的启发,阐述功能训练理念以及理论基础,列举国内足球项目体能训练的若干误区,从理论上提出功能训练对足球运动员的改造以及足球运动的核心训练,以期引发对功能训练与足球运动结合的思考、讨论与实践。     

篮球比赛中的罚球及其训练

伴随篮球规则的演变和技、战术的发展，罚球在比赛中的作用越来越重要。与之相适应，罚球训练问题更加突出。罚球训练须从体能、技术和心理三个方面入手，具体方法包括：干扰罚球训练；模拟比赛情况的罚球训练；模拟比赛关键时刻的罚球训练；自我暗示和放松训练；等     

高校篮球教学中学生体能训练的重要性研究

篮球运动项目是高校开展得最火的运动项目之一,深受广大师生的热爱。但就目前高校开展篮球教学活动的情况而言,在篮球教学中教师很少注重学生体能的训练,课上学生运动负荷相对来说较小,达不到应有的训练效果,致使学生在正规的篮球比赛中体能透支较快,无法跟上比赛的节奏。本文通过对高校篮球教学的观察研究,发现存在的不足并提出相应的建议,为今后高校篮球教学中学生体能的训练提供自己的相关看法。     

等速离心训练对青年女子篮球运动员专项运动能力的影响

本篮球是一项以体能为基础的同场竞技项目,变向、跳跃、急停急起等技术动作在比赛中使用频率极高,决定了下肢离心收缩能力逐渐成为运动技术稳定发挥的决定因素,等速离心训练为下肢的离心训练提供了一个新的方式。本文以河南省青年女子篮球运动员专项运动能为研究对象,运用文献资料法、访谈法、实验法、数据统计法对河南省青年女子篮球队队员专项素质的发展进行实验,对比等速离心训练前后,运动员变距折返跑、助跑摸高、菱形运球成绩的变化,挑战女篮运动员自身的体能潜力,促使河南省青年女子篮球运动员的专项运动技能在场上得到充分发挥,为我国篮球运动科学训练提供参考。     

高校篮球专选课体能训练计划

本文根据体能的内涵和篮球运动对运动员身体素质的要求着手,分析了高校篮球教学中体能训练计划,得出了高校篮球教学中体能训练的实施策略。篮球运动是无球和有球技术的结合体,没有良好的体能基础不能使其在比赛中完整发挥技术动作。在高校的篮球选修课中,由于不可能将训练单元分开,所以在每学时内合理地安排两种训练就显得颇为重要。     

试论"专项能力"的训练--对我国体能类项目训练中存在的主要问题的探析

"专项能力"是高水平运动员训练的主要内容.目前,在我国部分体能类项目的高水平训练阶段,专项能力的训练仍然存在许多问题.多年训练过程中"专项能力"训练的错位、重外在形式而轻内在力度的专项训练和未将"专项"作为专项训练的核心内容等问题,是造成我国部分体能类项目成绩长期停滞、徘徊,无法冲击世界先进水平的主要原因.     

高职篮球选项课体能训练方法

对于高职篮球选项课的教学和体能训练,在制定体能训练计划和内容同时,也要充分地认识到影响篮球运动成绩和竞技能力的重要性。在高职体育篮球教学中,要求教练员对篮球运动项目有一个充分的了解和掌握,也要在篮球技术、体能、战术上做到充分的融合。在篮球体能性训练中,通过加强学生的力量、耐力、速度、柔韧性训练,提高选项课训练质量和效果。     

激励法在青少年篮球训练中的作用

篮球训练是提高运动负技能、体能、比赛成绩的保障。在青少年篮球训练中,训练内容多、强皮大、训练目标不明确,这样的情况通常全导致队员身心疲惫、积极性差。科学证明,激励法在青少年篮球训练中能够起到积极的作用,能够提高队员的训练积极性,促进训练效果的提高。本篇文章针对当前青少年篮球训练中存在的不足,综合分析了激励法在篮球训练中的应用。     

功能性训练在篮球体能训练中的应用

篮球体能训练过程中存在诸多问题,比如训练内容、训练模式等方面。运动员训练过程中,若体能不够充沛,极易发生身体关节损伤的情况。篮球作为一项体育高强度运动,对运动员的耐力、力量、速度、身体灵活性和爆发力等要求极高。本文基于篮球体能训练,深度探究功能性训练的价值和应用对策,以期为篮球体能训练提供些许理论参考,进而为国家培养高素质高水平的篮球运动员。     

篮球训练中体能训练的重要性分析

我国的体育事业不断创新发展,篮球运动教学也得到了持续地推动。运动员在篮球运动中,技能以及体能是决胜的关键因素,在运动员的体能水平较好的情况下能够有效发挥技能,进而可以取得良好的成绩。本文就篮球训练中体能训练的重要性进行分析与探讨,以供相关人员参考。