谈背越式跳高中的助跑与起跳技术

通过对背越式跳高中的助跑线路、助跑节奏、助跑距离及技术特征和起跳中起跳脚的着地、缓冲、蹬伸技术进行分析研究得出:在助跑起跳过程中要注意动作的准确性及节奏,尤其要加强助跑起跳结合技术的练习.     

背越式跳高助跑技术教学方法初探

现行的背越式跳高技术教学中,过多的把时间、精力集中在起跳和过竿技术教学上,对背越式跳高助跑的重要性的认识不足,往往忽视了弧线助跑与起跳相结合技术的掌握。起跳和过杆时的很多错误都与最后几步弧线助跑有关。     

背越式跳高的助跑与起跳技术

论述助跑速度与起跳技术对背越式跳高技术的重要作用,助跑速度直接关系到背越式跳高成绩,起跳技术直接决定背越式跳高成绩。就助跑速度和起跳脚着地技术对助跑与起跳效果的影响,从弧线助跑、起跳点的位置、起跳脚着地角度、起跳脚着地方式等几方面对助跑和起跳脚着地技术进行了阐述。     

关于背越式跳高助跑技术教学的一点思索

背越式跳高技术教学应着重解决助跑与起跳相结合技术。没有良好的助跑与起跳相结合技术,助跑速度和跳跃能力就不能得到充分的发挥,就不能取得好的成绩。因此,在背越式跳高技术教学中,应充分认识到助跑的作用,注意分析助跑的技术要素,抓住要点进行教学,从而收到良好的教学效果。一、助跑的技术要素（一）技术特点。背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑路线一般为“丁”。其优点是：１助跑的预备段是一条直线或曲率很小的曲线,因此便于加速;２向弧线过渡时比较平缓自然,可避免停顿或减速;３弧线曲率由大变小,使身体逐…     

背越式跳高起跳动作的解剖学分析

背越式跳高是人体经过弧线助跑起跳后,仰卧在横杆上并依次旋转过杆的一种跳跃技术。完整的背越式跳高技术包括助跑、起跳、过杆和落地四个部分。其中起跳动作是最为重要的技术环节。所以,深入细致地了解起跳动作中身体各部位的运动形式和工作情况,对掌握技术提高认识是非常必要的。     

背越式跳高“叠加”教学法初探

背越式跳高技术的优越性主要表现在动作的连贯性、完整性上．从整体上讲,背越式跳高弧线助跑,在最后几步身体内顿,对起跳和顺利过杆都有良好的作用,屈腿摆又为发挥跑跳之间紧密衔接创造了条件,杆上的伸背、伸髋与起跳时送髋一致,又加强了起跳和空中动作的连续,所有这些正是背越式跳高的优越性所在．在背越式跳高教学中,多采用以分解技术为主的教学法,偏重单个技术动作的学习,选用练习手段多是静止或有支撑情况下进行的,恰恰舍弃了背越式跳高的优点,破坏了技术的完整性,所以教学效果不理想,笔者研究了有关资料,采用以完整练习…     

背越式跳高专项力量训练手段与方法

通过对背越式跳高的力量训练手段和方法的研究,分析其影响因素和注意事项并提出建议,为提高跳高运动员在力量训练方面的认识和运用,缩短训练时间,提高训练效果,更有效的取得优异的跳高成绩.本文运用文献资料法和逻辑分析法对背越式跳高专项力量训练手段与方法进行分析和总结.通过多种专项力量练习,使运动员获得肌肉产生相应张力和快速收缩克服阻力能力直接有效地转化成能完成良好的助跑与起跳技术动作所需要的力量素质上来.     

背越式跳高教学现代手段的模糊综合评价

我国跳高项目是田径运动中的强项,近几年来又有了较大的进步。背越式跳高作为一种经济性、实效性较高的跳高技术,不仅为世界各国的跳高运动员广泛采用,同时也是体育院校田径运动跳高教学的主要内容。大量的对背越式跳高教学研究的文献以及对多位教练员、教师的咨询与访谈表明,在体育实践中很多问题仍带有明显的模糊性和不确定性,难以定量地加以分析,跳高的教学也是如此。譬如,我们平常说的哪个教学手段比较有效,而“有效”本身就是比较模糊的概念。背越式跳高整个技术动作分为助跑、助跑与起跳的结合、起跳、过杆与落垫四个技术环节,究竟是…     

背越式跳高中助跑与起跳结合的重要性

背越式跳高中助跑与起跳的紧密结合对跳高成绩起着十分重要的作用．通过运动力学、解剖学分析和动作技能形成过程中的心理特点分析，对助跑起跳学习环节加大重视，多做有关的辅助练习，形成正确规范的技术动作，有助于学生更快更好地提高运动成绩．     

浅谈影响背越式跳高运动员起跳高度的主要相关因素

本文对影响跳高运动员起跳高度主要相关因素进行了分析,对跳高运动员的起跳技术方面提出了新的认识.现今我国在跳高运动员起跳技术方面的研究上仍然存在一些不足之处,象运动员的腿部力量的训练、助跑速度、助跑节奏、助跑技术训练以及在训练中与专项结合等方面.针对这些,本文对影响跳高运动员起跳高度的相关因素进行分析.     

背越式跳高教学中易犯错误及纠正方法

背越式跳高在学校教学中占有很重要的地位,它是各大高校体育系学生必须掌握的一门技术.但是由于背越式跳高的技术特点--动作速度快,节奏快,在背越式跳高教学中,学生在学习助跑、起跳、过杆和落地时会出现一些错误动作,而这些错误动作如不能及时地加以纠正,将会影响学生的成绩和教师的上课质量.本文旨在为纠正背越式跳高的错误动作提供一些借鉴.     

中外优秀背越式跳高运动员的技术特征的对比分析

采用文献资料法对背越式的技术动作进行对比与深入的剖析，寻找中外运动员差异所在．结果表明：良好的助跑节奏与较高的起跳质心是获得优异成绩的必要条件；起跳的能量转换效率与时效性是国内运动员的弱势所在．     

背越式跳高教学方法之我见

背越式跳高是以助跑、起跳、过杆、落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田径运动项目。是技术、速度、力量综合于一体的展现学生勇敢、自信、沉着、灵敏品质的运动项目。背越式跳高技术教学,重点应放在助跑、起跳、过杆和落地技术环节上,利用教学中采用分段合理的教学方法,让学生能够熟练掌握整套动作。     

背越式跳高中影响速度转移与利用的因素分析

背越式跳高中速度的利用在一定程度上可以作为判断跳高技术的标准。通过查阅文献、数据,分析得到:背越式跳高中水平速度向垂直速度转移的好坏与起跳阶段起跳腿各关节角度的适宜程度、起跳腿伸肌的离心收缩能力以及摆动技术有关。我国运动员速度的利用率较差,需要进一步加强腿部的专项力量素质,提高起跳腿伸肌的离心收缩能力,使之与助跑速度相匹配。     

试析背越式跳高过杆技术及诱导训练

在背越式跳高技术教学中,过杆技术是助跑起跳后的又一难点。它的任务是取得最合理的杆上姿势．缩短身体重心与横杆之间的距离,并完成一系列的补偿动作,使身体各部分顺利越过横杆。本文从技术动作的整体性入手．将人体分解为头颈部、肩髋部、腿部和双臂进行分析,找出最优化技术,并提出过杆技术常见错误的预防及纠正方法。     

背越式跳高技术教学口诀的运用

背越式跳高是人体通过助跑、踏跳后在杆上成背对横杆姿势过横杆的一种跳高方法。因为背越式跳高是用离横杆远的脚踏跳，所以它的助跑方向与“俯卧式”相反，和跨越式相同。背越式跳高一般采用弧线助跑，但前3wt步跑直线，后3－4步跑弧线（见图所示人由于背越式跳高技术动作比较简单，容易掌握，提高成绩快，因此很受青少年跳高爱好者欢迎。我国男子跳高运动员朱建华就是采用背越式以2．42米的成绩创造了世界男子跳高记录，为了使学生较快地掌握背越式跳高的技术要领，现将背越式跳高技术编成p诀。一、助跑技术要领自然轻松，富有弹性（指克…     

浅谈背越式跳高的迈步动作

在跳高训练中,人们对助跑起跳的研究是非常重视的。我认为背越式跳高运动员成功与否技术关键在于迈步和起跳,而其它的因素是占次要地位的。形成正确起跳技术的前提应该是掌握正确的迈步技术。怎样才是正确的迈步动作呢？迈步应是全程助跑的最大加速。加速应是身体重心位移的加速,我把它叫做“迈髋”。教学中的“积极送髋”其本质即在于积极位移重心。迈步时怎样才能使身体重心积极位移应重视以下三个方面。（以左腿起跳为例）一、“迈躯干”为了使“迈历”动作做得充分、积极,采用的练习是：右手扶持助本,右脚浅半蹲站立,在左脚前约60…     

背越式跳高起跳阶段起跳腿的生物力学特征分析及心理因素对跳高成绩的影响

方法：从运动生物力学角度分析跳高的起跳动作,通过使用Qualisys光学动作分析捕捉系统,分析内蒙古师范大学跳高专项学生在起跳中存在着问题,以及研究心理因素对起跳蹬力的影响从而讨论其对跳高成绩的影响。目的：研究跳高起跳阶段中起跳腿力学分析,发现运动员在跳高中存在的技术动作问题,研究跳高运动员的心理因素对跳高成绩的影响。结果：（1）起跳过程中蹬力最大时,膝关节的位置在149.9±7.7°。（2）跳高专项运动员在起跳离地瞬间的技术动作与国内优秀运动员之间的比较仍然存在着明显的差异,主要是在髋关节与踝关节。（3）从不同的心理暗示的影响来看,适当的目标激励对与运动员的成绩的提高是有利的。意义：找出跳高起跳技术动作中存在的问题,以及心理因素对跳高成绩的影响,希望能为我国跳高项目水平的提高有促进作用,并为后续研究提供理论依据。     

跳高的革命者

1968年墨西哥夏季奥运会是迪克·福斯贝里的第一次奥运之旅,这届奥运会也见证了给跳高运动带来革命的"福斯贝里背越式跳高"的诞生。当时,跳高运动员都从内侧脚起跳,再侧转外侧脚,横过标杆。福斯贝里采用背越式跳高,助跑到最高速度时从外侧脚起跳,在     

背越式跳高最后两步助跑的运动学特征分析

通过对背越式跳高的最后两步的技术特点进行分析,提高腾空高度必需提高助跑速度,增加起跳腿起跳瞬间弹性势能的聚集,缩短起跳时间,而其跳高过程中的运动学角度只有符合生理特点才能有利于助跑水平速度转化为垂直速度.