影响优秀男子跳远运动员成绩的踏跳因素分析

踏跳技术在完整的跳远技术中处于承前启后的关键地位，起跳效果的优劣，在很大程度上决定着跳远成绩。而起跳腾起角及垂直速度较小是我国跳远运动水平继续提高的一个重要障碍。运用数理统计法，对世界和中国不同等级优秀运动员踏跳过程影响跳远成绩的因素进行分析，为科学认识踏跳技术实质和跳远教学训练提供一个新思路。     

影响跳远起跳效果的技术因素分析

完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节连续组合而成。其中助跑是跳远技术的基础,起跳是关键,跑跳结合是跳远技术的核心。在这四个环节中,无论哪个环节出现问题,都会影响跳远起跳效果的发挥,对跳远成绩产生不利影响。1.助跑速度跳远的助跑不仅是为了获得理想的水平速度,而且还必须为踏跳做好充分的准备,使助跑与踏跳紧密结合,做到在起跳时既     

跳远踏跳技术研究综述

助跑速度与跳远成绩之间存在高度的相关，是影响跳远成绩的主要因素。在当今世界跳远助跑速度越来越快且助跑速度日趋接近的今天，踏跳技术的差异已成为决定成绩优劣的一个重要指标。因此，跳远成绩不仅取决于助跑速度，而且在较大程度上受到踏跳技术和踏跳能力的制约。     

中学生跳远踏跳准确性的探讨

当代跳远取胜关键之一是踏跳的准确性,所以历来在各级跳远教学训练中跳远踏跳准确性的问题一直被重视。在中学生跳远比赛、达标以及高考中,往往因踏跳不准确(踏不上板或犯规),而未能获得理想成绩。因此应重视中学跳远踏跳准确性的教学。     

速度在跳远助跑中的作用

跳远技术包括四个环节，助跑是其中最重要的环节。助跑技术中最后几步步长、速度节奏和动作结构的变化，关系到最终跳远的成绩。踏跳时水平速度损失率小，踏跳的组合形式，跑与跳技术结合的合理，是取得好成绩的关键。     

如何提高跳远踏跳的准确性

跳远运动员能否准确地踏上起跳板,直接影响到技术的发挥和比赛的胜负。在跳远教学和训练中,我们发现有相当一部分教练员往往只注重助跑、踏跳、空中动作和落地技术的训练,而忽视了踏跳的准确性。许多运动员由于不能准确地踏板起跳,从而导致整个技术动作变形,影响了应有水平的发挥。因此,提高跳远踏     

掌握起跳技术是跳远教学的关键

我们知道在跳远技术中,运动员离开起跳板的一瞬间,他的腾起初速度和起跳角度就决定了他的跳跃距离。因此运动员的起跳技术和踏跳能力是决定他跳远成绩的关键,是完成跳远技术教学中应该首先和重点要解决的问题。跳远正确的起跳技术应该是:运动员在完成高速助跑后,应充分利用助跑所获得的速度,用起跳脚前脚掌轻而快地着板,在身体重心保持较高的状况下,起跳脚完成快速而充分的蹬伸,摆动腿同时高抬大腿、两臂从后下方向前上方快速摆起、挺胸拔腰,以创造出尽可能大的腾起初速度和适宜的角度完成起跳。由于学校里教学对象是学生,他们一般正处于身体素质发育较佳的时期,有着一定的身体素质基础,如何才能将他们应有的能力发挥出来,是跳远技术教学中掌握起跳技术和发展踏跳能力的保证。由于学生受体育课教学时间限制,在完成跳远教学任务中,应充分考虑到教学时数和学生的身体素质来安排跳远的起跳技术学习和适度发展学生的弹跳能力,现从以下三点未谈谈本人的教学体会。     

跳远踏跳技术研究综述

助跑速度与跳远成绩之间存在高度的相关 ,是影响跳远成绩的主要因素。在当今世界跳远助跑速度越来越快且助跑速度日趋接近的今天 ,踏跳技术的差异已成为决定成绩优劣的一个重要指标。因此 ,跳远成绩不仅取决于助跑速度 ,而且在较大程度上受到踏跳技术和踏跳能力的制约。     

挺身式跳远的挺身技术练习

正跳远的四个技术环节:助跑,踏跳,腾空和落地。四个技术环节中的助跑,踏跳,落地三大技术在跳远中的作用和练习方式大致相同,腾空步技术在跳远教学中是至关重要的技术之一。挺身式跳远——踏跳腾空后做一个展体挺髋收腹动作,对身体各部位的控制,对力量,速度,柔韧,协调,爆发等各方面的素质要求比较高。现把     

跳远踏跳专项力量特性及训练方法

现代跳远发展趋势、或者说是创造优异成绩的因素是：在充分发挥和利用助跑水平速度的前提下,通过合理有效的踏跳,努力获取最佳的腾起垂直速度和适宜的腾起角度。在这个过程中,运动员的踏跳技术、特别是踏跳力量就显得极为重要。在完成踏跳动作过程中,运动员从高速度助跑转换成快速攻板起跳,下肢承受地面给予人体巨大的支撑反作用力,需要相关肌肉群发挥其最大绝对力量,为转入快速蹬伸创造良好的条件。     

跳远踏跳技术的教法

踏跳是跳远技术的主要组成部份。一个优秀跳远运动员必须具有快速助跑速度,取得最好的起飞初速度,合理的腾起角和较大的腾空高度,在极其短促的时间里改变方向,都需要通过踏跳的一杀那表现出最大的作用。(比蒙、刘玉煌等国内外名将的才能除具有良好速度外,主要是踏跳技术有超人之处。〈如比蒙的水平速度、腾起角、腾空高度都是世界之最〉。)其中,踏跳动作是整个跳远技术的重要组成部份。一、踏跳技术的三阶段要教好踏跳技术首先要搞清踏跳技术结构才能采取正确有效的手段,促进成绩的提高。踏跳的技术可分:放脚(上板)、支撑(缓冲)、起跳(蹬伸)三个连贯的技术动作。     

论缓冲能力对跳远助跑速度和起跳效果的影响

从技术和生理上分析了缓冲能力在踏跳阶段的重要性。跳远运动员的缓冲力强，有利于在踏跳阶段肌肉弹性势能的储存和利用，加快肌肉收缩方式的转换速度，提高蹬伸能力；有利于充分发挥和利用自己获得的助跑速度，从而创造优异的跳远成绩。     

如何提高跳远起跳速度

1 影响起跳速度的技术因素 1.1 助跑速度:助跑速度在决定跳远成绩的所有因素中,所占的作用大于70％,所以现代跳远技术提倡在高速度助跑下迅速完成起跳。跳远助跑不仅是获得理想的水平速度,而且还必须为踏跳做好充分的准备,在高速助跑中与跳踏紧密结合,做到在起跳时既保持助跑所获得的水平速度,又要发挥垂直速度,保证有较大的腾起角和腾起初速度。因此技术上要求控制好助跑最后4步步长的合理变化。助跑最后4步,最好仍以前面相同的动     

对优秀男子跳远运动员踏跳阶段技术的运动学分析

为了寻找我院男子跳远运动员踏跳阶段的运动学变化因素,本文通过高速电动摄影机,对我院优秀男子跳远运动员最佳踏跳阶段的技术进行影片定量解析:(一)身体重心水平速度;(二)身体重心垂直速度。进而为进一步提高我院男子跳远成绩提供了参考依据。     

跳远踏跳力学与技术探讨

踏跳是跳远的主要部份。跳远运动员在助跑中所获得的速度,必须通过踏跳动作尽力获得下面两个效果。一、应尽量减少水平速度损失的比率,同时为踏眺腿蹬伸用力做好准备。二、把握恰当的时机,使踏跳腿爆发地蹬离地面,以获得尽量大的垂直速度。这是踏跳的两个任务。从而得到很好的起飞初速和腾起角以及较大的腾空高度。是取得理想跳远成绩的决定因素。为了做到上面两点,除了要求运动员具备良好的速度、弹跳力、运动技巧以及高度身体发展水平之外,还必须掌握完善合理的踏跳技术。近些年来,国内外专家对踏跳进行了许多研究,取得了巨大的成果,促进了跳远运动水平的提高。本文对踏跳技术首先进行力学分析,     

谈小学生跳远助跑教学

跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求学生在数秒内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,技术要求复杂。在跳远教学中,许多教师只注重助跑、踏跳以及空中动作和落地技术的指导,忽视了跳远的助跑技能技巧的讲解。所以,在这个项目的考核和比赛中,很多学生由于不能准确地踏板起跳,从而导致整个的技术动作变形,影响了应有水平的发挥。经过观察与探索,笔者发现影响学生跳远成绩的因素,除了学生对技术的掌握之外,还有一个重要因素是教师忽略了对助跑与技能教学的点拨。     

提高跳远助跑速度的训练方法

决定跳远成绩的因素主要有两个,一是助跑的速度,另一个是在高速助跑的情况下完成踏跳的能力。速度对于跳远成绩来说起着决定性的作用。在跳远的助跑中,不仅要求运动员能够发挥最高速度,同时还要具备良好的节奏,使步频和步长比例协调、配合自然,以便为准确的起跳做好准备。因此,跳远助跑的速度与一般短跑的速度在技术上有较大的区别,在训练方法上也要区别于一般的速度训练。     

两法一公式在跳远教学中的应用研究

一、问题的提出 跳远,它既是中学、普通高校体育课的主要教材,又是田径比赛的主要项目之一,也是《国家体育锻炼标准》和大学生《体育合格标准》素质测验项目之一。它集速度、力量和较复杂的技术于一体,深受广大青年学生所喜爱。 众所周知,跳远的远度,主要决定于水平速度,但准确而有力的踏跳又是远度的关键所在。而踏跳要准确,首先要助跑距离和步点准     

对跳远起跳技术及专项力量训练方法的思考

通过对跳远起跳过程的动作结构的重新审视,提出摆动技术在跳远技术中的重要作用。对跳远踏跳专项力量素质特征进行评述,并对踏跳专项力量训练方法中存在的问题进行一定的分析,为训练方法的选择提出相应的建议,供训练参考之用。     

青少年跳远运动员的选材

跳远动作技术主要是由助跑、踏跳、空中姿势和落地4个部分构成,其中踏跳技术对完成动作、决定成绩好坏影响最大,而踏跳这一主要环节又与助跑速度、起跳的支撑时间、角度、力量有重大关系。所以,以此标准确定跳远项目的特征,即“高速助跑下的快速起跳能力”。针对主要特征中的有关因素,在选拔运动员时应以此为重点,把速度发展潜力大和下肢爆发力强的运动员作为选拔的重点,提高选材的准确性。跳远运动员选材包括以下内容:1·身体形态选材:对于跳远运动员的身体形态,一般要求身体瘦长,上下肢比例协调,下肢较长,小腿相对长些,跟腱长,足弓高,脚长…