试论趋步腱子后手翻的合理技术

一、前言任何高难度空翻动作的完成都需要有足够的速度,才能获得必要高度,从而完成多周的翻转动作,其速度的重要来源是从趋步、腱子小翻来获得,因而正确完成趋步、腱子、小翻动作,对完成高难度空翻技术有至关重要的作用,目前已有人对该动作从不同的角度进行论述,本人经过归纳整理及实践经验,对趋步、腱子、小翻技术进行系统分析研究,找出了合理的技术模示,为学员在训练中提供参考。     

男子跳马前手翻团身前空翻两周动作的运动学研究

对我国部分优秀男子体操运动员跳马“前手翻团身前空翻两周”高难度动作进行了影片解析。研究结果表明,踏跳的缓冲时相,重心持续上升,是获得起跳重心垂直速度的重要阶段;在蹬伸时相,踝与膝关节同时发力,且踝关节的伸展速度最快;在推手顶肩的同时,制动腿急振躯干促使动量矩的转移是完成推手动作技术的重要特征;在第2腾空动作过程中,各周所用时间不尽合理,提高第1周翻转速度是完成动作的关键。     

自由体操“空翻一周半加转体540°”的训练体会

“空翻一周半加转体540°”是男子自由体操中超C组的难新动作。我队许志强在1977年长沙全国体操比中两次成功地完成了这个动作。现将该动作的教学方法和注忌事项作一简单介绍。一、开始时从团身后空翻转体360°练起,在教练员的保护下,使团身360°获得较多的翻转,此时教练员一定要把住翻转后已经后倒的空翻,以便消除运动员怕翻     

前手翻接直体前空翻和直体前空翻转体360度动作的连接技术特征

前手翻是连接空翻与空翻动作之间的一个基本动作．由运动学分析证明了前手翻动作中的蹬摆腿，推手和翻转技术能够产生出较大的水平速度，通过制动起跳技术可以使水平速度快速转换，垂直速度迅速提高，从而保证了完成动作的质量和空翻动作之间的连接速度。     

技巧后手翻转体180°接前空翻两周动作技术的运动学分析

本文通过对技巧男子单跳世界冠军获得者冯涛、胡星刚完成后手翻转体180°接屈体前空翻两周动作的技术,秦培勇完成后手翻转体180°接团身前空翻两周动作的技术,进行对比分析,探讨完成该动作的先进技术,为运动训练提供科学依据。     

后手翻及快速空翻连接高难空翻动作技术的研究

一、前言目前世界技巧单人项目的跟斗难度发展很快。男子的屈体后空翻三周,1080旋;女子的720直旋,及后空翻三周等高难动作均已出现并正式用于比赛。不少运动员还采用了空翻挂串动作。在空翻挂串动作中,快速空翻更有利于挂串难度的发展。我国优秀技巧运动员冯涛用快速空翻直接连接后屈体三周取得了成功。不仅提高了全套动作的难度价值,而且比用小翻来连接更增加了成套动作的气氛。显示了运动员高超的技艺及良好的素质。目前,这种连接方法在世界上还属首例。后手翻(俗称小翻)是连接高难动作及其它动作的基本动作之一。而快速空翻连接高难空翻动作,则是在小翻的基础     

王湘麒的空翻直两周接屈两周连接技术的研究

空翻直2周接屈2周的连接动作,即小翻后直体2周空翻接快速后空翻、小翻、小翻屈2周空翻动作,是我国技巧女子单人项目优秀运动员王湘麒多次参加世界大赛使用,并荣获第9届世界杯赛金牌的一套动作,具有难度大,连接价值高的特点。这种连接技术技高一筹,成为当今世界女单项目的潮流性动作。为了掌握动作规律,发展高难度成套跟斗串,通过高速摄影和影片解析对该套连接技术进行了运动学分析研究。结果如下:从成套连接动作的重心运动轨迹曲线来看,完成直体与屈体空翻2周之间的3个连接动作(快速后空翻、     

对自由体操“旋”翻技术的分析

对于在12公尺占方的地毯上出现的横轴空翻两周再加纵轴转体360°——“旋”空翻难新动作。我从生理形态角度进行了分析和教练实践,体会到:要使该动作成功,运动员在为腾空高度所需的起跳技术及空翻所需的翻转技术的基础上,须掌握确准转体最有效契机,处理好纵轴转体技术。“旋”空翻,在目前的技术概念上有“前旋”与“后旋”之分。“前旋”,指小翻起跳带臂转体180°接前空翻,当第一周前空翻过1/2周左右时发力完成后180°纵轴转体,然后接第二周团身后空翻。“后旋”即在小翻起跳后在第一周后空翻的开始阶段就开始完成一个完整的     

我国蹦床运动员起跳网上转体研究报告

主要采用摄像法和影像解析法对我国蹦床运动员起跳网上转体问题进行研究。研究结果表明:起跳网上转体目前是我国蹦床运动员普遍存在的技术错误之一。它不但影响腾起高度及动作姿态,还易导致身体横向水平位移。当完成翻转周数、转体度数较少的空翻转体动作时应采用非惯性转体技术;当完成翻转周数、转体度数较多的空翻转体动作时,在保证充分压网与蹬伸的前提下,身体离网瞬间即可开始转体。     

双杠团身后空翻两周转体360°的技术与训练

本文指出“后旋下”的关键技术是要解决好翻转速度。撒手腾空阶段靠摆动,第二周空翻靠内力。晚转体有利于保持翻转速度。正确运用头部技术是高质量完成动作的关键。     

对女子跳马空翻转体类动作助跑和上板技术的初步探讨

世界跳马技术发展趋势表明,在第二腾空复合轴的空翻动作具有着较大的威力。所以在今后很长的时间内,空翻转体类动作仍是构成该项目实力强弱的主要标志。为了获得此类空翻动作所需要的第二腾空的高度、远度及横轴的翻转速度,故对跳马扶手时的角度和身体翻转速度提出了更高的要求。而这一要求又与起跳的水平速度和垂直速度及身体转速和板距的状况有直接的联系,它决定着动作的成     

德拉古勒斯库跳马前手翻团身前空翻2 周转体180°运动学分析

通过录像观察法和运动生物力学研究方法,分析揭示罗马尼亚优秀运动员德拉古勒斯库完成的跳马“前手翻团身前空翻2 周转体180°”动 作运动学规律和技术特点,为我国运动员发展该类型动作和科学指导运动训练提供了理论依据和技术参考。结果表明：德拉古勒斯库完成的跳 马“前手翻团身前空翻2 周转体180°”技术动作稳定,质量较高,技术成熟,符合运动生物力学原理,能起到示范和借鉴作用。     

女子儿童跳马前手翻接团身前空翻动作技术的运动学特点

通过对毕文静跳马前手翻接团身前空翻动作中踏跳、第一腾空、推手、第二腾空的运动学参数的分析与国际优秀成年跳马运动员相比,指出女子儿童在完成跳马前手翻接团身前空翻时助跑速度慢,踏跳、第一腾空、推手时间长,第二腾空时间短,落地下蹲深,团身能力强,翻转速度快等运动学特点,为教学训练提供参考依据。     

对冯涛“三周旋”的训练研究和技术分析

一、选题依据目前,我国男子单人技巧运动员已有15人完成团身或屈体后空翻三周动作,11人完成两周转体1080°旋翻动作。1人完成了1440°旋翻动作,就旋空翻动作而言,目前都还是属于两周的范筹,在横轴翻转周数上并没有突破性的发展,因此必须放眼于国内外发展趋势。着手朝多周、多转方向发展,才是取得胜利的唯一对策。冯涛自87年元月开始进行辅助手段训练,2月17日正式在保护和帮助下进行     

霍莉坤跳马踺子后手翻直体后空翻转体540°动作的运动学分析

为了发展女子跳马踺子后手翻接空翻转体类高难动作 ,运用运动学原理对霍莉坤跳马技术进行了诊断。结果表明 ,霍在助跑阶段 ,身体获得了较大的水平速度。在上板起跳和第一腾空阶段 ,由于推手与起跳快 ,身体翻转及时 ,腾越器械重心高处于马上最佳位置。在第二腾空阶段 ,霍借助一定的高度和水平速度快翻纵转 ,使该动作顺利完成。由分析中得知 ,霍在马上因推手技术不佳 ,导致她第二腾空高度不够。     

蹲跳式后空翻在高低杠上的运用

蹲跳式后空翻,即技巧中的快速低空翻上高低杠,除靠部分小翻技术之外,还靠蹬(跳)杠的反作用力来完成动作,空翻动作较高。小翻式后空翻和蹲跳式后空翻,两个动作的类型基本相同,但由于高低程度不同,结束姿势不同(小翻式后空翻展髋,蹲跳式后空翻屈髋),所以两种空翻所起的作用也不同。小翻式后空翻在高低杠上空翻低、握杠快(翻到3/4就握杠), 接大摆动作为好。蹲跳式后空翻在高低杠上空翻高、握杠迟(一周完了握杠,不握杠也可以接动作),接摆振转体、腾身回环、弧形转体、蹲低杠等动作为好。并且可在空翻完了之后握杠之前,加转体180°、360°、540°等,因此蹲跳式后空翻在高低杠上可出现许多精彩巧妙的连接。     

空翻和空翻转体动作种类研究

根据人体完成空翻动作的姿势、翻转周数、转体度数、翻转方向确定了空翻和空翻转体动作的种类及其发展变化规律，初步形成了空翻和空翻转体动作较系统的理论，为教学、训练补充了空翻和空翻转体动作方面的理论内容，并为运动员选择、开发空翻和空翻转体动作提供了依据。     

在体操教学训练中如何运用空翻转体理论

在体操教学训练中,单是学会转体是比较容易的,但要学会转体加空翻就不简单了。从力学上看,身体转体轴比空翻翻转轴的旋转半径要短,所以转体的旋转比空翻翻转所需要的力矩要小。以跳转360°和直体后空翻进行比较就很清楚。为完成转体空翻,正     

我国蹦床运动员起跳网上转体研究报告

主要采用摄像法和影像解析法对我国蹦床运动员起跳网上转体问题进行研究。研究结果表明：起跳网上转体目前是我国蹦床运动员较普遍存在的技术错误之一。它不但影响腾起高度及动作姿态，还易导致身体横向水平位移。当完成翻转周数、转体度数较少的空翻转体动作时应采用非惯性转体技术；当完成翻转周数、转体度数较多的空翻转体动作时，在保证充分压网与蹬伸的前提下，身体离网瞬间即可开始转体。     

男子跳马前手翻团身前空翻两周动作踏跳技术的运动学分析

采用高速摄影和影片解析的方法,对我国优秀男子体操运动员完成跳马“前手翻团身前空翻两周”高难度动作的技术参数进行比较分析,从而揭示了运动员完成该动作的运动学特征和规律。