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一、游戏目的让学生在欢快的气氛中放松。二、游戏方法学生三人一组围成圆,练习时一起有节奏地击掌说:“孙悟空三打白骨———精。”当“精”字出口时,分别做出孙悟空、白骨精或唐僧的手势。唐僧的手势为双手合十于胸前;孙悟空的手势为一手在上与眉齐平,一手在胸前;白骨精的手势为双手成剑指指向太阳穴。输赢的判定为:同时做孙悟空和白骨精的手势,孙悟空赢;同时做孙悟空和唐僧的手势,唐僧赢;同时做唐僧和白骨精的手势,白骨精赢。当输赢判定后,输者一手拉着赢者的手,另一手自上而下给对方放松手臂,边放松边唱儿歌:捏饺子捏饺… 相似文献
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一、柔韧性训练
训练手段
(一)肩部柔韧性练习 1、双臂压肩:双手扶着一米高的把杆或桌子上,体前倾90度,有节奏地做压肩动作。2、单臂压肩:一手上举扶上面对的柱子,树干或墙角。上体前倾做肩动作,两边交替进行。3、别人帮助者一手顶住(单臂式):练习者俯卧于垫上,两臂前举过头,帮助者一手顶住其肩背,另一手抓住其肘部向上拉, 相似文献
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一、柔韧性训练训练手段(一)肩部柔韧性练习1、双臂压肩:双手扶着一米高的把杆或桌子上,体前倾90度,有节奏地做压肩动作。2、单臂压肩:一手上举扶上面对的柱子,树干或墙角。上体前倾做肩动作,两边交替进行。3、别人帮助者一手顶住(单臂式):练习者俯卧于垫上,两臂前举过头,帮助者一手顶住其肩背,另一手抓住其肘部向上拉,两 相似文献
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,交竿。明阴钓洪昆忽扬渭到晴边胜姚葫︺耀耗魏杯姗蹄“普者黑”游钓——“普者黑杯”首届全国旅游垂钓大奖赛抒怀@徐剑虹!江苏八十钓翁 相似文献
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问题图一:行棋的方向? 本局我执黑棋。 到黑15是常见的布局。白18是场合的一手,以下至黑21。在此局面下,白棋下一手应向哪方行棋? 白18是意识到了黑下方大模样的一手。对黑21,白棋大致有两种方案可供选择。图一(跟着应)首先来看跟着应一手的变化。 白的应手 可考虑1位或 A位。黑2退, 以下变化至黑 4。因为B点存 在“隐患”,白终 究要补一手。 让黑在上 边很容易就获 得安定,白不 满。在此局面, 夹是正着。图二(实战)本图是实战。白1夹是平衡感觉极佳的一手,是此局面的有力着法。我选择了黑2以下的定式。但… 相似文献
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萧克老将军是我同窗挚友云松的爷爷,我便也随了云松叫爷爷。爷爷的身体非常好,九十高龄,行动饮食如常。一次共进午餐,吃菜之余,连进三碗面条,一边吃一边问及我的近况,听到我正在致力于 相似文献
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段小西 《中国体育(中英文版)》2014,(5):58-61
“上下翻飞”这个词很少用来形容活物,但是用在飞盘狗的身上真是再合适不过了。尤其是,当你看到狗狗们的主人一手执盘,另一只手轻轻的拍下腿,只见我们的“小超人”四脚腾空奔跑开来,一个鱼跃起身,轻点主人的膝盖真冲上天,一边摇摆着一边“直游”而上,精准地咬住高速选择中的飞盘,降落,缓冲,吐掉飞盘,然后转身盯住主人的第二个动作,再一次飞奔而去…… 相似文献
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段小西 《中国体育(中英文版)》2014,(8):120-123
“上下翻飞”这个词很少用来形容活物,但是用在飞盘狗的身上真是再合适不过了。尤其是,当你看到狗狗们的主人一手执盘,另一只手轻轻的拍下腿,只见我们的“小超人”四脚腾空奔跑开来,一个鱼跃起身,轻点主人的膝盖真冲上天,一边摇摆着一边“直游”而上,精准地咬住高速旋转中的飞盘,降落,缓冲,吐掉飞盘,然后转身盯住主人的第二个动作,再一次飞奔而去…… 相似文献
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首届“菊花杯”老红军象棋比赛于2月9日至10日在北京仁和酒厂举行。参加比赛的有黄新庭、郭化若、曹里怀、郑国仲、杜文达,胡奇才、沙风、郭维城、魏传统等二十六位老将军,他们都是我军的高级将领。经过两个阶级的激烈而又充满友谊的比赛,原总后勤部顾问沈润生力搏群雄,夺得冠军;获得二至八名的是杜文达、郭维城、高 相似文献
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第一次见到岑范时,他正坐在那架九吋电视机前,全神贯注地观看世界杯足球赛的射门镜头。见我来,就拉过椅子说:“让我们边看边谈吧!”他就是用这种独特的方式来接待我的。我知道,只要有空,岑范就绝不会错过球赛,或就近看电视,或到现场观看,那时,作为一个热情的观众,他将情不自禁地呐喊助威!可不,现在正当他紧张地进行着《闯江湖》的分镜头剧本的案头准备,却忙里偷闲,仍然不放过看球的机会。 相似文献