武术著名拳种的技法特点与套路(上)

拳术,是一种按踢、打、摔、拿、跌等徒手技击特点而编成的武术套路的运动形式,即武术徒手技法套路的总称。古时称谓较多:商周时称“技击”、“手搏”等,秦汉时称“卞”、“弁”等,宋代后称“使拳”、“打套子”、“白打”、“拳法”等。宋代以后,拳术已形成比较成熟的套路。据明代著名战将戚继光的《纪效新书·拳径捷要篇》记载,当时著名拳种有“宋太祖有三十二势长拳,又有六步拳、猴拳、囮拳”,还有“温家七十二行拳,三十六合镇、二十四弃探马、八闪翻、十二短”,以及吕红八     

武术套路的编排原则

武术套路的结构并不是各种动作的简单综合,而是编排者遵循人体生长发育的规律,以武术运动中的踢、打、摔、拿、劈、扎、抡、刺等技击动作为素材,遵照攻守进退的运动规律,按照武术套路竞赛规则的要求组成套路。武术套路编排的原则是: 一、根据武术套路竞赛规则的要求编排     

攻防乃武术之精髓

杨家的枪术,关公的大刀,全是出名于攻防的巧妙运用。武术发展到今天以套路运幼为主、以攻防为特点是武术运动的本来面目。武术的主要内容由拳术和器械套路组成,其动作都具有攻防含意。如踢、打、摔、拿、击、刺等,是组成武术套路的主要内     

教授武术套路不可忽视含意教学

套路武术是武术运动的组成部分,是我们教学的主要内客。笔者认为教好套路,含意教学是重要教学手段之一,本文根据多年教学实践和亲身体会在理论和实践上试图阐述含意教学方法在武术教学中的重要意义。一、何谓含意和含意教学所谓含意,即攻防含意。我们知道,套路武术包括各种拳术和器械套路,它们都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材,按照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾相互变化的规律所编成;所以套路中许     

青少年武术运动员对练的形式和练习要点

青少年武术运动员在进行武术对练时要了解武术对练的基本概念,这对于他们掌握武术的精髓、提高武术修养是十分有益的。武术对练是在各种武术单练的基础上组成的套路练习,它包括踢、打、摔、拿、击、刺、劈、撩、砍、点、蹦等技击方法,由2人或3人进行。武术对练的作用在于使练习者进一步体会和理解各种武术单练套路中的每个动作的技击意义,从而提高练习者对武     

散手踹腿动作的运动解剖学和力学分析

武术,是以踢、打、摔、拿、刺激等格斗动作为素材,按照一定的法则进行搏击的技术和进行演练的套路总称。其内容丰富,形式多样,风格独特,是中华民族的优秀文化遗产。散手属于中国武术的对抗性项目,这项运动不仅有助于掌握武术     

武术的健身与防身

武术是以踢、打、摔、拿、刺等动作为基本素材，按照一定规律组成的徒手和器械的各种套路和技术。武术的套路各异，技法有别，形成了种类繁多和不同流派；与此同时，武术动作本身的动静、疾徐、刚柔、虚实、起伏、进退、攻防、开合、吞吐、收放等等，又都包含着深刻的辩证法思想。挖掘、整理、揭示和阐述武术运动中的哲理，使之理论化、系统     

浅谈少年拳第二套的教学

少年拳第二套的特点新大纲中的武术教材之一——少年拳第二套(以下简称“二套拳”),是一个很好的武术套路。它具有以下三个特点:首先,它体现了武术的风格,尤其是体现了以长拳为基础,以基本功为基础之基础的武术特点。全套动作精神英勇、严肃,姿势朴实大方,动作刚劲有力,形象雄壮优美。从技击的特点而言,虽然全套动作结构很简短,但表现了武术的“四击”、“八法”、“十二型”的技击法则和人体动态的规律。以“四击”中的“踢”和“打”而论,就有蹬、踢、踹、弹、钩、冲、     

也谈学校武术散打摔法教学

中华武术囊括踢、打、摔、拿四大技法。武术散打是中华武术的一个重要组成部分,传承了踢、打、摔三大技术体系,以“远踢、近打、贴身摔”闻名于世。武术散打进入学校教育的教学体系是双向选择的结果。一方面,武术散打不仅具有体育竞技功能,还具有较高的健身和教育价值。在习练过程中既能体会武术散打技击的要领和风格,又能领悟其所蕴藏的传统文化底蕴、人生哲理、修身之道和武德修养。另一方面,在全面推进素质教育的大形势下,学校体育也急需引进武术散打这样能够发展身体素质、培养防身技能、锻炼坚强意志、陶冶高尚情操、促进全面发展的教…     

警察擒敌拳训练之研究

警察"擒敌拳"是融我国武术和军事训练中踢、打、摔、拿等攻防技击动作为一体的套路练习。擒敌拳整套动作简洁而不失其技击性,是警察掌握和运用徒手格斗技法的基本功。文章通过对擒敌拳套路动作发展演变的探源,揭示了警察擒敌拳套路的基本特点,并指出擒敌拳学以致用的手段和措施。     

名家信箱

本期出场名家梅花桩名家韩建中、太极拳名家孙永田 北京朝阳区读者刘建军问: 看了韩建中老师的回答,使我对中国武术中的擒拿技术有了一定的了解。我还想问以下几个问题。 1.武术中有一个谚语,叫做“巧拿不如拙打”。这是否说明擒拿技术不实用?不如拳打脚踢快捷方便? 2.梅花桩拳的擒拿技术有哪些?是否有专门的对练套路练习擒拿术? 韩建中答 武术的搏击,包括踢、打、摔、拿四项技术。这四项技术是一个综合的整体,是互相依赖、互相依存的,单独拿出某一种技术,都是     

希望刊登一些实用武术

我是一名散打运动员,平时喜欢看武术书籍。但在武术书籍中,很少能看到讲技击的栏目,我希望贵刊能多刊登一些散打中的踢、打、摔、拿的技巧与练习方法。     

浅论武术运动中的哲理

武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作作为基本素材、按照一定规律组成的徒手和器械的各种套路和技术。武术的套路各异,技法有别,形成了风格繁多的种类和流派;与此同时,武术动作本身的动静、疾涂、刚柔、虚实、起伏、进退、攻防、内外、形意、上下、开合、吞吐、收放等等,又都包含着深刻的辩证法思想。挖掘、整理,揭示和阐述武术运动中的哲理,使之理论化、系统化,必将有利于武术运动的迅速发展和走向     

武术部分

一、武术的定义武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材,按照攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手和器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。二、武术的内容和分类武术的分类方法很多,在过去有以流行地区分类的,有以技术特点分类的,也有以姓氏分类的。现在按其内容分为五类:     

利用单杠提高武术“腾空飞脚”动作质量练习法

“腾空飞脚”为武术长拳套路中最基本、最常见的跳跃动作,初学者往往难以掌握好腾空飞脚的空中动作,主要表现在：空中左腿控腿难、右腿弹踢不充分,动作造型保持时间短、下落快．动作不舒展等。采用单杠进行辅助练习,能有效提高空中动作质量。     

散手快摔技术的妙用

中华武术源远流长，门派众多，散手作为武术的分支，以其“远踢、近打、贴身摔”的独特技法吸引了众多武迷的青睐。散手运动在激烈的比赛中硬拼巧打，拳腿连击，这既是对运动员意志毅力的考验，也是身体素质的对抗，更是技能技巧的较量。散手基本技术可分为拳法技术、腿法技术和摔法技术三大类。     

踹腿技术在散打实战中运用时间差距离感情况分析

中国散打是武术精华的一个重要组成部分。它包括踢、打、摔、拿等技术,与西方的搏击相比中国散打的腿法,尤其是踹腿更具特色,使用起来变化莫测。踹腿要在散打中发挥好它的威力,光靠基本技术好还不够,更主要的是要靠散打在实战中对距离感的运用。     

名家信箱

本期出场名家:杨式太极拳名家崔仲三,国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,跆拳道专家、国际级裁判赵磊山东济南王大海来信:在练习少林拳中,怎样理解有形和无形之说?秦庆丰答少林拳表现的形式有有形和无形两种。有形是以武术的套路为主,在长期的实践中,人们将少林拳中的踢、打、摔、拿等单式技法和战术动作,按照实战常规、经验和假设的战机的技术规律,有机地     

真功硬桥说《水浒》(三)——玉环步鸳鸯脚的威力所在

传统的技击法浩如烟海,其中尤以“跌打摔拿踢”五技为主。《水浒》中亦有相当价值的技击法藏龙卧虎,大可发掘。踢技,是指腿脚的攻击方式。拳谚云:脚打七分手打三。可见腿招之重。但抬腿三分虚,腿若被执,拳师必险。所以一般人总不轻易起腿,故而《水浒》全书回回有打、章章有斗,可是只极其慎重地写了十三腿。当然艺高人胆大者例外,如武松就是姣姣者。十三腿中,他一人独占六腿,而其中最为踢技精湛、快     

攻防情境下的武术技术教学策略

<正>一、武术运动的技击属性与攻防情境属性《辞海》对武术的定义为:中国传统体育项目,由踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按运动规律组成,是锻炼身体和自卫的一种手段。这一定义不仅将"踢、打、摔、拿"作为武术运动最核心的动作内容,而且强调这些动作是以"自卫"为前提存在的。自卫即自我防卫,以他人的进攻为前提,所以该定义其实强调了武术运动具有的情境属性,即"攻防"。因此,武术运动的本质属性是技击,而技击属性必须在一定的攻防情境下才能实现。