看美网,学战术

网球如对弈,谁能比对手多想一步就能占尽先机。刚学会下棋的人总是走一步看一步,就如同很多业余网球选手打一拍算一拍。但是,将计就计在这两项运动中似乎不太管用。本届美网中,除了一些对于业余选手望尘莫及的顶尖战术以外,还有一些对于业余选手适用的战术。简单实用,套路固定,不需要在极度缺氧的比赛中消耗更多的脑细胞。     

牛剑锋：做一只执着的蜗牛

可能我就是这种必须靠努力慢慢往上走的人,没有那么轻松和顺利。不过,我这样也许能打得时间更长久一些。因为这是一步一步踏踏实实上来的……     

怎样使学生尽快掌握行进间单手低手投篮技术

一、易犯错误及原因分析 1）步伐混乱。如“两步”．“四步”或“非正常比例的三步”等，产生的原因主要是一些学生已形成错误动作或徒手练习不足。     

推手的技巧

在太极推手中,制敌取胜的招式固然重要,但打拳讲求劲道,推手同样如此。下面仅就推手的一些问题谈点个人见解。一、初学推手学什么学习推手要有一定的太极拳基础, 应当从挽花开始(包括单挽花、双挽花)。然后练习合步推手(定步)、顺步推手(一进一退),而后是大捋,最后练习活步推手(花脚步、乱踩花)。这里特     

冰上舞蹈(续)

音乐:探戈4/4 节奏:4拍28小节(112拍/分) 这是一个具有探戈舞特点的罗曼缔克舞,滑的线痕要陡. 引入步的最后一步用开出刀,这样容易滑舞蹈的第一步。步1和4用闭势滑行。午蹈的第一步是在小节的第四拍上,必须严格的遵守舞蹈滑行的节奏,两人用三拍滑一个双3,并摆浮足,男伴用左足, 女伴用右足。女伴的右足手放在男伴的左肩上,他们的左手伸开。步2是交叉,两脚在冰上,男伴做RFO前交叉和LFO,女伴滑RFO前交叉和LBO。这一步要尽可能跨的宽一些,右膝弯屈,在这一步的末端男伴滑LFI,两脚靠在一起,女伴在小节的某一拍伸直右膝,两脚靠在一起步.5—11用闭势滑行。步5是由男伴摆动特维兹勒和女伴的     

洛加尼斯自传：《水下真相》

洛加尼斯自传：《水下真相》黄德远本刊第６期曾有专文讲述洛加尼斯一步步成为同性恋者和爱滋病患者的过程。洛加尼斯在明知自己ＨＩＶ已呈阳性的情况下参加８８年汉城奥运会，这引起了一些责难和非议。但是一味的谴责是不够的。洛加尼斯的一生是不幸的一生，多介绍一些他...     

百岁老人李少波的真气运行法（下）

（接上期）四、高级功法内丹术的修光方法 元神蓄力育生机 自学真气运行法的大部分人炼到“通督”,就以为完成了真气运行五步功法,其实才完成了真气运行法初级阶段前四步功,对第五步功法很少有人掌握。就是有人入静好,在静定中出现的一些高级境界,反而因恐惧不理解而消失,致使功力徘徊不前。为此,将第五步功练功过程中,自然出现的境界作一简介,为深入修炼真气运行法者指点路径。     

秋拍，艺术品市场的越冬之战

北京，这座国内艺术品市场的中心城市，在全球金融海啸与国内经济的振荡中一步步走近了秋拍。由于各种原因，各大拍卖公司都将秋拍向后推迟举行，这样能给自己多一点时间就多一些把握，并尽可能地掌握主动权。     

关于篮球俱乐部的思考?

去年底、今年初,中国篮球协会正式批准广东宏远和哈尔滨华龙篮球俱乐部成立,说明我国篮球改革向前迈进一步。但今后如何发展,引起我们的一些思考。     

跳远腾空步五种练习方法

腾空步是跳远动作技术的一部分，人体跳起腾空后，都有一个共同的姿势“腾空步”，它的质量直接影响空中动作的完成，如果不能正确地掌握“腾空步”动作，跳远的其他空中技术动作都学不好。如何正确地完成高质量的腾空步，笔者介绍一些“腾空步”的练习方法，供大家交流。     

限制性选择原理

经常会在打牌时使用限制性选择原理（为了简便，后续简称“原理”），但将它阐述明白却不是件容易的事情。我查阅了一些资料，没能找到对此原理的准确描述。这样也好，可以请有兴趣的朋友跟随我的讲述一步步地揭开“原理”的面纱。     

大学体育女生“三步上篮”教学法研究

通过文献资料法和实验法,对"三步上篮"动作要领进行讨论,然后对"三步上篮"的教学步骤、上篮位置以及节奏把握问题进行分析,并提出教学中的一些注意事项。文章旨在探讨大学体育女生"三步上篮"教学法,希望能给篮球教学提供借鉴与参考。     

背越式跳高教练体会

我校是省田径传统项目学校,多年来,在学校业余田径训练中,经过自己的探索和实践,在跳高项目训练上积累了一些经验,并取得了较好成绩。下面是自己多年来,背越式跳高训练的教练体会: 一、背越式跳高的教学步骤第一步,主要任务是使运动员初步建立正确动作观念,初步掌握起跳技术和原地模仿过杆动作。第二步,在第一步的基础上,掌握半程助跑起跳技术。初步掌握半程助跑与过杆技术。第三步,提高半程助跑与过杆技术。初步掌握全程助跑技术。第四步,提高全程助跑的准确性。掌握和改进跳高完整技术。第五步,提高运动员的助跑与起跳能力。提     

访日跳高考察报告

一、外国教练员对跳高技术的一些观点 1.助跑: 日本跳高教练认为: 在背越式跳高技术中,助跑是十分重要的,在助跑最后四步时,眼睛不要看横竿,而要看远端的跳高柱,这样可以使身体自然内倾。背越式的助跑路线要根据运动员的个人具体情况而定,一般是先垂直横竿跑,然后再跑进弧线部分。八木的助跑共跑十二步,她在前四步助跑时就已具备了起跳前的速度,跑中间四步时,要求     

网箱边诱鱼新方法——撒泥诱鱼法

钓鱼,成功的第一步就是诱鱼入窝。在一次钓鱼实战中,我偶然发现了一种诱鱼入窝的方法。这种方法不但能诱鱼入窝,而且还具备一些优点。现介绍给各位钓友,以供参考。     

LOL S4赛季前瞻（一）——打野和辅助的春天？

随着SKT1战胜中国战队皇族,S3赛季结束了这一年的征程。而紧接着S4就即将到来,到底是否如同Riot所说：S4将对打野和辅助做出改动,让他们Carry起来？从本期开始,每期小编都会总结一些S4所透露的新闻以及改动给大家,希望通过这一步步的前瞻让大家更了解和期待S4,看看即将到来的新赛季将是什么样子。     

实战常形

本期我们再来看一些“扎钉”的适用场合。图一白棋大飞守角的棋形,1位扎钉棋形坚实,这一步可以扎扎实实地守住角地．并对黑方挂角的一子施加一定的压力．是价值很大的一手。     

广播操《时代在召唤》位移处理之我见

拜读了贵刊2004年第4期刘启军老师的文章《对广播操<时代在召唤>部分动作的改进建议》一文之后,对于刘老师将扩胸运动的第二、六个八拍的1—4拍向后退四步,第四、八个八拍的1—4拍向前进四步的改进建议,我有一些不同的看法。第一、刘老师提到:第四节扩胸运动的第二、四、六、八个八拍中的1—4拍的脚步动作都是左脚开始向后退四步,整节操做完是退4×4=16步。我认为不然,第二、四、六、八个八拍中的1—4拍都是从左脚开始后退这不错,但是后退四拍共三步,因为最后一拍是右脚向左脚的一个并步,不产生位移,所以这节操做完是退了3×4=12步,而不是16…     

手反转体接挺身后空反的练习方法

手反转体接挺身后空反,在自由体操中,是比较优美的动作。根据我个人的一些体会,来谈谈动作的练习方法。为了便于分析这个联合动作,现在分为两个单独动作来谈。一、助跑手反转体 1.基本技术:助跑要小,但是要急剧迅速,助跑三步至五步,到最后一步时,两手上举或前举,一脚(向左手反转体者是右脚)轻轻跳起,另一脚(左脚)很快落地,     

短跑起跑的支撑力分析

<正> 起跑的任务除缩短起动的时间外,主要应使第一步形成正确的跑动姿势,为下一步的加速打好身体姿势基础。国内外对起跑研究的论文已发表很多,但研究起跑力学特征的论文相对少一些。本文想通过分析起跑支撑力的变化,初探起跑的动力结构与动力变化特征。由于测试对象水平不高,样本也偏小,因此这只是一次方法学上的试探。