青少年短跑运动员的伸展性练习方法

所谓伸展性练习,是以最大幅度完成动作的能力。柔韧性好的运动员可以更好更快地掌握运动技术动作,有的运动员在掌握技术过程中之所以容易产生错误动作和动作幅度不舒展与柔韧性差也有关系,所以柔韧性也是运动员取得优秀成绩的重要条件之一。这里仅就发展青少年短跑运动...     

谈少年运动员关节柔韧性训练的基本原则和方法

运动员的柔韧性就是指运动员关节的柔韧性,评价柔韧性的大小或好坏的指标是关节的运动幅度,运动幅度是指人体的运动环节绕关节某一转动轴,进行转动的最大活动范围,通常用度来表示。关节柔韧性好的运动员．技术动作舒展大方、运动幅度大、肌肉有效工作距离长、肌肉爆发力好、动作效果好,同时好的柔韧性还可以避免运动损伤,因此柔韧性是体能训练中一个非常重要的内容．深受教练员的重视。     

短跑运动员的柔韧训练

柔韧性是指扩大动作幅度．的能力，运动员具备了良好的柔韧性可以更好更快地掌握运动技术，有利于增加动作的幅度与动作的开阔程度。对于青少年短跑运动员来说具备了良好的柔韧性，有利于掌握与完善短跑技术，促进速度的提高，同时也为以后创造优异成绩奠定基础。因此在训练中，应重视发展青少年短跑运动员的柔韧性。     

柔韧性练习与短跑运动员速度关系的探讨

柔韧性练习就是以最大幅度完成动作的能力。柔韧性好的运动员可以更好更快地掌握运动技术和动作，有的运动员在掌握技术过程中之所以较差较慢，容易产生错误动作和幅度不开阔与柔韧性较差也有关系，所以柔韧性也是取得优异成绩重要条件之一，短跑运动员具备了良好的柔韧性，可以完善技术和促进速度的提高。本从柔韧性练习与速度的关系；柔韧性练习的方法；柔韧性训练应注意的事项三个方面进行了简要的探讨。     

青少年运动员应该重视牵拉练习

在青少年运动员的素质训练中,柔韧性练习是重要内容。其原因除了柔韧性是运动员重要的基本运动素质之外,更主要的是青少年时期是发展和提高柔韧性的最佳时期,错过了这个黄金时期是无法弥补的。在柔韧性训练中,牵拉练习是主要的训练方式,教练员和体育教师都要非常注意对青少年运动员和学生的牵拉练习,以尽可能在此时期提高他们的柔韧性素质。     

浅谈拉伸训练对中长跑运动能力影响研究

拉伸训练作为一项常规训练运动,对于中长跑运动员来说,是一种十分重要的训练方法,特别是对于中长跑运动员整体柔韧性的提高有很明显的效果。在进行拉伸训练的时候,需要运动员对全身进行拉伸,保证力量的均衡,这样才能够有效地让运动员身体柔韧性能够得到锻炼,也可以有效地防止拉伸出现反弹情况。基于此,本文主要讨论了拉伸训练在中长跑运动中所起到的作用。     

400米运动员两季体能训练要素

一、灵敏柔韧性 灵敏是在体育运动中表现出来的一种较为复杂的素质。灵敏素质是运动员的运动机能和各种素质在运动活动中的综合表现。运动员的柔韧性、充沛的体力及较强的力量会加大跑进的距离,提高运动速度。而缺乏灵敏、缺乏力量和柔韧性的运动员看上去动作僵硬,步幅短小,显得拖拖拉拉。     

少年速滑运动员柔韧性训练的基本原则与注意事项

阐述了少年速滑运动员柔韧性训练对运动能力获得的重要作用,并结合多年的训练实践,对少年速滑运动员柔韧性训练的原则与注意事项进行了探讨。     

少年速滑运动员的柔韧性训练

柔韧性训练对提高运动成绩 的作用虽然在少年运动员 表现得不算突出,但到青年和成年之后却非常明显,柔韧性是优秀速滑运动员应具备的基本素质和体力的重要构成因素,所以,柔韧性训练在对少年运动员训练中必须引起高度重视。 一、影响柔韧性的因素 1、构成关节的两个关节面的形状。如果两关节面面积差大,则关节的运动幅度大,反之则小,这个规律是人体固有的,即使通过运动训练也是不能改变的。     

不同位置足球运动员的肌肉力量和柔韧性

肌肉力量和柔韧性对足球运动员成绩的提高、伤病的预防及恢复关系重大。通过对足球运动员下肢环节肌肉力量和柔韧性的测定表明 ,由于他们在运动中位置的不同 ,其肌肉力量和柔韧性也存在差异     

高校高水平运动队存在的价值研究

我国高校高水平运动队建设仍处在探索阶段,08年奥运会上大学生运动员取得的成绩给我们提出了新的课题,高校高水平运动队的建设到底该如何进行下去,通过对高校高水平运动队存在的价值深入研究,为我国高校高水平运动队建设提供参考。     

2012年伦敦奥运会中国体育代表团奖牌特征分析

文章采用文献资料法、对比分析法、数理统计法,对2012年伦敦奥运会中国体育代表团所获奖牌特征进行分析。研究表明：（1）伦敦奥运会,我国牢牢位于世界竞技体育的＂第一集团＂;（2）获奖牌运动员中,年龄在25岁以下的占64.6%,获奖牌运动员年龄在中国代表团运动员中相对年轻;（3）＂阴盛阳衰＂现象依然存在,但正在向＂阴阳平衡＂过渡;（4）传统优势项目发挥总体正常,有喜有忧;（5）非传统优势项目成绩继续提高,＂119工程＂取得突破;（6）项目结构有所优化,但还需进一步改善。研究有利于理智客观地判断我国竞技体育的真正实力,寻求不足,总结经验,以期为中国竞技体育发展服务。     

从体育明星看中国体育慈善事业的现状及发展对策

从体育明星参与体育慈善入手,分析我国体育慈善事业的现状与问题,指出我国体育明星参与体育慈善的不足之处和体育慈善事业发展滞后的原因,诸如:体育慈善意识薄弱,缺少榜样人物;监管机制不完善,慈善事业面临信任危机;体育慈善机构匮乏,政治色彩浓厚;体育培养机制限制运动员的慈善行为。旨在为我国体育慈善的发展提出相应对策,即加强体育慈善意识的教育和宣传;建设和完善慈善监管机制,提高公信力度;健全体育慈善组织,去除"行政化";改变现有的运动员培养机制等。     

体校青少年运动员“学训”现状与对策研究

在当今经济、政治、文化等各领域全球化高速发展与以知识经济为主的社会中,为了适应发展趋势和融入整个社会群体,作为体校专业队的青少年运动员更要做好学习文化课知识与提高运动训练水平的相结合,从而为发展体育事业和实现正确的人生价值与目标打下良好的基础。体育运动学校作为培养运动员的主要渠道,对运动员的全面发展起着决定性作用。     

我国运动员运动生涯规划探索

2008年北京奥运会中国取得举世瞩目的成绩,是我国竞技运动在"举国体制"下充分发挥社会主义优越性的集中体现,这使得我国竞技体育的发展受到了全世界的广泛关注.当举国上下都陶醉在奥运冠军的喜庆时,我们要更多思考运动员的职业生涯.通过文献资料法和逻辑分析法,以了解我国运动员生涯规划的现状,运动员退役后再就业困难的原因,认为有...     

浅谈柔韧素质在武术套路中的作用

根据当前国内外武术发展形势,武术新规则的实施,武术事业正在朝向“高、难、新”的方向发展。为了迎合武术发展的大潮流,武术运动员根据规则的制订在不断的完善自我,武术运动员对身体素质的要求也越来越高。柔韧素质是武术运动员必备的基本专项素质之一。为进一步掌握技术动作和提高运动技术水平,柔韧素质是不可忽视的重要因素,文章针对武术套路柔韧素质的现状,对其进行全面的分析研究,具有深远的现实意义。     

浙江省优秀运动员文化教育现状的调查分析和保障体系构建的实证研究——以浙江体育职业技术学院为例

高水平运动员的培养是一种特殊人才的培养,高水平运动员的文化教育不仅关系到运动员个人的发展前途,更关系到我国竞技体育是否能够可持续发展。通过对浙江体育职业技术学院高水平运动员的调查和专家的访谈显示,我省在高水平运动员文化教育上做了大量富有成效的工作,尤其在制度的建立和监制上效果显著,使我省高水平运动员的文化教育得到了很大的改善和提高。但仍然存在一些不足,比如文化课程教学模式单一,课程设置灵活性不够等。最后提出走训、技、教一体化道路,以＂订单式技能培训＂为理念构建运动员就业保障,学做一体的情景教学模式等建议。     

福建省残疾人竞技体育优势项目分析研究

通过比较第七、八届全国残运会福建省代表队比赛的成绩,分析福建省残疾人竞技体育的优势项目,指出影响福建省优势项目可持续发展的因素有经费不足、集训时间短暂、运动员老化、后备人才不足、教练员队伍老化、缺乏激励保障机制等等,提出加大经费投入、出台相应保障制度、大力选拨运动员、调整教练员队伍、增加集训时间、改进管理模式等对策。     

“体教结合”培养优秀运动队模式的研究

“体教结合”是世界竞技体育人才培养的发展趋势。本文运用文献法、比较法等研究方法,对“体教结合”培养优秀运动队模式的研究文献进行了分类综述,将教育规律、训练规律、管理学等有机的融合一起,为高校高水平运动队的发展提供有价值的参考。从多元化的角度考虑优秀运动队的培养和管理,注重全面系统的发展学生运动员,培养优秀的体育人才,注重强调由过去运动员学生到现今的学生运动员,使学生运动员得到全面的发展。     

论教练员在竞技体育训练中的地位与作用？

教练员是运动训练过程的掌控者,是竞技体育训练的核心。教练员的综合能力强弱关系到运动队成绩好坏和运动员未来发展,同时对我国体育事业较快从体育大国迈向体育强国起着推动作用。因此,从理论上分析教练员在竞技体育训练中的地位与作用,探讨优秀教练员应该具备的素质,具有非常重要的现实意义和社会意义。