我国高水平男子400m自由泳运动员比赛数据参数及技术特征的研究

摘要：近年来我国在男子400m自由泳项目中成绩突飞猛进,先后涌现出张琳、孙杨等高水平男子400m自由泳运动员。本研究运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、录像观察法、图像采集及解析等研究方法,对2011年上海世锦赛、2012年-2016年全国冠军赛男子400m自由泳项目比赛成绩参数和技术数据结果进行分析和阐释,得出以下结论,与世界高水平男子400m自由泳运动员相比, 1）我国高水平运动员孙杨在冲刺360-395m游速和冲刺5m时间方面占有优势,而在出发反应时、出发15m时间、转身时间等三方面存在不足;2）2012-2016年全国冠军赛2-3名及4-8名运动员在出发反应时、冲刺360-395m游速方面占有优势,但在出发15m成绩、转身成绩和冲刺到边5m成绩上存在明显劣势;3）划频慢、划幅大是我国高水平男子400m自由泳运动员途中游的技术特征,而途中游分段成绩波动大、平均游速慢是我国2-3名及4-8名运动员配速特征;4）前交叉的两臂配合方式、单侧呼吸技术、6次打腿2次划臂1次呼吸的完整配合技术是我国高水平男子400m自由泳运动员技术特征。     

核心稳定性训练对散打运动员核心力量影响的实验研究

以14名散打运动员为实验对象,将核心稳定性训练理论引入散打项目力量训练实践中,结合散打项目专项技术特点对其进行为期12周的核心稳定性训练,对训练前后一次上步后手冲拳、一次上步后鞭腿、15s连续后手冲拳、15s连续后鞭腿、15s连续拳腿组合力量等核心力量指标进行对比研究.结果表明,实验组训练效果好于对照组,核心稳定性训练对实验组散打运动员的核心力量提高显著,核心稳定性训练优于传统力量训练,是今后散打项目力量训练的发展趋势.     

试论自由泳打腿在少儿游泳训练中的作用

本文通过对少儿游泳运动员50米自由泳打腿成绩;1分钟晨脉;和200米打腿与划臂的血HL值相比较分析。说明打腿在少儿游泳运动员训练及选材中有着重要作用,使自由泳打腿不仅应成为少儿游泳训练中的重要手段之一,而且还建议打腿成绩应作为一个选材指标,为广大教练员选材提供参考。     

悬吊训练对足球运动员变向能力的影响

选取16名二级足球运动员作为实验对象,经过为期6周（三个阶段）的悬吊训练之后,通过对实验组和对照组的八级腹桥成绩、伊利诺兹测试成绩、Nebraska测试成绩以及＂T＂型跑测试成绩进行对比。研究结果表明：八级腹桥经过6周（三个阶段）的悬吊训练的实验组核心区稳定性明显优于没经过悬吊训练的对照组核心区稳定性,实验组伊利诺兹测试成绩、Nebraska测试成绩以及＂T＂型跑测试成绩明显优于没有经过悬吊训练的对照组成绩,说明系统的悬吊训练能加强足球运动员的变向能力。     

我国高水平女子200m蝶泳运动员技术特征的研究

女子200 m蝶泳是近年来我国竞技游泳在奥运会游泳比赛中的优势项目,为进一步提高该项目比赛成绩及运动员的技术水平,对我国高水平女子200 m蝶泳运动员的技术特征进行研究。运用文献资料法、调查法、数理统计法、录像观察法、图像采集及解析等研究方法,分析和阐释我国高水平女子200 m蝶泳运动员的技术特征。结论:1)与世界高水平女子200 m蝶泳运动员相比,我国高水平200 m蝶泳运动员焦刘洋在出发、转身、冲刺到边技术环节均具有优势;刘子歌在转身、冲刺到边技术环节中具有优势,但在出发环节中处于劣势;2)与世界高水平运动员相比,我国3~8名高水平女子200 m蝶泳运动员在出发、转身、冲刺到边技术环节中存在不足;3)与世界高水平运动员相比,划频较快、划幅较小是我国高水平女子200 m蝶泳运动员途中游的技术特征,在技术方面均表现出减小阻力、降低能耗的技术理念。     

男子400m个人混合泳分段成绩相关性的典型变量分析研究

运用典型相关分析法对男子400 m个人混合泳运动员分段成绩进行相关分析,研究分段间相互影响关系,探究400 m个人混合泳体力分配规律。结果表明:第1段和第4段的加速对7、8段的最后冲刺有明显影响,其次,蝶泳两个分段速度变化对后继的蛙泳段有一定影响。研究认为400 m个人混合泳中蝶泳第1段的游速对全程速度分配起至关重要的作用,第1段的加速程度要因运动员实力而定,在保障7、8段具有一定冲刺能力下,应尽可能加快1、4段尤其是第1段的最大速度,但要能有所控制,否则结果会适得其反。     

自由泳配合技术与划臂、打腿推进力的测试与分析

选取8名男性一级水平大学生游泳运动员.采用游泳技术评价法、推进力测试法和统计方法的测试和计算.研究结果表明:以运动员一定游泳速度下的划频和划幅作为技术指标参数,原位牵拉水中测力仪,自由泳划臂和打腿产生的推进力分别是配合技术推进力的76.41%和36.5%;自由泳完整配合技术产生的推进力与划臂、打腿产生的推进力之和的比例关系,可以作为评价游泳技术与游泳运动员力量素质发展的指标.短距离自由泳完整配合产生的推进力是决定成绩的主要因素.     

整合训练方法在橄榄球运动员竞赛训练中的应用研究

为橄榄球运动员赛前的整合训练方法提供科学依据。采用实验法,将30位橄榄球运动员按照每组15人分为对照组和实验组,对照组按照橄榄球传统训练方法进行训练,实验组按照整合训练方法进行训练。实验结果表明:实验组与对照组除肌肉力量训练负荷指标没有显著增长(P>0.05)以外,实验组在身体机能训练负荷和速度-力量训练负荷下指标的增长都具有显著性(P<0.05)。实验组橄榄球运动员的竞赛行为效果指标提高到中等水平,为26.9%,对照组橄榄球运动员的竞赛行为效果指标提高到14.0%。结论:整合训练方法促进了实验组橄榄球运动员训练成绩达到了最高水平,将实验组橄榄球运动员运动技术达到更完善的程度和提高到新的水平的时间效率降到了最小,并且能稳定地改善实验组橄榄球运动员竞赛行为的效果。     

应用划频-速度关系结合生物力学与代谢进行自由泳训练的效果研究

采用文献资料法、数理统计法和测试法,观察10名一级以上短距离自由游泳运动员在接受高频速划训练后的比赛表现,并追踪其100米与200米自由泳成绩.结果显示,其成绩分别提高了9％和7.1％.成绩有所提高的高频速划训练组,在游泳时能量消耗量减少了20％,这与划水频率—速度关系改变有关.研究认为,采用基于划水频率—速度关系的高频快速划训练计划,可以提高自由游泳运动员的能量代谢水平,最终能在不经过陆上训练、超长距离训练或赛前减量的情况下提高游泳成绩.     

对青少年100米途中跑训练方法的训练学审视

随着现代竞技体育成绩的不断提高以及运动员技战术的不断发展,对训练方法的改进研究逐步受到各国教练员以及科研人员的重视。目前,我国在田径运动领域普遍存在运动员运动寿命短、进入成年后成绩提高困难等问题。为此,以青少年100米途中跑阶段的训练方法为例,分析我国青少年100米途中跑训练对于我国田径事业发展的重要性,以及目前我国青少年100米途中跑训练方法的弊端,指出应重新评估传统专门练习的实用性,并重视非传统训练手段的创新及应用     

不同频率振动训练对排球运动员核心区力量及稳定性的影响

目的：：研究旨在分析不同频率振动训练对核心区力量及稳定性的影响,选择两种较有代表性的频率(45Hz、30Hz)进行实验研究,探究排球力量训练的新思路,为振动训练方法的完善和排球体能训练的发展提供可参考的依据。方法：将受试者随机分为三组,对照组(无附加振动刺激)、30Hz组、45Hz组,训练时间为9周。实验后采用DAVID核心区力量测试系统对核心区力量进行测试,采用八级腹桥对核心区稳定性进行测试。结果：实验组核心部位后伸、前屈、侧屈、回旋、臀肌力量及核心区稳定性各测试指标提高幅度大于对照组;45Hz组在核心部位后伸、前屈、臀肌力量及稳定性测试成绩优于30Hz组,两实验组侧屈、回旋力量无明显差异。结论：振动训练能够改善核心区力量及稳定性,其中45Hz的振动频率对于提高核心区屈伸肌、臀肌力量和核心区稳定性的效果更好。     

核心区力量训练对提高大学生羽毛球运动员竞技能力的研究

核心区力量是决定大学生羽毛球运动员力量指标的主要因素,采用功能筛查方法,研究核心区力量训练对运动员专项技能的影响.研究分析实验组与对照组功能动作测试指标成绩,结果表明,和传统力量训练方法相比,核心区力量训练能更有效提高人体的关节稳定性,并优化运动员的肌肉收缩发力、旋转发力的技术动作,对大学生羽毛球运动员在技术的稳定性上起到积极作用.     

有氧运动联合核心稳定训练对脑瘫学生康复效果的影响*

目的：探讨有氧运动联合核心稳定训练对脑瘫学生康复效果的影响。 方法：随机选取脑瘫学生30名分为3个组：实验组（EXG组）、对照组1（CON1）、对照组2（CON2）。实验组采用有氧运动联合核心稳定训练、对照组1采用单纯有氧运动训练、对照组2采用单纯核心稳定训练,通过12周康复锻炼,收集三组受试者体质状况、粗大运动功能、日常生活活动能力、平衡能力和运动成就动机数据。结果：EXG组和CON1的整体体质状况有积极变化,通过多因素方差分析F检验,变化呈显著性差异（P<0.05）,CON2在骨骼肌、基础代谢率两项指标呈显著性差异（P<0.05）。EXG组在粗大运动功能方面有积极变化,呈显著性差异( P＜0. 05),在日常生活活动能力呈极其显著性变化（P＜0.001）;CON1粗大运动功能和日常活动能力有一定改善,但变化不显著（P=0.062）;CON2粗大运动功能产生了显著性变化( P＜0. 05),对日常生活活动能力影响有限（P=0.065）。EXG和CON2组整体平衡能力有积极变化,呈显著性差异( P＜0. 05);CON1的平衡功能有一定改善,但效果不明显。运动成就动机方面。三组受试者整体运动成就机均发生明显变化,回避失败动机上EXG相似文献   

核心稳定性训练对武术套路运动员平衡能力影响的实验研究

运用文献资料法、实验法、数理统计法对核心稳定性训练对武术套路运动员平衡能力的影响进行实验研究。以广东省武术队运动队16名男性运动员实验对象,随机分为实验组(8名)和对照组(8名),经过12周实验后对反映武术运动员平衡能力的各项指标进行测试,实验表明:核心稳定性训练能有效提高武术套路运动员平衡稳定能力及肌肉的协调能力,降低了难度动作衔接的失误率,有助于运动技能的发挥。     

对我国优秀女子蝶泳运动员陆上训练年度安排的研究——以陆滢为例

摘要：运用文献资料法、观察访谈法和数理统计等方法对我国优秀女子游泳运动员年度陆上训练内容以及周期安排特征进行研究。结论如下：年度陆上训练安排主要以多周期进行,综合训练期由3-4个发展小周期构成,强调等长肌力和离心控制能力;专项训练期由3-4个发展小周期与冲击性小周期构成,以循环训练优化训练密度;赛前训练期由3周左右的冲击性小周期构成,优先发展爆发力,侧重向心动作为主的动作模式。赛前减量期由2周左右的负荷调整小周期构成,注重提高全身肌肉整体工作效率与单个动作不同环节之间的衔接质量。负荷体现出从综合准备期到赛前减量期,周课次与课时减少,训练强度呈先上升后下降的趋势。负荷量峰值出现在专项准备期,强度峰值出现在赛前训练期。     

瑞士球核心稳定性训练对心肺及其调节功能影响的实验研究

观察为期四周瑞士球核心稳定性训练（球上跪姿抬臂）对普通女大学生心率变异性和最大吸氧量的影响规律。利用芬兰产的POLAR S810i遥测心率表及瑞典产的MONARK 839E有氧功率车为工具,测量比较了四周瑞士球核心稳定性训练前后18名普通女大学生（实验组10人,对照组8人）心率变异性指标、最大吸氧量以及血压、心率的变化。经过四周锻炼,实验组的10名受试者均能在瑞士球上维持跪姿抬臂标准姿势5min。实验组最大吸氧量绝对值呈现极显著性增加（P〈0.01）,相对值呈现显著性增加（P〈0.05）、舒张压、心率则出现了显著性降低（P〈0.05）;SD、RMSSD以及HF都出现了显著性增加（P〈0.05）。对照组各项指标均未出现显著性差异（P〉0.05）。四周瑞士球核心稳定性训练可显著提高心肺功能,降低安静时交感神经的紧张性,增加副交感神经的紧张性。提示该训练方法对强身健体、缓解压力可能有显著性作用。     

核心力量训练对普通高校非专业运动员预防运动损伤的研究*

为了了解核心力量训练对普通非专业运动员预防运动损伤的作用,采用独立样本T检验(Independent Samples T Test)对实验组和对照组的FMS功能性测试成绩进行统计分析,实验结果显示核心力量训练对普通高校非专业运动员的平衡、稳定、协调能力有良好的促进作用;为四肢的运动传递能量,促使躯体保持平衡,提高身体在不稳定的状态下平衡稳定能力,减少运动损伤的发生机率,是一项简单易操作的训练手段。     

振动杆训练对射箭运动员发射技术动作稳定性的研究*

目的：探讨振动杆训练对精英射箭运动员发射技术动作时肩关节稳定性的影响。方法：筛选26名精英射箭运动员,随机分为实验组和对照组,每组13名。对照组只进行常规射箭力量训练,实验组在常规射箭力量训练的基础上还进行振动杆训练(30min/次,3次/周,共8周)。所有运动员在训练前及训练8周后分别采用等速肌力检测与训练系统测试双侧肩关节前屈/后伸、外展/内收、肩胛骨平面外展45°时外旋/内旋向心性收缩运动的峰值力矩;使用表面肌电图记录双侧前锯肌、上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌、菱形肌和肩胛下肌的sEMG信号;采用OSIS评估振动杆训练对射箭运动员发射技术动作时肩部稳定性的影响。结果：训练8周后,仅实验组双侧肩关节向心性收缩峰值力矩、双侧肩关节sEMG肌肉活性及OSIS评分均较训练前明显提高(P<0.05)。组间比较时,实验组的肩关节向心性收缩峰值力矩、双侧肩关节sEMG肌肉活性、OSIS评分与对照组比较,均具有显著性差异(P<0.05)。结论：应用振动杆训练能显著加强射箭运动员肩关节周围肌肉力量,提高肩胛骨主要稳定肌的激活水平,可作为射箭运动员发射技术动作时肩关节稳定性的一种有效锻炼方法。     

不同力量训练手段对推铅球技术与成绩影响的实验研究

采用实验法,将受试者分为两组.实验组采用与推铅球动作结构或发力特点相似的力量练习.对照组采用以杠铃负重为主的力量练习.进行为期2个月的实验.实验后实验组的技术和成绩明显好于对照组,结果表明,作为一种力量训练的指导思想和具体方法,结合动作结构和发力特点进行力量训练是可行的和有必要的.     

优秀游泳运动员陆上力量训练的准实验研究

陆上力量训练是游泳运动员力量训练的重要形式,系统的、合理的陆上力量训练会有效地增强运动员的绝对力量和爆发力水平,从而为增强水中所需的专项力量打好基础。采用单组准实验设计,以部分优秀游泳运动员为研究对象,进行为期六周的准实验研究,以探索陆上力量训练的特点,找出陆上力量科学化训练的规律,为游泳运动员的陆上力量训练提供参考。