大鸿拳区别于“红拳”“洪拳”之我见

大鸿拳又名“六步架”也称“三晃膀”,是气力功架短打拳法,属于一种仿生象形拳术,具有羊、鸿(雁)、虎、豹、鹤五形,合于小、大、顺、拗、立五势,应金、木、水、火、土五行,化出劈、崩、钻、炮、横五捶。它拳势威猛,刚劲有力,朴实浑厚,脚步扎实,发如崩炮,防多截肩,裹缠拗膀,顺化逆出,俟身挤靠,滚化旋发,变化多端,内外兼备,集气、功、拳、架于一体。讲     

唐拳

唐拳,又名八卦唐拳,现流传于上海、吉林、山东、河北、湖北等地。相传为唐朝李渊第三子李玄霸所创,1911年,河北王少成将此拳传于湖北人丁鸿奎。唐拳动作矫健有力,舒展大方,刚柔相济,朴实无华,快速有力,节奏鲜明,属传统长拳类。唐拳以拳为本,其基本功包括腿功、腰功、臂功、桩功、平衡、跳跃、旋转、跌扑、滚翻、冲推、弹踢。基本拳法为四击、八法、十二型。四击为踢、打、摔、拿。八法为手、眼、身、步、精、气、力、功。十二型为猫窜、犬闪、     

知识分子健身心理对其健身水平影响的研究

1研究对象与方法1.1研究对象样本采用方便抽样法,被试对象抽取了我国八大地区,即华北地区的北京、天津、河北、山西、内蒙古,东北地区的辽宁、吉林、黑龙江,华东地区(北)的江苏、安徽、山东,华东地区(南)的上海、浙江、江西、福建,华南地区的广东、广西、海南,华中地区的湖南、     

笔情墨韵

笔墨在长期的发展中,具有了典型的民族性、人文性。用笔的藏露、中侧、顺逆、整破,运笔的快慢、轻重、转折、顿挫,行笔的纵横、往复、垂缩、强弱,用墨的浓淡、干湿、老嫩、泼积,相互交错,变化多端,构成了中国画笔墨的泱泱大观。     

中国网球跃上新台阶

网球,这个昔日被人们视为“贵族”运动的项目,在改革开放劲风的吹拂下,日益为中国大众所接受,观看网球比赛、参加网球运动在中国大地蔚然成风,如火如荼;各式各样的网球场(馆)如雨后春笋,遍布全国城镇、乡村;网球专业运动队伍也在发展壮大。目前,在全国已建有省市级专业队的有:北京、天津、山西、辽宁、吉林、上海、江苏、浙江、福建、江西、河南、湖北、湖南、广东、广西、四川、云南、内蒙古、大连、广州、深圳、成都、火车头、解放军等。这些队伍活跃在中国网坛,为国家培养了大批优秀人才。形势喜人,形势催人,我国网球健儿不负众望,奋勇拼搏,在去年广岛亚运会上力夺两枚金牌、三枚银牌、一枚铜牌,为     

我的快速增功法

为习练武术和探求技击,我敢说也下过不少苦功,如踢木桩、打沙袋、练举重、玩哑铃、拉滑车、扔沙袋、拧千斤棒、握拳倒立、负重长跑等。从柔韧性、稳定性、灵活性、弹跳性及力量、速度、硬度、反应上狠下功夫,但木桩换了再三,打、扔、背、绑的沙袋换了一茬又一茬(我现负重57斤铁砂袋,两腿各绑八斤沙袋,每天早晨10公里长跑),十几年来,虽觉臂、腿力量大增,步法、身法也觉得轻灵多了,但总觉腰裆劲、拳腿的力量、速度欠佳。近年来,为提高拳腿速度和力量,苦思冥想,改进了踢木桩,打沙袋的练法,感觉受益匪浅,今介绍给武林同道及武术、散手爱好者。     

终极地带

第11届亚洲杯中国代表团已正式确定,他们是:团长王俊生,教练员戚务生、陈熙荣,翻译赵金福,队医尹育华,20名战将是:范志毅、符宾、曹限东、高峰、李明、朱晓东、徐弘、黎兵、马明宇、谢育新、区楚良、彭伟国、宿茂臻、李红军、韩金铭、郝海东、王涛、魏意民、于明、姜峰。中国国家队将于1月     

论排球运动员左右手整体扣球技术

一、问题的提出目前国内、外排球运动的进攻战术体系日趋复杂多样,各国竞相创造、发展高、难、新技战术,以克敌制胜,争雄世界排坛。从快攻战术的前快、背快,前飞、背飞,前交叉、后交叉,平拉开、短平快,背溜、夹塞、时间差、空间差,到     

体育学新概念——"轻体育"的兴起

在全球经济日趋一体化、各学科知识日益融合、渗透的今天,体育学这门兼具人文与自然科学特点的学科触角逐渐深入到经济学、医学、管理学、美学、艺术等领域,其边缘性、综合性、娱乐性、休闲性、个性化、大众性、终身性、科学性特点已见端倪,生态化体育、休闲体育、大众体育、终身体育、旅游体育等新的体育观念、模式、概念正在形成。这里,本文借鉴“轻音乐”、“轻工业”概念,将体育学具有上述特点的,职业和竞技之外的,符合个人兴趣和愿望,以愉悦身心、增强社会适应能力,实现自我价值、实现社会和个人可持续发展为目标的生态化体育、休闲体育、大众体育、终身体育、旅游体育等,统称为“轻体育”。     

燕氏清平大刀

刀,系燕青门主要长兵器。燕青隐居清平山后,创编了这套刀法,故名“清平大刀”。此路刀法,在燕氏家族中流传几百年,通过祖辈的不断完善,集众家刀法、棍法、枪法于一体,形成了自己独有的风格。 此路刀法主要技法有劈、扫、扎、压、按、挑、挂、推、砍、云、背、拨、架、撩等。其运动特点为灵活轻快,舒展大方,动如闪电,快如疾风。练习时,要求刚柔并重,窜蹦跳跃,形神兼备,吞吐自然,刀身合一。     

招法名称口诀

围棋应对招法多,扳、行、挡、虎、接、提、跨。夹、靠、飞、压取攻势,尖、拆、托、退取和法。断、打、曲、立逞手段,长、接、关、扑有章法。镇、拦、冲、挖攻得急,跳、双、渡、爬随机化。先手便宜:觑与消,吃子手法:征和枷。解消劫争须用粘,试探应手碰碰它。杀棋常用点、扑、挤,     

长拳几个基本能力的培养

长拳是一种综合性拳类。包括:查、华、炮、洪、戳脚、翻子、燕青、黑虎、六合、金刚等拳种。长拳的动作特点是快速有力,舒展大方,动作灵活,多窜蹦、跳跃、闪展、腾挪、起伏转折。长拳的动作技术复杂,套路繁多,要想较好地掌握,不是一蹴而就的,     

收藏界“空中飞人”

2011年12月,美国,洛杉矶、亚特兰大、拉斯维加斯。2012年2月,韩国,首尔;3月,日本,东京;5月,欧洲,雅典、罗马、巴塞罗那、巴黎、柏林、慕尼黑、阿姆斯特丹、安特卫普;7月,英国,伦敦奥运会……     

十五字功法

十五字功法为太极拳基本功,是由起、蹲、托、卷、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探、收十五个动作组成的一套功法。本功法静中有动,动静结合,各式联成一气,起落俯仰开合,运动全身。功法简单,容易学会。十五字功法适合大、中、小学生和老年人以及长时间操作电脑的人练习,对养生益寿和技击有很好的作用,适合全民健身的开展。练法练习前行抱拳礼,然后并步站立,头正身直,右手握拳,左手大拇指屈回,其余四指并拢,掩掌于右拳上,与胸平齐,目视前方(图1、图2)。双臂还原,自然站立(图3)。     

中国气功图典百说(续)

起始于足大趾尖端,沿足内侧,经隐白、太都、太白、公孙、商丘穴,过内踝前缘,到小腿内侧,沿胫骨后面,经三阴交、漏谷、地机、阴陵泉穴,上行于膝与大腿内侧的前缘,经血海、箕门、冲门穴进入腹部,入属于脾脏、络胃腑,向上穿     

浅谈春钓大鲤方法

春天来临,万物复苏。此时此刻,越冬后的鲤鱼,肠饥肚饿,觅食特别积极,因此,春季是钓获大鲤鱼的好季节。 近年,广西许多湖泊、山塘、水库、江河,养鲤、养鲮颇多,但能钓获大鲤鱼者,并不多见。可见,钓鲤选位、撒窝、钓技、遛鱼,颇有些学问。 其一,选位。可在水库网箱养鱼点、牛场和猪场、鸭场附近或湖泊边饭店、酒家、洗菜点等附近。 其二,做窝。可用米饭、花生、酒糟、煮熟黄豆、高粱、豆饼等食物,定点撒下１０００～２０００克左右,诱引大鲤进窝抢食。 其三,钓饵。要求香、甜、精、美。大鲤鱼十分机灵,敏感又谨慎,不轻易吞…     

传统大刀

动作名称 第一段第二段一、预备势,一、弓步斜劈刀,二、踢把午花弓步推掌,二、弓步拨刀,<三个>三、云刀望月平衡,三、提膝洗脚刀,<三个>四、拖刀弧行步,四、上步下蹲刺刀,五、蹦子马步劈刀,五、上步弓步撩刀,六、洗脚收刀弓步刺刀,六、转身上步左右挂刀盖步提撩刀,七、转身弓步撩刀,七、上步左右挂刀盖步提撩刀,八、跳起转身背腿斜上刺刀,八、上步侧子,九、落地转身弓步斜劈刀,九、背腿跳午花仆步盘肘劈刀,十、盖步桂刀腋下夹刀横砍,十、头顶花,十一、上步弓步顶把,十一、过背花,十二、插步转身午花,十二、云刀转身弓步斜劈刀,十三、转身提…     

回锅草鱼片

一、原料草鱼1条(约750克)、鸡蛋、淀粉、芹菜、青椒、老姜、大蒜、豆豉、白糖、味精、鸡精、豆瓣酱、食油、精盐、料酒、胡椒粉、辣椒油、香油各适量。二、具体做法将草鱼宰杀,去净鱼鳞与内脏,清洗干净,取其净肉,用刀斜片成厚0.3厘米的鱼片,然后放入容器中,加盐、料酒、胡椒粉和匀,码味15分钟后待用。     

备战奥运会集训名单

一、竟走教练员：刘盯昶、张阜新、沙应正、邢富国、翟万波、宋绍利、刘超运动员女子２０公里：刘宏宇、王妍、王丽萍／辽宁,孙春芳／上海,李红／解放军,薛爱玲／山东男子２０公里：于国辉、李明才／山东,黎则文、虞朝鸿／云南,刘云峰／黑龙江,何小东／解放军男子５０公里：杨永健／陕西,王银行／山东,张会强、马洪叶／河北,李国庆／辽宁教练员：阚福林、牛淳光、马永丰、金效宁、刘天祥、马法成、周德林、纪绍明运动员女子铅球：程晓艳／山东,于鑫／辽宁,张榴红／北京,于娟、宋斐娜／上海女子铁饼：于鑫／辽宁,黎秋梅／山西,…     

少林真传红拳揭秘

少林嫡派红拳绝非世面上所流传的红拳,其套路古朴纯真,为武林所罕见,其技击特点讲究:碰、搂、拢、打、踩、连、走、靠八个字,还有沾、粘、贴、靠、起、伏、转、侧八个字。进则抓、打、拿、摔,退则闪、展、腾、挪。身法要求为轻、重、快、慢、转、侧,