图解山西形意拳进退连环

山西形意拳之五行进退连环拳．是在形意母拳——五行拳（劈、钻、崩、炮、横）之基础上，历经形意拳前辈的实战、技击、临敌经验等逐步演化而来的。此拳法依据五行相生相克的理论，具有手法紧凑连贯、攻守兼备，变化无穷等特点。一动快似闪电、犹如雷霆万钧之势，一静如猛兽蛰伏待出、如临大敌，万念聚敛、八方尽在掌握之中的状态。若能达此境界方为形意拳之上乘也。     

太极十三式新解

“太极十三势者:掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定也。掤捋挤按,即坎离震兑四正方也;采挒肘靠,即乾坤艮巽四斜角也;此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定,即金木水火土也,此五行也。合而言之,曰十三势。”凡练习太极拳者都将这段话熟记于心。按照上文的说法,掤捋挤按是“四正”的方向,即东南西北;采挒肘靠是“四隅”,也就是东南、东北、西南、西北的四个方向。“进退顾盼定”是前后左右中五个方向,取的是东木,南火、西金、北水和中土之义。前八字暗含八卦的八方,后五字则合五行之数, 共为十三势。以上是比较普遍承认的     

太极拳的技击原理和体用

张三丰在太极十三势总歌兼体用联解中有"一圆即太极,上下分两仪,进退呈四象,开合是乾坤,出入综坎离,领落错震巽,迎抵推艮兑"之说教,将太极的劲法,八卦的方位和五种步法组成基本技法,即掤捋挤按采挒肘靠,前进后退,左顾右盼和中定,由这些技法构成太极     

杨式太极拳三十二解(9～17解)

太极圈退圈容易进圈难，不离腰顶后与前，所难中土不离位，退易进难仔细研，此为动功非站定，倚身进退并比肩，能如水磨推急缓，云龙风虎象周旋，要用天盘从此见，久而久之出天然。太极进退不已功棚进退自然理，阴阳水火相既济，先知四手得来真，采、捌、肘、靠方可许，四隅从此演出来，十三势架永无已，所以因之名长拳，任君开展与收敛，千万不可离太极。太极上下名天地四手上下分天地，采、捌、肘、靠由有去，采天靠地相应求，何患上下不既济，若使捌肘习远离，迷了乾坤遗叹惜，此说亦明天地盘，进用肘捌归人字。太极人盘八字歌八卦正隅八…     

太极健身意在拳先

太极拳有其独特的立意与通盖.它蕴涵着我国传统哲学中的养生思想,并依附于道家的阴阳学说,练形于外而运化于内,从而达到强身健体的目的. "太极”本来是指"气”的原始状态.<朝秘正义>中说:"太极请天地未分之前,元气混而为一”.<分羊传>中说:"元者,气也,无形以起,有形以分,起造天地,天地之始也.”就是说太极是一个无限大的混沌之气,也叫"太和”之气.它包裹天地八方,生成万物,并赋予万物生机.     

退

用思想走路。棋影逶迤，在生命的脉搏里走动。 人生有方向，才有路。天地在喧器中孤寂。细微之处，有难以尽说的历程。行者的心，日夜朝着宿命中回归的方向。向往叱咤风云，也曾雪泥鸿爪。生存与毁灭，只在进退之间。     

跆拳道品势简介

跆拳道品势，是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、锻炼意志目的的一种练习方式。     

相依为命

国庆前夕三星杯韩流汹涌，韩国诸天王大显神威挺进八强，大有“黑云压城城欲摧”之势。于是节日期间天地之约的短信平台上就有不少棋友留言，虽不能说是哀声一片，但总的说来比较悲观。其实大可不必如此灰心丧气，逆境中知难而上方显英雄本色。以少胜多以前都是韩国人的拿手好戏，这回轮到咱们中国人表演了。     

太极拳的中定

太极拳，又名十三势，即掤(扌履)挤按采挒肘靠进退顾盼中定。长期以来，对太极十三势论述较多，而对十三势中“中定”论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中定的认识。     

无中则无定，无定则无中——谈太极拳的“中定”

太极拳有“八门五步十三势”之说。八门讲的是八种手法,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步说的是五种步法：前进、后退、左顾、右盼、中定。太极拳先贤把阴阳、八卦、五行引入拳理,用以表示太极拳动作的变化。太极拳手舞八方之位,足踏五行之轨,合之数为十三。     

四分之一的路

说起黄奕中七段，天地的老编小编们大都依照棋界的约定俗成，称他为“老黄”，尽管其实编辑们的年龄基本都比黄奕中要大。棋盘下的黄奕中谦和低调，温文敦厚，而棋盘上的黄奕中也是沉实厚重，进退有据。因此，生于1981年的黄奕中实足年龄还不到三十岁，     

图解大洪拳三晃膀（三）

(六)上法与进法:上法以手为妙,进法以足为奇,身法以活为要。手法与足法,取其轻利稳固,万万不可习成滞气,而身陷于败地。所谓滞气不打人者,即为此说。手之出入不离口,足之进退紧随手。足随手起, 手随足落。手起在人而落于己,足起在人而落过于人。起手如丹风朝阳之势,两手前后互应。进步要抢上抢下进,善用踩劲。手起撩阴,脚打膝分,膝起望怀,肘发护心,上下相随, 手是两扇门,打人全凭连环腿。但须明三节,齐四梢,闭五行,身法灵活, 手足之法连,而后再视其宽窄,随其     

鹏窗顾盼 天清云淡——深圳“江湖”行

"泉涸,鱼相与处于陆,相呴以湿,相濡以沫,不如相忘于江湖"。一直窝居北京,对外面的天地了解甚少,不甘日趋井蛙之势的我,终于有了与深圳网球的第一次亲密接触。     

谈杨式太极拳之“左掤”

太极拳运动，是“天理运人生，人生适合天理”的运动。天人相应．悟道养生。太极拳与哲学之祖——《易经》之五行八卦相照应，由八五十三势组成，分别代表运行之八门方位，与顺逆生克之五行转换：以阴阳鱼之玄机为标志的太极图象征着天地阴阳之无穷变化．太极拳祖师张三丰所传授的“拳诀歌”日：     

折叠是手法还是内劲

折叠两字最早在武禹襄的《十三势行功心解》中出现：“往复须有折叠（迭），进退须有转换。”武禹襄未对此作解。     

八卦掌步法中的进与退（上）

进步先进前步,退步先退后步,是八卦掌步法的精妙之功。与“刚柔相推而生变化,变化者进退之象也”紧密结合,从而产生令人难以揣测的变化,堪称一绝。身随步翻,掌随身变,步随掌转之际,上下相连,内外如一,周身一家,展现出“龙形猴相,虎坐鹰翻”之势。     

答棋迷问

提问:杨敬东老师您好!这是我在比赛中遇到的两则棋例,有些不明之处,特向您请教。图1,红方进退车捉炮,准备吃炮丢马,在子力交换中没有占到便宜(马炮价值相等),是等价交换,算捉还是算闲?图2,黑方进退车,造成要抽吃子之势,但无子可抽,只能抽吃到没过河的七路兵,规则规定没过河的兵不计算子力价值,抽吃没过河的兵不算捉,那么黑方进退车是否应为闲。请您在百忙之中给予解答。谢谢!     

教授对对碰

话说自从孙远三段上期登上了天地的报道,讲述了自己的经历,展示了自己的文笔．在读者当中大有人气飙升之势,所以本期请他再答一下我们的36问,也算趁着热铛子．再烙一张饼。     

新世纪围棋刍议

围棋源于八卦，八卦蕴含天地……作为亘古炎黄之国粹围棋，自其从源于原始社会末期之“六搏”中以其高雅的情趣，博大而精深的内涵脱化出来，迄今越数千年而不衰。时至今日，中日韩三国在黑白天地里、硝烟迭起，群雄逐鹿，“三国鼎立”之势已破，近年世界围棋之八大赛事，桂冠尽被韩国荣取，在崭新的二十一世纪里，炎黄围棋当如之何?笔者笛膜碟水、不才孤闻、在此祈允斗胆一言，要彻底振兴中国围棋，力挫“不死鸟”与“石佛”，夺回那一顶顶擦肩而过，万分痛惜而丢掉之桂冠，雄踞不败，惟有从“八卦围棋”中不断吸取其如谜之精华，以中华民…     

文化茶坊连线

独立苍茫，气度抵天。 黑与白，蕴含人类的精神内核。纵横皆是路。胜与负，在交错中制衡，借风云之势幻生为天地。 至圣无形。至美无影。洞彻鸿蒙伊始的无序，轻叩心灵的独白，个性爆响指尖。追寻的跫音回响于生命的根脉，用一种姿势定格思想，砥柱中流，点解生死之真理。[第一段]