健美操起源和发展简介

健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈，技巧、跳跃，美学为一体的艺术性很强的成套练习，它是一项新的体操分支。健美操可以分为竞技健美操和健身健美操(或大众健美操)。它要求全身主要肌肉参与运动，运动持续时间较长，并且是有韵律的运动。     

记健美操冠军王宏

王宏：1972年5月16日出生，身高180厘米，体重76公斤，A型血，性格外向，爱好吃肉，听轻音乐，爱穿休闲装，佩服美国400米栏摩西，金牛座，喜欢小狗。格言：生活就像是交朋友，你对它真诚，它就将诚心给予你，你对它虚伪，它就将欺骗留给你；战胜自己便可战胜一切。健美操运动是我国逐渐兴起的体育运动，它备受年轻人的喜爱，现就读于北京体育大学的王宏是我国第一个健美操硕士研究生。从事健美操这一专业以来，在国内外重大比赛中取得了优异的成绩，经过努力和钻研被中国健美操协会技术委负会聘请为委员，并且创编了健美操二级单人规定动…     

健美操教学中音乐的运用研究

随着我国人民生活水平的日益提高，人们越来越注重健身、休闲，娱乐。健美操逐渐的进入人们的视野之中，人们对健美操的喜爱也是日益深厚，健美操正在彰显其独特的运动魅力。它的项目特点决定了它和音乐艺术结合的密切性。通过理论分析和实践体会，对健美操的音乐特点．功能，选用原则．运用策略进行探讨。     

浅谈健美操中动作与音乐的关系

通过对健美操创编中音乐与动作表现问题的论述，阐述了健美操中音乐与动作的关系。指出音乐是健美操的灵魂，而动作又是它的一种表现形式，它们之间是相辅相承不可分割的整体。     

山东省普通高校大学生健美操参与意识的研究

近年来关于参与意识的研究在心理学及相关学科占据了非常醒目的位置，体育界的学者也开始关注参与意识对人的体育行为的调节和控制。但是健美操是一项新兴的体育运动，它很年轻，发展史也很短，目前有关健美操参与意识的研究还没有发现。对健美操参与意识的概念、构成以及山东省普通高校大学生健美操参与意识的现状进行了针对性的研究，日的在于推动大学生更好地开展健美操运动。     

我国竞技健美操专业化发展趋势之研究

竞技健美操在我国作为一个新兴的体育运动项目，它的发展趋势及如何发展是很多人关心的。竞技健美操必须走专业化的发展道路，分析了我国现阶段竞技健美操专业化道路所面临的障碍及解决办法。     

健美操新规则对我国健美操运动发展的影响

通过对新旧健美操竞赛规则的对比，揭示出新规则的可操作性特点，它对我国健美操的发展有积极的影响，指明了我国健美操运动的发展方向     

三维动态文化下的健美操

分析现代化语境中多维文化视角下的健美操.健美操是一种自然生态休闲文化,它关注自然美、人文美和精神美;健美操是一种时尚文化,它深受人们喜欢,促进健美操的传播推广;健美操是一种大众文化,它实现了参与者从大众到精英的转变,使普通大众真正成为健美操的参与者.从休闲学的视角出发,研究在论述国内外休闲、休闲体育等研究成果的基础上,对健美操休闲进行了理论研究.     

浅析音乐在健美操中的作用

健美操是以徒手体操各种类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞和武术的诸多动作，融合音乐，经编排组合使之发展成为具有独特风格的体育运动项目。它不仅可以锻炼身体，而且还能使人感受到人体美的内涵所在。然而，究其健美操的魅力，音乐在其中起了不可估量的作用。音乐与健美操是不可分割的两大体系，音乐的意境和风格，使健美操更具特色，健美操动作在乐曲伴奏下，又能将乐曲变成操的灵魂，二者融为一体，相得益彰。     

健美操教学初探

健美操是一项体现健与美的运动。它对增进身心健康，塑造健美形体，陶冶美的情操具有良好作用。鉴于健美操吸收了舞蹈、艺术体操和武术的精华，并融进音乐加以编排、组合，教学过程较为复杂，本文特就如何根据健美操特点进行教学的问题作一粗浅的探讨。     

健美操教学方法的若干建议

健身健美操课的教学看似如同其它内容的教学过程一样，首先要在课前进行课的构思，这是确保上好一堂课的前提。但是健身健美操课又有自身的特点：它是在音乐伴奏下，融舞蹈、体育与肢体文化于一体的新型现代运动项目，这就注定它与其他项目的教学是存在区别的。因此进行健美操课的构思时就要了解健美操课的特     

康复健美操锻炼的方法和原则

康复健美操是一种利用徒手体操动作，在优美的音乐配合下，对人体起保健康复作用的健美操，它使运动美、身体美、心灵美有机地结合在一起，达到预防、治疗疾患或延年益寿的目的。介绍了康复健美操锻炼的方法与原则。     

在农村学校普及健美操的可行性探讨

健美操在农村学校的开展还不够深入，如何通过健美操教学将农村的体育教学带出低谷，是广大健美操教师关心的问题。通过对农村的经济情况、自然条件、风土人情等情况的分析研究证明，开设健美操是可行的，它能够丰富学校体育的教学内容，有利于全民健身计划的开展，有利于素质教育的推行，有利于改变传统的思想观念。     

论健美操的价值观

“体育价值观是体育行为的杠杆。”健美操在我国的兴起与发展，只不过十几年，目前运动员技术水平的发展已与国际水平接近。如此迅猛的进步，完全是人们在实践中受益而产生的价值观驱动的结果。作者在研究健美操现阶段的发展概况后，结合自身实践经验，对健美操五个方面的价值进行分析论述，提出了“健美操是多功能、高价值、人们喜爱的体育运动项目，它易于开展，是落实‘全民健身计划’的好内容好形式”的结论。     

拉丁健美操教学及启示

拉丁健美操是有氧健身操的一种,它融合了拉丁舞与健美操的基本步伐,是一种具有鲜明拉丁风格的健美操。在教学中,目前已经有越来越多拉丁健美操的内容。文章通过分析拉丁健美操本身特点及对练习者的作用,提出了拉丁健美操教学应注意的原则,结合拉丁舞教学的特点给拉丁健美操教学以启示。     

浅析成套健美操基本因素

健美操从其结构剖析：它是一项融体操、舞蹈、音乐、美学于一体的艺术性很高，健身性很强的一种新的体操分支。成套健美操基本因素包括：动作、音乐、编排。动作是构成成套健美操的主体。动作根据其在成套健美操中所处的位置与作用分：基本动作、风格动作、特殊规定动作三大类。音乐是成套健美操不可缺少的艺术因素。编排是成套健美操重要环节、质量的保证。     

浅谈健美操音乐与动作的结合

健美操是我国体育运动的一项新兴项目,它具有很高的健身价值并深受广大群众喜爱的体育运动,其项目特点决定了它的音乐和动作有着密不可分的关系。在健美操中,只有两者融为一体,才能淋漓尽致,完美无缺地表现它独特的健与美。通过对健美操创编中音乐与动作出现的问题及解决方法进行了论述,期望健美操运动向着更完美的方向发展。     

乐而蹈之——健美操练习由喜欢音乐开始

音乐是健美操中绝对不可缺少的组成部分，它使得本来没有意义或缺少活力的动作产生了新的生命力，如果要列举若干关于健美操练习所能达到的健身功效，也是教师们所说的教学目的任务，其中绝少不了“提高学生的韵律感“这一条。换言之，教师在准备组织学生进行健身操练习之前，首要应该抓住音乐这一重要元素来激发学生们原己存在的韵律感，调动起他们参与练习的积极性。一、健美操练习选择什么样的音乐健美操的音乐应首先符合健美操的特点，应当是节奏鲜明、热烈，具有蓬勃的精神。其次要根据创编的目的去选择音乐的风格，音乐可以突出个性，…     

竞技健美操运动员身体姿态控制能力训练的研究

竞技健美操运动员身体姿态控制能力的训练是健美操训练的基础,运动员的身体姿态控制能力在竞技性健美操比赛中是很重要的,它是成套动作完成得分的关键。健美操运动员身体姿态控制能力的训练必须制定有效专门的训练计划,本文详细阐述了健美操运动员身体各个部位基本姿态的训练和身体姿态控制能力的综合训练方法,以期为健美操的训练提供一些理论依据。     

健美操教学方法的选择与运用研究

在健美操的教学过程中,健美操教学方式可以说是其中的重要环节,它的科学性及合理性对健美操的整体质量具有十分重要的影响作用。因此,这也是健美操教师需要着重注意的重要问题。本文主要对健美操教学方式的选择以及运用进行了深入的分析与研究。希望通过这种方式可以为健美操的教学工作提供重要的借鉴意义。