瑜伽习练对女大学生心血管功能的影响

运用文献资料法、实验对比、数理统计等方法,对苏州科技学院2007级瑜伽选修班的40名女大学生分为普通组、对照组进行心血管功能指标的测定。结果表明：经过4个半月的锻炼,实验组心血管功能明显优于对照组,说明瑜伽练习可有效改善女大学生的心血管功能。     

瑜伽锻炼对女大学生身体形态与心肺功能影响的研究

选取126名女大学生实施10周初级瑜伽练习,在瑜伽练习前后对受试者进行身体形态和心肺功能相关指标进行测试发现瑜伽练习可以减少脂肪、降低安静心率与血压、增加肺活量,结果表明瑜伽是有效改善女大学生的体形和提高心肺功能的体育运动项目。     

瑜珈在健美操教学中的应用研究

为研究有氧健身操和瑜伽结合练习对女大学生健身效果的影响,本文以新疆医科大学07级的180名学生作为研究对象进行为期12周分组试验,对其灵敏性、平衡能力和心肺功能进行测试与量表评定,通过实验前后的对比分析,探讨三种运动形式对受试女大学生健身效果影响的差异性。为高校健美操课程的优化改革得到更好的理论指导和实践依据。研究表明有氧操和瑜伽的结合练习对于提高女大学生的健身效果,较单纯有氡撩效果更全面、更显著,是一种对于提高女大学生平衡能力、灵敏性、心肺功能更加有效的健身方法,有较强的应用性。     

女大学生美化形体指标基于瑜伽运动的量变探究

综合运用文献资料、实验和数理统计等方法,对南京中医药大学符合实验条件的若干女生进行皮褶厚度和腰臀比等美化形体指标的测量,在经过一段时间的瑜伽运动练习之后,女大学生的皮褶厚度和腰臀比等指标均发生了显著的量变。从美化形体指标系统的层面来说,其量变趋于显著优化的态势。研究表明,女大学生的美化形体指标和身体形态可以通过瑜伽运动加以提高和改善,瑜伽是满足女大学生群体爱美心理和求美目标的良好运动手段。     

瑜伽活动对女大学生体质健康的影响研究——大学生体质健康预警机制

本文通过文献资料法,实验对比法和数理统计法等研究方法,对参加瑜伽项目活动的50名女大学生(实验组),与参与同等课时量、非同类项群其它运动项目50名女大学生(对照组),两组体质测量指标结果进行分析,结果表明:主要包括身体形态指标(身高、体重、身高体重指数)以及身体机能指标(肺活量、肺活量体重指数)和身体素质指标(柔韧性和耐力性)等指进行对比分析,分析结果表明:瑜伽活动相对其它运动项目对女大学生在降低体重方面有比较显著的效果,同时还能增加肺活量,改善身体柔韧性,使身体更加柔软灵活。     

系统内外环境视角下瑜伽改变女大学生体质的量化分析述略

运用文献资料、数理统计等综合研究方法,以反映女大学生体质的相关指标为研究对象,从体现体质内环境的机能指标和体现体质外环境的素质指标着手,以依照一定条件选取的女大学生群体为范例,进行练习瑜伽前后的实验对比和数据分析。研究表明,通过系统的瑜伽练习,女大学生基于体质系统内外环境层面的身体机能能力和身体素质水平都有显著的优化现象发生。瑜伽运动对于提高女大学生的体质健康水平,优化和平衡体质系统的内外综合环境都具有十分显著的作用。     

中学生体重指数与体脂率的差异性评价比较

目的探讨体重质量指数(BMI)、体脂率(RBF)判别中学生肥胖的差异及其与中学生体质指标之间的关系。方法以佛山市某中学584名中学生(男生301名,女生283名)为研究对象,对其进行身高、体重、RBF、50米跑、立定跳远、坐位体前屈和肺活量测试。通过多元线性回归、卡方检验等方法进行统计分析。结果 BMI判定学生的肥胖率为男7.0%,女4.6%;RBF判定学生的肥胖率为男9.0%,女14.8%;基于BMI、RBF与中学生各体质指标的对比,肺活量、50米跑、立定跳远和坐位体前屈均产生了积极影响,且这4项指标在RBF的贡献率远大于BMI。结论 BMI与RBF划分的中学生肥胖率不一致;与各体质指标的对比也存在差异性。     

运动营养干预改善初中寄宿学生体质健康效果的研究

为了解初中学生体质状况,探讨运动营养干预对学生体质健康的改善效果,对北京市某中学初一寄宿学生进行了体质测试及为期12周的运动营养干预实验。抽取初一40名(男生20名,女生20名)寄宿学生为受试对象,根据体质测试的结果,分为超重肥胖组(男7、女7)、肌肉力量弱组(男6、女6)、心肺功能差组(男7、女7),采用自身对照的方式,进行为期6周的不干预实验和6周采用相应的运动和运动营养食品使用的综合措施进行干预,研究干预前后形态、体质健康、机能等各项指标的变化。实验结果表明:1)大多数学生出现体质不达标情况,具体表现为近半数学生体重偏低,20%左右的学生超重或肥胖,大多数的学生力量素质和心肺功能较低差;2)通过运动营养干预,超重肥胖、肌肉力量弱及心肺功能差等体质问题有明显改善。     

瑜伽对大学生血压和压力水平调节影响的研究

本文研究的目标在于探索瑜伽对大学生血压和压力水平的调节。众所周知,影响着学生的生活和生活方式的因素有很多,如生物因素、社会因素和心理因素等,为了促进身体和精神健康,以及疾病的预防,我们所采用的瑜伽练习将会起重要作用。瑜伽在促进健康,预防和治疗疾病方面是非常有效的,该方法已经经过了时间的检验和很多专家的科学论证。我们在深圳大学瑜伽俱乐部采用自愿报名方式选出60名年龄在18-22岁在校大学生,把学生分成两组,30名学生作为实验组,另30名学生作为对照组,在试验前和试验后对分别两组被试进行身体指标的测试和对比分析。本文研究时间的计划是：每天早晨45min,为期60天。60天后再次对两个组的学生进行测试,测试结果显示出瑜伽练习对年龄在18-22岁大学生血压和压力水平的调节具有显著影响,显著系数在0.1水平范围。     

高校瑜伽运动对体育专业男大学生身体机能的影响

目的:探讨瑜伽运动对体育专业男生身体机能七项指标的影响。方法:将60人随机分为A、B两组(每组各30人),对A组进行瑜伽训练,每周训练2次,每次90min;B组不进行瑜伽训练,只进行简单的慢跑练习,次数与瑜伽练习组相同,每次45min。实验时间均为25周,实验前后对受试者七项指标进行测定。结果:A、B两组七项指标各项值均有变化,变化幅度瑜伽组平均改变率为15.31%,慢跑组平均改变率为7.92%,两组比较有显著性差异(P0.05)。结论:瑜伽锻炼对身体机能七项指标的改变效果好于慢跑练习。     

流、球瑜伽对大学生心血管功能影响的比较

为了探究不同类型瑜伽对防治大学生心血管疾病的积极作用,更有针对性地推广瑜伽。从华中师范大学瑜伽俱乐部中随机抽取大学生120名进行比较研究:对照组40名进行常规的学习与生活,实验1组40名进行18周的流瑜伽练习,实验2组40名进行18周的球瑜伽练习。实验组每周练习3~5次,每次90 min,运动强度为中等(心率控制在120~150次/min)。结果显示:两个实验组实验前后,HR、SV、HOI值降幅明显,且差异有非常显著性意义(P<0.01),CO、SI、CI值升幅明显,且差异有显著性意义(P<0.05);PP、MAP值降幅较小,差异无显著性意义(P>0.05),MSP、MDP、MAP值降幅明显,且差异有显著性意义(P<0.05),TR值降幅明显,且差异有非常显著性意义(P<0.01),AC值升幅明显,且差异有显著性意义(P<0.05);BV、OV值无明显变化,差异无显著性意义(P>0.05),V值降幅明显,且差异有显著性意义(P<0.05),ALK值升幅明显,且差异有显著性意义(P<0.05),ALT、TM值降幅较大,且有非常显著性意义(P<0.01)。结果说明:18周的流瑜伽练习和球瑜伽练习均能够有效改善大学生心血管功能,且球瑜伽对改善大学生心血管功能的作用较之流瑜伽的效果更好。     

瑜伽对女大学生体质健康的影响

运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学瑜伽协会的新学员共52人进行调查与分析。期间对瑜伽练习者进行17周,每周3次,每次1小时的隔天练习。实验结果:瑜伽锻炼者的身体形态、身体机能、身体素质在习练瑜伽前后及与不练习者的各项指标呈显著差异(P<0.05)或者非常显著差异(P<0.01)。结论:瑜伽锻炼对女大学生的体质健康有积极的影响。     

瑜伽形体训练对女大学生身心健康影响的研究

本研究针对目前女大学生健身运动的现状、生理发育特点及心理健康状况,将具有科学性、艺术性、集调理、减脂为一体的瑜伽形体训练组合为练习内容,探讨了瑜伽形体训练对女大学生身心健康的影响,为瑜伽形体训练在高校女大学生中普及和推广提供探索性参考建议。1.研究对象随机抽取了辽宁师范大学2001、2002、2003级选修瑜伽形体训练课的女生80名(从未练习过瑜伽,身体状况良好,近期均无重大疾病)。2.研究方法实验法、问卷调查法、数理统计法。3.分析与讨论(1)瑜伽形体训练对身体形态、身体成分的影响通过瑜伽形体训练组合的持续姿势动作练习,对…     

瑜伽课对女大学生身体形态影响

运用文献资料、问卷调查、对比分析等方法对我院瑜伽选修的女大学生进行调查,结果表明:瑜伽课对改善女大学生身体形态有明显的作用,训练后腰围等身体各项指标均有不同的变化。     

瑜伽对女大学生抑郁倾向影响的实验研究

运用SDS抑郁自评量表,在高校瑜伽选项班中筛选具有抑郁倾向症状的30名大学女生为实验对象,应用瑜伽训练组合为练习内容,对大学女生抑郁倾向症状者进行干预实验研究.结果表明,瑜伽练习与大学女生抑郁症状倾向改善的效度关系显著;尤其在改善轻度、中度抑郁症状倾向方面效果显著.建议将瑜伽作为高校心理教育工作的一项内容加以推广.     

瑜伽组合练习对民族大学女生体质影响研究——以广西民族大学为例

为研究瑜伽组合对民族大学女生身体影响,将57名女学生分成实验组和对照组,对实验组进行15周瑜伽组合训练,运用体质指标对训练前后进行测试,得出的数据在组间和组内比较,结果：实验前后试验组的体重、活量、柔韧性素质有非常显著性差异P〈O．01,部分身体指标有显著性差异P〈O．05。结论：瑜伽组合有助于改善身体形态,增大肺活量提高柔韧性素质。     

美国体操的运作与发展因素分析

研究对象:成都军区铁人三项运动队重点男运动员6名,6名运动员均为国内优秀铁人三项运动员,其均为世居或久居(2年以上)高原。研究方法:平原条件;检测指标与测试安排;主要实验仪器及试剂。统计分析:使用SPSS软件包对全部数据进行统计学分析。讨论平原运动员经过高原训练之后,下到     

普通高校瑜伽课程技术课教学内容体系框架构建

本文选取了位于北京、上海、南京、广州、西安五大城市的共10所已开设瑜伽课程的普通高校作为调查对象,分别对该10所高校的瑜伽教师及其正在进行瑜伽课程学习或已经参加过瑜伽课程学习的40位学生进行了问卷调查。从而构建一个瑜伽技术课教学内容框架,让学生了解瑜伽文化及其独特的健身功效,运用科学的瑜伽锻炼方法,进行有针对性的体位动作的练习,从而达到健身健心的目的。     

在铅球教学中实施卡片教学法的实验研究

研究对象:辽宁师范大学体育学院2003级体育教育专业1班和2班两个男生班的46名学生为研究对象。采用随机抽样方法,将1班为实验组,2班为对照组,两个班人数均为23人。在实验前并将实验组与对照组的有关指标进行了测试,条件基本相同,无显著性差异。研究方法:采用教学实验方法、问卷     

高蛋白膳食对血尿素影响的研究

一、实验对象与方法受试者为广州体院10名学生(男、女各5名)。平均年龄:21.5±0.53岁,平均体重:(男)66.34±8.005公斤;(女)50.52±4.863公斤。受试者均身体健康,志愿参加本实验。实验期为7天,2天为高蛋白膳食,高蛋白膳食前、后各2和3天为普通膳信。实验期间,受试者均未进行运动训练,每天所摄入的食物均称重登记,且每天