Tennis123教学法之“怎么练放小球”

2凌空放小球B中后场位置凌空放小3)下旋平飘来球过程:●1教练或同伴在底线喂送中路下旋平飘来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放直线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项;●2教练或同伴在底线喂送中路下旋平飘来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放1区斜线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区或不出双打边线的有效球后换项。     

Tennis123教学法之“怎么练放小球”

2凌空放小球B中后场位置凌空放小2)过网急坠来球过程:1教练或同伴在底线喂送中路过网急坠来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放直线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项;2教练或同伴在底线喂送中路过网急坠来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放1区斜线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区或不出双打边线的有效球后换项。     

球感修炼法（14）

教练或同伴在网前喂送2区底线高球,要求练习者在底线内2米准备,然后及时回追把球挑过头顶、并落在发球线和底线之间区域,连续成功10个球后换项;再在底线内4米准备、重复完成10个连续成功高球后换项：再在发球线上准备回追;再在离球网3米位置上准备回追;     

初学，怎么练接发球？（2）

3）被追身接发球（接上期） 过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者身体位置,要求练习者稍侧身用基本正手击球回击过网,完成10个有效接发球后,再稍侧身用双反击球回击过网,完成10个有效球后换项;     

球感修炼法（20）

练习者在底线中路送出中场超高球,教练或同伴等球落地后高压打向2区后场边线区域,要求练习者用反拍切削把球挑过头顶、并落在发球线和底线之间区域,连续成功10个球后换项;再目标1区后场区域,连续成功10个后、再换成目标2区后场区域10个连续成功球;     

球感修炼法（13）

●教练或同伴在网前喂送1区底线高球,要求练习者在底线后把球挑过头顶、并落在发球线和底线之间区域,连续成功10个球后换项;再目标1区对角区域,连续成功10个后再换成目标2区直线区域10个连续成功球：     

初学，怎么练接发球？（3）

B回到1区和2区 1）正手接发球 ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者正手位,要求用基本正手击球回击10个有效斜线球后,再回击10个有效直线球,然后再依次回击直线和斜线球,连续完成4次有效回击后,换项;     

小场地的回合练习（下）

较大场地的回合训练 步骤一 过程：练习者在1区发球区内,依次将来球挥送到对方的2区和1区内,同伴或教练把球回到发球区的1区。每个区完成一定回合数后换项,随着掌握程度逐步拉长距离练习。     

初学，怎么练接发球？（1）

1挡2拉3攻 常规动作 1．基本接发球 A回翻场内 1）正手接发球 过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者正手位。要求身体前迎,用基本正手击球回击过网。完成20个有效接发球后,换项;     

初学，怎么练接发球？（4）

2）反手接发球 ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者反手位,要求用基本双反击球回击10个有效斜线球后,再回击10个有效直线球,然后再依次回击直线和斜线球,连续完成4次有效回击后,换项。     

初学，怎么练接发球？（5）

3）被追身接发球 练习过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者身体位置,要求微侧身用基本正手击球回击,各完成5个有效直线和斜线回球后,再微侧身用双反击球回击,再各完成5个有效直线和斜线回球后,换项;     

Tennis123教学法之“怎么练放小球”

2凌空放小球B中后场位置凌空放小1)快速平击来球过程:1教练或同伴在底线喂送中路快速平击抽球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放直线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项。     

球感修炼法（7）

教练或同伴在底线喂送发球区落地球,练习者在发球线上准备,先喂送30公里左右速度球,当能够有效完成10次空中接住后,再提速到40公里……再提速到50公里……连续完成10次后,换项：     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(二)

截击对抗练习07 常规截击 vs.常规截击方法:练习者站在发球线内做准备,进行常规的截击对截击的练习。教练在一方球员背后向另一方喂球。注意:练习意在提高网前预判能力。应在球过网前做好准备,准备迟晚易造成截击失误。挥拍时,肘关节固定,幅度不宜过     

球感修炼法（9）

●教练或同伴在底线向发球线后喂送中速平击球,要求练习者在底线迎前上步、用反拍放小球并要求完成3跳不出发球区,累积完成10次有效球后换项,再练习正拍放小球并累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项：     

球感修炼法（21）

旋挑高球（常见于4．0以上比赛中）底线最大弧度上旋高球-对拉训练 ●教练或同伴在底线用强烈上旋喂球,要求练习者用正拍强烈上旋回球、并使第2落点在底线后3米开外,教练或同伴再强烈上旋对拉,当练习者能够连续完成10个回合高效上旋球后换项：     

球感修炼法（22）

教练或同伴在网前喂送6个球,分别是2区边底线、中路底线、1区边底线,再2区发球底线、中路发球T点、1区发球底线,要求练习者用强烈上旋挑高球过顶全部到底线2区边线附近、并使第2落点在底线后3米开外,连续成功2组12个球后换项;     

乒乓球启蒙训练效果

乒乓实战过程(比赛状态下),每个球的众多回合称之为一个“比赛片段”。在训练过程中,设计和提取众多的“比赛片段”让练习者多次重复地进行练习,形成运动条件反射的动力定型,这是我们的尝试。 运用“比赛片段”手段,进行乒乓球启蒙的训     

球感修炼法（16）

●练习者在无人区中路送出前场高球,教练或同伴大力高压向发球1区,要求练习者盯住来球、在上升期用正拍卸力挡碰高球过顶到发球区和底线之间,连续成功1O个球后换项：之后再练习发球2区反拍应急挑高,连续成功10个球后换项;2近身反弹挑高球●基本反弹挑高球,练习者在无人区中路送出中场浅球,教练或同伴慢速平击追身球,要求练习者盯住来球、用反弹挡碰高球过顶到发球区和底线之间,连续成功10个球后换项：再中速平击追身球、连续成功10个球后换项：     

不该“研究”的问题

在信任制的网球比赛中,常有这样的情况出现:当接发球方在接落在发球线附近的球时,有时会出现不是很肯定的呼报。例如:接球方在将对方的发球回击失误后,再观察一下对方发球的落点,然后告知对方发球出界。这样做是不符合信任制规则规定的。因为,谁都会提出这样