我国健美操发展应采取的对策

健美操是集娱乐、竞技、音乐于一体的体育运动,深受人们的喜爱,它分为大众健美操和竞技健美操。大众健美操就其作用目的而言又叫健身健美操,是全民健身的重要运动项目。竞技健美操相对大众健美操而言更加专业化和职业化,其蓬勃发展必然带动大众健美操在普通民众中的流行。我国健美操的发展落后于国际水平,无论是运动员的专业素养,还是国家的相关鼓励政策都不到位。本文讨论了我国健美操发展的现状以及发展趋势,提出了促进健美操蓬勃发展应该采取的措施,以推动健美操的发展,使之更加系统和完善,提升国人对健美操运动的认识,真正做到全民健美。     

我国大众健美操兴起的社会动因与可持续发展研究

采用文献资料法,对我国大众健美操兴起与可持续发展进行了社会学分析.分析认为:生产、生活方式的变革及健美操运动的固有属性是健美操运动兴起的前提;学校体育和大众传媒的快速应答及相对成熟的商业化运作加快了健美操兴起的社会进程.保持大众健美操的生活化本色和技术创新,协调健美操商业化运作与福利性服务关系,重视健美操人力资源开发和不断完善服务质量是大众健美操可持续发展的保障.     

我国大众健美操理论研究现状

本文采用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法对1990-2002年发表在我国中文体育类核心期刊上的大众健美操论文进行研究,通过对其研究内容、研究对象、研究方法及研究特点等方面进行全面分析,了解大众健美操理论研究的现状,分析理论研究中的空白及需要深入之处,为大众健美操理论提供更广阔的研究思路和独特的视角,推动大众健美操的进一步发展,为全民健身计划的深入开展提供扎实全面的理论基础.     

上好群众性大众健美操课的探讨

健美操在我国是一项时间不长、发展较快的体育运动,尤其是大众健美操,它在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用,具有强大的生命力,吸引着越来越多的人加入健身群体,逐渐成为社会体育的生力军。本文通过自身的实践经验,对上好群众性的大众健美操课,提高课程的教学质量进行了多方面的分析和探讨。     

大众健美操的社会文化价值探究

本文通过文献资料法、调查法以及专家访谈法,综合分析得知,大众健美操的社会文化价值与创新意识、审美意识、休闲意识等多方面做出了全面深刻的阐述,为大众健美操的健康发展提供有益参考。     

论健美操在中学体育课中的应用价值

研究采用一种新教学模式应用与中学健美操教学当中,通过实验探讨新的教学方法对于提高学生学习兴趣,提高健美操教学质量的影响作用,旨在为大众健美操和学校体育教学的发展提供参考。     

高校健美操教学社会实效性的促进与维护

本文针对高校健美操教学实用价值低下的现实问题,对提高高校健美操教学社会实效性的意义进行阐述,对相关的提升手段和发展的维护途径进行探讨,其目的在于为实现高校健美操教学与社会大众健美操运动的适应性发展,提供必要的参考依据。这对于引领高校健美操教学体系的创新与优化,促进高校健美操教学改革的发展,具有重要的现实意义与应用价值。     

大众健美操的运动特性及对人体身心健康的影响

大众健美操是集舞蹈和体操于一体的新兴体育项目,深受大众的喜欢。本文从其健身、健心和健美的特性出发,对参加大众健美操运动在身心各方面所受到的影响进行了分析和探讨。     

高师院校开展大众健美操的优势探讨

大众健美操的自身特点符合现代女大学生，尤其是高师院校女生的身心需要，高师院校开展大众健美操教学，有利于全民健身，有利于长久的社会效益提高。     

浅析健美操在大众健身中的价值

健美操是门具有多功能特点的综合艺术，在分析健美操运动特点和对人们健康、生活影响的基础上，就健美操在大众健身中的价值作以浅论和分析。     

全国武术健身操《功夫青春》创编思路与实践

为了落实一系列有关武术进学校的号召,促进亿万学生身心健康,传承民族文化,弘扬民族精神,推动武术事业发展,创编广大学生喜爱的真正武术操是一项利在千秋的大事。为此,我们采用文献资料法广泛梳理发掘以往武术操的经验,吸收众多操的优点,通过长期武术教学实践深度认识武术操核心内容与价值,反复实验多方征求专家学者意见,并在一定范围内进行教学实验,完成了《功夫青春》武术操的创编和初步实验工作,已经成为教育部和国家体育总局推广的主要武术操之一。本研究还有待大面积推广后,不断完善修订,需要从生理等多方面进行更深入研究,也期待在学校武术系统工程的支持下加强实施的教学、培训、评价等工作,真正让武术操服务亿万青少年。     

音乐--健美操教学效果的关键

健美操是集音乐、体操、舞蹈、迪斯科等为一体的深受人们喜爱的体育项目,也是以音乐做诗、身体作画的一项美的运动.音乐是健美操的灵魂、行动的信息,它以优美的旋律影响着人们的动作和表现力.在健美操教学中,音乐伴奏的好与否,对教学效果起着至关重要的作用.     

有氧健身操改善大学生体质现状的实验研究

有氧运动可明显改善机体功能状态,提高机体抗病能力,已经在学术界普遍得到共识,以天津大学一年级健身操选修课的学生为对象,通过一学期(16周)健身操有氧训练,以体质、部分免疫指标的对比研究为手段,探讨不同时间有氧运动对机体生理功能的影响,为进一步研究有氧运动的时间、周期在提高机体抗病能力方面的功效,提供可咨参考的依据.     

健美操对人体心肺功能的影响

12名平均年龄为37．12岁的女教职工在进行一套历时20min的群众性健美操运动后，平均心率为156次／min，操前音乐前奏时的心率比相安静时的心率高出一倍。操后心输出量比静态下增加一倍左右，全操总摄氧量相当于800m和1500m跑，氧债比800m和1500m低，仅相当于10000m跑的氧债百分数。运动后血乳酸值在4毫克分子／以上，运动强度达“无氧阈”水平，属于有氧代谢运动。     

有氧健身操对大学生睡眠质量影响的研究

目的:探讨有氧健身操对大学生睡眠质量的影响。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对广州大学183名大学生进行测试。结果:进行有氧健身操训练的大学生的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的大学生(P<0.05)。结论:有氧健身操能有效改善大学生的睡眠质量。     

不同负荷有氧健身操对产后女性心肺功能的影响

以60名健康产后女性为研究对象,随机分为45min有氧健身操锻炼组、90min有氧健身操锻炼组和无运动对照组,两个运动组分别进行12周不同运动负荷有氧健身操锻炼,无运动对照组保持原有生活习惯不参加有氧健身操锻炼,实验前后统一监测受试者心肺功能相关指标和心理健康状况,以此探讨不同负荷的有氧健身操锻炼对产后女性机体心肺功能和心理健康状况的影响。结果显示:12周有氧健身操锻炼可以有效改善产后女性心肺功能,提高其有氧能力,对预防心血管疾病具有重要作用;同时有氧健身操锻炼可以有效改善产后女性心境不良情绪状态,降低产后抑郁的发生,提高产后女性身心健康水平。     

对师范院校女子健美操教学的分析与研究

本文从身体形态、机能、素质等方面分析健美操对学生各方面的良好影响,并根据健美操的特点,结合当前师范学校学生的实际情况,提出健美操是师范体育教学中最有效、最科学的手段与途径。     

大鼠运动性疲劳模型的建立

采用3种不同的运动负荷建立动物急性疲劳运动模型。结果发现，3种运动均可不同程度的造成动物身体机能的下降，可分别用于大强度疲劳运动模型，有氧运动疲劳模型和有氧运动力竭模型。     

肥胖与有氧运动减肥的生物学分析(综述)

主要从生物学角度分析肥胖产生的原因 ,剖析有氧运动的作用机理 ,着重探讨了有氧运动减肥的科学性 ,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

不同锻炼方式对湘西地区大学生身体自尊的影响

采用文献资料、心理测量、实验等方法,以健美操和太极拳作为不同锻炼方式,对吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对身体自尊的不同影响进行了15周系统的实验研究。实验结果表明：15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改善作用,但太极拳锻炼对大学生身体自尊的影响效应不如健美操效果好,不同锻炼方式对湘西地区大学生的身体自尊产生不同的效益,均可促进身体自尊不同方面的发展。