大嘴青蛙操

第一节:伸展运动预备姿势:两手各套一个大嘴青蛙于体侧,成立正姿势(见图一)。①拍,两臂侧平举,击响盖一次,同时左脚侧出一步(见图二)。②拍,两臂侧上举,挺胸、稍抬头,击响盖两次(见图三)。③拍同①拍。④拍,还原成预备姿势。⑤—⑧拍动作同①—④拍,方向相反。     

游泳操

出场:幼儿斜背游泳圈四路纵队小跑步到点子上。第一节上肢运动预备姿势:直立。双手拿圈,两臂胸前平屈(图1)。①两臂向下至左侧,左臂侧平举,右臂胸前平屈(图2)。②两臂向下绕半圈至右侧,右臂侧平举,左臂胸前平屈。③-④两臂向下绕一圈半至左侧,左臂侧平举,右臂胸前平屈⑤动作同①,方向相反。⑥动作同②,方向相反。⑦-⑧动作同③-④,方向相反。第二个八拍的最后一拍还原成预备姿势。第二节体侧运动预备姿势:直立。两手拿圈,两臂胸前平屈。     

迪斯科操

预备:立正姿势,两眼平视前方。第一节头部运动一八:①～④两臂交叉,胸前平屈,埋头,双脚起踵4次。⑤～⑧两臂侧斜下举,五指张开,手心向前,抬头平视,双脚起踵4次。二八、三八、四八同一八。第二节伸展运动一八:①右臂叉腰,左臂肩侧屈、握拳,向左扭胯;②左臂侧平举,五指张开,向右扭胯;③同①;④同②;     

幼儿武术操

预备姿势:两脚并步直立,双手握拳屈肘收抱于腰侧,拳心向上(图一)。第一节:手型变换①左脚向左跨出半步与肩同宽,两臂内旋从腰侧向前冲出,拳心朝下。目视两拳(图二)。②两拳变掌,从体前向下,向两侧,向上弧形摆至头上方成横掌,掌指相对,挺胸抬头。目视两掌(图三)。③两臂从上向左右下落至侧平举,同时两掌变成勾手,勾尖朝下,双目平视。④左脚向右脚靠拢成并步,两手变拳屈肘收抱于腰侧,双目平视。⑤～⑧同①～④,方向相反。     

大班幼儿徒手操

第一节踏步运动（2×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍：①－④原地踏步,同时两臂前后自然摆动;⑤两臂前平举,五指并拢,掌心向下;⑤两臂胸前平屈交叉;③两臂肩上侧屈,五指并拢,掌』已相对;③两臂经侧还原成直立。第二个人拍同第一个人拍。第二节伸展运动（4X8拍）预备姿势：直立。第一个人拍：①双脚提踵一次,同时两臂前平举,掌心向下;②还原成直立;③双脚提道一次,同时两臂测平举,掌心向下;④还原成直立;⑤双脚提踵一次,同时两臂经体前斜上举,掌心相对;⑤还原成直立;①双腿屈膝,同时两臂体后斜下举,头向左转,眼看…     

幼儿手指操

预备姿势：腰背挺直，双脚并拢端坐于小椅子上，双手自然垂下。第一节曲伸运动（２×８拍）第一个八拍①两手于胸前握紧拳头，拳眼相对。②五指张开，掌心向下，指尖朝前。③动作同①。④动作同②。⑤—⑧动作同①—④。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节捏指运动（２×８拍）第一个八拍①五指伸直并拢捏紧，指尖相对，双手间隔一拳头。②双手五指张开，指尖朝上，掌心相对。③动作同①。④动作同③。⑤—⑧动作同①—④。第二个八拍动作同第一个八拍。第三节捻指运动（２×８拍）第一个八拍①拇指与食指用力捻，左右手同时进行。②拇指与…     

运动模仿操

预备姿势:两脚开立,身体正直,两臂下垂(图一)。第一节守门员(伸展运动)①两臂屈肘,两手握拳略高于肩,拳心向前(图二)。②上体左侧屈,两臂伸直,手掌成半圆形,虎口相对,模仿接球动作(图三)。③还原成①动作。④还原成预备姿势。⑤～⑧同①～④,方向相反。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节举杠铃(下蹲运动)①屈膝下蹲,含胸,两臂下落,模仿取杠铃动作(图四)。②两膝伸直,上体正直,两臂     

纸棒操

纸棒做法:取旧挂历一张,卷成小圆筒,长一尺左右,两头系上毛线穗子即可。(图1) 第一节上肢运动(两个八拍,以下均同) 预备姿势:立正,两手握棒位于体前下垂(两手同肩宽)。第一个八拍: ①左脚侧出一步,横棒前平举。②横棒上举,同时提踵。③还原成①。④还原成预备姿势。⑤-⑧双手握棒从左经上到右下绕一圈。第二个八拍: ①左脚侧出一步,同时两臂屈肘     

幼儿武术操

说明： １．标有“ ”符号的为发声。 ２．本操适合于中班。 ３．音乐电视剧《霍元甲》主题曲。 第一节：直立推掌 预备直立抱拳；眼看前方。 （图１） ①两掌胸前交叉。 （图２） ②向两侧推掌，掌心向外。 （图３） ③两掌变拳收回腰间。（图１） ④双手置于体侧。（图４） ⑤－⑧动作同①一④，方向相反。 第８拍叫停。 第二节：弓步推拿（前弓步） 预备同上。 ①左脚向前一步成弓步。（图５） ②两拳变掌向前推。 （图６） ③两掌变拳收回腰间。（图５） ④左脚收回，直立，双手置于体侧。（图７） ⑤－⑧动作同①－④，方向相反。 第８…     

小毛驴

①～②双手指胸口,双脚并立,胯部向左右扭动,头自然摆动,一拍一下。③～④双脚小碎步,双手在胸前摇手。⑤第一拍左脚向左迈一步,第二拍右脚移到左脚旁,同时半蹲;双手第一拍由胸前向身体两侧打开,第二拍拍手一下。⑥同⑤,方向相反。⑦～⑧双脚并立,胯部向左右扭动,双手向前伸,手作握缰绳状,提压腕(一拍一下)。⑨～⑩双脚不动,右手上举作扬鞭状,眼睛看右手,保持姿势不动。     

幼儿武术操

预备姿势:两脚并拢,两手抱拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上。下颚微收,眼看晰方(图1)。第一节手型变换(二八拍,下同)①两拳随臂内旋向前冲出,拳心向下。眼看前方(图2)。②两拳变掌,由前向下经两侧直臂绕环至头上。掌心向上,指尖相对。抬头挺胸,眼看指尖(图3)。③两掌向两侧下落变勾至侧平举部位,勾尖向下。眼看前方(图4)。④还原成预备姿势。⑤～⑧同①～④     

新颖别致的草帽操

第一节上肢运动预备动作:立正,右手拿帽沿,平放在右侧腰部,帽顶向下(图1)。①左手伸直向左上方做摘果子动作,同时双脚起踵,抬头看手(图2)。②左手屈肘在胸前做把果子放入草帽的动作,同时双脚着地,低头看手(图3)。③左手伸直从胸前向左打开至右侧(图3)。④左手接过草帽移至左侧,还原成预备动作,方向相反(图4)。⑤～⑧同①～④,方向相反。     

小青蛙

①两脚开立,五指分开,左手平举,右手屈肘侧举,指尖向上,出左胯。②动作同上,方向相反。③～④动作同①～②。⑤双脚并拢,两臂屈肘上举,五指分开,向右侧跳两下。⑥动作同⑤,方向相反。⑦～⑧同⑤～⑥。⑨双臂屈肘上举,五指分开;双脚分开,左唧站立,右脚尖点地,身体     

幼儿园里真热闹

动作说明: 单圈。幼儿面向圆心拉手站好。①～②逆时针方向走步,左脚起步做三次,第4拍右侧脚跟步。③～④同①～②,方向相反。⑤～⑥动作同①～②。⑦～⑧单数小朋友踏步蹲,然后起来同时双臂在体两侧做蝴蝶飞动作。双数小朋友踏步站,两臂体两侧自然打开相看。     

幼儿园里真热闹 集体舞

动作说明: 单圈。幼儿面向圆心拉手站好。①～②逆时针方向走步,左脚起步做三次,第4拍右侧脚跟步。③～④同①～②,方向相反。⑤～⑥动作同①～②。⑦～⑧单数小朋友踏步蹲,然后起来同时双臂在体两侧做蝴蝶飞动作。双数小朋友踏步站,两臂体两側自然打开相看。     

中班响板操

每节2'×8或4'×8 第一节上肢运动预备姿势双手套响板于体侧成立正姿势。①-②两臂侧平举,击响扳二次。③-④两臂上举,击响板二次。⑤-⑥同①-②。⑦-⑧还原成预备姿势。     

机器人

动作说明预备姿势:坐正或直立,双手五指张开下垂于体侧(动作时五指始终张开)。第一遍音乐: ①第一拍左臂成肩侧屈,掌心朝前,右手不动;第二拍右臂成肩侧屈,掌心朝前,左手不动。②第一拍左臂上举伸直,掌心朝前,右手不动;     

青蛙跳

预备:双脚拼拢,屈膝站好,双手手掌向外张开,举在胸前做小青蛙状。①至④双脚拼拢向前蹦跳,每小节一步。⑤至⑧停止前进,双手移到嘴前,学青蛙叫“呱—”,每小节叫一声,⑤、⑦向左叫,⑥、⑧向右叫。     

小猫操(中、小班)

第一节:小猫小猫喵喵喵,睁开眼睛伸懒腰(伸展、腹背运动)。 ①小猫:双脚分开,重心放在左脚,右脚点地,双臂同时向左上方推出伸直(图1)。 ②小猫:屈肘,双手半握拳于肩上,两脚分开与肩同宽(图2)。 ③喵喵:同①,动作方向相反。 ④喵:同②。 ⑤睁:左脚迈出与肩同宽,弯腰低头,双臂伸直在腿间交叉五指并拢(图3)。 ⑥开:手臂动作不变,身体直立,头向后仰(图4)。     

幼儿广播体操(一)

第一节:伸展运动(二个八拍) 预备姿势:直立。第一个八拍: ①双脚提踵立,同时两臂前举,掌心向下。②还原成直立。③双脚提踵立,同时两臂侧举,掌心向下。④还原成直立。⑤双脚提踵立,同时两臂经前至上举,掌心向内。⑥还原成直立。⑦屈膝半蹲,同时两臂侧举掌心向下,上体稍向前倾,头向左转。⑧还原成直立。第二个八拍:动作同第一个八拍,⑦转头方向相反。动作要求:两臂的前、侧、上举,臂与肩要平,手与臂要直,五指要并拢,双脚提踵立要求保持身体正直。教法提示:可把提踵立和两臂动作分别练习。