运动中乳酸代谢新论

当前在运动生理学领域内最大的概念变革是关于运动中乳酸代谢的认识.传统认为,在运动中缺氧导致乳酸的生成.骨骼肌是形成乳酸的主要场所,肝脏是乳酸参加cori氏循环消除的主要场所.乳酸的积累是有氧代谢的终点,并引起疲劳和氧债.与此相反从目前获得的大量实验数据,得出了新的观点:认为肌乳酸的产生不受缺氧的限制,乳酸能在氧气充足的组织里形成(如心脏),并能在这些组织里被利用.乳酸氧化的场所,除在与肌细胞紧密相邻的组织细胞外,还可在解剖结构上较远的心脏以及其它的骨骼肌.在运动期间,动脉血乳酸浓度与肾上腺素水平高度相关.当血乳酸浓度升高时,乳酸可能成为心脏的主要能源,随     

体育考生训练产生疲劳的原因及应对措施

疲劳是运动训练的必然产物,又是一种生理现象,对人体来说也是一种保护性机制。如果疲劳没有及时得到消除,下次训练新的疲劳又产生了,这样疲劳就可能积累,久而久之就会产生过度疲劳,影响体育考生的身体健康,从而导致运动成绩的下降。因此在运动训练结束后,如果能及时消除疲劳,使体力得到较快恢复,将有助于训练成绩的巩固和提高。一、训练产生疲劳的原因和症状1、原因,主要有以下几个方面:①训练时运     

体育考生训练产生疲劳的原因及应对措施

疲劳是运动训练的必然产物,又是一种生理现象,对人体来说也是一种保护性机制。如果疲劳没有及时得到消除,下次训练新的疲劳又产生了,这样疲劳就可能积累,久而久之就会产生过度疲劳,影响体育考生的身体健康,从而导致运动成绩的下降。因此在运动训练结束后,如果能及时消除疲劳,使体力得到较快恢复,将有助于训练成绩的巩固和提高。     

消除运动疲劳的简易方法

在大运动量大强度的训练后,运动员不仅肌肉中的乳酸浓度,血乳酸浓度增高,而且内环境的PH值也会发生变化,从而导致疲劳(身体上的疲劳和精神上疲劳)。疲劳若没有及时得到恢复,不但影响运动员的身体健康,而且也使训练工作受到干扰。为了保证运动员的身体健康和提高训练工作的效果,应十分重视运动员的疲劳恢复。下面介绍几种消除疲劳的简易方法。一、运动后按摩,也叫恢复按摩。主要是帮助运动员消除疲劳,恢复体力,一般在训练结束后进行,若运动员十分疲劳时,需要运动员休     

若干种因素导致肌肉疲劳

纵观有关肌肉疲劳的文献,多数疲劳是由“外周性”因素引致的(神经肌肉接点的传递或肌纤维电化学活动),而不是“中枢性”因素(动机,中枢冲动缺陷)。肌纤维内部的代谢变化是导致疲劳的主要原因。ATP含量减少,乳酸和H~+浓度增高限制了肌肉力量。然而,由于病变或中毒而致使肌磷酸化酶缺乏的肌组织,尽管无法产生乳酸,但其疲劳的速度远快于正常肌组织。     

中药"强身液"的抗疲劳作用

为观察以人参、黄芪为主要成分的“强身液”的抗疲劳作用,将强身液以0．1mL／d灌胃小鼠30d,测定小鼠耐缺氧能力、抗疲劳、疲劳恢复速度及安静时肌糖元、肝糖元含量。结果显示：实验组小鼠耐缺氧能力及运动能力明显提高,大强度运动后即刻血乳酸水平有下降趋势,运动后血乳酸恢复速度明显提高,安静时肝糖元、肌糖元水平明显升高。“强身液”可提高机体有氧代谢水平,提高机体运动能力,延缓疲劳及促进疲劳消除。     

健身百科

消除疲劳的五种方法按摩法·运动后对疲劳部位施行推摩、擦摩、揉捏、按压、叩打等按摩手法,可反射性的调节和改善中枢神经系统的功能,促进淋巴及静脉血液的回流,改善组织营养,消除乳酸积累,是消除肌肉疲劳的有效方法。音乐理疗·所谓音乐理疗是指通过音响刺激听觉感受器,与运动神经     

乳酸与运动：是敌是友？

乳酸是葡萄糖或糖原经过糖酵解无氧代谢过程的最终产物。长期以来,乳酸被广泛认为是导致运动能力下降和运动疲劳的代谢废物。然而,近年研究发现,乳酸在机体中具有重要作用：1）乳酸作为能量底物和糖异生前体,不是导致代谢性酸中毒的原因,反而起到缓冲作用;2）乳酸穿梭作用于靶向部位,发挥细胞间信号传导的信使作用;3）乳酸既是脑的重要能源物质,又可以介导运动改善认知和记忆的过程。     

浅析运动时血中SOD、LPO、LDH和LA变化与运动性疲劳的关系

在剧烈运动时,由于大量的代谢产物堆积,使机体的内环境稳定性趋于失调,脂质过氧化过程加强,酸碱平衡紊乱,细胞的正常代谢和功能受到干扰,因而使机体的工作能力下降,产生疲劳。本文将着重对家兔运动时血液中超氧化物岐化酶(SOD)、过氧化脂质(LPO)、乳酸脱氢酶(LDH)和乳酸(LA)浓度的变化与运动性疲劳的关系作一初步探讨。     

葡萄适(Lucozade)对跆拳道、柔道、摔跤项目运动员运动能力影响的研究

为了解运动后运动营养物质的补充对体能恢复和消除疲劳的作用 ,本研究对广东省 36名高水平跆拳道、柔道和摔跤项目的运动员赛前 3个月内 ,在模拟比赛训练后 30 m in补充 30 0m l英国产葡萄适 (L ucozade )并进行观察 ,结果发现 ,服用 L ucozade(实验组 )与服用安慰剂 (对照组 )比较 ,实验组的生理指标 (晨脉、运动时最高心率、恢复期心率、血压等 )、生化指标 (血红蛋白、运动后血乳酸和安静时血乳酸浓度 )、心血管系统机能 (台阶试验指数 )和运动心情都优于对照组 (P <0 .0 5或 P <0 .0 1) ,实验组疲劳消除和体力恢复得到改善 ,运动能力相对提高。     

试谈放松练习中的几个问题

在训练中,疲劳的出现是正常现象。训练也必须达到一定的疲劳程度,才能引起机体的剧烈变化,进而产生适应而提高机能能力,取得训练效果。但是,这种疲劳必须得以消除,才能继续运动。否则,将导致疲劳积累而发生过度疲劳,反而影响运动能力的提高。关于疲劳的消除,我只试谈一下,对放松练习的几点看法: 一、放松练习与训练计划制订放松练习,可以使机体由激烈的运动状态,迅速恢复到安静状态。放松练习是消除疲劳,促进体力恢复的一种行之有效的方法。肌组织在激烈的运动后,由于兴奋性还没有完全消除,会保持一段时间的紧张性。     

谈过度疲劳的判断与治疗

自1880年莫索(MOSSO)研究人类的疲劳开始,距今已有100多年了,关于疲劳的生理机制主要有:体内能源物质“衰竭”学说、乳酸CO_2等代谢产物的“堵塞”学说,“内环境稳定性失调”学说、大脑皮层的“保护性抑制”学说等几种假说。当任何原因使连续的身体疲劳不得恢复时,即可产生过度疲劳。根据原因不同,可分为体力性,心理性、病毒性过度疲劳。过度疲劳是一种特殊的病理现象,它对人体的体能、精神、免疫能力等方面均产生严重的危害。因此,早期正确地区分和判断过度疲劳,且积极地采取相应的治疗措施,对于防止进一步发展,具有重要的意义。     

武术虚步疲劳前后股直肌和股外肌积分肌电图的变化

一、选题依据在运动生理学领域里,疲劳一直是肌电图研究的课题,自从PiPer(1912)起,到今天已有70多年的历史了。但是疲劳是一个非常复杂的现象,它的产生机制现在还处于假说阶段,另外,怎样用肌电图来判断疲劳,前人在这方面虽然做了许多工作,但由于每个作者采用的实验技术,工作负荷和对象(动物或人)不同,常常得到不同的结果。甚至是相互矛盾的。如Cobb和Forbes(1923)发现疲劳时,随肌力下降,肌内放电振幅加大,频率减少。而seyffarth(1940)发现,前臀肌周期性的随意收缩,当疲劳时,伴随着电位幅度的下降。     

运动性疲劳与身体适应

运动生理学的研究可以溯源至对于运动性疲劳的研究。19世纪末,莫索(Mosso)开始研究运动性疲劳。1927年,亨德森(LawrenceJ.Henderson)创建的最旱专门用于体育科学研究的实验室即为运动疲劳实验室(HarvardFatigueLaboratory)。1个多世纪以来,运动性疲劳及其消除一直是体育科学研究中重要的研究课题。学者们从能量供应,代谢产物堆积。神经内分泌调节和肌肉收缩等多方面探讨运动性疲劳产生的原因和规律,对于人们认识疲劳、消除疲劳进而提高训练效果起到了积极的推动作用。研究证实,运动性疲劳是一种由于运动导致的身体机能暂时下降的生理学现…     

优秀武术运动员无氧强度运动时肌电图指标变化特征及其与血乳酸的相关性

研究优秀武术运动员无氧运动强度时肌电信号特征及其与血乳酸指标之间的相关性。研究对象为12名一级武术运动员和12名二级武术运动员。研究方法:肌电指标测试:两组受试对象负重体重的7.5%,在功率自行车上持续运动60s后记录运动中和运动后30s内肌电指标MPF、MF和IEMG;血乳酸测试:采集运动中(20s一次)和运动后3min内的血乳酸浓度。结论:两组受试对象的MPF和MF均呈线性下降,但是对照组下降的斜率始终大于试验组,表明对照组比试验组更容易疲劳;IEMG呈线性上升,随着时间的延长,斜率加大,并且试验组斜率始终大于对照组,表明实验组肌纤维的募集能力要强于对照组;各肌电图指标与血乳酸之间存在着高度的负相关,但是血乳酸的积累并不是引起肌电图指标变化的直接原因。     

肌肉劳损点滴谈

<正> 劳损原因 1.一次急性肌肉损伤后处理不当或训练过早。 2.运动量安排不当,局部肌肉微细损伤的积累。 3.肌肉持续紧张工作后,没有放松,导致代谢产物——乳酸的长期积累。 劳损征象 1.肌肉短时间运动能力稍有     

运动性疲劳产生的机制及恢复方法

人在激烈的运动后,大量乳酸堆积在肌肉组织中,人体就会产生疲劳。疲劳是指机体不能将它的机能保持在某一特定的水平或者不能维持某一预定的运动强度。疲劳按照属性的不同,可以分为生理疲劳、心理疲劳和社会疲劳。研究现代体育疲劳的恢复,对于提高运动成绩具有很大的帮助。1.疲劳产生的机制到目前为止,解释运动性疲劳有七种学说:(1)能源物质耗竭学说。所消耗的能源物质是高能磷酸物和血糖;(2)代谢产物堆积学说。代谢的产物为乳酸和氨;(3)离子代谢紊乱学说。包括钙离子、钾离子和镁离子;(4)氧自由基──脂质过氧化学说。这里的自由基指的是游…     

谈田径运动训练后疲劳与恢复的生化问题

目前田径运动训练大都采用高强度、大运动量的训练,运动员每天的训练负荷必然要超过正常的心理和生理指标,其结果是机体机能以及工作能力都将随之降低,表现在肌肉作功时,能量供应或多或少总是赶不上消耗的速度和数量,因而不可避免地使机体工作发生暂时性下降,导致疲劳,进而影响运动员重新训练的能力。因此,研究田径运动训练后疲劳与恢复的生化问题,对运动后的恢复及提高成绩具有重要意义。田径运动训练后产生运动性疲劳,涉及到三磷酸腺苷（ATP）、磷酸（CP）,肌糖元的消耗和乳酸的积累等方面的因素,成因是很复杂的,现在所知…     

羽毛球运动疲劳对膝关节屈伸肌肌力的影响

目的：通过测试羽毛球运动疲劳后膝关节屈伸肌肌力的变化,探讨其疲劳对膝关节屈伸肌的影响,为提高羽毛球运动表现和预防运动损伤提供科学依据。方法：10名男性羽毛球专选学生进行羽毛球专项步法诱导其疲劳,收集疲劳前后膝关节屈伸肌的峰值力矩、屈伸肌比值、异侧同名肌比值(非优势侧/优势侧)进行统计分析。结果：疲劳前后60°/S时优势侧伸肌PT下降(P<0.01);240°/S时优势侧伸肌PT下降(P<0.05);疲劳前后的H/Q都高于正常范围。结论：羽毛球运动疲劳后膝关节优势侧伸肌肌力大幅下降,屈伸肌比值超出安全范围,这可能增加膝关节及相关肌群的受伤风险。建议：在训练中应当提高优势侧膝关节伸肌的耐力,减缓膝关节伸肌力量的下降速度,同时还要提高屈肌的最大力量,以防开始运动时因优势侧膝关节伸肌力量过大导致的屈肌损伤。     

骨骼肌运动性疲劳乳酸机制研究进展

目前在生物化学、运动生理学的教科书中依然把乳酸作为代谢性酸中毒的原因，但许多科学家认为用乳酸中毒来解释代谢性酸中毒是没 有研究基础支持的。有实验表明，乳酸的产生并没有完全使肌肉收缩力量下降，酸性化缓和了因细胞外[K+]升高而导致的骨骼肌疲劳。乳酸可以 通过改变氯离子通道活性从而促进动作电位的产生，使骨骼肌在开始疲劳时仍可以保护兴奋的传播。乳酸通过膜屏障在细胞间和细胞内穿梭是 靠单羧酸转运蛋白推动的，它协同转运乳酸和氢离子。其中慢肌纤维中MCT1 含量最高，有利于摄取乳酸使进入细胞，而快肌中MCT4 含量较高， 有利于把乳酸送出。