心理定势对体操动作学习的应用研究

体育教育专业学生在学习和掌握运动技能时与其心理定势的作用有很大的关系,提高学生的心理定势能使学生更快更好地掌握规范的动作。本文运用实验法就体育教育专业的学生在体操动作技术学习过程中,如何培养学生的时空知觉定势等方面进行了研究。结果表明:运用心理定向的教学,使学生在练习时减少盲目性,有利于正确掌握动作技术,从而提高练习的效果。     

启发性设问体操动作要领教学的探讨

本文就体操动作技术教学中如何运用启发性问题进行研究,对启发性设问的概念、理论依据、一般要求和具体方法作了论述。目的是通过启发性设问使学生更快地理解体操动作要领,更好地掌握体操动作,提高教学效果。     

技巧手倒立稳定性技术关键的探讨

熟悉掌握手倒立动作技术是向体操高难度水平发展的基础和桥梁。技巧手倒立则是基础，练习的难度相对于器械项目小，危险性小，所以我把它作为倒立动作的基础进行教学。但是，多数学生在学习该动作时，不容易掌握其要领，感到很难用力，不能很好地控制身体平衡，掌握动作的技术很不稳定。因此，很有必要对技巧手倒立的技术及稳定性技术关键进行分析研究，这将有利于在教学中更好地使学生掌握手倒立的技术，提高动作的稳定性。     

谈体操教学的保护和帮助

在体操教学中，帮助和保护是使学生正确理解和迅速掌握动作的重要手段，也是提高教学质量和防止运动外伤的积极措施。新大纲中列有技巧、单杠、双杠和支撑跳跃等内容。对于班型大、人数多、基础差、器材少，加强帮助和保护尤为重要。     

论诱导练习对体操动作技能形成的影响

对体操教学中的诱导练习的特点、类型以及对动作技能形成的影响进行了论述.教师可根据教学的目的任务、场地器材条件、学生身体技术素质等具体条件,灵活运用.     

橡皮筋在山羊分腿腾跃练习中的运用

在初中体育教学中,体操支撑跳跃教材是借助山羊、跳箱或跳马等器械来完成练习的。初学者学练分腿腾跃技术动作时,在器械面前往往表现出惧怕心理和畏难情绪,这对学习掌握和改进技术动作,提高动作质量和培养自信心均有较大影响。橡皮筋柔软、有弹性。利用橡皮筋作为教学辅助器材来进行分腿腾跃     

变换队形,巧用骨干,提高武术课堂的教学质量

<正>由于武术动作技术特殊的特点,在练习过程中,学生会前、后、左、右做动作,通用的体操队形这时会对武术动作的学习带来不便,如由于学生人数较多,如果是四排,会造成排面过长,而使得两侧的学生看不到教师     

头手倒立学习八法

头手倒立是技巧运动的一个基本动作，但在初中体操教学中是一个比较难的教材，我在教学中根据学生练习后所出现的具体情况，结合现有教学基本条件，以有利于学生快速、准确、安全、科学的掌握动作方法和运动技能、体验成功为前提，以下八种学习方法均可以灵活适时的联合选择使用。     

体操教学课运动损伤的致因及预防的研究-以内蒙古师范大学体育学院为例

体操课程作为内蒙古师范大学体育学院本科教学必修的课程之一,也是学生比较畏惧的一门课程,其主要原因就是体操技术动作比较难、有危险性.体操动作（尤其是器械体操）是人们日常生活中接触较少的体育运动项目,练习者在一定高度的器械上,控制自身来完成各种复杂的动作,具有一定的危险性.在练习中,身体素质较差、技术动作掌握不完整、错误动作、动作不规范都可能会引起运动损伤.     

弓步压腿新法

在体操教学中 ,大多数技术动作练习是在人体处于非常态姿势下完成的。头部位置的变动在技术动作及身体姿势控制中起着独特的作用 ,其变动是否准确协调 ,不仅影响动作的美观 ,而且直接关系到技术动作的完成。因此 ,认识、研究和掌握头部位置变动与身体姿势变化的规律 ,对教学过程的组织以及教学效果的好坏 ,至关重要。头部位置变动的技术 ,是完成各类体操动作不可缺少的重要技术环节 ,其变动的时机、方向和时间等是否适宜 ,直接关系到动作协调和能否准确地完成。１ 有利于身体姿势的形成在体操教学中 ,通过对技术动作的结构、速度、路线和时…     

顶肩技术在体操教学中的应用

顶肩技术是指手臂支撑于地面或器械时,垂直用力向肩关节顶的一种技术。它广泛应用于各种技巧、双杠、单杠及跳马项目中,根据不同项目的不同动作,其顶肩角度也不同。在体操教学中,正确应用顶肩技术,可使学生更准确地完成好技术动作;减少多余的错误动作,以及伤害事故的发生;增强学生的自信心,提高学生学习体操的兴     

体操教学中踝关节损伤的规律及其预防

本文通过调查表明，体操教学中踝关节的损伤具有一定的规律，它与体操项目、动作类型和季节等都有关系．同时提出，掌握正确的动作技术，按正确的方法进行练习，增强踝关节的力量和加强落地技术的训练，是防止踝关节损伤的有效措施．     

用形象比喻法教授单脚蹬地翻上动作

单脚蹬地翻上是体操教材的基本动作之一。由于其动作技术综合性较强，用常用的教学方法，学生不易快速掌握其技能，主要原因是没有启动学生独立思考探究的潜力。在教学中巧用形象比喻的方法，发挥学生的想象思维能力，使学生在建立动作思维表象的基础上，想象、理解，并加以诱导、帮助练习，能在较短的时间内快速掌握单脚蹬地翻上的动作。教学中，笔者把单脚蹬地（以左脚为例），形象地比喻成拿铁锨快速有力地铲土；翻上，比喻成把土（自身）往汽车上（单杠）用力快速猛翻。同时辅以铲土往车上快速翻土动作，让学生观察，模仿。接着老师边讲…     

支撑跳跃7个阶段"五注重"教学法探讨

为使学生尽快掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等7个阶段的动作要领，把常规教法“示范-练习-纠错-掌握动作-反馈”改变为“五注重”教学法，即注重练习动机、注重基础练习、注重单个阶段、注重完整动作、注重理论学习。实践表明，“五注重”教学法优于常规法。     

体育教学中体操棒的七种作用

一、作为教学用具体操棒既可用于棒操的教学,少数民族特色的“跳竹竿”活动,辅助进行跳跃、抛接、平衡、推拉、击打、举、钻、跨、绕等动作的练习,还可以借助它自身的特性,开发、拓展它更多的使用空间,做“蜈蚣赛跑”、“蟹行”、“蜘蛛行”(见图7)等游戏,是一种多功能的体育器     

体操侧手翻动作教学的一般方法

侧手翻是体操普修课中的一个难度较大的动作内容 ,是手翻类的基础动作。为了使学生们在学会侧手翻动作的同时 ,掌握侧手翻动作教学的有效方法 ,我们把侧手翻动作教学的一般方法总结出来 ,希望能对同学们教学专业素质的提高发挥积极作用。1　明确学习目的 ,激励学生学习积极性教学开始时 ,需向学生简明扼要地讲解通过侧手翻的练习能发展灵巧、柔韧、协调 ,能使上肢、下肢、腰腹肌和内脏器官得到锻炼 ,增强关节、韧带和前庭器官的功能 ,同时还能培养果断、勇敢的优良品质。练习侧手翻还有助于掌握器械体操的动作 ,促进田径、球类等运动技术水…     

谈体操教学的三个突破

本研究证明：素质先行，四个项目同时出现，以难带易的教学方法，对掌握体操普修课教学动作有促进作用，特别是在动作质量上得到大幅度的提高，并能掌握一些超纲难度动作，推进了体操教学的进步。     

自由时间和自由练习

<正> 苏霍姆林斯基曾说过:“要使学习富有成效,那就需要给学生自由时间”。这同样适用于体育教学。最近几年来,我在体育教学中常常给学生几分钟的自由时间,让学生进行各种自由练习。 1.自由消化练习。针对新授课中的教学内容,让学生有几分钟的独立思考,琢磨教师的示范动作和讲述的动作要领,自己进行动作练习。 2.自由组合练习。如武术、基本体操,在教师对集体进行教学后,让学生有几分钟自由结伴、配对、互帮互学练习。 3.自由提高练习。如体操(技巧、低单杠、支撑跳跃等)教学后,允许一部分学生在掌握了所教动作     

少年体操运动员支撑跳跃练习中推手的力量训练

在支撑跳跃练习整个技术环节中，推手的任务是把身体总重心腾得又高又远，为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。推手质量的高低，直接影响到第二腾空的高远度、身体翻转速度和落地稳定性，是完成跳马动作的关键技术之一。因此，根据支撑跳跃项目的特点，为增强和发展少年体操运动员手指、腕、肘、肩关节屈、伸肌的相对力量，提高运动员在支撑跳跃中双手经受冲击负荷和积极推手的能力，有针对性地进行手臂的一般和专项爆发力训练。以下就结合少年体操运动员的特点介绍几种推手的力量训练方法。一、一般力量训练1．快速俯卧撑（或击掌），…     

腾空飞脚练习十法

腾空飞脚是武术套路练习中最基本的跳跃动作，在教学中如何针对腾空飞脚的重点和难点采用适当的辅助练习和方法，让学生尽快地掌握好动作要领，我在教学中设计了练习腾空飞脚的十种方法：