我国男子十项全能运动发展现状及其对策研究

通过对我国与国外优秀男子十项全能运动员运动成绩的对比分析和研究，说明我国男子十项全能运动发展水平还处于较低的程度。从我国十项全能运动员的比赛成绩中发现，我国和国外的运动员同样存在着在1500m跑成绩较差的问题，希望广大教练员和运动员能够对耐力训练引起充分的重视，进一步提高我国男子十项全能运动的发展水平。     

青少年业余中跑运动员力量训练的研究

根据青少年业余中跑运动员所需要的素质特点,进行了加强力量素质的实验性训练研究。结果表明,加强力量训练可提高青少年业余中跑运动员专项成绩增长的效率;中距离跑青少年运动员的力量训练应在重点发展速度性力量的同时注意专项能力的均衡发展。     

优秀男子链球运动员力量素质发展水平的评价模型与标准

采用文献资料法、调查法、数理统计法 ,对我国 2 1名优秀男子链球运动员的力量素质进行了研究。筛选出对链球运动成绩有显著影响的主要力量素质指标 ,建立了我国优秀男子链球运动员力量素质发展水平的评价模型 ,并指定出相应的评价标准。为科学诊断链球运动员力量素质发展水平 ,最优地控制力量训练过程 ,提高训练效率提供参考。     

浅析青少年篮球运动员的专项力量素质训练

力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础，在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律，并结合篮球专项运动的特点，制定有效的训练评划，对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求，旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。     

国内高水平男子三级跳远运动员专项素质指标体系及评价标准的研究

本文通过综合运用文献资料与调研、因子分析、回归分析等方法,研究构建我国高水平男子三级跳远运动员专项素质指标体系和专项素质发展水平的评价模型,并制定相应的评价标准。研究结果:1)我国高水平男子三级跳远运动员专项素质指标体系由专项速度、专项力量和专项跳跃3个层面,助跑三级跳远、立定跳远等5个要素(评价元)构成;2)建立了我国高水平男子三级跳远运动员专项成绩的预测模型;3)制定了我国高水平男子三级跳远运动员专项素质的综合评价标准。为教练员确定训练重点、科学诊断运动员专项素质发展水平提供了理论参考依据。     

青少年篮球运动员渐进式力量训练方案设计研究

为进一步丰富和完善青少年篮球运动员力量训练体系,采用文献资料法、专家访谈法及观察法等研究方法,在深入分析青少年篮球运动员力量需求特征以及青少年身体生长发育与力量素质发展的关系特点作为力量训练方案设计理论依据的基础上,进一步阐释了青少年篮球运动员力量训练方案设计的原则:专项化、阶段化、系统化、标准化、整体化和针对化,进而根据不同年龄段设计青少年篮球运动员渐进式力量训练方案,方案主要包括:训练阶段、年龄结构、训练目标、训练方法和手段、负荷和强度等具体内容.     

优秀男子竞技健美操运动员力量素质评价模型的构建

以广州体育学院近几年男子竞技健美操运动员为研究对象,通过文献资料法,实验研究法及数理统计法,以建立优秀男子竞技健美操运动员力量素质的简易评价模型为目的,对不同力量指标进行分析研究.研究表明:竞技健美操运动员的力量素质指标可分为弹跳、支撑和腹背三大因子;研究提示竞技健美操项目要求运动员应具有较好的下肢弹跳力.通过建立男子竞技健美操运动员力量素质的评价模型,对其力量素质训练和科学的选材都具有重要的参考和借鉴意义.     

决定和影响肌肉力量的因素

力量素质是其它各项素质的基础,良好的力量素质对于运动员的良性发展有着重要的作用。本文通过查阅大量有关资料,总结了影响肌肉力量的各种因素,为教练员及运动员科学制定肌肉力量训练提供理论依据,提高力量训练的科学性和有效性。     

对短跑运动员进行身体核心区力量训练的实验研究

摘要：短跑是一项体能主导类速度性项目,主要由力量素质和速度素质为主导。尤其是力量素质训练对短跑运动员整个训练至关重要。其中核心区力量对发展短跑髋关节力量及提高身体平衡能力起着非常重要的作用。主要通过专家问卷法、实验法等方法对北京体育大学竞技体育学院20名男子短跑专项学生进行12周不同力量训练的对比实验,期望寻找到短跑运动员核心区力量训练的具体安排。研究结果表明：实验组60 m加速跑成绩略高于实验前,半蹲负重重量显著高于实验前,且与对照组实验后相比有显著差异。说明核心区力量训练法对短跑运动员的专项速度素质和力量素质都有提升,训练安排得当。     

北京市和河北省业余体校少年男子体操运动员力量素质调查与分析

对北京市和河北省业余体校少年男子体操运动员的力量素质进行调查研究 ,以期为少年男子体操运动员力量素质训练提供参考     

浅谈初中三级跳远运动员的力量训练

三级跳远是一项技术复杂、且对运动员速度、力量素质要求较高的田径项目。对少年三级跳远运动员来说初中阶段是他们生长发育的重要时期。本文根据这一阶段运动员的生理特点,通过三级跳远动作技术和参与作用肌肉群的分析,提出一般力量训练和专项力量训练等方法,并总结力量训练中需要遵循的原则。     

优秀游泳运动员陆上力量训练的准实验研究

陆上力量训练是游泳运动员力量训练的重要形式,系统的、合理的陆上力量训练会有效地增强运动员的绝对力量和爆发力水平,从而为增强水中所需的专项力量打好基础。采用单组准实验设计,以部分优秀游泳运动员为研究对象,进行为期六周的准实验研究,以探索陆上力量训练的特点,找出陆上力量科学化训练的规律,为游泳运动员的陆上力量训练提供参考。     

对我国少年跳远运动员训练现状的调查研究

以全国少年田径锦标赛的少年跳远运动员及其教练员为研究对象,对该年龄阶段的少年跳远运动员的训练现状进行研究,找出其中存在的问题,为提高少年跳远运动员的科学化训练水平提供了参考依据。     

一次性大运动量训练后不同时相机体免疫机能的变化

目的:研究短跑运动员在大运动量训练后不同时相的细胞和体液免疫状态,以监控运动训练的科学性和合理性。方法:观察了15名青少年男子短跑运动员在一次性大运动量训练前后免疫球蛋白IgA、IgM、IgG、白细胞数及IL-1的变化,分析短跑运动员的运动训练水平。结果:大运动量训练后,运动员免疫球蛋白即刻有不同程度下降,而白细胞数和IL-1水平均有不同程度上升,但调整后各项免疫指标恢复。结论:采用监控运动员免疫指标变化的手段能客观、准确地评定运动员在运动训练过程中免疫状态的改变,为教练员及时调整运动员训练强度,保证训练的系统性和科学性提供依据。     

长跑运动员的力量训练计划

通过对长跑运动员力量训练计划的简要分析。并根据力量训练的生物学原理和长跑运动员的力量训练原则，探讨了长跑运动员力量训练计划的构成以及如何制定科学的训练计划。     

我国青少年网球运动员身体素质特征研究

网球运动员需要在训练中发展速度、力量、耐力以及灵敏、协调性等身体素质,同时还需要在训练中提高意志品质和技能。运用文献资料法、专家访谈法、调查测试法、比较分析法、数理统计法等方法,对我国青少年网球运动员的体能测试进行了研究,以期为今后我国网球运动员的体能训练提供参考与帮助。     

“敏感期”是否对训练敏感——不同年龄段青少年力量训练效果的实验研究

摘要：通过实验的方法,选取处于最大力量素质敏感期和非力量素质敏感期的不同年龄段的青少年进行相对等量负荷的力量训练干预,观察、测试、对比不同年龄组别受试者最大力量素质增长与肌肉围度的变化情况,以探讨青少年力量素质敏感期是否对力量训练“敏感”以及不同年龄段力量增长的影响因素。本研究将实验对象分为初中、高中、大学三组（n=31）,每组实验对象进行每周2次课共为期8周的力量训练,力量练习内容包括：仰卧推举、负重背蹲。每节课持续时间为40-60分钟,力量训练负荷强度为最大强度60%-80%,重复次数为8-10次,组间歇时间为3-5分钟。在经过8周的力量训练之后,初中组的仰卧推举和负重背蹲分别提高了33.1%、32.4%;高中组的仰卧推举和负重背蹲分别提高了36.8%、28.6%;大学组的仰卧推举和负重背蹲分别提高了34.8%、29.5%,三组受试者力量素质的提高均具有显著性的差异（P<0.01）。分别对初中、高中和大学三组受试者的仰卧推举与负重背蹲在力量训练后所提高的值进行单因素方差检验,结果显示这三组数据之间不具有显著性的差异（P＞0.05）,即初中、高中和大学三组受试者的力量素质提高的幅度相近。初中、高中、大学三组受试者力量训练前后肌肉围度有一定程度的增长,但三个组肌肉围度的变化均不具有显著性的差异（P>0.05）。在有限的样本条件下,发现经过8周相对等量负荷的力量训练,处于力量素质敏感期的实验组与非力量素质敏感期的对照组力量增长的水平是相近的,即在青少年力量素质敏感期进行力量训练并不会使得力量素质获得额外的提高。     

浅谈高校高水平篮球队的对抗训练

本联系实际，分析了影响高校高水平篮球运动水平提高的直接原因之一是科学训练不够，对抗训练质量低下。认为应把加强对抗训练作为提高高校高水平篮球运动的突破口，并就如何加强综合性对抗训练作了初步的探析。     

对少年短跑运动员快速力量训练方法的研究

短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用。少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础。通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考。     

我国竞技游泳训练几个问题的调查研究

通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面的问题进行调查研究.结果表明:技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节,这一情况实质上反映了我们认识落后;我国对训练平衡问题重视不够,导致训练结构欠合理,影响训练的整体效果;目前我国游泳训练监控比较薄弱,应着重改革训练体制和机制,提高训练监控的科学化程度;能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式,应从提高运动员体能水平,遵循运动员身体机能变化规律,科学地选择和运用两种模式,提高训练效果.