青少年游泳训练方法探讨

游泳是提高青少年身体素质的一种训练方法,通过一定的训练时间及相应的训练强度,对提高身体素质有很大的帮助。在提高身体素质的同时,也可以促进游泳成绩的提高。所以,为了进一步加强运动员的训练水平,教练员需要了解他们的身体特点、心理特点,才能制定出科学的训练方法。本文归纳游泳训练特点,总结青少年游泳训练的方法,从而为提高运动员的成绩提供相应参考。     

论计算机辅助运动(CAS)技术在体育训练中的应用

竞技体育的目标是"更高、更快、更强".运动员通过不断挑战自我来提高速度和力量,除了运动员刻苦的训练之外,科学的训练方法和手段是提高运动员成绩的有效途径.计算机辅助运动(CAS)技术就是这样一种在体育训练的应用中可以提高运动员的科学训练水平和运动竞技水平.文章结合实际研究工作,对基于CAS技术的体育(训练)的发展现状进行综述,最后用实例对CAS技术在体育训练中的应用前景进行了讨论.     

业余乒乓球运动员直板横打技术的训练与运用

从业余乒乓球运动员的角度,结合自身教学与训练的经验,试谈直板横打的训练方法与手段以及实战中的运用,以期能够帮助广大业余乒乓球运动员更快更好地掌握直板横打技术。     

表象训练法在太极拳训练中的应用研究

开展表象训练,可以帮助太极拳运动员更快、更准确地掌握动作技术。为提高太极拳表象训练效益,运用文献资料等研究方法,以表象训练为切入点,通过分析太极拳运动不同阶段表象训练的运用,阐明表象训练方法对太极拳学习的重要性,探讨了学习太极拳表象训练的关键点,为太极拳运动员提供参考。     

略谈中长跑训练方法

当今,对中长跑的训练存在着各种各样的方法。大家在实践中正在探索一种容易见效的训练方法。可是实践证明,世界冠军或创世界纪录的运动员的训练方法,并不见得适合每个人。因此,要提高中长跑的训练水平,就必须去探索一些带有普遍性的、已为科学和实践所证明了的训练方法,并结合个人特点,只有这样才可以获得成功。一、掌握合理的技术、把握核心力量训练     

少儿武术训练中运用组合技术训练方法的思考

组合技术训练方法是指在一个或若干个动作训练单元中,按照运动员的训练阶段、竞技水平、项目要求和个人特点等因素的差异,科学地运用训练学规律,合理运用和安排不同的动作组合练习以求获得整套运动效果的训练方法。武术组合技术是运动员和教练员,根据不同的训练阶段和水平及个人特征,运用武     

绝对力量训练产生损伤的原因与预防措施

研究绝对力量训练引起损伤的原因及预防措施,可以有效地帮助运动员在训练中避免运动损伤,帮助教练员科学合理的安排训练计划,从而减少因伤病而影响运动员的比赛成绩。指出疲劳、心理、训练负荷、技术能力、旧伤未愈或带伤训练、运动员的年龄等是引起运动损伤的主要因素;着重从控制训练强度、改进训练方法、提高教练员的科学训练水平等多方面论述了绝对力量训练损伤的预防措施。     

少儿短跑运动员训练之浅见

培养儿少短跑运动员要从两方面着手。一是结合儿少运动员生理、机能特点,采取有效训练手段,使他们逐步掌握短跑基本技术;二是在训练过程中,要在分析基本技术动作要点的同时,选择相应的训练方法、手段,提高专项运动素质,这便于儿少运动员较好地掌握技术动作,不断地提高运动水平。     

女子摔跤运动员实战训练中的机能监测与分析

本研究通过实战训练方法研究,进一步认识女子摔跤运动员在赛前训练阶段生化指标变化的规律,对国家队赛前训练阶段的重点运动员进行了部分生化指标跟踪研究,旨在为该训练方法科学的运用提供理论依据并推广该训练方法在运动训练中的运用。研究结果发现:世锦赛和奥运会选拔赛比赛即刻血乳酸要高于教学比赛后血乳酸水平,而且奥运会第二次选拔赛后即刻血乳酸水平要显著高于教学比赛各组;6分钟×4组的实战训练对于提高运动员的有氧能力也许是有帮助的。     

跆拳道运动员身体素质训练方法与手段

随着跆拳道运动竞技水平的不断提高,对运动员身体素质训练提出了越来越高的要求。只有具备良好的身体素质,运动员的技、战术水平才能得到充分地发挥。本文阐述了跆拳道运动员身体素质训练方法与手段,旨在为教练员科学规划运动员的身体素质训练提供参考依据。     

美国AP训练模式初探

笔者经过在美国顶级运动员训练机构Athletes Performance(AP)为期两个月访学,对AP的运作模式、理论体系以及体系运作中的通行准则做了较深入的研究.AP经过20年的发展,已成长为全美体能训练的业界权威,为全美以及世界各地的高水平职业运动员、奥林匹克运动员提供系统、科学、全面的体能训练服务,并获广泛认可....     

游泳高原训练概述

高原训练作为提高运动能力的训练方法已有近半个世纪的历史，它己成为游泳、田径、自行车等项目高水平运动员在参加重大比赛前所采用的训练手段之一。本文分析总结了国内外游泳高原训练发展现状，结合国外先进经验，为游泳高原训练方法提出了一些可行性建议，旨在为游泳运动的科擘运动训练提供有价值的参考资料。     

速度滑冰1500m运动员冰路结合期利用血乳酸指标监控自行车训练的研究

利用血乳酸指标对速度滑冰项目冰路结合期自行车训练进行训练负荷监控,为教练员的训练计划制定和执行提供科学依据,提高科学化训练的水平.在冰路结合期为速度滑冰运动员设计三种不同坡路与训练强度,测试三种坡路情况下运动员训练后的血乳酸数值,通过自行车爬坡训练中血乳酸变化情况与速度滑冰项目1 500 m比赛血乳酸指标进行对比,测算出与速度滑冰项目特点相符合的骑行强度.以运动员血乳酸变化与比较情况为依据,在冰路结合期训练中制定骑行强度,达到保持运动员机体对血乳酸水平的适应,同时保持血清乳酸脱氢酶活性并提高运动员机体的缓冲能力和适应能力.     

铁人三项自行车-跑换项过程的调整与训练

探讨了造成铁人三项自行车-跑换项过程中运动员常会出现不适感的原因.呼吸肌疲劳、脱水、糖原耗竭和感受器的传导反馈调整落后于身体活动变化,引起生物力学指标的不利改变,使跑的效率下降,可能是造成不适感的主要原因.自行车赛段的骑行位置和最后阶段的蹬车频率会对换项调整产生显著影响,运动员应注意根据自己的特点确定战术.换项过程中运动员身体所承受的特殊变化提示,针对比赛中将会遇到的情况进行专门训练,可能有助于提高运动员的耐受性,加快感受器的调整适应,减小生物力学指标的不利改变,减少运动损伤.     

Innovations in athletic preparation: role of substrate availability to modify training adaptation and performance

World records for athletic events continue to improve and in the search for superior methods to gain a competitive edge, coaches and athletes are constantly searching for the latest "magic bullet". Although it is assumed that optimal adaptation to the demands of repeated training sessions requires a diet that can sustain muscle energy reserves, this premise does not consider the unsolved longstanding question of whether it is a lack or a surplus of a substrate that triggers the training adaptation. As such, recent scientific enquiry has re-focused attention on the role of substrate availability before, during, and after training to amplify the training adaptation. There has also been a resurgence of interest in the potential for protein ingestion to improve performance and/or promote training-induced adaptations in skeletal muscle. Altitude training (real or simulated) is now an accepted part of competition preparation for many athletic events, and such interventions attract their own nutritional issues. These and other diet-training interactions with the potential to alter training adaptation and performance are discussed.     

山东省竞技武术套路专业运动员再就业服务存在的问题与解决对策

本研究运用文献法、调查法对山东省竞技武术套路专业运动员再就业服务存在的问题与对策进行了研究.主要问题在于,繁琐的运动队事务管理造成再就业服务工作不细致,缺乏就业形势、政策教育导致运动员再就业态度过于保守,缺乏可持续的退役保险制度等.建议与时俱进构建科学化的再就业服务政策体系,提高重视程度形成合理的再就业服务机制,结合武...     

WCBA优秀运动员训练负荷的监控和评价

采用功率自行车或心率遥测仪对WCBA优秀女篮运动员进行测试,通过血乳酸和心率的变化对训练负荷进行监控和评价,为女篮运动员体能训练提供科技支撑。研究结果发现运动员功率自行车或训练中大强度训练血乳酸和脉搏呈现不稳定状态,持续一段时间后,运动员的专项体能明显下降,反应延迟,注意力分散,通过短暂调控,运动员恢复到较为理想的状态。研究结论:在WCBA运动队训练中,建议使用心率和血乳酸指标监控和评价WCBA的训练负荷。通过对WCBA运动员训练负荷(心率和血乳酸)的测定,可以反映训练负荷强度的大小,对运动员承受训练负荷的能力和训练后的状态进行综合评价,提高训练效果。训练中应根据心率和血乳酸指标变更训练计划,调整运动强度,防止疲劳的产生。运用心率和血乳酸指标加强科学化训练,提高WCBA女篮的训练质量和专项负荷能力。     

中国田径教练员现状分析与发展对策研究

采用问卷法、数理统计法,对我国田径教练员的现状进行调查、分析。研究认为,我国目前田径教练员存在年龄结构不合理、知识结构水平较低、教练员队伍梯队建设不完善等现实问题;如果将不同工作领域、高学历的体育专业人才充实到我国田径训练中,对提高目前我国田径教练员知识结构水平具有重要意义;我国田径教练员应加强自身的专业理论学习,采取多种有效的途径获取信息,提高对现代训练方法、手段的认识程度,并运用科学的研究成果于实践当中,提高自身的业务水平;国家应建立合理的培训体系,确保我国田径教练员队伍整体水平的提高;实施合理、有效的激励机制,正确发挥其导向作用,是提高教练员的工作激情、加强后备运动员储备的一项重要措施。     

青少年男子400m跑项目分段计时训练的研究分析

运用文献资料法、数理统计法、对比分析法、实验法等方法对男子400m跑项目进行分段计时研究。研究结果：（1）分段计时跑很好地控制了运动员的节奏,合理的分配了体力,即在第一时段以中强度跑,第二时段以高强度跑,第三时段是冲刺阶段,但往往速度最慢;（2）分段计时训练的学生在心理上和体力上相比于传统训练的学生都占有优势;（3）分段计时法还可以帮助教练员对运动员的跑进行技术诊断;（4）提高运动员的成绩主要从运动员的速度、耐力、时间分配以及训练过程中能量的供应,制定合理的、科学的训练方法。