对我国女子中长跑训练的探讨

进入八十年代以来,世界女子中长跑项目又有了新的突破,800米苏联奥莉札连科在22届奥运会中以1′53″43的优异成绩破了世界纪录,这个成绩相当于第11届奥运会男子800米决赛的亚军水平。值得注意的是这个项目的世界前10名成绩,1979年在1′58″以内,1980年提高到1′57″以内,平均成绩是1′56″125。在1980年苏联卡赞基娜又以3′52″47破她本人保持1500米的世界纪录。世界前10名都在4′以内,平均成绩是3′57″592。3000米水平,1980年世界前10名在8′45″6以内,平均成绩是8′38″783。我国的情况又是怎样呢?1500米和3000米是七十年代以后恢复和新开展的项目,纪录曾多次刷新,1981年虽然已经打     

探寻蝶泳的训练之路

一、概况四届全运会女子蝶泳比赛获得大面积的丰收,100米的前八名以1′08″18的平均成绩超过三届全运会此项冠军胡华1′09″77的成绩;200米的前八名也以2′31″64的平均成绩超过三届全运会此项冠军韦萍2′34″44的成绩。在这种水平接近,你追我赶的竞争中,1979年脱颖而出的蝶泳新秀梁虹不负众望,以1′06″54的成绩破100米蝶泳全国纪录并获得此项冠军,而徐艳则是异军突起,力克群芳,夺得200米蝶泳的桂冠,并创造了2′25″50的全国最新成绩。     

女子800米运动员柳玉美的训练

柳玉美,一九五四年七月一日生,身高1.63米,体重50公斤,一九七一年五月十一日从烟台调入体工大队。入队时100米14″5,400米1′2″8,800米2′24″。两年来在毛主席的革命路线指引下,在党的培养和关怀下,思想觉悟有了较大提高,训练刻苦,意志顽强,身体素质和专项成绩都有了较大提高(见表1)。400米由入队前1′2″8提高到59″7,800米由2′24″1提高到2′17″8。遵照毛主席“要认真总结经验”的教导,我们把柳玉美两年来的训练情况小结如下。     

对800米跑的重新认识——兼议800米跑的翼项特点

前言 800米跑是田径项目中的“顽固堡垒”。近几年,无论世界、亚洲还是中国的800米成绩都徘徊不前,起色不大。世界男子800米纪录1′41″73是1981年创造的,青年纪录1′44″3也是1981年创造;世界女子800米纪录1′53″28为1983年创造,青年纪录1′57″45是在1978年创造的。亚洲男子1′45″77、女子1′58″的纪录分别是在1976年和1964年改写的。粗略统计,1983年后的世界、亚洲、中国的田径纪录已破的项目在80％左右,然而800米成绩多则24年,少则6年无人问津。这就向人们提出了对800米跑进行重新认识的     

少年沋泳运动员韩冰岩1977年的训练

韩冰岩,男,1963年11月出生,身高1.69米,体重126斤。1977年8月在全国少年沋泳比赛(西安赛区)中取得少年乙组400米、1500米自由泳、400米个人混合泳三项第一名,成绩分别为4′45″8、19′12″5、5′19″8。这三项成绩高于1977年湛江赛区同项第一名(4′49″6、19′27″4、5′30″2)的成绩。     

800米跑运动员训练问题应有一种新认识

“马家军”的突起,把中长跑世界纪录的乾坤大扭转,但是,近几年来,800米成绩徘徊不前,起色不大。人们关注“马家军”再放光彩,然而至今无入攻破此保垒。统汁资料表明,世界男子800米纪录1′41″73是1981年创造的。青年世界纪录1′44″3也是1981年创造的。世界女子800米纪录1′53″28的成绩是1983年创造,青年女子世界纪录,1′57″45是在1978年创造的,亚洲男子1′45″77,女子1′58″的纪录是在1966年和     

少年铅球运动员张文贤的训练

张文贤,男,1955年10月13日生,身高1.79米,体重81公斤。1971年12月25日进市体校田径班从事投掷业余训练。该同学虽然过去在学校里好打篮球,爱踢足球,但是专项素质一般。刚入班时100米13″3,30米起跑4″4,30米行进3″7,立定跳远2.35米,立定三级跳远6.68米,铅球后抛10.01米,前抛11.00米,臂力(引体)3次,耐力(1500米跑)5′50″。两年来,在毛主席革命路线指引下,在党的培养关怀下,政治思想觉悟有较大提高,身体素质和专项成绩有较大增进(见表)。铅球由入班时的11米提高到16.22米,并获得了1973年全国中学生运动会和保定少年运动会的第一名。三项全能以1873分打破省少年纪录。遵照伟大领袖毛主席“要认真总结经验”的教导,我     

快速发展蛙泳运动员素质的综合性练习

提高蛙泳运动员素质的训练方法很多,采用何种方法,才能在短时间内获得最好的效果值得探讨。我在实践中,对我校游泳队二十名队员分成两组进行实验(每组十人),第一组采用特定的综合性训练方法(每周训练四次,每次三个循环加间歇约四十五分钟);第二组采用一般性的训练方法,训练三个月后,100、200米蛙泳的平均成绩,分别是1′39″3、3′39″6,各提高了9″4、18″7(训练前分别为1′48″7、3′58″3);而第一组训练前后分别是1′48″5、3′52″6和1′34″2、3′26″8,提高了14″4、25″4。说明采用特定的训练方法比采用一般性的     

女子100米,200米蝶泳世界纪录创造者M·玛尔的赛前训练

1981年美国17岁的游泳运动员M·玛尔取得了非常优异的成绩,她用“男子”的速度分别pA57″93和2′05″96的成绩创造了女子100米和200米蝶泳世界纪录。玛尔生于1964年10月27日。她的教练员是比尔·皮克。玛尔从7岁就开始游泳。1976年到1982年的6年时间里在所有的比赛中她的蝶泳成绩都非常出色,50米成绩达到过27″3。她的所有成绩都可算作游泳运动中的奇观。玛尔的100米和200米蝶泳个人成绩提高分别是:1977年—1′04″57(1976年——     

梁思光在即墨体校期间的训练

一、基本情况梁思光,男,1968年12月出生,身高1.70米,体重64公斤。1985年市田径运动会800米2′6″9,1500米4′13″9,100米12″2。为迎接全国第三届中学生运动会田径比赛,经市体委,市教育局同意,于1986年2月调市体校训练。梁思光的训练,简单地讲就是“全面发展,发挥特长,加强弱点,提高成绩”。梁     

科学训练管窥

笔者从事高校中长跑运动员训练。91年3月至11月上旬,所带的3名运动员中,其中1名,800米成绩由2′3″5提高到2′3″(达到二级运动员标准)、1500米由4′19″提高到4′17″。另2名是按高分录取到武汉大学89级和90级的学生。89级的学生5000米由18′13″1提高到16′42″3、10000米由38′43″6提高到35′8″7。90级的学生10000米由41′8″提高到35′21″4。这些成绩的取得,笔者认为有以下几点经验。     

游泳运动员赵静的训练

一、概况:赵静生于1961年7月8日,身高1.655米,体重55公斤。各年成绩增长情况:1971年11月——1972年12月:400自6′5″(25米池),6′15″(50米池)。1973年4月——1973年7月中:400米自6′0″5(25米池)。1973年10月底至1974年9月:400米自5′17″5(50米池),800米自10′44″3(50米池,平全国少年纪录)。1974年12月底至1975年3月中:400自5′5″,800自10′18″9(第一次破全国纪录)。1975年4月——现在:100自1′6″,200自2′19″75,400自4′50″34,800自9′54″73     

成绩与基础——从四运会游泳比赛观察中浅谈长距离训练的若干问题

在第四届全运会游泳比赛女子长距离项目中,400米自由泳有3人破全国纪录,前8名平均以4′41″38的优异成绩打破了该项4′42″22的全国纪录。800米自由泳有7人破全国纪录,前8名平均又以9′42″90的绝对优势大幅度地超越该项9′49′4的全国纪录。800米自由泳冠军俞平成绩尤为突出,一下把全国纪录缩短了20″多。成绩提高幅度之大,面积之广,这是我国游泳史上空前的。通过对此届运动会女子长     

神行太保竞技庐阳——超一项世界纪录、破三项亚洲纪录

1990年全国竞走锦标赛于3月2日—6日在合肥举行。辽宁名将金冰洁、陈跃玲在场地5000米女子竞走比赛中,分别以20分37秒7和20分38秒的成绩打破了20分55秒6的全国和亚洲纪录,并超过去年公布的20分45秒22的世界纪录。在男子场地20000米比赛中,山东李明(1°22′16″)、毛新源(1°22′21″)、陕西李保进(1°22′24″)和王峰、云南陈和林都打破了1°24′02″6的全国和亚洲纪录。在男子公路50公里比赛中,辽宁翟万波(3°50′25″3)、云南周兆文(3°51′21″)和辽宁赵永胜(3°52′40″)打破了3°52′51″的全国和亚洲纪录。男子团体前三名是云南、北京、甘肃;女子团     

阎红的竞走技术

阎红在第五届全运会5000米竞走比赛中,以22′51″6的成绩获得金牌,创造今年以来世界最好成绩,列世界历代第七位,距22′14″1的世界纪录仅差37″5。阎红原是铁岭三中学生,小学时爱好体育,参加过校内60米、100米的比赛,后又练400米、800米。80年11月被选入铁岭体育中学,参加中长跑训练,800米2′24″,1500米4′58″,3000米10′40″。81年12月底改练竞走,82年5月的5000米竞走成绩是21′21″,同年9月在辽宁省第四届运动会上,以25′51″1获得少年组5000米竞走第四     

中跑训练应该以速度为中心

当前,我国中跑成绩不仅与世界水平有很大差距,而且进展比较缓慢。以800米全国纪录为例:男子从1′51″(1958年创造)提高到1′48″53(1983年创造)花了25年;女子从2′6″6(1965年创造)提高到2′4″69(1985年6月创造),花了20年。1500米     

女子中跑运动员郭桂梅的多年训练

郭桂梅是辽宁省丹东市人,1957年11月出生,1971年和1972年在丹东市业余体校篮球队打篮球,也练中跑,13岁时400米是1′6″,800米是2′32″,1973年为参加全国中学生运动会,进行了400米和800米的测验,成绩分别是1′1″6和2′27″1,被选上参加烟台乙组的比赛,结果400米59″5,     

改革教学方法增强学生体质

我校是高等工业专科学校,学生来源于全国各地23个省、市、自治区。我任教的工业企业管理专业8301班男生共28人(女生由其他老师任教)。在新生入校,进行身休素质统测时,全班男生100米平均成绩为15秒76,最差学生的成绩是17秒;1500米平均成绩为6分9秒,最     

中跑训练应该以速度为中心

当前,我国中跑成绩不仅与世界水平有很大差距,而且进展比较缓慢。以800米全国纪录为例:男子从1′5″(1985年创造)提高到1′48″53(1983年创造)花了25年;女子从2′6″6(1965年创造)提高到2′4″69(1985年6月创造),花了20年。1500米也有类似情况:1965年3′49″5的男子全国纪录,到1981年才提高到3′44″02(这个纪录至今还未被打破);1974年创造的4′28″68的女子     

中跑训练应该以速度为中心

当前,我国中跑成绩不仅与世界水平有很大差距,而且进展比较缓慢。以800米全国纪录为例:男子从1′51″(1958年创造)提高到1′48″53(1983年创造),花了25年;女子从2′6″6(1965年创造)提高到2′4″69(1985年