垂钓中的气功原理

“钓鱼也是一种气功锻炼”,这是我近两年学习气功理论和在垂钓中体会到的。气功的功理功法概括起来就是四句话:“涵养道德,默念意识(即调心),调整呼吸(即调息),引动形体(即调形)。”调身、调息、调心是气功的三要素。而垂钓活动的全过程,是完全符合气功的功理功法的,也符合气功锻炼养生的目的。     

论太极拳中的调息(上)

调息是武术气功中的核心概念。作为中华传统武术气功之一的太极拳,研究调息与太极拳的关系,以及如何在太极拳中使用意念,对充分发挥太极拳的实战和健身作用,很有意义。二、调息的本质调息是习练太极拳的核心概念。调息与调身和调心,是太极拳术中的核心要素,被称之为"三调"。调身是调节身体的基本动作使其符合太极拳术的规范,即调准太极拳的拳架。调心是调节人的意念,人静人定,最终实现以意领气,以意行功。那什么叫调     

武术气功疗法

武术气功的功效为:静动双修,以静养气,动以练力,上虚下实,以势运气,以气催力,内走经络,外练筋骨,力随气生,以气血滋润全身,使精力旺盛。气功养生家认为:“练气功可以调身(体态),调息(呼吸),调心(神经)”。以气疗病,增强自己内脏功能的免疫力、抵抗力、修复力,亦以功代药,提高自身体质,替他人祛邪扶正的能力,从而达到     

由灵到钝 由钝到灵——我对“垂直归零”调漂法的体会

随着竞技钓的迅速推广和普及,调漂已成为广大钓鱼爱好者探讨、研究、争论的焦点。特别是实际垂钓中的调漂,显得尤为突出。 “垂直归零”的调漂方法是:双钩半水挂饵,根据所钓鱼种不同,确定鱼饵大小和浮漂的号数,用加减铅皮的办法使浮漂下沉与水平齐,使钓组的重力与浮漂的浮力相等,然后即开始垂钓。一般采用钓两饵的方法。称这种方法为“垂直归零”     

健身气功·五禽戏“三调合一”模式路径探究

“调身”、“调息”、“调心”,三者协调融合,互为一体,谓之,健身气功五禽戏“三调合一”。文章运用文献资料的研究方法,从“调身”路径研究,“调息”路径探析,“调心”路径的探究,得出结论,“调身”通过调形与调式来定身形,“调息”结合吐故纳新来明呼吸,“调心”经由意念专注来安心神;且演练时需“形之动,气随行,意专注,”三者互融互用,互为一体,从而达到健心养身的效果。     

浮漂调校的量化分析(下)

五、动态条件下浮漂灵敏度的分析在静态条件下,量化分析的结果表明浮漂的灵敏度取决于浮漂本身,调几钓几并不改变浮漂的灵敏度,只是在各自的灵—钝点范围内表现出灵敏或迟钝。然而在实际垂钓中,存在着调4钓2比调5钓3灵敏(中鱼率高),调3钓2比     

我的气门心做漂座法

渔友们普遍使用气门心做漂座,它使用方便,经济实惠。但很多渔友是将渔线直接从气门心中间穿过,插入渔漂使用。这种用法垂钓中,调好的漂很容易发生上下位移,需要重新调漂。这不但影响钓鱼速度,还使钓者感到不便。常发生水线从漂座和风线中翻过造成缠线,折断浮漂,使钓者心烦。     

悬坠钓技术五十讲（15-16）

十五．底钓猾鲫调漂法 底钓猾鱼，最常用、最经典的调漂方法是使用和早期的孔雀翎长身软尾一类的浮漂调3目一线，钓3目一线，抓一线吃口。调3目一线，就是组装好钓组后现场调试，通过增减铅皮使浮漂在钩不落底时水表面只露出3目加大约4分之1目。钓3目一线，就是装好饵后，通过改变浮漂的位置，使浮漂露出3目加4分之1目。只抓一线吃口，就是垂钓时专抓浮漂升降一线的信号。     

组钓组合在野河浮漂的选择

河道中“台钓”浮漂的选择，河道区别于池钓的最大特征，就是有流水的存在。浮漂的选择上一般都是以中长漂身的10—13目长硬尾、长碳脚浮漂为主。在一些小鱼特别多的场合，预备一只三等分造型的软尾漂也是可以的。若是在河道的支流，封闭的闸口等处垂钓，由于没有水流的关系，也大可参照自己平时池钓的喜好选择和调整浮漂。流水中的浮漂不宜调的过于灵敏，较低的目差，甚至是调几目钓几目都是可行的。原因是野河中的鱼类基本上都是生口色，即便因为天气或是水情等原因，遇到轻口的鱼讯时，浮漂正常的调钓信号巾，会很清晰，这是与池钓的不同之处。     

“心理生命结构”视野下的健身气功

以"心理生命结构"为切入点,从健身气功的定义、天人整体观、文化养生的功能等分别论述具备"心理生命结构"的理论依据,认为健身气功的"三调"分别对应于"心理生命结构"的三个方面:"调身"即"表象","调息"即"情感","调心"即"意志";"心理生命结构"的"体验"论诱导出"心斋"的虚静功夫则是健身气功"思想停泊的港湾";"心理生命结构"的"意义"论有利于纠正对健身气功的认识误区,进而提出"长年、长心、长德"是健身气功"意义表达"之目的。     

浮漂及运用

竞技钓是一种系统化技巧性很强的垂钓活动,它包括钓组的配置、饵料的配制、浮漂的运用及调钓方法。下面就浮漂的运用及调钓方法谈谈我个人的看法,如有不当之处,请诸位钓友批评指正。我认为浮漂可分为两大类:定向型浮漂和综合型浮漂。一、定向型浮漂可分为四种:水皮漂、浅层     

浅谈动态钓法

钓鱼要静，人人皆知。正如《小儿垂钓》诗所言：蓬头稚子学垂纶，侧坐莓苔草映身。路人借问遥招手，怕得鱼惊不庙人。这便是钓鱼人要达到的一种境界：即垂钓时要屏气凝神、静若处子，专注浮漂形同坐禅。但是这只是垂钓中的一个方面。就是说，做为一个垂钓者，只注意静守（可称株守）是远远不够的。[编者按]     

钓具常用词汇

浮漂 又称为浮子、鱼漂、浮。它在垂钓活动中具有多种用途:在它浮于水面时,通过钓组向垂钓者显示鱼类吞食钩饵的信息;借助浮漂的浮力配合,使入水的钓组中的坠、钩、饵等悬于水体中的某一水层,以垂钓栖息于不同泳层的鱼类,以浮漂的自身重量,尤其是注有重垂层的大型木漂,可起到坠、漂兼有的功能,垂钓者可将其连接的钓组投向钓点。目前通用的浮漂种类主要有:立式浮漂,睡式浮漂,球型浮漂和线浮漂4种。随着钓鱼活动普及与发展,浮漂的材质也是多种多样     

三分钟气功放松法

<正> 在体育课教学中,结束部分的整理活动是很重要的,尤其是课的运动负荷较大时,若不能尽快恢复运动性疲劳,势必要影响学生的身心健康和其它课程的正常进行。中国的传统养生术——气功,对于运动产生的疲劳,有其独特的恢复功能。通过实践证明,气功功能态下的调身、调息、调心,能使大脑皮层抑制性的α波幅增高,从而对人体组织细胞内的生物电进行有序化的疏导,将瘀浊的酸性疲劳物质及时吸收转化排泄,促进疲劳的恢复。功法:(1)调身。全身放松拍打,其步骤为拍打上肢、胸腹、背腰、下肢。 (2)调息。伸懒腰、打哈欠。 (3)调心。(也称气归丹元)先将双手搓热,     

“健身气功·五禽戏”锻炼对中老年人焦虑水平的影响

运用焦虑自评量表(SAS)对100名参加"健身气功.五禽戏"锻炼的中老年人进行锻炼前、后的问卷调查。结果表明:"健身气功·五禽戏"锻炼能降低中老年人焦虑水平,具有调身、调心、调息的养生作用。     

台漂灵敏度问题的探讨

台钓(这里指塘钓)主要特点之一是:鱼咬钩时,浮漂反应灵敏。究其原因,除了使用的钓线比较软和细以外,主要是由于台漂构造比较合理,垂钓的人既重视选漂,又讲究调漂,使钩、坠、饵与浮漂的匹配尽量调整得当。为了取得适当的灵敏度,选漂和调漂是缺一不可的,有了灵敏度高的浮漂,不等于垂钓时反应就灵敏,还要看调漂好坏,调得不好,好的浮漂反应也会不灵敏。 一、台漂构造特点     

台漂灵敏与迟钝的受力分析

台湾钓法(悬锤底钓法)浮漂调整的正确与否是垂钓成败的关键。造成浮漂灵敏与迟钝的主要原因是由钓饵对水底的压力大小决定的。 众所周知,垂钓中钓的目数越少越灵敏。请看图1。F漂4是调四日时坠的重力(以下同)。F漂4=G坠4①     

试论竞技钓鲫法——浮漂的使用

在了解了浮漂的调钓原理后，还需要了解浮漂的选用依据。如果选用错了浮漂，即使调钓得正确，也照样钓不好。短身短尖子浮漂：适合于钓“水皮儿”(接近水面的浮鱼)。这种漂立身快，饵下沉的幅度小，便于游速较慢的鱼跟饵。粗短身硬长尖子浮漂：它立身快，适合捕捉中上层鱼讯。钓生口浮鱼时，丢鱼少。     

浅谈克服散打运动员赛前紧张的调节方法

分析了散打运动员赛前紧张状态的表现形式及产生的原因。采用气功的调身、调息、调心的方法,可消除运动员的过度紧张,并调整到适宜的紧张状态。     

八段锦教学研究

文章根据健身气功·八段锦的自身特点，结合教学实践，围绕提高教学效果这一主题，遵循循序渐进的教学原则，得出从调身、调息、调心入手，由易到难、由浅入深进行八段锦教学，以使学生更好地掌握这门武术课程。