高山滑雪一周通

高山滑雪是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行。一个初学者只要有一套高山滑雪器材,经过短期练习即可入门。现在让我来告诉你如何在一周内掌握基本的滑行技巧。首先,你应该学习滑降技术,它包括犁式滑降,直线滑降,斜线滑降等。滑降技术是高山滑雪技术的基础,必须掌握。然后你就可以学习转弯技术了,它主要包括犁式转弯,犁式摆动转弯,双板平行摆动转弯等。     

高山滑雪

(一)滑雪板的结构滑雪项目较多,应根据不同项目,选用不同形状的滑雪板。高山滑雪(山地滑雪)有滑降、回转和大回转等项目,用的雪板分为滑降板和回转板,形状近似,制做原理相同。     

“菜鸟”高山滑雪攻略

正是滑雪的季节,你准备好了吗?学习滑雪技术,主要要掌握四种滑降技术、两种转弯技术,并了解转弯的要领,因为滑降技术是滑雪技术的基础,也是转弯技术的基础,而转弯技术则是滑雪技术的精华。高山滑雪入门一个初学者只要有一套高山滑雪器材,经过短期练习即可入门。首先学习直线滑降技术,它是滑雪技术中很关键的一部分。可以先选一个长一点的缓坡,身体微微下蹲,向坡下直接滑行,此滑行呈加速状态,这个阶段主要练习在保持雪板平行的滑动中如何保持身体重心,即做到滑行中不摔倒。第二步学习犁式滑降技术,将两只滑雪板后部向外推出,呈内八字状,两脚…     

对高山滑降滑雪中身体稳定性的探讨

高山滑降滑雪是一项在极高速度下的惊险运动.运动员如何能在高速中对不同的地形、雪质、气温保持身体的稳定,即在稳中求快、快中求稳,以获得最佳成绩,是当今滑雪比赛的首要问题.下边是对第五届全国冬季运动会滑雪赛的滑降情况的分析:     

世界高山滑雪优秀选手介绍

弗雷尼·施奈德(Vrenl scnelder)瑞士第一流的女子高山滑雪运动员,1964年11月26日出生.她是当代世界杯参赛者中最杰出的运动员之一,具有超群的技术,过去几年的成绩一直稳步上升.在去年的赛季中充分发挥了滑雪天才,在世界杯回转滑降比赛中创造了7战全胜的纪录,在超级明星比赛中只有一次失利,取得了6战6胜的佳绩.她的辉煌业绩可以同瑞士超级明星黑泽玛莉·莫雷罗和埃里卡·黑斯相媲美.她掌握了娴熟的回转技术,     

高山滑雪

高山滑雪分为三类(或三个项目):快速滑降、小回转和大回转.每一项目的核心内容都是用最快的速度滑过一个设在陡峭山坡上的预先确定的路线.比赛中,每半分钟至1分钟发一人,在高水平的比赛中,时间的计算是从滑雪者的腿运动开始,在终点处运动员冲过光电射束停止,精确到百分之一秒.现代滑雪比赛采用同样的精度计时.     

高山滑雪技术探讨

不久前我参加了在奥地利举行的第28届世界高山滑雪锦标赛,对当前高山滑雪的技术动作有了一个初步的印象,下面谈谈个人的看法.大回转技术:国外优秀运动员的基本滑行姿势是:上体较低,一般和地面保持50度角左右;大小腿角度比较大,它们之间的夹角一般在110度左右;小腿胫骨紧贴雪鞋前舌部并保持一定的角度;身体的     

高山滑雪运动员专项能力培养的研究

高山滑雪运动员专项能力的培养应该从控制身体姿态能力和力量素质两方面入手，突出项目特点，从而使运动员能够具备高速滑降过程中所需要的运动能力。控制身体姿态能力和力量水平对于保证滑降时的技术是至关重要的，实践证明，只有专项能力得到提高才会对运动成绩有所促进。     

高山滑降的起始速度

目前世界高山滑雪运动日趋高速、惊险。为了尽快提高运动成绩,必须用科学方法改革高山滑雪的起滑、回转、滑降等技术,使之合理、完善。下面谈谈高山滑降的起始速度问题。一、起始速度是决定成绩的重要因素高山滑降能够取得良好成绩的标志是平均速度大,即在最短的时间内通过一段     

高山回转滑雪最新技术——逆手回转

在加拿大卡尔加里举行的第十五届冬季奥运会回转比赛中,绝大多数运动员屏弃了过去使用正手压杆的“攻略法”,普遍采用了“逆手回转”的新技术,这使高山回转滑雪技术又向前推进了一步。这一新技术是继1982年第28届世界高山滑雪锦标赛正式使用塑料弹簧旗杆比赛以来,在高山回转技术上第二次大的改进(第一次是采用正手压杆的“攻略法”通过旗门)。它标志着高山滑雪技术随着场地和     

高山滑雪回转线路的门形

高山滑雪中的回转,是在陡峭的高山上,以较快的速度,在规定线路上穿越各种门形滑降而下。比赛中是在两条不同的线路门形内进行两次滑行。旗的颜色分为红与兰两种,规格为40Cm~2。旗门杆的颜色与旗的颜色相同,旗杆直径3Cm—4Cm,门杆下部不超过5Cm,旗门距雪面为1.8m。旗杆一定要插的牢固,并在插杆处涂上与旗相同的颜色。世界比赛中线路的高度差为:男子180m—220m;女子130m—180m。通常全国性比赛要求:男子140m—220m;女子120m—180m,但不能小于120m的高     

我国高山滑雪运动员认知特质焦虑研究

认识我国高山滑雪运动员认知特质焦虑的特征,对帮助运动员在比赛中稳定情绪,以及提高运动成绩具有重要的作用。采用文献资料法、测量法、数理统计和逻辑分析法对我国高山滑雪运动员认知特质焦虑进行研究。结果表明,我国高山滑雪运动员认知特质焦虑状况处于中等水平;随着年龄的增长,运动员的焦虑各维度逐渐减少;男子高山滑雪运动员的认知特质焦虑水平低于女子;随着训练年限的增长,运动员的比赛准备焦虑、竞技水平发挥焦虑和受伤焦虑逐渐降低,社会评价焦虑和失败焦虑逐渐增高,对手实力焦虑先升高后降低。     

高山滑雪初级教程

(中国滑雪协会审定)(接上期)第六章高山滑雪场的安全一、高山滑雪安全的重要性高山滑雪是一项“勇敢者的运动”,其特点是快速、多变、与大自然相融,给人们以刺激与享受,人们会情不自禁地放纵地追求、参与,但容易忽视自身的安全,这是高山滑雪领域中一个很突出的问题,应引起滑雪者及业内人士的足够重视,采取切实的防护手段,减少高山滑雪中的伤害事故显得尤为重要。二、高山滑雪常见伤害及其预防1·高山滑雪常见伤害高山滑雪的常见伤害中比例较大的是扭伤、拉伤、挫伤和骨折,这四类损伤占滑雪损伤总数的70%~80%。据资料记载,在这四类损伤中居首…     

高山回转滑雪运动员训练中心率变化的研究

本文对5名高山回转滑雪运动员一个滑降周期中心率的变化进行分析。结果表明,一个滑降周期中心率变化可分为三期,并就三个时期的不同心率反应,分别提出训练中应注意的问题。同时结合滑雪运动的供能特点,提出了加大运动量的具体方法及有关夏训中应重点提高的身体指标。     

山坡上的"雪花"——记世界高山滑雪女子优秀选手埃里卡·赫斯

姓名:埃里卡·赫斯身高:1.63米出生年月:1962年3月6日体重:54公斤主要成绩:1982年世界高山滑雪锦标赛获三枚金牌,1980年冬季奥运会获铜牌,两次世界杯赛获胜者人们常说,在瑞士阿尔卑斯山区州中出生的儿童生来就会滑雪,而且在学会走路之前就能滑雪,这种说法并不夸张.在所有世界高山滑雪比赛中,有一多半杰出的男女选手都来自这个地区.     

身体平衡在滑降滑雪中的作用

滑降滑雪是高山滑雪中的一个分支项目，其特点是速度快(平均达28～30m／8)，要求运动员必须具备高超、良好的技术平衡能力。对身体平衡在滑降滑雪中的作用进行论述，目的是注重平衡能力的培养，重视身体训练，强化雪上速度训练。     

高山滑雪初级教程

(接上期)七、高山滑雪杖1.高山滑雪杖的功能高山滑雪杖的功能是支撑、加速、维持平衡、引导转变(点杖)。2.高山滑雪杖的结构高山滑雪杖的杖杆部分由轻铝合金材料制成,上粗下细;其上端有握柄和握革,便于手握和防止雪杖脱落;其下端有杖尖,防止雪杖在硬雪撑插时脱滑,杖尖以上有圆形或雪花形雪轮,限制雪杖过深插入雪面。3.滑雪杖的选用高山滑雪杖在选用时,其高度应大致与肘部同高或略低些,初学者可再高一点,以便限制上体过分前弯。滑雪杖越轻越好,握革环状的大小可根据持杖者手的大小调节。八、高山滑雪服装1.滑雪服的款式除滑雪专业竞赛服外,滑…     

谈1988年全国高山滑雪锦标赛 黑龙江省队的优势

1988年全国高山滑雪锦标赛于3月6日～13日在黑龙江省亚布力雪场举行。黑龙江省队夺走本次比赛八个项目的第一名。黑龙江省队占有天时、地利等诸方面的优势,他们技术掌握得也比较好。本文总结出黑龙江省队运动员的滑降技术特点:1.滑行姿势比较低;2.滑行中姿势保持得比较好;3.线路选择得比较合理。大回转的特点是:转弯时压板速度快,立板时间短,转弯半径小。回转的特点是:大胆使用逆手回转技术,动作幅度小,频率快,进门角度小,滑行线路短。     

对提高我国高山滑雪竞技水平问题的若干思考

2022年“冬奥会”将在中国北京举办,届时作为东道主,我国高山滑雪项目整体水平还有待提高.经分析目前我国高山滑雪项目存在训练队伍少、运动员人数少、训练水平差、训练条件差等问题.建议在找准阻碍成绩提高问题的基础上,有针对性地学习国外先进经验、尝试职业化道路、发展高山滑雪体育产业、让广大青少年投入到高山滑雪运动中、引进高水平的训练理念和训练方法手段、多参加世界高水平比赛等方面多做努力,争取在6年内大幅度提高我国高山滑雪项目的竞技水平,在北京“冬奥会”上创造优异成绩.     

冬奥会项目介绍:单板滑雪

<正>单板滑雪是以滑雪板为工具,在规定的山坡线路上快速回转滑降,或在特设的“U”型场地内凭借滑坡起跳,在空中完成各种高难度动作的运动,在1998年长野冬奥会被列为正式比赛项目。单板滑雪起源于20世纪60年代的美国密歇根州。1976年,北美单板协会成立。1987年,国际单板联盟(ISF)成立;同年举行单板滑雪世界杯比赛。1996年,首届世界单板滑雪锦标赛在奥地利举行。1998年,在日本长野冬奥会中U型场地技巧成为正式比赛项目。2003年,中国正式开展单板滑雪运动。2005年,潘蕾在世界大学生冬季运动会上为中国赢得该项目国际比赛的首枚奖牌。2009年1月,中国队在世锦赛上历史性突破,刘佳宇获得U型场地技巧女子项目冠军。2022年,在北京冬奥会中新增障碍追逐混合团体小项。