试论高原训练

高原训练是当前运动训练中的一个热点,与平原训练相比,它具有一定的特殊性和难度.只有在实践中不断积累经验,掌握它的规律性,才能运用成功.本文采用文献资料法,分析高原训练的环境特点和生理学机制,高原训练的特点、研究领域和发展方向.指出对高原训练不应盲从,而应结合运动项目的特点科学运用,才能取得较好的效果.     

世界区域地理中的能力要求

一、世界地理概况1.图示归纳世界海陆分布概况2.列表比较五种基本地形的形态特征地形类型海拔地表起伏特征山地较高(一般在500米以上)峰峦起伏,坡度较大平原很低(一般在200米以下)起伏很少,平坦广阔丘陵较低(一般在500米以下)起伏不大,坡度平缓高原较高(1000～2000米)地面坦荡或起伏不大,边缘陡峻盆地无一定标准四周高,中间低3.列表比较七大洲的地形特征大洲主要特征亚洲中间(高原、山地)高,四周(平原)低(平均海拔约1000米)非洲地形以高原(高原大陆)为主,东南高,西北低南、北美洲南北纵列三大地形区(西部山地、中部平原、东部高原山地)72续…     

内蒙古高原(亚高原)资源(4周模式)对青少年足球运动员身体机能的影响

目的 :研究亚高原训练(4周模式)对青少年足球运动员血象指标、有氧能力及无氧能力等身体机能的影响。方法 :将选取的20名男子青少年足球运动员分成亚高原组(实验组:10人)和平原训练组(对照组:10人),进行4周的对照实验,采用Monarch功率车、全自动血细胞分析仪(USA,BECKMAN STKS)及身体素质测试完成运动表现的指标测试测试与分析。结果 :(1)亚高原训练组中红细胞计数(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞比容(Hct)在训练期间出现了不同程度的显著下降(P﹤0.05),平原训练组没有表现出显著变化;(2)亚高原训练组的红细胞计数(RBC)、红细胞比容(Hct)及平均红细胞容积(AHct)与平原训练组表现出显著性差异,但亚高原训练组在第4周末各指标呈现出恢复状况;(3)实验组和对照组均在训练结束后的1周末表现出同负荷状态下乳酸浓度的降低,即运动效应的明显增强,但实验组在第4周末的同负荷状态下的乳酸浓度明显增加。结论 :(1)4周的亚高原训练效应并不是在训练结束时,而应该是训练结束后的1周时间,这就要求合理安排亚高原训练和比赛的时间安排;(2)4周的亚高原训练应该是最低时间保障,4周末虽然出现了血象指标的恢复迹象,但显然不是最佳的运动表现时机;(3)未来应加强对亚高原训练的时间及训练后最佳训练效应出现时间的研究力度。     

刊中地理报

世界地形地貌之最 最大的高原——南极洲的南极高原(1280万平方千米) 最高的高原——亚洲的青藏高原(平均海拔4500米) 最大的平原——南美洲的亚马孙平原(560万平方千米) 最大的盆地——非洲的刚果盆地(337万平方千米) 最大三角洲——亚洲的恒河三角洲(8万平方千米) 最大的沙漠——非洲的撒哈拉沙漠(777万平方千米)     

含图象信息的行程问题例析

近年来的中考题,关于函数图象条件的行程问题屡见不鲜.解答时,须仔细观察函数图象,准确获取有关信息.例1(2005年福州市)百舸竞渡,激情飞扬,端午节期间,某地举行龙舟比赛,甲、乙两支龙舟队在比赛时路程y(米)与时间x(分种)之间的函数图象如图所示,根据图象回答下列问题.近年来的中考题!关于函数图象条件的行程问题屡见不鲜.解答时!须仔细观察函数图象,准确获取有关信息.例1(2005年福州市)百舸竞渡,激情飞扬,端午节期间,某地举行龙舟比赛,甲、乙两支龙舟队在比赛时路程y(米)与时间x(分种)之间的函数图象如图所示,根据图象回答下列问题.(1)1.8分…     

高原训练的适应机制

高原训练是当前运动训练中的一个热点.由于高原训练过程中施加于运动员的外界环境变化不同于平原训练,因此高原训练具有不同于平原训练的适应机制.现探讨适宜于一般高原训练的适应机制,为科学地认识和进行高原训练提供一些理论上的参考.     

“体院杯”足球比赛现状及发展对策的研究

全国体育院校足球比赛是全国体育专业院校之间足球交流的重要赛事.随着足球运动的迅速发展,如何更好的促进体育院校足球的交流和成果共享对全国体育院校足球比赛提出的新的要求.本文试图从比赛结构,比赛模式以及比赛价值方面探讨全国体育院校足球比赛的发展方向,为这一传统足球赛事更好的进行提供有益的参考.     

中长跑项目高原训练方法探讨

田径选手的高原训练的强度要适应缺氧条件,主要是要低于平原地区的强度,但又不可过低,而训练量则应保持在正常水平.田径选手的高原训练应考虑到,在缺氧条件下进行有氧训练,训练效果可以大为提高,而缺氧条件下的训练对无氧代谢能力的影响不明显.在整个高原训练阶段,使训练量和训练强度得到持续不断的相应一致具有重要的意义.     

二传手调整传球组织进攻浅析

在正常情况下一传球到位时二传手可能组织各种前后排相互结合的变化多样的融合进攻.但在比赛中若出现一些一传不到位的球,这时候就需要通过调整传球来组织进攻.面对排球比赛竞争日益激烈的今天,调整进攻在现代排球比赛中已成为一个不可忽视的重要环节.本文探讨了二传手调整传球组织进攻的原则与方法,旨在从理论与实践两个方面为排球运动的训练与比赛提供参考.     

对高原、平原、高原有氧耐力训练与血红蛋白含量的研究

通过对青海省女子中长跑训练队12名队员进行的高原-平原-高原训练中血红蛋白含量测试及其变化,认为训练强度和身体适应密切相关,高原-平原-高原训练能有效地提高血红蛋白含量,加强训练与身体的生理适应程度,为今后训练提供科学依据。     

元散曲情变作品中的“泼妇”形象

元散曲中的情变作品突破了传统诗歌的弃妇诗模式,展现了一副副的＂泼妇＂百态图。而这些与蒙古族游牧文化注入后人们的妇女观、婚恋观、道德价值观的变化分不开。     

后殖民主义语境下英语在中国的发展

后殖民主义时期是英美等轴心英语国家向边缘或落后国家进行语言、文化渗透的时期。以该历史时期为背景,考察英语在中国的语言殖民、文化扩张及后殖民英语在中国的教育模式与培养目标。     

泉州市售牛奶中抗生素残留的分析

为了解和比较泉州市市售生牛奶及消毒纯牛奶中抗生素残留情况，从泉州市不同区域及两个奶牛场采集生牛奶150份．几大超市采购消毒纯牛奶100份．按国家标准GB／T4789．27-2003，采用TTC法进行检测，检测出生牛奶中阳性27份，可疑15份，阳性率18％，可疑率10％；国产消毒纯牛奶75份，阳性14份，阳性率18．7％；进口纯牛奶25份，阳性0份，阳性率0％，调查结果显示，本市产的生牛奶中抗生素残留阳性率比国产消毒纯牛奶高，牛奶中抗生素残留的情况仍较为严重，应引起广大消费者的注意，并倡议政府部门应加强对食品安全的管理和执行力度，以尽快改善此现状。     

海南琼中县湾岭地区四眼斑水龟（Sacalia quadriocellata）栖息地野生维管植物资源

对琼中县湾岭地区四眼斑水龟（Sacalia quadriocellata）栖息地野生维管植物物种的调查，发现共有维管植物100科193属241种，其中蕨类植物14科15属17种；双子叶植物68科143属178种；单子叶植物18科35属46种；无裸子植物．按其经济价值划分，药用植物有125种，观赏植物46种，用材植物31种，蜜源植物28种，纤维植物27种，野生果树21种．对其资源特点进行分析，并对其资源的保护和可持续利用提出了初步建议．     

对数学义务家教过程中后进生培养的探讨

数学义务家教的成立和建设可以弥补教育落后地区的不足,给贫困家庭后进生重生的希望.在数学义务家教过程中运用目标、系统、动态、激励、反馈五大原则和学习数学的基本方法,因材施教,改变后进生的学习现状,使其找到自信,树立目标,立志成才.     

积极心理学在大学生心理委员培养中的运用

大学生心理委员在心理健康教育中的特殊作用日渐凸显。在心理委员的培养中,运用积极心理学理念培养心理委员积极的人格品质和积极的人生态度,运用团体心理训练增强心理委员的积极情绪体验,构建心理委员顺利开展工作的社会支持系统,发挥积极心理学理论在大学生心理委员培养中的作用,把教育重点放在人自身的积极因素方面,实现大学生心理健康教育由消极防范向积极心理素质的塑造的转变。     

西部高校计算机基础课程教学改革研究

针对当前我国计算机教育的普及,学生计算机基础的个性差异,采用新的教学模式有利于提高学生的学习兴趣,从而提高计算机基础课程的教学质量。     

当前南疆三地州农村文化建设存在问题的三维解析

近几年,南疆三地州农村文化建设取得了一定的成绩,但依然存在诸多问题。如若这些问题不能得到及时解决,将会阻碍南疆三地州新农村建设及新型农民的培养。提出了从政府、组织、农民三个角度切入分析存在诸多问题的主要原因,希望通过此分析为进一步加强南疆三地州农村文化建设提出新思路和新对策奠定基础。     

唐宋变革视野下的唐西州、沙州的乡村制度演变

20世纪以来,学者们从文化、政治、阶级、阶层、经济、婚姻等不同角度入手,试图对唐宋时期社会变迁作出＂知微见著＂的分析概括,取得了一些令人瞩目的成果。而从地方行政建制和基层组织形态的角度去研究更是一种行之有效的方法,敦煌、吐鲁番出土文书中的相关资料对这一研究提供了新的视角。     

Involvement of heads of departments in strategic planning in schools in the Pinetown District

ABSTRACT

Strategic planning is crucial in facilitating sustainable development of schools. It enables schools to survive and cope with changes and challenges from government policies and market forces. There is broad agreement that all stakeholders need to be part of school strategic planning. In response to the lack of evidence suggesting stakeholders’ involvement – specifically that of Heads of Department (HOD) – in strategic planning in schools, and its value in ensuring that all stakeholders execute their duties, HODs’ experiences regarding their involvement in strategic planning were explored. Qualitative research was undertaken and semi-structured interviews were employed to generate data. The study reveals that the HODs were involved in some form of planning but there is no evidence suggesting their participation in substantive issues on strategic planning. Further, the study reveals that transparency-driven leadership and collaboration are key factors to ensure HODs’ participation in strategic planning. The findings suggest that the involvement of HODs is crucial towards improving teaching and learning.