肥胖症与运动减肥效果的影响因素

运用文献资料法,分析肥胖症的发病原因、肥胖程度和运动能力的诊断、肥胖症的预防.从安全性、运动强度、运动持续时间、运动方式等方面,总结运动减肥效果的影响因素.提出科学运动减肥方法和注意事项:注意饮水、预防运动损伤、控制热能摄入等.     

运动减肥对肥胖症患者健康的促进作用

目前肥胖症的治疗方法主要有4种：单纯节食,药物减肥,手术去脂,运动减肥。运动减肥以小强度、长时间适宜的有氧运动,消耗体内的脂肪,达到减肥的目的。运动还可以增强体质、促进健康,具有其他减肥方法不可能达到的健康促进作用。文章介绍了运动减肥的3种模式：全封闭式运动减肥模式、运动减肥夏令营模式、公益性运动减肥模式;运动减肥操作常规,包括运动强度的确定、运动负荷试验、运动减肥运动项目的选择、运动减肥持续时间等问题。并通过众多的实验研究证实了运动减肥对肥胖症患者身体形态的改善作用、运动减肥对肥胖症患者脂肪肝的改善作用、运动减肥对血脂代谢的改善作用、运动减肥对肥胖症患者心脏功能的影响、运动减肥对肥胖症患者动脉粥样硬化致病因子的影响、运动减肥对肥胖症患者炎症因子与抗氧化能力的影响、运动减肥对肥胖症患者瘦素和脂联素的影响,综合阐述了运动减肥对肥胖症患者健康的促进作用。     

运动减肥的科学探讨

随着人们生活水平的不断提高,物质水平的大幅度增加,肥胖人群比重在不断的增加,人们也在不断寻找科学有效的减肥方法,进而运动减肥也逐渐成为人们进行抑制肥胖最有效的方法。文章通过大量的查阅资料的方法,对肥胖的危害和运动减肥的机理及方法进行分析、讨论,总结出运动减肥的有效方法,从而论述出在健身俱乐部中运动减肥的有效方法。     

肥胖儿减肥的运动处方和营养调配

通过查阅大量运动、减肥、饮食等资料,对儿童运动与减肥、饮食与肥胖之间的关系进行系统研究,制定出一套适合儿童身心特点的单纯性肥胖儿减肥的运动处方和营养调配。旨在预防和治疗儿童单纯性肥胖症。     

长跑减肥运动处方的分析研究

文章对长跑锻炼如何减肥进行科学阐述,明确长跑运动减肥的原理、方法及注意事项,明确长跑运动处方的设计原则和制定标准,以便为提高人们对长跑运动的科学认识,进而促进健康水平的提高。     

长跑对减肥的作用探究

近些年随着人们生活水平的不断提高,肥胖已经成为现阶段我国健康状态的一个重要关注点。本文通过查找近些年文献的方法对长跑运动在减肥方面的各种作用进行论述。从长跑运动于减肥的各种关系进行讨论,为减肥人群再通过长跑运动锻炼的过程中提供一些建议和方法,并且通过科学的方法对肥胖人群通过长跑运动减肥的基本原理进行描述,为通过长跑运动进行减肥的人群提供一些理论依据。     

肥胖症患者的运动处方研究

肥胖症是现代社会重要的文明病之一,它严重地危害着人体的健康,并越来越成为人类社会的一大公害。目前,减肥热风靡世界,各种减肥方法应运而生。本文经综合分析,提出运动处方疗法,并对此进行了全面的论述。     

体脂控制与运动处方研究

肥胖症是现代全社会重要的文明病之一，它严重地危害羞人体的健康，并越来趋成为人类社会的一大公害。目前，减肥热风靡世界，各种减肥方法应运而生。本文经综合分析，提出运动处方疗法，并对此进行了全面论述。     

对成年女性肥胖症及运动减肥的探讨

成年女性肥胖症作为一个特殊群体，应该受到充分重视。本文就成年女性肥胖症的形态特点、特殊并发症及肥胖成因做一阐述，并对科学减肥方法进行了初步探讨，以帮助读者更多地了解肥胖问题。     

力量训练应用于运动减肥领域的价值分析

随着人们生活水平提高和活动量的减少,肥胖人群日益增多。肥胖被认为是过多脂肪在体内堆积,从而引发危害人体健康的一种流行性疾病。大量研究表明,在各种减肥方式中,运动不仅能有效的减少体内多余脂肪、改善人体形态,还有降压的效果。怎样科学有效的运动减肥引起了人们的普遍关注。长期以来的研究认为,适量的有氧运动是运动减肥的主要手段。而近期的报道认为,力量训练在减肥运动处方中也占据重要地位,减肥者在进行力量训练时各机能、系统都能受到良好的影响。也就是说科学合理的安排有氧运动、力量训练能够达到更为理想的减肥效果。本文通过阅读大量文献资料,从力量训练生理机制方面展开论述,进一步分析如何科学有效的应用有氧运动和力量训练进行减肥。以期能够通过本文提示人们合理制定减肥处方,远离肥胖和疾病。     

运动减肥对肥胖儿童少年红细胞膜磷脂酰丝氨酸外翻及ATPase酶活性的影响

目的:探讨肥胖儿童少年红细胞膜PS外翻水平和ATP酶活性及运动减肥干预对其的影响.方法:对64名肥胖儿童少年(按体脂百分比分为轻、中和重度肥胖组共3组)进行4周有氧运动减肥,采用流式细胞术测定红细胞膜PS外翻,干预前后进行血脂、PS外翻及Na K+ - ATPase和Ca2+ Mg2+- ATPase酶活性的测定.结果:运动干预前轻度肥胖组PS外翻与其他2组肥胖者之间存在显著性差异(P≤0.05),HDL仅在轻度组和重度组之间存在显著性差异;运动干预后Na+ K+ -ATPase活性显著增加(P≤0.05),CE2+ Mg2+- ATPase活性虽有增加,但未呈显著性水平;运动干预后PS外翻虽然有所下降,但无显著性差异.结论:脂代谢紊乱的初期,膜PS外翻可能比血脂指标更能体现肥胖的发展.有氧运动减肥能显著增加红细胞膜Na+ K+ - ATPase活性,改善红细胞膜PS外翻水平,但后者对运动干预的效应滞后于血脂变化.     

女大学生肥胖认知及减肥行为的调查研究——以湖北师范学院为例

为了解女大学生对体重、肥胖及对瘦身行为的认知情况,本文运用文献资料法、抽样调查法、问卷调查法、数理统计法等方法对师院女大学生的身体现状、肥胖观念、减肥认知等进行分析研究。结果显示,相对较大比例的湖北师女大学生在对自身肥胖定义和减肥方式选择等方面存在着诸多误区,本文针对这些误区提出了相关的可行性建议。     

福州市肥胖青少年减肥的调查研究

采用问卷法、访谈法、文献资料法、数理统计法等对福州市肥胖青少年的减肥行为及其相关因素进行了调查分析,主要结论:肥胖青少年对肥胖的认知极其有限和片面:综合运用多种方法进行减肥在肥胖青少年中具有普遍性;运动在控制体重和减肥中的重要作用得到了青少年的重视;肥胖青少年减肥效果较差;不良减肥行为的发生比例较高。建立加强肥胖与控制体重知识教育,宣传科学的减肥方式,预防和控制不良减肥行为的发生,旨在指导福州市肥胖青少年进行科学减肥,并为有关部门决策提供科学依据。     

基于能量营养素视角探究肥胖成因

通过文献资料法和逻辑分析法,阐述肥胖流行期间能量营养素的变化,并从能量营养素视角对各营养素与肥胖之间的关系进行分析,推测性的解释肥胖流行与能量营养素变化的相关性。从而引起人们对于能量营养素变化可能导致肥胖的关注,以帮助制定切实有效的减肥计划,从而降低肥胖率和由于肥胖带来的疾病发病率。     

Obesity and minority—changing meanings of big bodies among young Pakistani obesity patients in Norway

Globally, paediatric obesity causes widespread concern, and the role of ethnicity is an important focus. Investigating how culture can mediate health-related behaviour through ideas about bodies, food and physical activity, while addressing a notion that the Pakistani community in Norway is particularly conservative and slow to change, this article points to the centrality of health as a cultural concept and the state of efficacy of public health promotion in contemporary Norwegian society. A Foucauldian perspective lends itself to this approach and the concepts of bio-power, bio-pedagogy and proper citizenship inform the analysis. Specifically, this article examines the obesity and weight loss experiences of Pakistani youth undergoing treatment for paediatric obesity in Norway and the ways in which they negotiate and position themselves amongst competing discourses of weight, health and weight loss.     

Obesity paradoxes

Abstract

In this review, we examine the original obesity paradox phenomenon (i.e. in cardiovascular disease populations, obese patients survive better), as well as three other related paradoxes (pre-obesity, “fat but fit” theory, and “healthy” obesity). An obesity paradox has been reported in a range of cardiovascular and non-cardiovascular conditions. Pre-obesity (defined as a body mass index of 25.0–29.9 kg · m^?2) presents another paradox. Whereas “overweight” implies increased risk, it is in fact associated with decreased mortality risk compared with normal weight. Another paradox concerns the observation than when fitness is taken into account, the mortality risk associated with obesity is offset. The final paradox under consideration is the presence of a sizeable subset of obese individuals who are otherwise healthy. Consequently, a large segment of the overweight and obese population is not at increased risk for premature death. It appears therefore that low cardiorespiratory fitness and inactivity are a greater health threat than obesity, suggesting that more emphasis should be placed on increasing leisure time physical activity and cardiorespiratory fitness as the main strategy for reducing mortality risk in the broad population of overweight and obese adults.     

Obesity paradoxes

In this review, we examine the original obesity paradox phenomenon (i.e. in cardiovascular disease populations, obese patients survive better), as well as three other related paradoxes (pre-obesity, "fat but fit" theory, and "healthy" obesity). An obesity paradox has been reported in a range of cardiovascular and non-cardiovascular conditions. Pre-obesity (defined as a body mass index of 25.0-29.9 kg · m?2) presents another paradox. Whereas "overweight" implies increased risk, it is in fact associated with decreased mortality risk compared with normal weight. Another paradox concerns the observation than when fitness is taken into account, the mortality risk associated with obesity is offset. The final paradox under consideration is the presence of a sizeable subset of obese individuals who are otherwise healthy. Consequently, a large segment of the overweight and obese population is not at increased risk for premature death. It appears therefore that low cardiorespiratory fitness and inactivity are a greater health threat than obesity, suggesting that more emphasis should be placed on increasing leisure time physical activity and cardiorespiratory fitness as the main strategy for reducing mortality risk in the broad population of overweight and obese adults.     

生酮饮食对体重管理、肌肉合成以及运动表现的影响

自20世纪20年代以来,极低碳水化合物饮食或生酮饮食疗法被应用于癫痫的治疗,甚至在某些情况下能够完全取代药物治疗。1970年以后,这种饮食疗法作为一种肥胖治疗手段而被广泛知晓 。生酮饮食（Ketogenic Diets,KD）是指碳水化合物减少（通常小于20 g/d或低于每天摄入总能量的5%）而蛋白质和脂肪含量相对增加的饮食。目前认为这三大营养物质的重排可以诱导生理性酮症,进而减轻体重。近年来,许多运动员也希望通过生酮饮食减脂以取得更好的运动表现。尽管生酮饮食在体重管理方面作用显著,但它是否能够维持或提高体能表现仍不明确。文章讨论了生酮饮食的代谢效应和潜在风险,以及近期关于生酮饮食对体重减轻、肌肉合成和运动表现影响的研究进展。     

儿童单纯性肥胖的运动干预原理与方法研究

儿童肥胖率持续上升已经成为一个全球性问题,引起了社会各界的高度关注。为能够让更多人了解运动的减肥原理,正确应用运动减肥的方法,有效预防、干预儿童单纯性肥胖,依据儿童身心发展的特征和规律,对儿童单纯性肥胖的危害、诊断方法、表现特征、诱发原因,以及运动干预的原理和方法,做了详细的分析和阐释。