排球运动员下肢力量训练方法

随着排球运动的不断发展,其比赛的密度、运动强度、技战术的复杂程度都在不断地增加,这对排球运动员的力量、起跳高度、敏捷度提出了更高的要求。起跳高度是衡量一个排球运动员运动水平的重要标准之一,其关乎运动员运动技能发挥的水平。而起跳高度又与下肢力量息息相关。文章根据下肢力量的相关概念和训练方法,总结出下肢力量训练对排球运动员的现实意义,并结合排球运动员运动时的发力特点及下肢的运动特征,为排球运动员提供了更有针对性的下肢力量训练方法。     

加速排球技战术训练成效的两点意见

排球技战术设计上的预见性和排球技战术训练的高效率,是提高我国排球运动水平的两个重要内容。我们认为,解决这两个问题,能使我们在排球技战术发展的长河中,取得更多的主动权,并能大幅度地向前迈进。现试述如下: 关于排球技战术设计上的预见性: 一、运用唯物辩证法探索和研究排球运动发展的规律。 1、排球运动是通过攻与防的矛盾对抗,由平衡到不平衡再到平衡的交替形式向     

少儿排球运动员训练比赛动机的调查研究

运动动机是体育运动中起重要作用的内在心理力量，技战术意识需要从小培养，动机水平亦需从小培养，以省第十届“小排协”夏令营全体队员为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和心理测验法，对他们参加排球训练比赛的动机及比赛成绩与动机水平之间的关系进行研究分析，期望能为少儿排球运动训练科学化及培养高质量的排球后备人才提供一点心理学方面的依据。     

对排球运动员训练心理气氛的营造策略探究

在排球训练过程中,除进行技战术和体能训练外,心里气氛的训练也非常关键。文章探讨了排球运动训练过程中的心理问题和心理气氛对排球运动员训练心理的影响,论述了营造排球运动员训练心理气氛策略,以期对排球训练有所帮助。     

现代排球防守战术原理及应用

在排球运动中对技战术的研究是必不可少的,如果不重视技战术的研究和实践,将无法在排球比赛中取得理想的成绩。对于现代排球运动而言,不但要有犀利的进攻,还要做好防守,通常情况下防守反击会比单纯的进攻取得更好的效果。因此,重点研究现代排球防守战术的原理,充分了解防守战术的特征,在日常训练中对防守战术加以重点训练,才能熟练应用现代排球的防守战术。重点探讨现代排球防守战术的原理及应用,为排球训练提供有益的参考。     

排球运动发展中的哲学思考

运用文献资料和逻辑分析方法,结合现代排球运动特点,以辩证的哲学思维对其发展过程中所蕴含的哲学规律及其范畴进行探讨,分析其发展形态、方向及过程。研究发现:排球运动员竞技水平不断提高与运动员身体素质之间的对立统一关系在现代排球中更趋明显;艰苦训练与精湛技艺的掌握是排球运动中质量互变的典例;排球规则的不断改革、新旧技战术指导思想的变化体现着否定之否定观;排球技战术之间满足内容与形式的哲学关系,技战术的创新存在着必然性和偶然性的哲学范畴。     

论排球技战术指导思想

技术战术指导思想,或称训练指导思想,是一个队在训练和比赛中的理论原则与行动指南,是高水平队伍必不可少的取胜因素。正确的指导思想来源于运动训练与比赛实践,又反过来指导训练与比赛实践,并在实践中不断丰富与发展。新规则的实施,使人们在研究和探讨其对排球技战术影响的同时,更关注直接关系到技战术训练的指导思想。本文展示的是排球运动管理中心新规则调研组对排球技战术指导思想专题研究的结果。1．我国现行排球技战术指导思想的确立1955年3月,国家体委在天津召开的运动员训练工作会议上提出,球类运动中心须贯彻“积极、主动…     

中国青少年排球后备人才专项运动素质现状分析

掌握青少年排球后备人才专项运动素质现状，对加强后备人才专项身体素质和技战术的训练、加大培养力度、提高训练与运动水平具有重要的现实意义，也是中国排球运动发展中一项十分重要而具战略意义的任务。     

排球训练中训练质量的控制方法

现在排球运动正朝着高度加速度,强攻加快攻,力量加技巧,前沿加纵深的方向发展。这对排球运动的训练工作提出了更高的要求。单纯的技战术训练已满足不了现代排球比赛的需要,必须通过特殊的规则和手段进行超负荷、超强度、超难度来训练运动队,人为的制造心理障碍来训练运动队。培养运动员自我调控的能力,提高训练的质量,才能在重大比赛中取得优异成绩。     

核心力量训练对提升排球垫球稳定性分析

排球运动是现代体育运动中的明星项目,具有观赏性、运动性、竞技性、互动性等特点。经过对排球运动的动作进行拆解细分后发现,垫球是排球运动中非常重要的基础性动作,不管是初学者还是拥有丰富经验的人,垫球动作的标准性和准确度对其排球运动的整体动作有着至关重要的影响。而核心力量训练是运动训练当中的一大有效方法,将核心力量训练应用到排球垫球运动的训练当中,可以有效提升运动员排球垫球技术的稳定性。为进一步证实核心力量训练是否可以提升排球垫球的稳定性,文章采用文献资料法等研究方法,从核心力量的角度,对排球垫球动作技巧的稳定性训练进行分析,希望以此完善排球垫球运动训练体系,全面提升运动员的排球垫球技术和技能。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

核心力量与排球跳发球技术的关系及训练方法

随着核心力量训练不断的被人们所认知,它在排球运动训练中所运用的比例也越来越广泛。排球运动中跳发球技术所要求的综合运动能力最强,因此对核心力量的要求也最高。针对核心力量训练理论和排球跳发球技术动作分析,提出运动核心区肌肉的力量对排球运动的跳发球动作的重要性。使之达到更有效地提高排球跳发球专项技术水平的目的。     

对现代排球教学训练的几点思考

现代排球运动发展很快,技战术水平越来越高。如何适应排球运动发展要求,提高排球教学训练的水平,是一个新的课题,本文从五个方面进行了探讨。     

技战术创新对排球运动发展的推动作用

排球是一项深受人们喜爱的运动项目,它的发展历程总是伴随着技战术不断创新和成熟。运用文献资料和逻辑分析方法,分析了排球技战术的创新与发展,正是技战术的不断创新和发展,大大丰富了排球运动的内涵,使排球运动更具有吸引力和生命力,激发人们参与排球运动的热情,从而更好地促进排球运动的开展和普及。     

对排球训练中技战术模式分析与研究

无论每项体育运动都需要运动员具备一定的技术水平和团队之间的战术配合,作为比较受欢迎的排球运动项目来说也是如此,如何对技战术进行训练以及采用何种模式来进行教学就变得尤为重要,本文将主要分析技战术训练模式的相关内容以及通过哪些方法来进行训练,以最大限度地提高排球运动的技术和战术水平。     

青少年排球运动员基本功训练新议

基本功对一个排球运动动员来说是非常重要的,多体现在运动员掌控球的技战术能力方面。针对青少年排球运动训练的实际,按运动员体位结构,提出五功训练要素,即手功、眼功、腿功、脚功、腰功训练,以提高运动训练质量,促进青少年全面的排球基本功。为进一步提升我国竞技排球后备人才质量提供实践依据。     

对排球运动员心理训练的探讨

现代排球运动发展很快，技战术水平越来越高，对心理要求也不断提高。本通过对排球运动员心理训练的研究．希望能对提高排球技战术水平起到抛砖引玉的作用。