排球运动员体能训练理论研究

随着排球运动水平的迅速发展,决定比赛成绩的重要因素将更加趋于运动员的体能水平。体能训练作为技、战术训练的基础,将会逐渐成为排球运动训练的重要内容。通过文献资料的整理,以排球运动的特征以及排球运动对体能的要求,得出排球运动体能训练的依据、原则、内容、方法。旨在为排球教学与训练提供理论参考。     

排球运动中体能的研究

在揭示排球运动员体能特征的基础上，分析影响体能水平发挥的因素，提出排球运动员体能训练的主要内容应包括运动素质训练、生理机能训练、心理素质训练，并强调比赛时所表现出来的体能水平才是运动员真正意义上的体能。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内,女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势,学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响,女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足,因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法,本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中,以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。     

排球运动员的体能特征与训练探析

本文着重对排球运动中的体能特征与训练进行了探讨,从体能训练的概念、生物学基础、频度和节奏、训练注意事项等方面作出分析,提出体能训练是现代排球比赛竞争的基础条件之一,体能训练不能等同于身体素质训练,体能训练应有自己的生物学基础。     

排球专项体能训练的优化方法分析

排球是一项高技术性的体育运动,运动员需要具备良好的专项体能。在排球比赛中,运动员的各项素质水平和排球技能水平有着很大的关系,而专项体能是决定运动员技术水平发挥的关键因素。因此,在排球训练中,必须重视对运动员体能的培养,并为运动员创造良好的训练条件和环境。基于此,文章针对专项体能训练在排球训练中的方法展开分析,并提出几点建议,旨在为提高排球训练水平提供参考。     

排球专项体能训练的优化方法分析

体能是人体在运动过程中最基本的一种运动能力,主要通过力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧等方面加以体现。在排球运动中,运动员自身体能的强弱以及运动功能与排球运动的适配性直接影响着运动员运动成绩及训练效果。因此,这就需要教练员应充分认识到体能训练的重要意义,并根据运动员的个体差异以及排球运动项目对运动员肌肉、骨骼和神经系统的特殊要求,开展专项的体能训练,以此增强排球运动员的身体素质,实现运动员竞技能力的提升。     

探究小学生排球体能训练中间歇训练法的应用

排球这项运动体能至关重要,运动员只有具备良好的体能才能在比赛中将自己的真实水平发挥出来。因此,体育教师在排球训练中,要加大对小学生体能的训练力度。根据小学生的身体特点与生理发展规律,选择合适的训练方法,从而提高小学生的体能。     

刍议体能训练在排球运动项目中的应用

我国现代体能训练是在借鉴国外先进经验和实践方法的基础上,经历了不断学习消化,吸收应用,最后蓬勃发展和创新这四个过程后逐步建立符合我国国人身体体能素质训练的特点,成就了训练理论和实践理论一体化的体能训练系统.然后这一训练体系逐步应用到竞技体育领域里,本文就体能训练在排球运动项目中是如何应用的做一个简单的阐述.     

足球运动员体能训练过程特征的研究

以训练学理论为依据，对体能训练过程进行了研究和探索。足球运动员体能的获得具有阶段性特征；体能训练过程中的周期性变化是通过体能无序和有序状态的相互转化实现的；比赛期体能整体水平是准备期体能各因素的训练效果叠加的结果；在训练过程中，应根据不同阶段的目标合理安排训练负荷，调控体能的有序和无序变化的方向和时间。     

体能训练在高中排球训练中的应用研究分析

“女排精神”是顽强战斗、勇敢拼搏、永不言弃,我们国人一直都钟情于排球这项运动。排球运动在高中生中也很受欢迎,也是高中体育教学中一项重要内容,对于改善学生的身心素质有重要意义。在高中体育教学中有序开展排球训练,能激发出学生对排球运动的学习兴趣,丰富体育教学内容,促进学生加强体育锻炼,提高学生的体能素质。体能训练是排球训练的基本要素,也是保证学生在训练中拥有良好心态的基础条件。     

排球运动中体能训练与技术训练的平衡问题研究

排球运动需要运动员以较好的技术技能及优秀的体能作支撑。体能训练对于增强运动员的耐力和爆发力等身体素质具有重要意义,并能有效地降低受伤风险。而技术训练既促进了个人技术水平的提高,又强化了战术意识,提高了比赛表现。但二者在执行中也会产生冲突与矛盾,并会互相影响。该研究就排球运动如何兼顾体能训练和技术训练进行论述,提出制订个性化训练计划、合理地安排训练时间及强度、注重交叉整合等策略,强调不断地对训练计划进行跟踪及调整。     

青少年羽毛球运动员体能训练科学化探索

我国青少年羽毛球运动员体能训练研究比较少,训练中没有正确认识羽毛球运动专项体能特征,训练理念滞后、训练方法手段陈旧、训练周期中体能训练安排不合理等制约我国青少年羽毛球运动水平提高,研究结果表明依据羽毛球运动制胜规律,更新训练理念、科学安排训练周期、合理训练方法与手段,成功身体功能性训练将能有效提高青少年羽毛球运动员专项体能。     

优秀排球运动员的素质训练指南(中)

体能训练周期排球运动员的体能训练是为赛季的训练和比赛做好准备。体能训练的最终目标是将运动员状态在重大比赛的关键时刻调整到最佳。体能训练在一年中被分为几个小的阶段,即赛季前集训期,赛季早期、中期和晚期以及非赛季阶段。赛季前集训主要是体能训练,为运动员在赛季初期所要承受的训练量做好体能方面的准备。赛季初期的训练集中体现在技术训练,对抗性比赛的能量代谢系统和增大运动量,以便为赛季中期的比赛做好准备。赛季中期的训练以保持比赛中良好的竞技状态为主,并过渡到决赛期的比赛。赛季后期的训练要注重质量,同时减少训练量以争取在决赛中的最佳发挥和表现出顶峰水平。在赛季后期,运动员应该表现出体能的鼎盛水平,以及结合比赛经验表现出理想的竞技状态。这里有一点教练员需要知道的是,由于心血管机能水平的下降比其它体能指标的下降要来的快, 在体能训练中要始终保持足够的、结合比赛特性需要的心血管技能的训练。非赛季期间的一般性训练主要是保持运动员的一般性体能。一项全年的训练计划应该包括对训练的方方面面有不同的侧重点。     

浅析中国女子手球队备战2004年奥运会的体能训练

体能是运动员从事运动训练和竞赛的身体能力。广义上的体能,主要指身体的运动能力,包括身体操控及心理控制能力。狭义上的体能,则主要是指生理能量,即生理代谢的能量系统。笔者通过观察与数据分析,从广义体能的角度,分析探讨中国女子手球队体能训练方面存在的问题。     

乒乓球运动员的专项体能训练

根据我国乒乓球运动训练中普遍存在的“重技术,轻视体能”现状,分析了乒乓球运动体能训练的重要性之后,提出了各种专项体能训练的方法。为今后乒乓球体能训练提供科学的训练依据,使我国乒乓球运动能够适应不断发展变化的要求。     

正确认识体能训练概念，科学有效进行训练

<正>进入二十一世纪以来,体能训练在我国受到前所未有的重视,然而体能训练的现状和认知却令人担忧,缺失科学性和针对性。目前与体能训练培训同时涌现的还有各种各样的身体运动功能训练培训、运动表现训练培训、体能与功能性训练高峰论坛与讲座等,令人眼花缭乱。研究生和青年教师在这些“新理论”、新理念面前往往无所适从。应该深刻认识到,正确理解体能和体能训练的概念与分类,是当前紧迫的理论与实践问题。体能训练应杜绝盲从,头脑清醒地进行有针对性的有效训练。体能训练必须要同时考虑练习动作的运动效能（运动训练目标）和练习负荷的生理生化刺激反应（运动身体机能目标）。     

中国女排备战2008年北京奥运会体能康复攻关服务

主要采用文献资料调查、问卷调查、数理统计、跟踪调查等方法,从体能和康复训练两方面进行了研究,对排球项目特征、排球体能的定义与结构要素、体能的作用、训练方法、影响排球体能的权重因素及康复理念、康复手段进行研究。中国女排历来重视体能训练和伤病的康复工作,目前中国女子排球队的教练及医生的团队组成非常合理,对女子排球的项目特点的认识清晰到位,体能和康复训练因人制宜,中国女排的体能和康复正逐步科学化系统化。