重板攻打、搓削加转与弧线

为深入研究乒乓球击球技术,必须掌握弧线规律。因为,据此才能真正理解各种击球动作的科学原理,以利于更准确地掌握击球动作和提高击球技术水平。对拍形、切球厚薄、击球时机、挥拍速度的探讨,都必须结合弧线的弯曲程度来考虑。它既是创造发球新套路,突破攻弧技术,探讨发展强下旋球新技术的一把钥匙,也是进一步提高现有各种击球技术的一把钥匙。     

网球发球技术的生物力学分析

采用高速立体摄像和现场调研等方法,对我国男,女网球选手的发球技术进行了分析,从生物力学角度对抛球,击球动作技术冯及动作节奏问题的本质做了探讨,认为抛球高度落差过大是造成球爆发用力动作不连贯的主要根源;提高发球重点是要发挥躯干力量,就采用螺旋式向上用力技术,上技心地球折有最后加速功能,但更重要的是控制用力方向和球的落点;新、旧发球技术在用力节奏上有着本质性区别,新的发球动作节奏更符合动作作目的和人体     

向王励勤、马林学习正手发球(下)——掌握十个要点,胜他人一筹

要点5 击球前观察对手的动向 提高发球抢攻的成功率 初级水平的选手发球时,为了防止触球击空,从抛球至 触球都必须盯住运动中的球。对于已经完全掌握了发球节奏 感的选手,就不能自始至终光盯着球了,在击球前的一瞬间, 要用眼睛余光注意对手的动向。 发球前先观察好对手的动向,如果对方已经开始步法移 动,可以把球发到对方跑动的相反方向:即使无法改变发球 线路,也可以从对方的动作中预测其接发球的方式和线路。 掌握这个技巧,是提高发球抢攻成功率的秘诀。     

概念教学法在排球教学中的运用

所谓概念教学法 ,就是通过对基本概念通俗、简明的讲解去揭示事物的基本特征与内在联系的教学方法。在排球教学中运用概念教学法应注意以下两点 :1　讲清技术动作的名称在体育教学中 ,教师要善于讲清技术动作名称的含义。以排球发球为例 ,可结合规则对发球的要求 ,讲清发球的确切含义。它包括 4层意思 :第一 ,必须站在发球区内击球 ;第二 ,必须将球抛起后再击球 ;第三 ,只能用单手去击球 ;第四 ,击球的方向是对区。由于发球的方式、方向、力度不同 ,可派生出不同的发球方法 ,如正面上手、正面下手、侧面上手发球等。讲清了发球的含义之后 ,…     

教你怎样练发球（二）

发短球的最好方法就要在胸前击球。发球的第一跳应该落在自己球台的近同处,这样发短球就很容易。如果接触球时,击球点过低,且第一落点是靠近边线,那么发下旋短球,就会由于用力不合理而造成失误或发出台。为了发出强旋转的球,要注意靠近身体击球。因为远离身体击球时,缺乏稳定性,并且发不出质量高的球。当你学会可以在靠近身体时击球,下一步,就要学如何用不持拍手做掩护动作,让对方判断不清,以及用相同的动作,发出不同的旋转。这样发球抢攻的机会就会增多。发下旋转时,要在自己容易用力的位置击球。发球不太好的选手不妨试一试…     

远距离飘球特性初探

一、问题的提出随着排球运动技术水平的全面提高,发球技术也不断地发展。当前,排球比赛主要采用有三种发球技术:飘球、大力发球和跳起发球。后两种虽然也有较好的攻击性,但因技术动作较为复杂,成功率偏低而较少被采用。而飘球由于技术动作较易掌握,球路刁滑,性能变化大,成功率高,因而相当普遍     

球技一点通

提高发球稳定性提高发球攻击性的同时必须提高发球的稳定性,是每个球员必须要重视的,因为发球失误有时会直接失分。一般人都将注意力放在提高攻击力和改进击球动作方面,而忽视发球稳定性的提高,认为多练发球稳定性自然就能提高,这种观点是不够准确的。当然熟     

乒乓球的基本发球技术教学

发球主要是由抛球和挥拍击球两个动作组成的。抛球是前提,击球部位和挥拍方向是决定发球性质的关键,用力大小的第一落点的远近是发球变化的条件。这里介绍几种便于初学者掌握的发球方法(均以右手为例)。一、平击发球平击发球是一般上旋、一般速度的发球。是最基本的发球方法,也是掌握其它发球方法的基础。正手发球的动作方法:1.选位:左脚稍前,身体略向右转,左手掌心托球置于身体右侧前方;2.引拍与迎球:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,向身体右后方引拍,右臂从身体右后方向右前方挥动;3.击球:当球下降至稍高于球网时,击球中…     

如何提高乒乓球的发球质量

一、高质量的发球我们知道发球主要决定于击球力量和击球部位,球拍对球产生作用力和作用力通过击球的部位决定球的旋转（如下表）。判断一个发球质量的好坏,其质量要素取决于速度、旋转、落点。笔者通过实际训练发现只有从发球旋转变化、球的落点、球的速度上下功夫,才...     

小惠教发球——发不转下旋球（二）

发不转下旋球与加转下旋球是配套的发球技术,要想在发球环节占据优势。就必须在发球动作和旋转上下功夫。相对而言,发加转下旋球较为容易,只要能够在触球瞬间增强摩擦,充分发力,则发球的旋转自然会比较强烈;而发不转下旋球的难度较大,如果仅仅在击球力量和摩擦上做手段还不足以给对方造成威胁。发不转下旋球的原则是：发球动作尽量与发加转下旋球一致;     

提高发球控制能力

大家都知道,准确的发球取决于抛球的准确和击球的准确。现在我们来专门教你怎样提高击球准确性以及如何自如地给球施加旋转。第一步练习,放下球拍,只用手掌按照所练发球的种类和方法擦削球,体会感觉。如图所示,一手将球抛起,用手掌搓击球使其旋转,利用这个练习便可很容易地掌握复杂的上旋、侧旋球的挥臂动作。     

网球不可忽视的九大关系

搞清楚网球的各种关系,对打好网球,更好地享受网球的乐趣,是十分必要的。1技术、体能和心理的关系。网球技术主要是发球技术和正反手击球技术。练好发球技术,打高压球基本能解决。不同的是,发球是主动击球,击打高压球是被动击球。练好正反手击球技术,击打正反手各种类型的球同样能解决。     

小排球技术要领口诀

正面上手发球: 送抛右肩前上方 转体收腹带手臂 全掌击球中下部,正面双手垫球 两臂夹紧插球下, 蹬地跟腰前臂垫, 撤臂缓冲接重球正面传球: 额︸刚击球较适当 蹬地伸臂指腕弹,正面扣球: 助跑节奏慢到快, 后脚并上猛蹬踏, 腹腰发力要领先, 击球保持最高点,拦网动作要领: 栏网判断是关键, 提肩压腕张手悟,高度离手一米远,弧形鞭打用力量,手腕推压上旋强。提高送臂腕下压,轻球重球有变化,轻球主动臂迎它。触球手型半球状,指腕缓冲控方向。一步定向二步迈,两臂协调向上摆。协调挥臂如挥鞭.满掌击球要上旋。及时起跳莫提前,看清动作拦路线。小排球…     

如何培养排球运动员的心理品质

一、感知过程的心理品质 排球运动以各种型式的击球为核心,并以球来实现直接对抗的。击球的高度、角度、力量、球的飞行路线及落点构成了击球的种类和特点。为了实现运动击球技术动作的目的或实现某种战术行动意图,任何一种击球过程（除发球外）,都有众多环节同时或连续的做成。直接参与和调节控制击球动作的心理机能有视觉、听觉、平衡觉、触觉、肌肉运动觉等。     

乒乓球直拍横打技术教学

直横打技术即直板反手反面攻球的技术。其重要特征是持拍手的拇指与中指的协调用力。其技术包括：反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。１反手快点：速度快、线路活、突然性强，主要针对近网球。站位近台，击球时左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。下旋较强时，击球的中下部，并向前上发力，挥臂动作较小。教法：１徒手模仿动作练习。２一人发球一人练习快点，从不定点到定点。３多球练习，间隔时间由…     

2014年羽毛球世锦赛李雪芮和马林决赛技战术对比分析

采用文献资料、数理统计与逻辑分析等研究方法,对2014年羽毛球世锦赛女单决赛的技战术数据统计与分析。结果表明:李雪芮的发球稳定性弱于马林,连续得分能力强于对手,李雪芮的挑球技术和马林的高远球技术使用率最高,在相持球和多拍球阶段中李雪芮的失分数均高于对手。建议:在新周期备战中进一步完善各类击球技术细节,提高多拍击球的稳定性和降低非受迫性失误率。     

侧面发球的设计与运用

笔者根据发球技术的基本原理,结合本人长期从事排球教学工作的体会,从教学实际情况出发,对发球技术进行了改进,设计出侧面下手直抛球、直臂挥臂击球的发球技术。以下简称“侧面下手”发球。一、侧面下手发球的动作要领１准备姿势：身体侧对球,两脚开立,距离与肩同...     

软式排球的运动特性和教学要点

由于软式排球有自己的运动特点，对于击球的动作必须有不同的要求，笔者结合近一学年来的软排教学体会，谈谈软排的运动特性和教学要点，供大家参考。 　　一、垫球要点：插臂要及时，击球部位要平紧，击球力量协调 　　软式排球由于球轻，垫球的手型和用力稍不正确，球便会失去控制。所以在垫球过程中，必须按动作要领去做，两臂必须伸直内夹形成经较平紧的垫击平面，击球时要蹬腿、提腰、挺肘、压腕的全身协调用力击球，这样才能控制好球的高度和弧度，提高垫球的稳定性。 　　垫球是一项防守技术，主要用于接发球和接扣球。发球和扣球速…     

实战教学法在高校网球教学中的实验研究

利用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、教学实验法,将实战教学法运用在高校网球教学中,并与传统网球教学法进行教学效果比较分析。结果显示:在高校网球教学中,与传统教学法相比,实战教学法更能有效提高高校学生在比赛中的发挥以及发球技术;实战教学法更能有效提高高校学生的正手击球稳定性、反手击球稳定性以及发球稳定性;在实战教学法的教学过程中,高校学生认为战术运用和比赛发挥是影响比赛的关键。     

青少年训练之特长篇（二）

摆短是对付近网下旋发球的有效技术。它的最大特点是出手快,回球短,突然性强,能有效地限制对手的抢攻。用反手摆短时,要在来球的上升前期,摩擦球的中下部。引拍不易过高,且拍形要稍“立”。触球时手腕适当发力,并且要有一个制动的过程,用以控制击球的力量和弧线。整体动作要小而紧凑,以借力中发力为主。