美国游泳的未来

美国游泳的未来在于美国的科学和工业.美国游协和国际水上研究中心合作修建一个50米的泳池,该池位于科罗拉多州斯普林斯奥林匹克训练中心,将于1993年竣工.国际水上研究中心的主要设备是一个价值120万美元的“游泳踏板”,这是当今世界上最先进的体育科研仪器,国际水上研究中心的     

白银——亚洲第一亚高原水上运动中心

目前,国际上积极开展亚高原训练,它有利于增加运动员的血色素和增强运动员有氧代谢能力,有利于提高竞赛成绩。现在世界上惟一一个成型的亚高原水上训练基地在西班牙的塞维利亚。建设中的白银亚高原水上运动中心占地面积5000多亩,建设的工程有一条长2300米、上底宽120米、下底宽87米、深3.5米的具有水上运动训练、比赛功能的梯形式主     

对中长距离游泳训练的几点体会

一、小组的基本情况: 全组共有运动员7名,年龄最大是黄卫东和乔勇20岁,最小是冯大伟14岁,平均年龄是17.3岁。专业训练最长年限是黄卫东5年,乔勇8年,其余5人均在3年左右。全组1978年水上训练总量最多为2,436,000米,主项速度为499,200米,占总量的25%强。 1979年冬训水上训练总量最多为1,780,000米,主项速度量为410,400米,占总量的23%强。 1979年水上训练总量最多为3,256,3     

青少年皮划艇运动员的速度训练

青少年皮划艇运动员的速度训练,是包括一般速度和专项速度在内的全方位训练。一般速度指反应速度、加速度和绝对速度;专项速度指水上50米、100米、200米、变速划。     

蛙泳运动员卢焕开今年冬训的请况

卢焕开同志于一九五六年十一月生,身高1.64米。一九七○年参加业余训练,去年十月进入省体工队。经过冬训三个多月水上系统地大运动量训练,专项成绩进步较快,100米、200米蛙泳今冬以来曾先后12次打破全国少年纪录,并在今年全国春季游泳比赛中,100米、200米蛙泳分别以1′11″3和2′36″的成绩获得全国第六名和第二名。冬训以来,在批修整风运动的推动下,遵照中央首长关于“在三、五年间能有一般国际水平”的指示,我们对卢焕开的训练有以下几点做法:一.抓住时机,进行水上系统的大运动量训练。冬训开始,我们进行了三周的陆上全面身体训练(在广州),后于十二月十五日到了海南三亚。在三亚的三个多     

三级速度——游泳运动员的水上综合训练

前言综合训练是大运动量训练的产物,五十年代世界优秀运动员的年训练量在100万米左右;六十年代增加了一倍,年训练量达200万米左右;七十年代的年训练量在200万到300万米之间,有些国家甚至超过这个数字。随着训练量的增加,训练方法也起了很大变化,就水上训练而言:五十年代多采用单一训练,所谓单一训练就是指冬训练耐力,夏训练速度耐力,赛前练速度     

第五届全运会游泳调研材料(下)

沈坚强的训练上海队的沈坚强在五届全运会上获得男子400米自由泳冠军,200米自由泳亚军,并打破了全国纪录。他的教练郑重光介绍了沈坚强的训练特点: 一、抓了以陆上力量训练为主的身体全面训练。沈坚强已具有一定训练水平,但力量素质差,体质单薄,已进入发育期的第二年。他要进行大强度的水上训练,需要在薄     

青少年训练中常见的几种现象

学龄中期的学生正是训练游泳的黄金阶段 ,要想抓好这一阶段的成绩 ,教练员制订一个系统、全周期的训练计划是极为重要的。但是 ,在这期间也会出现一些不可避免的现象 ,在这里就此类问题谈谈个人看法。在日常训练中 ,教练员们常常会遇到相似的问题 ,也由此得到相近的感受。１ .分散练习的效果优于集中练习。对普通学生来说 ,一堂课练习１００００米 ,就不如上午、下午各练习５０００米。科学地制订训练计划 ,讲究精炼、实效、出效果。如 :水上练习和陆上练习相结合 ,效果更好些。２ .经过长时间训练的学生练到一定水平很难再提高 ,即所谓的“…     

系统理论与训练体制改革与机能转换的研究

运用系统科学对福建厦门集美水上训练中心划船队的训练体制改革与机能转换作调查研究，以求探索体制改革的新方法和机能转换的新途径。     

自由泳不同训练单元主观体力感觉与心境状态的变化

采用BFS心境量表和RPE主观体力感觉等级量表与乳酸等指标对自由泳运动员一周不同训练单元运动负荷进行了监控,结果表明,力量训练前后相比,积极心境虽然没有增加,但是消极心境有所下降,以积极性评价为主。水上专项训练前后相比,消极心境有所下降,积极心境有所增长,运动员以积极评价为主。不论是力量训练还是水上专项训练,均造成运动员兴奋性降低,激活水平下降,这与训练常识保持一致。一周训练单元的RPE乳酸监控表明,绝大部分训练单元结束后,两者之间存在高相关,变化趋势一致,提示RPE对于监控自由泳运动员水上专项训练具有生理学效度,同时仍能保持指标的独立性。两量表可以用来监控训练负荷,对于训练负荷安排有建设意义。     

为了2008关注游泳教学训练大纲的修改（二）

1996年，《游泳》杂志第3期发表了罗京生执笔，论述陈总训练观点的《绿水风流十》的章。这篇章中陈总在谈到速度与耐力关系统计方法时，举了我写的”游泳运动员水上综合训练”一中关于速度与耐力比较的方法。这个方法通过100米和1500米的比赛谈论速度和耐力的关系，并认为当时中国游泳落后的主要原因是耐力问题，但是，陈总用50米和100米比较认为中国短距离游泳落后是速度问题。陈总在高教班及许多场合讲演时多次谈到力量!力量!力量；速度!速度!     

谈赛艇项目在划桨池中的训练

随着水上划船运动的普及和迅速发展，为了提高运动水平，使之在不同季节和条件困难时，训练照常不受影响，不少单位都相继建成了划桨池。这对于提高技术动作、提高身体机能、提高专项运动素质、提高整个运动成绩，都起到了重要作用。划船项目由陆上训练、划桨池训练以及水上训练组成。这三部分是一个有机整体，尤其是划桨池训练，不但能使陆上训练的效果迅速转化到水上，而且有它自己的独特功能。对于北方来说，气候寒冷，     

浅谈游泳训练中水上训练方法

游泳训练法多种多样,但水上训练是游泳训练的最重要环节,科学地进行水上训练,是训练成败的关键。     

如何提高中学生800米跑的成绩

正随着运动训练理论的不断完善,教练员对800米跑的训练也有了更加科学的认识,由过去的大运动量训练已经转变为以强度为中心的训练方法。然而800米跑的训练是一个复杂而系统的过程,训练时间、间歇时间、训练的量与强度、组间次数等等都直接或者间接地影响训练水平。所以,本文就800米     

短时间耐力项目女运动员多年训练过程多种竞速能力的发展特点

通过对国内外200多名优秀陆上(800米跑)、水上(200米自由泳)、冰上(1500米速滑)运动员多种竞速能力多年的研究,发现不同的竞速能力在运动员多年训练过程各有自己的特点。根据不同优秀运动员多年竞速能力的变化,制定了本研究项目10年多种竞速能力的阶段性目标,以供这些项目运动员制定阶段性计划和作为各阶段的检测指标。     

游泳运动员力量训练和技战术训练的关系

游泳速度同运动员的单项力量训练水平是密切相关的。很多学者的研究证明,定位游时的推进力同从50到400米各项距离的速度有很大的关系。大家知道,划步的长度(在一个完整的动作周期中所通过的距离)同技术训练程度直接相关,而划频则同游泳速度和身体发育水平相关。采用陆上和水上力量训练手段时,首先要考虑如何有效地提     

业余体校400米运动员训练之我见

要进行400米的训练,首先要清楚400米的项目特点。关键词就是“无氧”和“速度”,400米的训练就围绕这两个关键词来进行。在训练的过程中还要根据项目的特点进行一些技术、节奏的训练。以下是本人对400米训练订的计划,对象是400米成绩达52秒水平的男生,训练周期7个月。把7个月的训练周期分为3个阶段：准备期,赛前期,赛前调整期。各个时期的训练周期以一周为单位。     

力与美的体现——奥运会花样游泳比赛见闻

花样游泳这一“水上芭蕾”,是奥运会众多赛事中最精彩、激烈的比赛项目之一。7月28日,当奥运会接近尾声时,花样游泳比赛这一压轴戏开始了。这一天亚特兰大市佐治亚理工学院水上中心游泳     

尤里·杜姆契夫投掷铁饼

历年成绩:1976年53.54米,1977年58.32米,1978年59.28米,1979年61.65米,1980年68.16米,1981年66.42米,1982年69.16米。 苏联冠军和纪录保持者尤里·杜姆契夫(生于一九五八年八月五日,身高2.00米,体重一百三十五公斤),一九七六年开始专门从事铁饼训练(存这以前整整一年进行全面身体训练和推铅球),出人意料在二月份他投出了对一个新手来讲较好的成绩——50.52米。从此,铁饼就成了他的主项。这     

800米运动员训练的点滴体会

800米跑属于耐乳酸能力的项目,因此800米的训练就应该重点围绕着耐乳酸能力的提高来设计,才能取得好的训练效果,笔者的一名学生通过一年的系统训练,800米从2分3秒提高了6秒,可以说训练的指导思想是正确的,训练方法手段是合理的,管理方法是得体的,现将对800米训练体会总结如下。一、成功的基本条件(一)学生目标要明确,思想认识要到位大家知道800米二级标准是2分3秒,只有破了这道门槛才能达二级,为了实现达二级的梦想,要