“春夏养阳，秋冬养阴＂与维护人体自然免疫力探微

自然免疫力是人体自身的防御机制,提升与维护机体自然免疫力,是人体健康的关键冲lt~i．L为,人与自然同源、同道,“阴平阳秘”是人体生命活动的最佳生理状态．《素问．四气调神大论》提出的“春夏养阳,秋冬养阴”的顺时摄养原则,就是顺应四季气候、阴阳变化的规律,对人体进行科学的调养,以保养正气,维护机体自然免疫力,从而保持生命健康活力的必要措施．在21世纪,为追求健康长寿,对免疫干预充满执着期盼的健康、亚健康群体,具有现实的指导意义．     

儿童水痘防治要点

预防水痘,还能预防带状疱疹水痘一带状疱疹病毒在人体会引起两种疾病。初次感染人体引起的是水痘,随后此病毒可在神经节“潜伏”下来,被人体免疫力抑制不发病,当人体的免疫力下降或年龄较大时,该病毒容易再次被“激活”,引起另外一种疾病一带状疱疹。所以,预防孩子患水痘,不仅对于孩子的儿童期很重要,对于他的成年期也很重要,因为由此也预防了带状疱疹。     

睡眠充足免疫力强

有医家提出：“健康的体魄来自睡眠”，因为睡眠左右人体的免疫力。人体健康与否，取决于免疫力的强弱，免疫力强，就能抵御各种病原体的侵扰。因此，那种只注意饮食和运动，而忽略睡眠充足与否的观点是错误的。 按照生理学的观点，睡眠是一种最全面而又有效的休息。它不仅能使人恢复精力，还能提高人体免疫力。我国古代就有“睡眠是眼之食，七日不眠，眼则枯”之说。睡眠不足，会导致眼睛疲惫，神经衰弱，食欲不振，血压异常。俗话说：“吃五斤不如睡一更”，也是讲睡眠对于人体之重要。 美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授的研究小组，对睡眠与人体免疫力的关系作了一系列研究，发现睡眠除了消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。达比教授对28名试验人员进行自我催眠训练。结果表明，施行催眠术后的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而这两种淋巴细胞正是人体内免疫力的主力军。这两种细胞数量的增加，意味着肌体抵抗多种病菌侵袭的能力增强。 有资料说，每天睡眠不足4小时者，比每天睡眠7小时者死亡率高80%。由此看来，足够的睡眠是养生的要诀之一，不可等闲视之，珍爱健康应从注重睡眠开始。 (《大众科技报》2000年12月3日)     

黄豆炖猪蹄，补血

黄豆炖猪蹄是一道很受欢迎的菜肴,更是一道“营养菜”。黄豆可提高人体免疫力,还有明显的降血脂作用;大豆异黄酮能减轻女性更年期综合征症状、保持皮肤弹性。     

秋后如何对付感冒

入秋以后，天气变化异常，特别容易患感冒。这里总结了9种能增强人体免疫力的“饮品”，晚上睡觉前饮用可有效预防感冒。     

从＂纯净水＂说开去

在一篇有关纯净水调查报告的文章中有这样的阐述：人们饮用纯净水的初衷是为了防止和避免不洁饮水对人体的伤害。但是,科学家却指出,长期饮用纯净水,无异于让人体的肾脏“下岗”。因为据专家分析,越是所谓“高纯度”的饮用水,越不可避免地将大量人体必需的微量元素排除干净。不仅如此,甚至还会在人体排泄系统的循环过程中,带走（或剥离或损害）人体内原有的弥足珍贵的微生元素,造成人体微生物平衡系统失衡,反而导致人体免疫力的下降,引发多种疾病……     

营养对防“非典”十分重要

人体免疫力的高低受多种因素影响,其中营养因素起着十分重要的作用,运用营养手段来调节人体的免疫状况,提高机体抵抗力,对预防“非典”有十分重要的意义。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,参与免疫组织和器官的构成。含蛋白质较丰富的食物包括瘦肉、鱼虾类、奶类、蛋类和豆类。     

少啥莫少“免疫”

当今医学研究表明：威胁人类健康的许多疾病都与人体的免疫力有着密切的关系。象慢支、哮喘、慢性咽炎、反复感冒、慢性胃肠炎、慢性肝炎、糖尿病等慢性疾病，甚至如艾滋病、癌症等，都与免疫紧紧相关。这是因为人体的免疫系统除了抵御外来的细菌和病毒外，当人体自身的细胞出现变化时，免疫系统也会对抗这些恶化的细胞。人体的免疫功能与癌细胞仿佛处于天平的两端，免疫力增强，癌细胞就无从作怪，然而只要人体的免疫力下降，癌细胞就开始兴风作浪，因此，提高免疫力是维护健康的有力武器。     

免疫与平衡膳食

“非典”的肆虐,让更多人注意到了肌体免疫力的重要性。一时间,各种提高免疫力的药品成为抢手货。那么,什么是免疫? 免疫是机体识别和排斥异己物质的机能,主要指机体对病原微生物的抵抗能力。人体的免疫分为特异性免疫和非特异性免疫两种。特异性免疫是专门针对某一种病原体的,它必须在机体与该病原体接触以后才可以产生,     

提升免疫力，为孩子的健康成长保驾护航

危害人体健康的病原微生物——病毒、细菌,可以通过孩子们的口腔、鼻腔、皮肤进入到体内去,它们就像气势汹汹的敌人,会时常发起各种各样的进攻,但并不是每一次进攻都能达到目的——使孩子得病,这是为什么呢？原来,人有免疫系统,能保护机体不得病,这就是免疫力,也就是我们常说的“抵抗力”。     

调节免疫贵在平衡

人体内外环境中存在着诸多致病因子,都能对身体产生毒性损害,进而影响人体免疫力,我们的免疫系统正经受着日益严峻的考验。     

十面“霾”伏，增加免疫力5提醒

近来严重的雾霾天气,空气中的细颗粒会对人体健康产生极大的危害。为了宝宝的健康成长,努力构建宝宝健全的免疫力是绝对不可或缺的。5个提醒,让宝宝增强免疫力。     

孩子为什么体弱多病——谈幼儿膳食搭配与体质酸碱平衡

现在有些孩子,虽然家长十分宠爱,膳食营养丰富,还经常吃补品,可身体总不太好,常害病,针、药不断。原因何在?据测试,其中一部分是由于食品营养搭配不当,造成酸性体质,影响身体健康。原来人体体质有酸性和碱性的区分。这里所说的“体质”,是指人体血液等体液的酸碱度。健康体质的酸碱度为弱碱性,即PH值在7.4右左。体液保持弱碱性,身体免疫力强,病会减少。美国一个病理学家认     

从电磁辐射中逃生

我们生活的世界——地球本身就是一个巨大的磁场,但这些天然的辐射对人体是没有危害的,真正危害我们身体健康的,是那些为我们带来便利、象征着文明的高科技产品所产生的电磁辐射。如果这些射线可以被肉眼看见的话,你可能就会发现“万箭穿身”就是我们每天的生活状态。电磁辐射给我们的身体带来的危害绝对不是耸人听闻。它会影响我们的中枢神经系统,使血液成分产生变化,影响人的内分泌,降低人体免疫力,改变身体的新陈代谢,甚至还会使精子、卵子产生病变,影响人的生育系统。     

论自身免疫力

免疫力其实就是人体自身的一种防御机制。人类经过数百万年的进化才形成了比较完善的免疫系统,用于抵御外来的病毒和细菌。在当今这个外界环境日益复杂的世界,一个个体没有免疫力,它的生     

四种方法应对秋季口腔溃疡

病毒性口腔溃疡在秋季,人体的免疫力和抵抗力有所下降,会使病毒有机可乘侵入人的体内．诱发口腔溃疡。应对方法是：在秋季应注意保持充足睡眠,多运动,增强身体的免疫力和抵抗力,即可以轻松防治口腔溃疡。     

免疫力能否补出来?

在营养充足的情况下,如果再补充营养素,并不能更进一步提高人体的免疫力,甚至少数营养素过量摄入,反而会损害人体的免疫功能。所以,别给孩子盲目补了!     

富硒蛹虫草栽培技术研究

硒具有抗氧化、调节体内维生素代谢、保护细胞膜和增强免疫力的重要作用,被称为人体微量元素的"抗癌之王".蛹虫草是硒的优良载体,富硒蛹虫草的功效和作用主要体现在提高人体免疫力、调养肺肾等方面.通过介绍富硒蛹虫草栽培过程中菌种制备、富硒原料选择、培养液制备,以及栽培管理中的技术要点,为规模化培育富硒蛹虫草提供借鉴和参考.     

冬季提高免疫力的饮食“方子”

北方的冬季天寒地冻、万物凋零,与其他季节迥然不同。此时,人们免疫力容易下降,感里比较频繁。饮食上应有哪些侧重呢？未雨绸缪胜过感冒后的治疗,给大家开一个增强免疫力的饮食“方子”：蛋白质＋维生素C＋维生素A＋锌＋铁。现在逐一分析下这个“方子”的内涵。     

谈如何引导学生学好肾生理与肾疾病注重实用型人才培养

正常肾脏对人体的健康起到“滤过”、“重吸收”、“排毒”、“调节稳压”的作用。正因为肾脏对人体的正常运转做出这么多贡献,使得它成为人体不可缺少的重要脏器。正常人体时时刻刻都处在新陈代谢之中,在这一过程中强然会产生一些对人体不需要的甚至是对人体有害有毒的废物,如尿素、尿酸、肌酐、肌酸、氨等,这些废物小部分由胃肠道、皮肤排出体外,绝大部分要通过肾脏滤过生成尿液,通过尿液把这些废物排出体外,从而维持人体的正常生理活动和健康。当肾的“滤过”、“重吸收”、“排毒”、“调节稳压”功能发生异常时就会发生某些肾病。如肾炎、尿毒症、酸中毒、水肿等。