长跑与人生

喜欢长跑,不仅在于它能增强体质,更在于长跑中那种感悟人生的美好享受。别以为起跑的那几圈轻松舒坦,它可关系着后面的速度。就像一个人小时候养成的习惯一样,好的     

奇特的旅游

长跑旅游:日本人酷爱长跑,于是,日本的一些旅行社不失时机地推出了这种全新的旅游项目来吸引游客。他们组织长跑爱好者前往有重大长跑比赛的地方旅游并参加     

少儿不宜大强度长跑

长跑是一种很好的锻炼方法,冬季长跑的人越来越多,这其中也有少年儿童。马路上、公园里,家长们带着孩子你追我赶,进行长跑锻炼,但少年儿童们要注意不要和大人一样进行大强度长跑。     

学校：嵊州市逸夫小学 亮点：跑动的爱心

“爱心长跑”活动在嵊州市逸夫小学已开展了三年。三年来，这一长跑活动不仅一如既往地坚持下来，参与活动的人日渐增多，而且它跑出了校园，跑向了社区，跑进了人们的心坎里。“爱心长跑”，“跑”出了施爱人的快乐，“跑”出了受爱人的温暖；这一跑，“跑”出了一批批“爱心少年”、一户户“爱心家庭”和一个“爱心社区”；     

为啥要跑步

欧博士,大概你也知道我们中学生现在要冬季长跑了吧？说实话,我想不通啊。我并不是一个不爱运动的人,但是每个人都有自己喜欢的项目,为什么不能让大家按自己的兴趣来锻炼身体,非得要长跑呢？长跑到底好在哪里？我实在是体会不到其中的乐趣啊!     

长跑 爱你没商量

长跑是一项又累又枯燥的体育项目,但是它在培养学生刻苦顽强、坚忍不拔的意志品质中具有重要的作用。如何上好长跑课,让学生跑出乐趣呢？     

长跑的生理功能特点和注意事项

长跑是一项锻炼人的耐力和意志的运动项目.它不受场地器材的限制,是简便易行、比较普及的一项体育活动.尤其是冬季体育锻炼的最佳选择项目之一.     

我是奥运志愿者

冬天的早晨,大街上行人稀少。为了能通过期末的长跑测试,我被妈妈从被窝中叫起来,锻炼长跑。一阵凛冽的寒风吹来。我心想：“真倒霉,这么冷的天还要出来练长跑。”我一边埋怨妈妈,一边缩紧了脖子。“咦,前面很多人在干什么？”我看见一群穿着灰色衣服的人,     

小学长跑的有效教学

<正>古希腊有句名言说"如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!"。由于长跑项目的实用性和简易性,长跑项目在社会上得到了越来越多的人喜欢。在小学阶段长跑项目也是小学体育教学的必学的内容     

取消长跑的双重警示

站在大学生的角度来看,长跑很多人都跑不下来,因此很少有人会报名参加;而站在学校的角度来讲,如果保留长跑项目,学生一旦体力不支出现受伤等意外,学校也是需要担责任的.因此,大学运动会取消长跑似乎也是"众望所归".然而,仔细分析下来,我们又不难发现大学运动会取消长跑带给我们的两个警示.     

虔诚慢跑者

我曾经就读的大学疯狂崇拜体育运动。这所学校庆祝所有重大时刻的方式,就是一群人发疯似地跑步：新生赤脚跑、阳光长跑、男子3000米和女子1500米测试跑、毕业人中起航跑、元旦长跑、研究生长跑、马拉松跑,当然还有自主招生体质测试跑。     

冬季长跑的好处及注意事项

长跑是田径运动中径赛项目之一,是一项全身性的剧烈活动,它不仅能培养人们的坚毅顽强、勇于拼搏战胜困难的意志,而且可以锻炼身体,增强体质.经常参加冬季长跑运动能使人们在肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统等方面的功能大大提高,冬季长跑有许多好处,也要注意一些事项.     

全国年龄最小的马拉松运动员

祖孙二人因病练长跑,4岁的小姑娘纪懿竟发疯般地喜欢上了长跑。纪懿5岁时就参加了东北三省的马拉松比赛,与500名成人比赛取得了第40名的好成绩;6岁时参加“北京国际马拉松赛”,竟获奖,被央视体育名嘴称为“小王军霞”;9岁时参加1920公里的申奥长跑,成为跑步到北京的最小申奥人。小小年纪吃尽苦头,只为长大实现一个理想:像王军霞一样为国争光。     

从“台阶试验”看学生冬季长跑锻炼的效果

长跑属于耐力性项目,是冬锻的主要内容,它对提高人体的持续工作能力,改善心血管系统、内脏器官的功能具有直接的影响。入冬以来,为了进一步增强学生的体质,提高学生的健康水平。我校中师班进行了为期四十天的长跑锻炼。在长跑中,多数同学增强了体质,养成了自觉锻炼的习惯,尝到了甜头。但仍然有少数同学对长跑锻炼的意义认识不足,缺席次数较多,锻炼效果甚微。为了帮助这些同学提高认识,培养他们自觉锻炼的习惯。我     

我国女子3000米障碍跑运动员训练特征及发展策略

3000米障碍跑是一项长跑与跨越障碍相结合的运动,全程共需跨越35个障碍,其中有7次跨过水池。它不仅要求运动员具备长跑的耐力和技术,还要掌握跨越栏架的本领。从体力要求和能量消耗来看,它远比5000米跑还要大。2000年1月1日国际田联宣布女子3000米     

魔鞋

学校马上要开运动会,猪哥哥可喜欢跑步了,它早早向老师报了名,要求参加长跑比赛。兔哥哥知道了,对鹿哥哥说:“哼,它也想参加长跑比赛,它腿那么短,跑得过我们吗?”鹿哥哥说:“可不是,这前三名呀,一定是你、我、马弟弟。”小猪正好在旁边听见了,它回到家里把这话告诉给了猪哥哥。     

北川七一职中 参加大爱北川·万人爱心环城长跑活动

为迎接四川省第十次党代会的胜利召开,北川羌族自治县县委、县府特举办了“新征程,新起点,新跨越——大爱北川·万人爱心环城长跑”活动。北川七一职中千余名师生参加了环城长跑活动。     

让学生在“道德长跑”中积善成习

特级教师魏书生把写日记叫做“道德长跑”。他认为那些春夏秋冬，年复一年地坚持长跑的人，大多变得身体健康、强壮有力。一个人如果长期坚持不懈地写日记，就可以使人的心灵健康、强壮、开阔，使人的心灵求真、向善、爱美。在学生的日记里，可以看到他们在心灵的田野上向着真善美奔跑的足迹。     

长跑新规——嘉定：跑而后知乐

全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动2008年10月26日全面展开，它将持续至明年4月30日。按照教育部、国家体育总局、共青团中央的通知要求，冬季长跑总里程以60公里为基数，学生每天长跑距离参考基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。这一新规一经发布，引起了全社会的广泛关注。     

关于体育教学中长跑的认识

长跑是体育运动中较大强度的项目,是中学体育教学中一个必不可少的、重要的运动项目。长跑能培养学生持久奔跑的能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性,心脏具有较好的泵血能力,血管机能、肺的换