初中女生生理期“主题处方式”瑜伽锻炼方案的设计与实施

<正>一、生理期"主题处方式"瑜伽锻炼方案设计背景初中女生正处于生长发育的关键时期,所发生的一系列生理、形态、心理的变化对个体成长有重要的意义。在女性月经来潮的最初阶段,做好生理期的保健工作,形成良好规律的月经周期十分重要。在初中体育课堂教学中,女生在生理期课堂一般采取见习或做一些轻微的运动,生理期不适症状得不到缓解和改善。如果参加了剧烈的运动还可能会出现痛经、月经周期紊乱等现象。     

高校女生血清睾酮、皮质醇、最大吸氧量及运动能力随月经周期规律性变化的特征

对高校女生血清睾酮(T)、皮质醇(C)水平及VO2max等指标随月经周期而变化特征的研究结果表明：血清T、C水平、T／C值及VO2max的变化随月经周期均有一定变化规律；T／C值的波动和VO2max的波动一致。提示：女大学生存在最大运动能力变化周期，但与运动员不同，个体差异较大；其健身运动于月经周期的不同时期应有不同的安排和内容。     

体育领域中性学问题浅谈

在我国体育生物学领域,运动与性学关系的研究尚属空白。全国体育院系性教育未受到重视,运动解剖学生殖系统章节的教学多作回避或省略处理,无形中使学生产生性神秘感。在运动训练与竞赛中,对女运动员月经周期的正常生理变化与运动负荷对女性激素水平的影响,爱抚与运动关系,性生活对练训与比赛的调节作用,从性学角度强调兴奋剂对人体的危害等,都缺乏深入的研究。     

体育系女子三级跳远技术特点因析

通过对体育系女生三级跳远的一些技术阶段的成绩的测试，结合有关文献资料，初步探讨了体育系女生三级跳远技术的特点及其形成原因，为女子三级跳远的教学和训练提供了理论依据和统计学参数。     

男女分班教学利弊剖析

一、实行男、女分班教学符合初中生生理发育规律初中阶段学生的身体发育处于生理上的激变期,此前女生的身高体重发育普遍超过同龄男生。而进入初中学段的男生各项形态、功能指标发展迅速,并很快超过同龄女生,在这一阶段发育的时间和速度也因人而异、不     

《静坐功对体育系学生大脑皮层机能和听课效果影响探讨》

本文通过对体育系学生静坐功的测试分析,探讨静坐功对大脑皮层机能能力和学生听课效果的影响,使静坐功在提高体育教学、训练中发挥作用。测试对象与测试方法:试验分两阶段进行,第一阶段受试者为体育系本科82级、83级、84级学生共281人。其中男生210人,女生71人,采用苏州大学生理教研室设计的《80.8神经类型测试表》进行测试。先向受试者讲清测试方法,任意规定一符号为阳性     

高校女篮运动员经期运动能力的变化

通过对高校女篮运动员在月经周期不同时相中专项身体素质，基本技术指标及生理、生化指标进行测试，了解其运动能力与月经周期的关系及运动能力在月经周期各时相中的变化规律及特征。结果显示：运动员速度、专项速度耐力、力量、协调性及最大吸氧量在其月经周期黄体期显强于其它时相，弹跳力则在各时相内无明显变化。     

体育系女生月经期生理功能和运动能力的调查

对体育系本科刚入学的39名女新生分别在月经期,月经后期,月经前期进行生理功能指标,运动能力指标的测定和主观感觉调查.其结果是在月经周期的三个期中,生理功能、运动能力虽有变化,但差异无显著意义(P>0.05).有20～74%以上受试者主观上有不适感觉,这主要是月经期子宫内膜出血而造成的心理因素的影响.因此,女子月经期仍可以上体育课,参加课余体育活动,但必须在运动负荷强度、量以及练习内容等方面作好妥善安排,这样才不会出现不良后果.     

对月经期训练比赛医学监督的探讨

月经是妇女正常而又复杂的生理现象。运动训练对女运动员月经变化有何影响,以及在月经期的运动能力如何,这是教练员、运动员非常关注的一个问题。在这个问题上,国內外的一些研究认识不完全相同,甚至有的结论截然相反。我们认为,在对女运动员月经周期及承受定量负荷时机体生理变化进行实地调查观察的基础上,应从妇科学的角度,从妇女所特有的解剖生理特点上进行研究,才能说明问题。     

体育系和生物系女生70％VO2max恒负荷前后的血乳酸和乳酸脱氢酶的含量变化

本研究测定了 1 7例体育系女生和 1 4例生物系女生 70 % VO2 max恒负荷前后体内血乳酸 (简称 BLA)和乳酸脱氢酶 (简称 LDH)含量。结果表明 :体育系女生在恒负荷后体内的 BLA浓度明显低于生物系女生 (p<0 .0 5) :LDH在恒负荷后含量明显增高 ,但两系之间没有明显差异。在 70 % VO2 max后 BLA含量有明显差异 ,这主要是体育锻炼使机体机能改善 ,有氧代谢能力和耐乳酸能力提高 ,从而为体育系的体育训练提供有价值的参考     

对女游泳运动员月经周期各阶段耐力和速度能力某些指标的探讨

<正> 由于月经周期不同阶段性器官机能的体液和反射作用的结果,中枢神经系统的兴奋和抑制过程也将产生相应的变化(或产生变化的趋势)。随着中枢神经系统兴奋和抑制过程的这种变化,体温、动脉压、血液有形成份的数量也将产生波浪式的变化。我们知道,每次月经周期起自前一次月经的第一天,止于下次月经前的一天。多数女子(60％)月经周期持续28天,少数女子(28％)持续21—27天,持续30—35天的女子人数更少(10—12％)。月经周期生理产生有节奏的重复变化的     

中学女生体育课的改革——女生艺术体操教学试验

<正> 1979年两部一委对16省市青少年23项指标测定的调查报告中指出:14—17岁女生的各项指标和14岁以前相比,有停滞下降的趋势。我们认为其原因除受生理规律方面的影响外,与她们在学校体育中处于劣势,缺乏科学的系统锻炼有关。中学女生在学校体育中之所以处于劣势,除与其生理、心理特点有关外,还与缺乏适合于     

体育专业女生情绪周期与七项心理指标关系的实验研究

本文根据人体生物节律周期性,对泰安师专体育系12名女生进行了一次情绪周期与七项心理指标关系的研究,探讨其在体育教学、训练和竞赛中的作用。以期为运动训练、运动竞赛及体育教学研究提供一点资料。     

体育院系女生与女大学生月经不同时相植物神经机能探析

对 51名体育院系女生 (实验组 )和 51名非运动员女大学生 (对照组 )在月经周期的行经时相、卵泡时相和黄体时相进行直立试验和卧倒试验 ,比较其植物神经机能的变化。实验结果表明 ,各组在月经周期不同时相的心率和植物神经指数的变化没有显著差异 (P >0 0 5) ;在月经周期的同一时相实验组的心率和植物神经指数的变化幅度比对照组小 ,具有显著性差异 (P <0 0 1) ,这可能是对运动应激适应的结果 ,它有助于植物神经对内脏机能的有效调控 ,满足肌肉活动和提高运动能力的需要。     

体育锻炼对反应时的影响

本文观察了大学体育系女生和非体育系女生功率自行车上从事递增运动负荷时的反应时、心率、动作频率,并分析它们之间的相互关系。测试结果表明:体育系女生的反应时不仅在安静状态时比对照组短,而且在递增运动负荷时的反应时均短于对照组。提示:体育锻炼能提高神经肌肉的反应性,促进灵敏素质的发展,增强机体的适应能力。     

越野滑雪运动员月经周期的训练特点

以对越野滑雪女运动员月经生理周期的研究,证明了女运动员的专项运动能力在月经周期中,按相应的时期存在连续性的和节律性的变化。研究结果表明:在月经后期和排卵后期专项运动能力有较明显的提高,而在月经期、排卵期和月经前期专项运动能力则较明显的下降。本文结合月经周期的不同时期的生理特点,制定出符合其生理特点的运动负荷量和强度,对提高运动员的专项运动能力和一般运动能力均获得满意效果。     

女运动员的月经

<正> 目前,我国各种年龄的妇女参加体育锻炼的人数迅速增加,加之现代很多运动项目的女运动员在青春前期和青春早期就已经开始从事系统训练,女子机体特殊的生物特点是月经。月经的出现是女子一生中很重要的生理和心理变化阶段。当前,一个迫切的任务是了解、研究和观察从事体育运动的女运动员进行运动训练对月经的影响和月经期进行体育锻炼,机体内发生的反应和运动能力的变化。研究对象及方法我们对西安体育学院4个年级186名女生,陕西省体校61名女运动员(月经已来潮者),陕西省运动技术学院(省女队)91名女运动女员共338名女运动员,并对西北大学文、理系二年级女生153人(非运动员)作为对照组,进行了年龄、运动年限,专项年限,月经初潮年龄,经期血量,经期血色,月经持续时间,经期参加运动训练和比赛的人数,     

女子举重训练运动负荷节奏的安排

在举重运动训练中,如何合理地安排好女运动负荷是训练工作中一个极其重要的问题。女运动员在来月经时,激素分泌的周期变化会使机体其它器官系统的机能状况发生变化,进而影响运动能力。本文根据女子月经周期(28天为一月经周期)生理变化的特点对女运动员在周与周之间的运动负荷节奏进行如     

对高校女生体育教学探析

在高校体育教学中,女大学生有其自身的特点和规律,但很多院校女生体育课教学内容却同男生一样,而影响了女生体育教学效果,如何根据女大学生生理、心理特点进行施教,在分析研究影响女大学生上体育课心理因素的基础上,就女生体育课的选择教材内容,教学方法手段,运动负荷安排,促进女生个性发展等方面提出建议。     

我国大学生的体格与家庭社会经济因素及自然环境因素的相关性研究

研究对象及特征:研究对象为上海E大学2001年9月入学的全部2990名学生中剔除不满17岁的学生、体育系的学生及汉民族以外的学生后,余下的2524名(男838名,女1686名)大学生。研究结果:1.单因素分析结果(1)社会经济因素与体格的关系:男、女生身高、体重均为城市学生大于农村学生,有显著性差异。对于BMI,男生有显著性差异,女生没有显著性差异。另外,这些城乡因素之差,男生比女生更明显。男、女生身高都是沿海地区偏高,存在显著性差异。男、女生体重也都是沿海地区偏重,男生间存在显著性差异,但女生间不存在显著性差异。男、女生身高、体重均随着…