武术套路运动员柔韧素质训练的探讨

武术套路运动员必须具备较好的柔韧素质,它是完成大幅度高难度动作的技术基础.通过对武术套路运动员柔韧素质的训练特点、影响因素、训练方法和注意事项进行分析,为武术套路运动员进行柔韧性素质训练提供更好的训练参考,以期进一步提高武术套路运动员的训练水平.     

高校武术套路运动员下肢力量训练研究

体能是竞技体育的核心与保障,运动员要想提升竞技能力,保持竞技水平,就需要储备充足的体能,特别是高校武术专业套路运动员,基于专项体能角度,展开科学、有针对性、系统的训练,能够全方位提升灵敏、柔韧与力量等身体素质与机能,为有效完成整套武术演练奠定基础。对此,该文对高校武术套路运动员下肢力量训练的相关内容展开了研究分析。     

论武术专选学生的柔韧素质训练

良好的柔韧素质是正确掌握武术技术动作和提高运动成绩的重要因素。文章从武术套路专修学生发展柔韧素质的特点入手,分析了影响柔韧性的因素、发展柔韧素质的方法、柔韧性训练应注意的问题,并就武术套路专修学生如何进行柔韧素质训练问题进行了探讨。     

竞技武术套路运动员表现力训练的研究

文章运用文献资料研究方法,对武术套路运动中影响表现力的原因进行分析,研究结论认为:在竞技武术套路运动中影响运动员表现力的因素可分为运动员本身的因素和教练员的因素,通过对这两个因素的分析研究,总结和归纳了培养和提高表现力的训练方法,即可以从运动员的身体素质训练、基本功训练、音乐素质培养、心理训练四个方面对运动员进行训练,从而为武术套路运动员提高表现力水平提供有益的参考。     

新规则实施对武术套路运动员的难度动作的影响

竞技武术套路规则的实施在提高比赛难度和竞争性的同时，也必然影响到武术套路的训练。本文运用文献资料等方法对竞技武术套路1996年规则与2003年新规则进行对比，并比较探讨新规则的实施对套路运动员难度动作训练的影响。     

男子竞技武术套路运动员膝关节等速屈伸肌力测试研究

在武术技术动作研究领域,对竞技武术套路运动员肌肉力量的量化研究是现在学术界较为关注的问题。文章运用文献资料法、等速肌力测试法、数理统计法等研究方法,对河北省优秀竞技武术套路运动员膝关节部位肌肉力量进行测试研究,结果发现竞技武术套路运动员膝关节肌肉屈、伸肌两侧力量发展较均衡,且右侧伸肌力量好于屈肌力量,左侧屈肌好于右侧,这有利于完成跳跃转体接静止类动作,快速度下一级以上运动员相对功率好于二级运动员。通过量化评价运动员专项力量的发展水平,指导训练适合竞技武术套路运动员肌肉配布规律的方法,为运动员进行科学选材,进行运动损伤的预防以及康复提供参考。     

武术套路场地改革后跳跃动作落地稳定性的研究——以旋风脚720度接跌叉为例

在以往武术套路比赛中,运动员因种种原因导致跳跃动作落地不稳定,造成附加支撑或倒地是极为常见的事情.而改革后新型场地的出台使得竞技武术套路跳跃动作落地的稳定性成为了目前许多教练员、运动员高度重视的一个技术环节.文章以四川省武术队5位现役武英级运动员在竞技武术场地改革后完成“旋风脚720度——跌叉”的技术为例,进行较为系统的观察、调查、分析和研究,可为竞技武术套路运动员更好的明确和掌握新场地跳跃动作落地的稳定性程度提供一些技术参考,有利于进一步提高武术套路竞技的整体水平,对促进竞技武术套路训练科学化发展具有一定的现实意义和指导意义.     

竞技武术套路运动员演练水平训练研究

随着竞技武术套路的快速发展,运动员在赛场上竞争的焦点,逐步由动作难度的竞争过渡到演练水平的竞争。演练水平得分的高低直接影响着运动员比赛的胜负。演练水平是运动员综合能力的体现,它与运动员的身体素质、动作质量、套路编排、服装、音乐、演练技巧、文化艺术修养与形体有着紧密的联系。文章参阅了大量文献,结合训练实践,对武术套路运动员的演练水平进行了相关研究,以期能在训练实践中指导运动员的演练水平训练。     

竞技武术套路科学化训练现状研究

随着国家对武术发展的大力支持,近几年竞技武术赛事增多,对运动员提出了更高的要求。本文通过文献资料法、逻辑分析法、观察法等研究方法,从竞技武术套路训练现状的角度入手,分析了当今中国竞技武术套路训练现状,新规则对竞技武术套路及运动员的影响,并在此基础上提出了对策:加强竞技武术套路运动科学化训练,加强武术训练与科研的合作。     

九运会太极拳决赛指定动作失误率分析

对第九届全运会武术套路决赛(顺德赛区)运动员太极拳指定动作的完成质量进行研究，统计其失误率及扣分要项，并对造成失误的原因及其影响因素进行分析。针对问题提出相应对策，为竞技武术套路训练和竞技水平的提高提供参考。     

探究武术套路运动员核心力量训练策略

核心力量训练的发展,也是当今武术界的热门话题,武术套路运动属于技能主导类表现难美性项群的体育竞技项目。武术套路运动员在竞技比赛过程中,想要取得优异的成绩,不仅要具备良好的心理素质,拥有战术、体能、技术外,还需要提升控制身体的平衡和稳定性,保证每个动作完成的质量,来达到提高运动成绩的目的。文章运用逻辑分析法、文献资料法,通过武术套路运动员平时训练和核心训练的一些训练方法进行分析和探究,提出了武术专项核心力量训练的一些方法,为武术教练员更好地实施科学训练,探索和建立武术专项核心训练策略奠定一定的基础,从而加快武术运动员竞技水平的提高。     

武术技击性特点下“打练结合”训练模式的探索

本文以武术的技击本质为依据,试论武术“打练结合”训练模式的必要性与可行性,找出制约武术“打练结合”训练模式的相关因素为:⑴现代竞赛需要决定运动员的训练模式;⑵套路和散打项目在运动形式、运动性质等方面的异同难以使一名运动员兼习两种项目;(3)武术国际化市场决定套路和散打项目均需要各自改进加强。并提出套路运动S在练习套路的基础上练习散打、竞技武术套路动作的编排要有攻防含义等建议。     

武术搏击训练的运动反应能力研究

武术搏击对运动员的身体素质要求较高,为确保运动反应能力的有效提升,增强武术搏击训练的质效,促进完善武术搏击运动体系的形成。在武术搏击比赛中,运动员的身体反应能力将直接关系到武术搏击比赛的结果,因此在日常的武术搏击训练中,加强对运动员反应能力的培训以此来提高其搏击的水平至关重要,具有探究分析的价值意义。本文着眼于实际,从多个维度出发,系统探讨武术搏击训练过程中运动员反应能力的提升方法,以期逐步构建起完备的武术搏击训练体系,全面提升现阶段武术搏击训练体系,切实满足现阶段武术搏击训练的相关要求,不断增强运动反应能力。     

武术套路中错误技术动作的预防与纠正

武术套路中影响技术动作的形成与定型的因素是多方面的,运动员出现错误技术动作的原因也是多方面、多因素的,在训练中纠正错误技术动作、提高运动员技术水平需要从多方面入手,不能简单地仅从技术动作标准规格方面要求运动员。鉴于武术套路实践中遇到的上述问题,指导运动员纠正和改进技术,需要结合运用运动训练学以及其它相关交叉学科知识,综合分析错误技术动作的形成原因。     

南拳套路旋风脚540°接单碟步的分析与研究

新版武术竞赛规则的修改实施,使武术套路比赛更加具有竞技性、可比性、观赏性,在武术比赛中指定高难度动作已成为整个套路的核心,其完成的好坏直接影响着运动员的成绩。文章运用资料统计法、问卷调查法、访谈法分析研究了竞技武术套路比赛中运动员难度动作的完成情况,结合长期教学与训练的经验,指出竞技武术南拳套路比赛中难度动作发挥水平的高低是高水平运动员竞争的要点。现代武术运动竞赛的特点是运动员之间的技术水平比较接近,因此竞争更加激烈。在紧张、激烈的比赛中,各运动队要根据各运动员的难度动作薄弱环节,通过科学调控有效地进行大运动量高强度训练,使运动员在比赛时能产生最佳模式,建立固定动作量化指标。同时要科学合理地进行心理训练,形成适宜比赛的良好心理定势,就一定能在武术套路比赛的群雄逐鹿中,立于不败之地。     

浅谈武术套路训练对青少年身心发展的影响

本文采用文献综述法和逻辑分析方法,通过对武术神、意、气与动作内外相结合,使身心达到愉悦、全面的发展。武术训练对人的力量、灵敏、柔韧等身体素质的发展都有良好影响,强健体魄,缓解压力,保持一个舒畅愉快的心情。武术套路的训练不仅能塑造强健的身体,而且也承载着道德文化修养和精神传承的历史重任,经过研究和调查,很多青少年通过武术套路训练,提高了其自身的身体素质和顽强不屈的精神品格。     

浅析武术套路竞赛规则修改后运动员选材

文章根据武术竞赛规则的修改,对武术套路运动员选材进行了分析研究,研究认为：选材时应选择身高适中、身材匀称、身体素质全面、意志品质坚强、注意品质优异、心理素质好的少年儿童从事竞技武术的训练。     

新规则的实施对浙江省高职院校武术训练的影响及对策研究

浙江省大学生体协从2009年起在武术套路竞赛中实行新规则,对长拳类项目难度进行评分,长拳类套路内容发生较大变化,训练强度随之增加。新规则一方面推动了高校武术竞技水平的提高和技术的规范化,另一方面也出现了"训练者无缘比赛,比赛者不训练"以及竞赛项目人数分布不均衡等现象。高职院校武术运动员在学校期间一般只能参加一次比赛,技术水平无法通过比赛得到积累提高,同时业余训练的不定时性和断断续续的特点使以难度为核心的武术训练产生很多困难。     

国家艺术体操队运动员功能动作筛查结果分析与纠正性训练

目的：对国家艺术体操队22名运动员进行功能动作筛查并分析,了解该项目运动员的功能动作特征,并针对存在问题的功能动作提出纠正性训练方法,以期达到改善功能动作质量、减少损伤发生、提高专项训练水平的目的。方法：文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法。结果：（1）队员的FMS得分为13.0±2.5分,存在较大的损伤风险;（2）主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑得分与其他动作相比具有显著性差异;（3）共有23人次在测试中存在疼痛,7人次存在不对称现象。结论：国家艺术体操运动员：（1）髋、肩关节灵活性较好而踝关节则较差,部分运动员腰椎灵活性过度而胸椎灵活性受限;（2）髋关节、肩胛区及核心区稳定性较差;（3）小腿三头肌柔韧性差,踝关节和髋关节外展、内收肌力失衡,部分运动员下肢不对称。纠正性训练应首先根据排序原则进行排序,其次从灵活性、稳定性、功能性力量、动作模式重建这4个方面开展针对性的训练。最后,8周的纠正性训练显著地提高了FMS得分,功能动作质量得到改善。