基于运动学特征的越野滑雪专项力量训练器应用机理

利用运动图像解析法,通过与越野滑雪传统式同时推进技术动作的运动学特征进行对比分析,探讨一种新型越野滑雪专项力量辅助训练器的应用机理。发现这种训练器运动学特征与雪上传统式同时推进技术动作存在一定相关性。这种训练器较好地模拟了雪上传统式同时推进技术动作特点,丰富了陆地夏训期传统专项训练方法体系,有助于越野滑雪陆地、雪上专项化训练方法有效衔接。越野滑雪专项力量辅助训练器在运动学特征上对雪上专项技术动作的模拟性,可为发展有效的专项训练方法与手段提供理论依据。     

拉丁舞伦巴基本动作及其技术训练分析

对伦巴舞动作要领及技术要素的掌握是学好拉丁舞的基础,伦巴舞具有重心低、胯部动作优美流畅的运动特点,基于对拉丁舞伦巴运动特点和艺术特色的整体把握和感知,对伦巴舞基本动作和姿态包括站立姿态、上肢动作、躯干动作、足部动作、躯干基本动的特点及要领进行了分析和阐述,在此基础上就舞姿、基本技术、运步、速度、音乐这五个基本要素对伦巴舞的技术训练内容进行了归纳,对技术训练方法和对策作了相应的探究.     

篮球基本技术综合性练习法

篮球基本技术是一种不固定的结构动作。在比赛中必须连续运用几个单个动作,才能完成战术要求,随着球场情况的变化,有时还要不断改变技术动作,甚至改变动作的结构、方向。更多的是更换技术动作,因此在训练中必须根据篮球技术的特点,进行综合性的训练。下面根据青少年的特点,选用一些行之有效的综合训练方法,供大家参考。     

乒乓球辅助练习中的身体功能训练变式

乒乓球是一项对身体协调性、稳定性、灵活性等功能性动作能力要求很高的体育运动,因此在练习的过程中,需要加入一定的辅助练习,提高学生动作技术能力。本文通过对乒乓球技术动作特点进行研究,找出适合乒乓球运动的身体功能训练方法,并在其基础上进行变式与改进,贴合课堂教学,增加课堂趣味性,从而提高学生的功能性动作能力,提升乒乓球技术水平。     

健美操运动员下肢专项力量训练

健美操难度动作的创新与发展对运动员的综合素质提出了较高的要求。本文主要根据健美操的项目特点以及跳跃类难度动作的技术要求,提出运动员下肢专项力量的训练方法。     

高低杠支撑后摆分腿屈体经手倒立转体180°动作的技术特点与教法

运用生物学及教学观察等方法,探讨了高低杠支撑后摆分腿屈体经手倒立转体180°动作的技术特点,并提出了掌握该技术动作的教学训练方法。     

适合"克莱普"冰刀技术的专门性动作训练探究

对于不同层次的速滑运动员,如何选择适合新技术特点的专门性动作和方法,进行有效地专门性训练,是本文所研究的主要目的和出发点。就此,在分析新冰刀性能与技术特点的基础上,探讨适合新技术特点的有效的专门性训练方法与手段。     

平衡木木端助跑屈体前空翻上成站木动作的技术要领和训练方法

本文介绍体操一难新动作──平衡木木端助跑屈体前空翻上成站木动作的要领、技术分析、训练方法及特点、易犯错误及纠正方法等。     

试析姚向斌1995至1996学年训练过程

正确认识和深刻领会跳远运动项目特点结合训练客观条件、选手实际状况,找准训练突破口,合理选择针对性强的若干专项训练手段与方法,同时始终贯穿在训练过程中,是提高跳远专项水平的有效途径。训练方法、手段的设计与运用必须围绕跳远技术作结构和功能,尽可能使手段在动作方向、动作速度、动作幅度、动作用力顺序等因素与专项技术动作特点相符*充分体现了“手段专项模似化”的训练原则。     

短距离速度滑冰弯道技术训练的创新研究

为改进短距离速度滑冰弯道技术和提高滑跑成绩,运用文献资料法、对比分析法和实验法,对短距离速滑弯道技术与短道速滑弯道技术,在动作结构、技术特征、用力特点、弯道滑跑倾斜角度和训练方法等方面进行分析研究,找出短距离速滑与短道速滑弯道技术的共同点。研究表明,短距离速度滑冰与短道速滑在动作结构、蹬冰技术和训练方法上有许多相同和相似之处,在弯道技术训练中也有许多可借鉴之处。实验表明,借鉴短道速滑弯道技术训练可以有效地改进和提高速滑弯道技术及运动成绩,是对短距离速滑弯道技术训练的创新研究,旨在使短距离速度滑冰弯道技术训练有了一个新的突破。     

平衡木侧空翻接团身后空翻动作的技术分析与教法

平衡木侧空翻接团身后空翻动作属高难度动作之一,其难度特点主要表现在两动作的连接技术上。本文旨在运用力学原理对动作技术进行分析,从而明确侧空翻和团身后空翻的主要力学机制,提出连接要求,确定较合理的动作要领,用以改进技术,指导训练。还根据作者自己的训练教学实践,对该动作的教学训练方法和易出现的问题进行了综述。     

少儿武术训练中运用组合技术训练方法的思考

组合技术训练方法是指在一个或若干个动作训练单元中,按照运动员的训练阶段、竞技水平、项目要求和个人特点等因素的差异,科学地运用训练学规律,合理运用和安排不同的动作组合练习以求获得整套运动效果的训练方法。武术组合技术是运动员和教练员,根据不同的训练阶段和水平及个人特征,运用武     

突出专项特点是专项身体素质训练的首要选择——浅谈少年运动员100米跑专项身体素质训练

少年运动员100米专项身体素质训练过程中,动作的选择必须在动作的运动学和动力学特征上、动作形式、性质和心理定向上,尽可能与专项相一致。把握专项技术的特点,一切训练方法、训练手段都符合专项技术的要求,突出专项的特点,抓住步长、步频是影响100米跑速的主要因素,使之同步发展和提高,确保100米跑专项成绩的提高。     

浅析影响跨栏跑技术的若干因素

一、前言 男子110米栏和女子100米栏是技术含量较高的径赛项目,运动员在高速跑动过程中快速腾空过栏,它要求许多复杂动作前后之间的衔接与协调。跨栏动作的技术特点对怎样形成合理有效的动作结构和如何发展必要的体能与专项技术特点提出了很高的要求。如果我们也把竞赛看成一种训练方法,那么它也能改善和提高跨栏技术。但是,教学和训练仍然是改进和提高跨栏动作技术的主要渠道。     

论篮球教学中专项速度素质的训练

对篮球专项速度素质的概念、特征、影响篮球专项速度素质效果的因素及其训练方法进行了综述,指出发展篮球专项速度素质方法手段的选择一定要与篮球专项技术及动作结构的特点相吻合,并且应与力量、柔韧、灵敏等各项身体素质的训练相结合。     

提高健美操技能的训练方法

健美操要凸现“健．力,美”特征,凸现健美操运动的魅力,必须抓好健美操技能的训练,关键在于训练方法。本文提出几种提高健美操技能的训练方法：提高做操准确性的训练法．提高做操与音乐配合的训练法、提高做操力度的训练法、提高做操准确用力的训练法,提高腿部弹动技术的训练方法、难度与造型动作训练法,提高成套动作技能的训练法、提高脸部表现力的训练方法。     

中学生背越式跳高训练初探

背越式跳高和其他田径运动项目一样,除了要遵循训练原则外,还有明显的专项特点,即专项技术复杂,学习动作比较难,同学们很难掌握。因此,优良的学习态度和正确的训练方法是关键,一定要循序渐进,在技术方面,良好的助跑节奏、起跳和过杆技术是学好一系列动作技术的前提。根据其特点,必须立足于进行全面的多专多能的训练。     

篮球中锋勾手投篮及其训练

以现代篮球理论和训练实践为依据,对中锋队员勾手投篮的优点、特点、动作要领以及训练方法进行探讨,旨为勾手投篮提供有效的训练方法,以引起广大教练员和运动员的重视。     

单球与多球训练法在乒乓球教学中的实验研究

在乒乓球教学中,应根据技能形成的不同阶段,并依据项目自身的特点,相应地选择不同的教学方法及其组合。单一的多球和单球训练方法虽能促进动作技术的掌握,但技能效果往往不佳,学生掌握了技术但运用技术的能力却较差。本文采用教学实验法,合理分配多球训练与单球训练的比例,与传统的单球和多球训练方法相对比,试图研究和寻找出一种使学生既能掌握技术又能提高技能效果的、切实可行的训练方法。     

浅谈双杠手倒立大摆落下前振上成支撑的技术及教学训练方法

双杠手倒立大摆落下前振上成支撑是悬垂大摆类型动作中的一个典型动作，它对双杠动作的编排与创新均具有重要意义。本文在对此动作进行技术分析的同时，根据动作技术结构和教学实践经验向教练员和运动员推荐一套有效的教学训练方法。