久病者，扶正才是硬道理

中医认为,疾病的过程其实是正气与邪气相互斗争的过程。正邪斗争的胜负决定着疾病的进退,正气取胜则病退,邪气获胜则病进。因此,治病就要扶助正气,驱除邪气,改变正邪双方的力量对比,从而使疾病向病愈的方向发展。     

使用激活疗法预防疾病与保健

耶谢加列把人体机能状态分为三类:健康、生病与居间状态。居间状态是一种过度状态,是既不生病又不健康。阿维彩娜把健康与病态分为六种,其中只有两种属于病态:“身体健康状况没有达到极限,身体不健康,但是     

树立科学的 运动保健观——谈纠正几种错误的传统观念

在运动与保健方面,随着科学研究的发展与深入,有些传统观念、习惯,需要不断更新、改变。不生病≠健康在传统观念中,许多人认为不生病就是健康。现代科学认为,健康的新标准,除了身体健康外,还包括心理健康与社会交往方面的健康。     

体育文摘

<正> 体育教学中的感应效应和马太效应 (作者:蔡宝忠等) 感应效应感应效应是指人与人、群体与群体之间存在着相互感应的力量。人际感应可以产生正向拉力作用和逆向拉力作用两种结果。体育教师在教学中应努力利用正向拉力作用,减少或避免逆向拉力作用的产生,要善于创造一个和谐的学习气氛,有意识地树立正气、压抑邪气,最大限度地发挥教师和学生的正向作用。马太效应马太效应是指在区别对待的前提下,所产生的强者更强,弱者更弱的分离现象。在男女合     

鼻炎食疗

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症.鼻炎的症状表现多以鼻塞、流涕、头痛等为主,日久还会造成鼻腔气臭、嗅觉减退等症状.鼻炎的急性发作期,其发病机理多为湿热之邪入侵鼻窍,湿阻经脉,热伤血络,引发鼻塞、流黄浊涕等症状.而在鼻炎迁延不愈,发展为慢性疾病时,其发病机理多为邪气未除、正气损耗,容易出现精神疲乏、头痛失眠等症.     

健康老人的14个标准

健康长寿是每个老人晚年的共同愿望。什么是健康？不生病？能吃饭？睡眠好？这些恐怕都只是片面的理解。人们追寻健康长寿,需要有明确的目标和标准。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。判断一个老人是否处于健康状态,通常需要具备以下14个明显的生理特征。     

漫议健康

在20世纪80年代中期,世界卫生组织对健康做出了新的定义:即健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。健康新定义正是基于人类对自身的认识不断变化的结果,也标志着医学模式从单纯的生物医学模式向社会——心理——生物现代医学模式的转变。同时,也使健康的概念不再仅仅局限于生物学领域,而是与社会、心理、精神、环境等诸多因素联系在一起。健康是人类共同的愿望,居里夫人说得好, 健康的身体是科学的基础,是人类最大的财富。20     

走出健康的误区

随着科学研究的发展与深入,有些保健与运动的传统观念、习惯,需要不断更新与改变。没病不等于健康在传统观念中,许多人认为没有生病就是健康。其实,健康的概念要比这广泛得多。现代科学认为,健康的标准,除了身体健康外还包括心理等方面的健康。     

一分为二看疾病看疾病

生病,让许多人害怕,但是任何事情都是一分为二的,生病也有生病的好处。就像白色之于黑色,由于白色的存在,才使黑色有了"黑"的用处;就像恶者之于善者,如果不是恶者的"反衬",便无法体现善者的价值;就像失败之于成功,没有失败的量的积累,就不可能出现成功的质的飞跃……同样,疾病相对于健康,如     

《养病庸言》中的精神康复之法

人不可能完全不生病,而生病之后的调养过程对于健康的意义不言而喻。疾病虽然痊愈．但因病后调养失当而导致疾病复发,甚至造成身体进一步虚损的例子并不少见．这也让历代医家和病者对于养病之法变得越来越关注。     

德技双修练太极

练太极拳功与德是相互依存的,练功的人要练出真功夫,高功夫,不在德字上下工夫是不可能实现的。宇宙间弥漫矛盾,社会中充满正邪,而我们体内也同样存着生命的潜能和致病的因素,其中就有各种不良的邪气,在不断地侵蚀着人体的健康,并在破坏着社会风气,如贪婪之气、恼怒之气、怨恨之气、骄横之气、     

"三不烦",一生快乐

近来,心因性疾患的比例,逐渐增长。这对人们的健康存在严重的威胁。心因性疾患,药物治疗,疗效不显著,只有剔除心理因素,才可能得到根本的治疗。这就是佛家所倡导的“以心制心”的心,喜攀外缘,如平原走马,易放难收“。制心”就要收心,也即“修心养性”。不修心,杂念纷繁,最消耗能量。能量消耗,正气削弱,邪气自然乘虚而入。各种心理上、生理上的疾患就会应势而生。心因性的问题,主要表现为烦恼。“愁思有意天天发,烦恼无根日日生。”常人很难摆脱烦恼。佛家说,人的烦恼最少有108种。烦恼的隐患,每个人多少已有体会,勿庸多叙。主要是扰乱心神不…     

简论中国传统保健哲学

依据文献分析,力图从前人浩繁的论述中,提炼出中国传统保健哲学的理论框架。中国 传统保健哲学可以概括为:"精、气、神"三位一体的生命观;"阴阳和谐"的健康机理;"正气存内, 邪不可千"的保健思想;"节阴阳,调刚柔"的动静法则。它从三个方面提出了保持健康的要求:首 先是机体组织系统的优化结构状态,要求机体各部发展和谐统一,生理与心理状态的和谐统一; 其次是机体与生存环境的动态和谐,要求保持一个稳定而有规律的社会生活节奏和稳定恬和的 心理状态;其三是保健运动的和谐,要求身心互动的平衡和练习量与机体承受力的平衡。它对建 立在西方生理学基础上的健康学说,有着很强的互补性,对建立新的健康理论体系,提供了可资 借鉴的理论模式。     

福建省义务教育体育与健康课程必修内容的选择与构建

本文立足于体育与健康课程健身、教育、娱乐的本质功能,注重运动技能、体能、健身能力、娱乐能力、欣赏能力的培养,认为选择义务教育体育与健康课程必修内容必须从国家意志和社会需求、学校软硬件条件、动作发展规律、身心发展特点和终身体育五个方面出发,并设计了体育与健康知识类、基本身体活动类/田径类、体操类、球类、民族民间传统体育类和核心力量类六个大类的必修教材内容。     

用自然疗法打开健康之门

（接上期） 3．自然经络疗法 经络的发现是中华民族为人类文明贡献的第五大发明,早在2500年前,《黄帝内经》就曾阐述过经络的重要意义：“人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起……”可见,经铬是人体健康的根本,人的生与死,健康与疾病,都取决于经络。经络畅通,人的生命就处于平衡、健康状态;经络不畅通,人就会生病、生癌,甚至死亡。     

陈昭妃博士谈养生保健误区

著名营养免疫学创始人、美籍华人陈昭妃博士以营养免疫学为指导,提出了一套“另类的”科学饮食观点和营养保健理念,受到海内外同行的高度评价。针对国内越来越热的养生保健潮流,陈博士有针对性地指出了一些思维认识误区。陈博士认为,人类最好的医生就是人体自身的免疫系统,可是这一点往往被人忽视。她说,人为什么会生病?按照免疫学的观点,生病的外因是影响人体健康的各种不利因素,生病的内因是人体的免疫系统出现了问题。据专家介绍,几乎每个人身上都有癌细胞,可是患癌症的是极少数。大量的病例告诉我们,在心情郁闷的情况下,患癌症的几率就…     

快乐 带给你强大的免疫力

保持健康也是一场战斗 免疫系统对所有接触过的有害微生物、病毒、细菌都会有一个记录．这意味着当这些不受欢迎的生物再次出现时,免疫系统能在它们裂变令你生病之前第一时间将其消灭。     

浅谈体育教学中的心理健康教育

健康包括生理健康和心理健康两方面的内容。一个健康的人,既要有健康的身体,又要有健康的心理。人的身体和心理有着密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至生病。因此在体育教学过程中应自觉的有意识地运用心理学理论和技术,帮助学生提高心理素质,促进学生认知情感和行为技能的发展。     

中医的风与心平健康

说到风还要从中医的外因理论说起,外因是指"六淫"外感,即"风、寒、暑、湿、燥、火"六种邪气对人造成的不良影响。外因是我们看到的外在现象对人体产生的定向影响与定向症状感觉。外因通过内因而起作用,我们通过外因发现内因,心平健康学在此基础上按其取象比类规律,在耐寒和其他教学实践中,找到其对应的事物及心理。     

心悦人长寿

现在有一种说法:“官大不如钱多,钱多不如心悦,心悦就能健康,健康使人欢乐,欢乐家庭和睦,高兴做好工作,还能发展事业。”这说明思想现代化的人,在总结前人经验的基础上,明白了健康长寿是很重要的。的确如此,健康没有了,一切就无从谈起。据调查:因思想苦闷、忧虑、生气而生病