徒手操方向管窥

学生在学做徒手体操时,最难解决,最易出现问题就是绕环方向问题,它不仅存在于普通系科的学生当中,就连体育专业学生也容易混淆。对如何正确掌握徒手体操动作的绕环方向问题,使之更有利于体育教学,谈谈自己的点滴看法。绕环是指移动范围在360°以上的圆形动作。徒手体操,都是直立姿势开始,到直立姿势结束,也有从两臂侧平举、前平举、上举姿势开始的。对于臂的绕环方向问题,体育院、系“体操”通用教材和第六套广播体操     

矫治"八字脚"的几种有效方法

一、通过做徒手体操、器械体操矫治“八字脚” 在做徒手体操和器械体操的各种姿势时,要注意脚尖绷的方向,如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖;如果是“外八字脚”就要向内绷脚尖,使膝、踝关节尽量保持在一个水平线上。在做举腿、下蹲、跳跃等动作时脚尖要有意识地对准前进的方向。     

在体育教学中如何编排徒手体操

<正>1徒手体操的编排要有明确目的编排徒手体操动作时,首先应根据体育教学的目的、任务来选择编排的内容,做到有的放矢。如作为体育教学中的徒手体操,除了应选择能充分活动全身各关节和大肌肉群的动作,还应该为进入课的基本部分做好的专项准备活动,这样能起到较好的效果。另外,作为学生健身的广     

传统武术动作名称命名的教学法提示

传统武术动作名称是对武术动作形神统一的写照,对武术动作学习具有积极的提示作用.本文从武术动作名称命名的两种方式入手,分析传统武术动作名称与武术动作之间的内在关联,提出在武术教学中合理运用传统武术动作名称的教学提示,以便更加有利于学习武术以及武术文化的传承.     

《导引》肢体活动——我国古代的徒手体操

一、本文研究的目的和方法 《导引》是我国古代的一种卫生保健方法,它包括:肢体活动、呼吸方法、按摩、叩齿、吞咽吐液等内容。所谓肢体活动,主要是徒手体操。它的许多动作和近代徒手体操相似,可以说是我国古代的徒手体操。它比欧洲近代徒手体操,早产生一千多年。     

提示性口令在徒手体操练习中的应用

做徒手体操练习时,教师通常采用的口令是"一二三四五六七八"。提示性口令,即用适当的字词,替代原口令"一二三四五六七八"中的一个或几个数,在不改变其节奏的基础上,强化动作要求和方向变换。     

徒手体操组合法的研究

本文研究了徒手体操编排组合成套动作的有关问题,提出在同样数量单独动作中,运用组合法变化出几倍成套徒手操动作。是一种行之有效,使用方便的教学手段。     

做徒手体操的基本规律

做好徒手体操,能表现出动作刚健有力、舒展大方、节奏感强和集体动作整齐划一的整体美,有效地增进广大青少年的身体健康。目前学生做操的质量不高,其根本原因是没有充分地认识和掌握好做操的基本规律。那么,都有哪些规律呢? 一、动作用力准确徒手体操内容丰富,形式多样,动作有简有繁。根据身体各部位各种不同动作的做法,用力的性质也有所不同,大致可分为以下三类:     

徒手体操术语初探

徒手体操是广大群众和运动员锻炼身体、发展身体素质及运动训练、体育教学时准备活动的基本内容之一,亦是自由体操的组成部分,因而得到广泛的普及和应用。由于目前徒手体操术语还很不统一,在应用中对某些动作的做法难以理解,使教学、训练和开展群众性的体育活动出现一些麻烦和困难。特别是在体育学院把徒手体操作为一门课程来教,矛盾就更为     

徒手体操教学法试析

徒手体操是体育教学中最基本的教学内容,体育教学中加强徒手体操的教学对学生躯干和四肢的灵活性、动作协调性,增强中怄神经系统,促进血液循环,加速物质代谢,预防疾病,振奋精神都起到了积极作用,同时对促进学生的身心健康,使之"德、智、体、美、劳"和谐发展,都有十分重要的作用.经多年教学实践,笔者对徒手体操初步摸索出"一抓二查三性四感"的教学规律及方法,愿与人家探讨.     

杨班侯一百零八式中平大架太极拳之“搂膝拗步”

杨班侯一百零八式中平大架太极拳的拳式名称,虽然与广泛流传的杨式太极拳拳式名称相同,但是拳式动作却是不尽相同或大同小异,这里介绍的"搂膝拗步"只是其中的一个拳式动作。在广泛流传的杨式太极拳套路中,搂膝拗步之拳式动作简单松柔,用意不用力,运行轨迹走的是正面方向。与之相比,我所习练的杨班侯一百零八式中平大架太极     

修改与完善《跳水竞赛规则》中的动作名称、动作号数的探讨

国际及我国《跳水竞赛规则》自问世以来几经修改,日益完善,跳水动作名称越来越精炼、确切,已基本术语化。跳水动作的号数,已不是动作名称的简单序号或代号,而是与动作名称相吻合的,从动作号数就能“译出”动作名称。众所周知,竞技跳水为四个基本动作组别(第1—4组),是由以下三个不同的方向确定的: 一、站板、台方向(面对池或面对器械); 二、运动方向(亦称“起跳方向”,即向前或向后跳离器械); 三、翻腾方向(身体绕“横轴”向前或向后旋转)。运动员面对池站立,向前起跳,向前翻腾的动作,属于第一组“向前跳水”。     

论武术动作名称所蕴涵的传统文化信息

武术作为传承中国传统文化的载体,吸引了越来越多的国外学者,他们迫切地想通过武术,进一步了解中国悠久的文化。但是,由于区域文化的差异性,武术动作名称所隐含的文化信息很难被其他的民族理解,以致于影响了武术在世界范围内的传播与发展。文章通过对武术动作名称进行深入的探讨,寻找武术动作名称背后所隐藏的传统文化信息,试图揭示古老民族对于武术动作命名的思想渊源以及理论依据,让武术真正成为传承中华民族传统文化的使者。     

谈怎样学会编操

编操是体育教师必备的一种基本能力。这种能力在体育教学中最经常、广泛地运用,但是,在体育教育专业的体操教学中,学生普遍感觉编操难。为了在有限的时间内,使学生较快地学会编操,本人有如下一孔之见。一、掌握与应用徒手体操身体各环节的基本动作身体各环节的基本动作,不仅说明了根据人体结构特征能产生的动作范围,而且对每个基本动作的部位、方向、路线、姿态都进行了规范。因此,创编每一节,每一拍的动作,必     

浅析音乐在健美操中的作用

健美操是以徒手体操各种类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞和武术的诸多动作，融合音乐，经编排组合使之发展成为具有独特风格的体育运动项目。它不仅可以锻炼身体，而且还能使人感受到人体美的内涵所在。然而，究其健美操的魅力，音乐在其中起了不可估量的作用。音乐与健美操是不可分割的两大体系，音乐的意境和风格，使健美操更具特色，健美操动作在乐曲伴奏下，又能将乐曲变成操的灵魂，二者融为一体，相得益彰。     

如何绘制人体运动简易图

<正> 体育教学的特点要求编写教案、讲解技术战术等等配有一定的图示。例如,徒手体操中的踢腿运动,有各种不同的做法,用简單的文字很难说清楚,非得从预备姿势、动作部位、动作方向、动作方法和结束姿势等五个方面去描述,这样不但文字繁多,而且未必讲得清楚。如果用简练的文字并配以简易图,便可一目了然,收到事半功倍的效果。因为,人体运动简易图具有文字所不及的直观特点。     

怎样教好徒手体操的体会

徒手体操的教学,似乎很容易,学生一教就会;其实,要使学生正确地掌握好徒手体操并培养出良好的基本姿态,往往是很难的,不仅要讲究教学方法,而且还要有具体措施。在多年的教学实践中,我们有以下几点体会。一、抓基本部位的徒手体操要教好徒手体操,首先要抓好基本部位的徒手体操。这跟练武术一样,先要练好一招一式的基本功。基本部位的徒手体操练好了,其它复杂一些的徒手体操也就比较容易学了。我们有过这样的教训,某年级新生入学时,就要求他们在很短时间内参加新公布     

世界体操难度动作中以中国人名命名的知多少?

随着体操运动技术的飞速发展,难新动作层出不穷。为了在教学训练时使用术语简便和奖励创造难新动作的运动员,国际体操联合会决定,谁首先在世界三大赛(奥运会、世界锦标赛、世界杯赛)中完成的难新动作,名称就以该运动员的名字命名。     

浅析健美操的健身作用

现代健美操把音乐、舞蹈动作、徒手体操融为一体。经过长期、系统和科学的健美操练习,不仅能增强体质,增进健康,而且能改善体型和体态,陶冶情操。下面重点谈健美操的健身作用。     

逆向练习法的运用

所谓逆向练习法,就是指教师要求学生按其动作口令(或指示)的相反方向和位置去完成动作的一种练习方法。如在原地队列练习中,教师发出“向左转”的口令,学生必须完成“向右转”的动作。同样,教师口令“向右转”,学生动作“向左转”。又如在徒手体操练习中,教师喊“臂前举”,学生做“臂后举”。另外,在篮球的运球练习中,教师作“高运球”的手势,学生做“低运球”的动作。实践证明,这种逆向练习是吸引学生注意力的一种行之有效的方法。它不但使学生感到新颖,兴趣得到激发,精神愉快地